1️⃣Limão= 4g ca 2️⃣Frutas vermelhas(morango, amoras, framboesa) =11 a 14g ca por xícara 3️⃣Kiwi =11g ca 4️⃣Pêssego= 10g ca 5️⃣Goiaba = 8g ca 6️⃣Abacate= 8,5g ca 7️⃣Melão = 12g ca por porção 8️⃣Maçã =17g ca 9️⃣Pêra=17g ca
Fáltou a laranja que a meu ver é uma das melhores: O preço é bom, encontra em todo lugar o ano inteiro, tem fibras.Comer o bagaço dá saciedade enorme.Não faço dieta sem contar com ela.
Oii a melhor coisa que me aconteceu nessa quarentena foi minha irmã indicar conhecer esse canal . Vc tem sido uma bênção na minha vida! Minha fruta preferida é o abacate desde criança. Morava com meus avós e lá tinha um pé, quando casei plantei um pé de abacate no meu quintal.
Boa noite. Sempre como melão uva abacate abacaxi laranja mamão acerola maça goiaba ameixa banana sempre com orientação de uma nutricionista pois faço redução alimentar
Nossa vc é um anjo em nossas vidas. Estou mim sentindo muito segura de fazer meu jejum.obg flor Que Deus te abençoe grandimente. Preciso emagrecer por conta da minha saude. Vc mim dar bastante força psicológica.
Eu munca comei essa frutas mais como maçã abacaxi bananas laranjas mais obrigado adoro vou estou fazendo as receitas pra emagrecer ja fez 1 mes nao pessei ainda
Estou muito feliz com suas dicas em agosto estava com 111kg .hj fui me pesar pra minha surpresa estou com 101kg tenho 1.69cm de altura nossa muito feliz Deus abençoe por essas orientaçoes bjos Deus sempre à abencoe 😙
Amei o vídeo das 9 frutas,aqui cosigo comprar amora,framboesa,pera,pessego sem agrotoxico.Amora e framboesa congelo.Pessego ja está na época. Obgada Patricia.Deus te proteja.
Consumo saladas diariamente então procuro temperar sempre c/ limão !! Adoro todas as frutas mas prefiro as cítricas e aguadas ( d preferência geladinhas rs ) . As frutas q mais gosto são mixirica , melão , abacaxi , jabuticaba , pitanga e lichia . Gosto mto msmo !! São tantas né Patrícia , dá vontade d comentar ! Obrgdo
Amo todas essas frutas, mas uso mesmo o limão com casca, e já pedi 4kg com o limão com a casca, pasa o limão com casca no liquidificar e toma ótimo, ❤💋🍀
Bom dia Patrícia , eu curto seus vídeos amo as dicas e gostaria de saber se nessa dica de acrescentar óleo de côco na banana 🍌 pode ser frita, pois eu gosto muito de fritar a 🍌 prata não muito madura com óleo de côco
Olá Patrícia, faço sempre suas receitas, amo a sua maneira de fazer, explicar. É tbm por deixar a receita e os valores de carboidratos. A fruta que mais gosto, é a goiaba! Porém só como qdo estou no Brasil, pois moro em Portugal e nunca encontrei. Mas toda vez que vou, o rapaz que vende na esquina da Praça fica feliz, pois compro toda semana.... rsrs. Parabéns pelo seu trabalho, Deus te abençoe!
Oi Dra boa tarde! Gostaria de saber se a mexirica (tangerina) é uma boa fruta pra consumir pra quem deseja eliminar quilos? Qual é os benefícios dessa fruta? Obrigada
Amei as dicas. Amo todas essas frutas. A única que não como é a goiaba pq prende meu intestino. Queria saber sobre o mamão. Ele tbm ajuda a emagrecer já que solta tão rapidamente o intestino?
Boa tarde Dr patricia eu adoro todos os tipos de frutas a maçã o morango pera kiwi laranja goiaba abacaxi pêssego manga mamão banana são as minhas preferidas como durante a semana
Amei o vídeo Agradeço pela dicas Durante 4 dias eu fiz um suco muito bom 1 banana; 1 limão; 2 rodelas de abacaxi; 1 maça; 1 cenoura; 1 colher de mel e 200ml de água. Bate bem e bebe sem peneirar Delícia 😋
Tenho todas aqui em casa até o melão que fazia tempo que não comprava, muita coincidência , gosto muito de frutas, sou vegana, se não as como me dá fraqueza . Obrigada suas explicações foram valiosas já que estou em processo de perder peso e você está me ajudando muito.🙌🏻👏🏻🍎🍐🍋
Nutri Paty acompanho seus vídeos me apaixonei estou fazendo dieta e estou na academia, meu açúcar que estava em 130 agora 94, meu peso 83 agora 72, cintura96,5 /88, abdômen 109/99 Muito agradecido, Deus te proteja sempre
Amo todas essas frutas sempre consumo e faz parte da minha dieta. Muito boas suas dicas doutora ja eliminei 8 kg e continuo seguindo até chegar no meu objetivo. 👏👏👏👏
Bom dia, Dra. Amei a explicação. Como frutas todos os dias,principalmente uma laranja na sobremesa. Antes comia mais pêras, mas onde estou morando, uma custa 2,50, então somente de vez em quando. Todas as frutas aqui são caras, mas não tem jeito!
Amo frutas mas tenho esteatose grau 3 e excesso ferro no fígado ferritina se vc puder passar matérias que possa me ajudar agradeço de coração não tenho face ao watsaz mas sempre te acompanho amaria ver vc podendo passar uma matéria que possa me ajudar agradeço de coração. Que Deus abençoe
Conhecei seu canal hoje e estou gostando muito !!! Goiaba vermelha e melancia são consideradas frutas vermelhas ???? Quero saber porque são frutas mais acessíveis , financeiramente falando , porque geralmente frutas vermelhas são caras ....
Boa tarde! Dr patrícia, eu fui comer o abacate, sem colocar nada, ele amargou então eu coloquei leite em po e açúcar, isto é correto comer deste jeito. Mas eu posso comer ele com leite em po desnatado, me informe o jeito melhor de consumir, agradeço desde já, muito obrigado Dr Patrícia.
![Quanto Tempo Sem Açúcar para Mudar seu Metabolismo [E COMO FAZER]](http://i.ytimg.com/vi/T7pBrejtwkA/mqdefault.jpg)
![Quanto Tempo Sem Açúcar para Mudar seu Metabolismo [E COMO FAZER]](/img/tr.png)
![BARRIGA INCHADA - O Que Pode Ser? O Que Fazer? Alimentos, Dieta e Dicas [+ CUIDADOS]](http://i.ytimg.com/vi/iG-oTUhpBNw/mqdefault.jpg)
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
![10 Alimentos Que [Quase] Não Tem Calorias [CALORIAS NEGATIVAS?]](/img/1.gif)
Vamos ajudar mais pessoas!? Compartilhe esse vídeo com amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
Nutricionista Patricia Leite i
Eu costo treinar tenho 59 ANOS que soblimento devo tomar ou vitamina
Nutricionista Patricia Leite Bom dia!!! Banana engordar
Como sempre e mamão tb
👍❤️
Bom
1- limão
2- frutas vermelhas- (morango, amoras e etc)
3- kiwi
4- pêssego / goiaba
5- abacate
6- melão
7- maçã
8- pêra
Boa tarde Patricia VC pode me tirar Uma divida cha de amora realmente ajuda emagrecer?
@@isabelsilva3881 a minha nutricionista me falou que todos os chás sem adição de qualquer açúcar, ajuda, principalmente com canela
@@isabelsilva3881
O melhor é hibisco
Goiaba ajuda ???
Bgd Alanna 😙
Ela é a nutricionista mais fofa e delicada do mundo!!
1️⃣Limão= 4g ca
2️⃣Frutas vermelhas(morango, amoras, framboesa) =11 a 14g ca por xícara
3️⃣Kiwi =11g ca
4️⃣Pêssego= 10g ca
5️⃣Goiaba = 8g ca
6️⃣Abacate= 8,5g ca
7️⃣Melão = 12g ca por porção
8️⃣Maçã =17g ca
9️⃣Pêra=17g ca
Essa nutri é a melhor da internet para explicar com clareza! 👏👏👏😙
Concordo
E verdade
Alem de ser a otima profissional tbm muito lindinha
Fáltou a laranja que a meu ver é uma das melhores: O preço é bom, encontra em todo lugar o ano inteiro, tem fibras.Comer o bagaço dá saciedade enorme.Não faço dieta sem contar com ela.
Oii a melhor coisa que me aconteceu nessa quarentena foi minha irmã indicar conhecer esse canal . Vc tem sido uma bênção na minha vida! Minha fruta preferida é o abacate desde criança. Morava com meus avós e lá tinha um pé, quando casei plantei um pé de abacate no meu quintal.
Vitamina de abacate com aveia!!!❤
Gent e quem é a mãe dessa nutricionista muito inteligente aí saiu de uma boa forma ou menina sabida beijos de São Luís Maranhão 😘😍
Boa noite. Sempre como melão uva abacate abacaxi laranja mamão acerola maça goiaba ameixa banana sempre com orientação de uma nutricionista pois faço redução alimentar
Nossa vc é um anjo em nossas vidas.
Estou mim sentindo muito segura de fazer meu jejum.obg flor Que Deus te abençoe grandimente.
Preciso emagrecer por conta da minha saude.
Vc mim dar bastante força psicológica.
casca de abacaxi faço cha... ja emagreci 34 kilos comendo frutas
Angela Maria Dias uaaaalllll, parabéns 👏👏👏
Como é esse chá?
Vc comi so frutas? Me ajuda preciso perder 15 kilos até dia 16 de dezembro vc acha q da pra perder ?
Só toma cuidado..Pois se não for um abacaxi de boa procedencia,a casca do abacaxi é um perigo...bastante agrotoxico👍
Por favor explique melhor esta sua dieta de frutas. Estou de dieta a 3 meses só perdi 1 quilo.
Meu Deus essa abençoada é muito inteligente muito obrigado pela dicas ok 👍👏🌹
Eu experimentei algo que é muito bom o abacate com um pouco de sal marinho por cima fica muito bom
Ufaaa...quando falou o melão e a maçã senti alívio...já estava ficando desesperada😂😍
Amo abacate, mais só vitamina, e o morango da mesma forma!
Eu munca comei essa frutas mais como maçã abacaxi bananas laranjas mais obrigado adoro vou estou fazendo as receitas pra emagrecer ja fez 1 mes nao pessei ainda
Deus lhe proteja Patrícia excelente trabalho curto muito seus vídeos e admiro e respeito muito seu trabalho tchau fica com Deus
Patrícia vc é demais seguindo suas receitas dicas eliminei 4 k em menos de 1 mês muito feliz grata 🙌 paz
laranja eu amo e agora vou no supermercado comprar umas frutas saudável pra consumir obrigado pela dica
Gosto de todas,Eu só ficava preocupada com o abacate, mas agora vi que é bom,as outras gosto de todas,queria saber da melancia e ameixa👍👍😘🥳😁😇🤡
Parabéns Patrícia vc me ajudou muito eu não sabia o que comer a noite, vc e muito show
Bom dia Patrícia muito obrigada pelas suas dicas amo muito
Fico feliz em saber Celina, um super beijo
Estou muito feliz com suas dicas em agosto estava com 111kg .hj fui me pesar pra minha surpresa estou com 101kg tenho 1.69cm de altura nossa muito feliz Deus abençoe por essas orientaçoes bjos Deus sempre à abencoe 😙
Eu sempre gostei de comer o bagaço da laranja, e pds quem quer emagrecer é ótimo pois ajuda a saciar a fome
Amei o vídeo das 9 frutas,aqui cosigo comprar amora,framboesa,pera,pessego sem agrotoxico.Amora e framboesa congelo.Pessego ja está na época. Obgada Patricia.Deus te proteja.
Consumo saladas diariamente então procuro temperar sempre c/ limão !! Adoro todas as frutas mas prefiro as cítricas e aguadas ( d preferência geladinhas rs ) . As frutas q mais gosto são mixirica , melão , abacaxi , jabuticaba , pitanga e lichia . Gosto mto msmo !! São tantas né Patrícia , dá vontade d comentar ! Obrgdo
Show de bola !!!
Parabéns pelo Vídeo !!!
Deus Abençoe Você e sua Família !!!
Concordo Patrícia é a melhor 👏👏👏👏👏 sou Elisabete
Oii grava pra gente um vídeo falando de uma dieta completa desde o café, amooo seus vídeos assisto todos
Dessa lista gosto de todas as frutas, mas consumo abacate e laranja serra d'água ( as outras me dão afta+ goiaba prede intestino)
Amo o sru jeito de explicar Deus te abençoe
Consumo muito,morango e limão. Gostaria de saber sobre o mamão, Coco, manga .
Me diz pq se manga é um vilão contra o emagrecimento??? Pq é a fruta q mais consumo ,e também a tangerina q eu amo❤️😍
Bom dia vou fazer isso pra mim ajuda aqui na minha saúde
Amo todas essas frutas, mas uso mesmo o limão com casca, e já pedi 4kg com o limão com a casca, pasa o limão com casca no liquidificar e toma ótimo, ❤💋🍀
Boa tarde nutre! consumo mais tangerina, maçã, goiaba e pêra 🥰
Bom dia Patrícia , eu curto seus vídeos amo as dicas e gostaria de saber se nessa dica de acrescentar óleo de côco na banana 🍌 pode ser frita, pois eu gosto muito de fritar a 🍌 prata não muito madura com óleo de côco
Amo te ouvir,a fruta q mais gosto dessas q vc falou è goiaba e mançã
Olá Patrícia, faço sempre suas receitas, amo a sua maneira de fazer, explicar. É tbm por deixar a receita e os valores de carboidratos.
A fruta que mais gosto, é a goiaba!
Porém só como qdo estou no Brasil, pois moro em Portugal e nunca encontrei. Mas toda vez que vou, o rapaz que vende na esquina da Praça fica feliz, pois compro toda semana.... rsrs.
Parabéns pelo seu trabalho, Deus te abençoe!
Amo frutas e gosto de consumir com casca
Amo goiaba ,abacate ,laranja com bagaço e como até a parte branca dela,
Abacate, maçã, banana,laranjas amo tds ,
Como banana 3 pequena, melão 1 fatia de um dedo, laranja, tangerina é suco...
Oi Dra boa tarde! Gostaria de saber se a mexirica (tangerina) é uma boa fruta pra consumir pra quem deseja eliminar quilos? Qual é os benefícios dessa fruta? Obrigada
Faz um vídeo falando do índice glicêmico das frutas e da frutose, para os diabéticos será muito importante, gratidão
Amei as dicas. Amo todas essas frutas. A única que não como é a goiaba pq prende meu intestino. Queria saber sobre o mamão. Ele tbm ajuda a emagrecer já que solta tão rapidamente o intestino?
Boa tarde Dr patricia eu adoro todos os tipos de frutas a maçã o morango pera kiwi laranja goiaba abacaxi pêssego manga mamão banana são as minhas preferidas como durante a semana
Uso o limão no chá de hibisco, cavalinha , canela, então são 3 limão por dia por causa do chá meia hora antes de cada refeição.
Adorei suas frutas, o abacaxi no entra la lista das frutas para emagrecer????
eu adoro todas estas frutas, consumo a maçã todos os dias e a laranja como vc falou como o bagaço tb.Bjosss querida 😍😘
Melão só eu conçumo bem com água e aveia só não sei se fica Boa pode me encina Patrícia
Vidios q tipo de frutas p emagrecer e são bom PR saúde de Patrícia todos bons vou tentar acompanhar sim
Sim frutas q eu mais gosto laranja e banana e outras gostei das dicas bjs Tchau Patrícia
Oi Patrícia eu gosto de todas essas frutas!😘
Amei o vídeo
Agradeço pela dicas
Durante 4 dias eu fiz um suco muito bom
1 banana; 1 limão; 2 rodelas de abacaxi; 1 maça; 1 cenoura; 1 colher de mel e 200ml de água. Bate bem e bebe sem peneirar
Delícia 😋
Gosto de todas as frutas, mas eu tenho as mais preferidas, que são: Melancia, manga e banana nanica, tenho diabete tipo 2.
Esperei falar da melancia e do abacaxi.Adoro
Adorei as dicas. Vou abandonar o suco de laranja e substituir pelo de limao.
Adoro tdas as frutas q existe amo demais estou emagrecendo como frutas con kefir
O mamao e banana ajudam a emagrecer
Parabéns Patrícia!! Assisto todos os dias seus vídeos.
Se eu comer limão ou laranja ou qualquer fruta cítrica me dar uma fome enorme!!
Consumo todas muito bom adoro frutas...
Adoro todas essas frutas. Consumo com facilidade e feliz da vida !!
Gostaria de saber sobre o abacaxi, poís sou diabetica e adoro essa fruta
Patrícia por favor de a receita da Bio massa de banana verde obg adoro suas receitas aprendo muito com elas
Essa nutricionista é ótima excelente especialista entende muito e explica super bem
Tenho todas aqui em casa até o melão que fazia tempo que não comprava, muita coincidência , gosto muito de frutas, sou vegana, se não as como me dá fraqueza . Obrigada suas explicações foram valiosas já que estou em processo de perder peso e você está me ajudando muito.🙌🏻👏🏻🍎🍐🍋
Qual diferença do Avocado pro abacate comum?? Obgd..Deus t abncoe!!
Nutri Paty acompanho seus vídeos me apaixonei estou fazendo dieta e estou na academia, meu açúcar que estava em 130 agora 94, meu peso 83 agora 72, cintura96,5 /88, abdômen 109/99 Muito agradecido, Deus te proteja sempre
Amo todas essas frutas sempre consumo e faz parte da minha dieta. Muito boas suas dicas
doutora ja eliminei 8 kg e continuo seguindo até chegar no meu objetivo. 👏👏👏👏
Eu gostaria de saber mais sobre o kefir se o posso beber em tendo refluxo ácido e gastrite e prisão de ventre obrigado pela sua ajuda
Bom dia, Dra. Amei a explicação. Como frutas todos os dias,principalmente uma laranja na sobremesa. Antes comia mais pêras, mas onde estou morando, uma custa 2,50, então somente de vez em quando. Todas as frutas aqui são caras, mas não tem jeito!
Boa noite melancia e banana Pode? Estou de dieta mais amo essas frutas!
Eu procuro comer sempre essas frutas que vc falou,mais o kii não sabia que ajuda a emagrecer
Olá eu só ñ consumo as frutas vermelhas q são difíceis encontrar principalmente aqui no nordeste ou seja na Bahia bjs
Olá! E a melancia? Adoro ela....
Adoro banana, morango e abacate, não fico sem, pena que a banana é bem calórica né ?
vim do futuro para dizer que vc terá milhões de seguidores e sua receitas serão um sucesso
Que xique Patrícia, toda produzida que legal....
OI Patrícia bom dia amo todas essas frutas
,adoro abacate em fim todas as frutas
Cada dia mais amo as dicas dessa miss profissional,simpatia em pessoa obrigado Patrícia por ajudar quem pouco sabe e conhece 😘
Amo frutas mas tenho esteatose grau 3 e excesso ferro no fígado ferritina se vc puder passar matérias que possa me ajudar agradeço de coração não tenho face ao watsaz mas sempre te acompanho amaria ver vc podendo passar uma matéria que possa me ajudar agradeço de coração. Que Deus abençoe
Conhecei seu canal hoje e estou gostando muito !!! Goiaba vermelha e melancia são consideradas frutas vermelhas ???? Quero saber porque são frutas mais acessíveis , financeiramente falando , porque geralmente frutas vermelhas são caras ....
Vc explica de uma forma tão clara! Tô amando suas dicas!!
E melancia, uva, laranja? São minhas preferidas
Pra mim. Ela é top! Eu amo fazer as receitas dela.
Você explica muito bem. Amei.
Amei essa nutricionista ela ensina bem explicadinho mostrando alimentos que temos no dia a dia
Boa doutora eu gosto muito da fruta do conde essa fruta engordar Verônica RJ
A fruta que amo é abacate, ele sacia muito. Achei interessante o efeito que você mencionou sobre o abacate na alimentação. Valeuuuuu
Dra. Patricia eu tirei o Sal e estou usando azeitona pra temperar a comida. Fiz uma boa troca?
Meu Deus essa nutricionista é muito boa demais explicar tudo com clareza adorei
Gosto de todas, mas consumo com mais frequência a maça, melão 🙂
Boa noite Patrícia eu estou pesando 85,200 k quero perder de 20 k a 30 leu já tentei de tudo meu corpo está virando sanfona de tanto eu toma as coisas
Bom dia.eu estou tomando de manhã banana com açaí e aveia , não vejo diferença no peso . é saudável?
Ei dra fala sobre a melância que amo tanto
Olá vc falo do abacate eu posso comer ele com xilitol Ou açúcar mascavo ??? 😘
Boa tarde! Dr patrícia, eu fui comer o abacate, sem colocar nada, ele amargou então eu coloquei leite em po e açúcar, isto é correto comer deste jeito. Mas eu posso comer ele com leite em po desnatado, me informe o jeito melhor de consumir, agradeço desde já, muito obrigado Dr Patrícia.
a gente aqui em casa varia bem as frutas...tenho que voltar com o kiwi...tá sumido da fruteira
Pode ser desidratadas ? Fala sobre por favor!
Oie, eu consumo todas essas, além da banana. E sempre consumo com as cascas e bagaços. Amo frutas. Adorei as dicas e explicações.