Merci pour ces précieux conseils ! Je fais la plupart de mes séances de fractionné sur tapis mais je ne savais pas qu'il fallait toujours mettre une petite pente. Tes vidéos sont top !
Toujours aussi bon et d'un excellent niveau comme tes autres vidéos. Tu as des talents de communicateur et à la fois de motivateur. Je suis un abonné et un fan de Running addict
Merci beaucoup ça me fait vraiment plaisir de lire ça !! Surtout que j'ai beaucoup travaillé pour être à l'aise devant la caméra... au début c'était très compliqué... Ce n'est pas parfait aujourd'hui mais l'évolution en un an me fait vraiment plaisir et ce genre de commentaire encore plus du coup ! :) :) :) :)
Le top vraiment de loin la meilleure vidéo que j ai vue pour le tapis de course énorme merci ! ! Je viens de finir ma séance sur tapis avec 10 fractionnés et je tombe sur ta vidéo 😄 il me manque le ventilateur et ça se voit en effet sur le cardio qui mets beaucoup plus de temps à redescendre 😬 pour les déplacements professionnel en hôtel ou les conditions météo rudes c’est le top en effet ✌️
Ça fait un moment que je prends des notes et que j’analyse le sujet ! :) C’est juste que je n’avais pas de tapis à dispo pour filmer des plans de course... et une video de 10’ avec juste ma faceen continu à parler de tapis ça aurait été un peu long 🤣😴
Merci pour les vidéos. Pour ma part, j'ai beaucoup plus dur sur tapis. Exemple un 10 km/hr me semble être un 11 voir un 12 km/hr. Du coup, je ne mets pas de pente pour compenser. D'autant plus que mon tapis absorbe à environ 15 pourcents donc on a un moins bon dynamisme et moins de performance sur tapis. En outre, en extérieure ,on se propulse vers l'avant et le sol ne se dérobe pas et comme tu le précises en fonction du type de foulée, c'est bénéfique ou pas. C'est tout un débat basé sur beaucoup d'éléments physiques mais c'est surtout du cas par cas.
bonsoir juste une question pourquoi sur tapis je vais plus vite quand exterieur je mets pourtant 2%?? comment etalonné sa montre Garmin merci pour tous les conseils et les videos MERCI
Bonjour Monsieur, merci pour vos bons conseils. Je viens juste de m'offrir un tapis de course (Newgen médicals) je connais encore rien mais je voudrais que vous me conseils pour un bon début . Merci pour vos réponses
J'ai vu qu'il existe des modèles d'entrée de gamme sans moteur, actionnés par la seule énergie musculaire, mais qui n'ont pas de programmes d'entraînement enregistrés. Et je pense qu'un vélo elliptique peut être un bon compromis. Car le tapis roulant ne reproduit pas toutes les conditions réelles de la course en milieu extérieur.
Peut tu me dire où a tu acheter ton tapis de course stp. Vu comment tu le valorise, il doit être super pour suivre tes conseils. 😉 J'attends le lien avec impatience merci.
Bonjour quelle type de tapis conseillez vous pour une ultra débutante. Je souhaite bcp maigrir er je cherche à faire de l'exercice. Ayant des enfants en bas âge je n'ai pas ma. Possibilité de sortir pour aller courir. Bref. Je cherche un tapis qui supporte des poids entre 100 à 105 kg. J'espère que vous pourrez m'aider et me donner des conseils qui me. Permettrons d'être régulière et perdre du poid. Merci
Et du coup de même qu'on met une inclinaison sur le tapis il faut mettre une certaine résistance sur le home traîner pour simuler le vent à l'exterieur ? Très bonne vidéo merci bien
Non car sur le home trainer de toute manière l'aspect résistance au roulement qu'il y a quand on roule n'existe pas... Bref je me base uniquement sur la puissance pour m'entrainer, seule indicateur qui peut vraiment se transposer entre intérieur et extérieur ! :)
Super merci pour tes vidéos, elles sont toutes vraiment intéressantes ! Petite question, un test VMA sur tapis de course ça se fait ? J'ai noté qu'ils proposent des tests pré-enregistrés... N'ayant pas de pistes à proximité de chez moi et peu de routes plates, je me posais la question dans le but de me tester 🤔. Un avis ? Une vidéo ?
Oui ca se fait j’en ai deja fait plusieurs ! En utilisant le vameval (depart 8km/h et +0,5km/h toute les minutes jusqu’a epuisement c’est ideal !) Mettre 1% de pente sur le tapis pour simuler l’exterieur !
Salut si tu est en fondamentale a 10 11 km h tu connais ta vitesse en fractionner 13. 14. 15 km h a par exemple 110 % vma mais tu devras changer les vitesse en fondamentale et fractionner avec les progres ... ca cest rien un test chez cardiologue .. par contre ...1. Le tapi que tu cours 1 km. Ou 10 km test au meme endroit. .2 je trouve que ca muscle pas les ichios ....ils sont pas dur sur tapis. Ils sont dur dehors ...
Bonjour j ai une question : je n arrive pas à courir sur le tapis ( je l ai depuis 1 mois) sans avoir toujours les mains sur les poignées : je n arrive pas à lâcher sinon je perds l équilibre ? J en fais 30 minutes 2 fois par semaine et le dimanche je cours dehors ( nb je suis pas une pro ! Je cours pas très vite ) nb : j’arrive un peu à lâcher les mains en mode marche ) si tu sais me répondre ou donner des conseils je t en remercierai d avance - Joyeux noel 🎄
@@RunningAddict merci pour tous ces conseils c'est vraiment top! Petite question avec le nordictrack 2950 que tu as peut on programmer des séances de 30/30? Merci pour ta réponse et merci pour tout!
Du cardio oui ! De la course... ça dépend ! ;) Je fais du cardio tous les jours avec le triathlon ! Mais le velo et la nage sont beaucoup moins traumatisants que la course !
Salut Nico ! Super vidéo ! Cependant je me pose une petite question. Lorsque l’on fait un footing en EF sur tapis, l’inclinaison suffit à reproduire l’effort en extérieur ? Je veux dire un 5’00 au kilo sur tapis sera le même que celui en extérieur avec cette inclinaison ? 😉 merci d’avance !
Bonjour Nico, je cours en alternance tapis/ extérieur. Et pour ma part j ai plus de facilité sur le tapis... D'ailleurs lorsque je cours à 15kmh sur le tapis soit 4'au kilo, ma montre qui doit prendre mes foulées extérieures en référence m'indique une vitesse de 2/2.5kmh de moins !!. (4'35 au kilo)... et plus j'augmente la vitesse plus cet écart est important..... A contrario en endurance fondamentale 1h à 11kmh sur tapis, ma montre m'indique 10.1kms... Ainsi, pour des séances de fractionné à 17/18kmh mes repères de vitesse sont complètement différents.... que me conseils tu comme vitesse de référence pour réaliser mes séances à la bonne vma ? (Vitesse tapis ou vitesse montre ?) Merci de ton retour et de tes vidéos que je trouve très enrichissantes ! 👍 ....... oups j'ai oublié de te préciser que je mets systématique 1% d'inclinaison... 😉
Très bonne vidéo, par contre le sponsoring Nordictrack fait pleurer, ton tapis vaut une véritable fortune !! Pour un Canadien, why not, mais en France, on n'a pas d'hiver pendant 7 mois :D Une petite vidéo pour détailler le choix d'un bon tapis, ou même proposer plusieurs choix selon gammes et prix (et pas forcément sponso ;)) serait intéressante. Perso je regarde la vitesse, 20 / 22km/h me semble être l'idéal (20 peut être trop juste ?).. Le tiens avec ventillo intégré me semble au top... mais le prix :/
Comme il le disait dans la vidéo, le tapis peut avoir un impact négatif sur le fait d'accentuer une mauvaise posture et donc de générer des blessures. Est ce que tu es allé voir un médecin pour parler de ta douleur ?
@@ptiswitz en effet ! Même chose pour moi sur mes premières séances de tapis cette année... attention donc à la quantité de tapis qui peut accentuer certains défauts naturels... :) dans tous les cas ça ne fait qu'accentuer un défaut.... donc il y a un défaut qui peut se corriger ! Idéalement aller voir un bon physio / kiné spécialiste en course pour travailler et corriger ça ! ;)
Bonjour :-) Merci pour ce vidéo. Dites-moi, j'ai une montre polar M430 qui est supposé fonctionner en intérieur en désactivant le gps et en s'assurant d'avoir entré le bon poids et grandeur dans les configurations flow polar. Le problème est que, quand je cours sur tapis il y a une grande différence de km au bout de la séance entre la montre et le tapis. Quel serait les solutions sans achat supplémentaire? Et dans le cas d'un achat, est-ce que le capteur de foulée (sur soulier) corrigerait cela ou j'aurais le même problème? J'aimerais que mes stats qui s'accumule dans flow polar soit les bonnes et je ne peux pas prendre ceux du tapis et les entrer manuellement dans flow polar lors des suivis des programmes d'entrainement pré conçus. Merci :-)
Bonjour, J'avais laissé un commentaire mais il est introuvable... Je vais avoir un tapis de course le T900C de ches décathlon, qu'en penses tu s'il te plaît ? Dans ta vidéo je ne sais pas si j'ai mal compris, mais tu dis en gros qu'incliner c'est pas bien ? Car je faisais de la marche rapide incliné à 15% avant en salle.... Est ce qu'il faut s'aggriper au tapis quand on marche ou cours ou non? Ou est ce mieux de ne pas s'accrocher ? Ça fait trois ans maintenant que je ne fais plus de sport car j'ai perdue la vue et d'autres soucis perso aussi, merci d'avance, mon tapis a aussi une ventilation intégrée. Ah puis est ce que 10% d'inclinaison c'est vraiment assez?
Salut pour ma part je ne comprends pas j'ai acheter un tapis depuis le confinement et j'ai l'impression d'avoir régresser sur route , je précise pendant 1 mois sans courir en extérieur est je commis une erreur ?
Salut à toi , Super vidéo , étant débutant sur TAPIS , peux tu me conseiller quelque chose concernant les vertiges qui suivent la séance de course sur tapis.. Merci d'avance. ;)
Super video! Merci... Quelle serait une bonne vitesse de tapis (ex. 10/15% de moins) par rapport à sa propre vitesse d'entraînement tempo à l'extérieur ? Moindre, idem, supérieure ?
Salut, et merci pour cette vidéo. Pourrais-tu me donner un conseil pour l’achat d’un tapis à moins de 1000 € avec une grande bande déroulante 1,40 m 1,50 m une vitesse Max de 18 20 km heures utilisant 10 % ou moins Et surtout un site sérieux ou l’acheter. J’ai regardé sur le site de la marque du tien chez norictrack les entrées de gamme sont au dessus de mon Budget. Par avance merci
j'ai grandement apprécié votre vidéo ! j'ai une question, présentement, je me prépare pour mon deuxième semi-marathon pour cet été. sachant que je prévois me préparer pour faire mon semi entre 1h35 et 1h55, est ce que le tapis nordictrack c1750 vendu chez canadiantire est bon pour moi ? Je doute acheter mon tapis entre le site de nordic ou canadiantire
J' aimerais passer de 2 a 3 entraînements vélo par semaine, aujourd'hui je fais une séance de force et une sortie longue, mais je ne sais pas quoi faire en 3 ème séance. Qu est ce que tu me conseillerais ?
J'ai une question ! Quel corps peut on espérer apres avoir fait du tapis de course et du running pendant un an a haute intensité "660 calories en 30 minutes de tapis et 30 minutes de running 2 fois par semaine (je ne fais que ca et je kiffe! Sachant que je fais super attention a mon alimentation ! J'aime pas la musculation
@@mehdilasso1456 j'ai nullement l'intention de lacher tkt pas le seul souci pour l'instant je n'ai jamais réussi a prendre goût a la musculation. C'est pas faute d'avoir essayé ! Mais dans la salle ya que des machines a charge guidée et j'aime pas ça. Sur un tapis je transpire ma race quand je fais de la musculation je transpire presque rien! Et ca me frustre . Car je ne suis jamais autant fatigué que sur un tapis donc je m'ennuie en musculation si je transpire pas je me fais chier
Que nous conseilles tu pour compenser le manque de sollicitations des isichios ? Quel exercice de renfo privilegies tu pour compléter une séance de tapis ? (durant les périodes où on court moins à l'extérieur)
Salut je viens de découvrir ta chaîne bravo en tout cas super vidéo, petite question j’aimerai pouvoir améliorer mon cardio et faire au moins 10km par heure sur tapis mais c’est vraiment dur je tiens à 9,5km 40 minutes tu sais pas comment je peux travailler ça ? Merci beaucoup par avance
Hello. Je trouve ça un peu dommage de ne pas signaler explicitement que c'est un partenariat avec la marque du tapis de course que tu mets en avant dans la vidéo. Je sais que c'est écrit dans la description mais c'est dans la partie cachée. Je trouve ça un peu limite.
C bien d’avoir son tapis en face de la tv pour pas se concentrer sur l’effort ,la tv nous occupe l’esprit et donc j’arrive à courir plus longtemps en regardant ma série ou tout simplement la music
Pour le moment j'y vais toujours sans aucun artifice pour rester concentré sur ma foulée / ma technique... mais j'avoue que parfois les intervalles paraissent tellement longs !! Le travail mental est important sur tapis !
Merci pour ces précieux conseils ! Je fais la plupart de mes séances de fractionné sur tapis mais je ne savais pas qu'il fallait toujours mettre une petite pente.
Tes vidéos sont top !
Toujours aussi bon et d'un excellent niveau comme tes autres vidéos. Tu as des talents de communicateur et à la fois de motivateur. Je suis un abonné et un fan de Running addict
Merci beaucoup ça me fait vraiment plaisir de lire ça !!
Surtout que j'ai beaucoup travaillé pour être à l'aise devant la caméra... au début c'était très compliqué... Ce n'est pas parfait aujourd'hui mais l'évolution en un an me fait vraiment plaisir et ce genre de commentaire encore plus du coup ! :) :) :) :)
Des détails très intéressant..sur l'utilisation du tapis de course que j'ignorais totalement.. bravo champion..👦💨💨
Le top vraiment de loin la meilleure vidéo que j ai vue pour le tapis de course énorme merci ! ! Je viens de finir ma séance sur tapis avec 10 fractionnés et je tombe sur ta vidéo 😄 il me manque le ventilateur et ça se voit en effet sur le cardio qui mets beaucoup plus de temps à redescendre 😬 pour les déplacements professionnel en hôtel ou les conditions météo rudes c’est le top en effet ✌️
Ça fait un moment que je prends des notes et que j’analyse le sujet ! :)
C’est juste que je n’avais pas de tapis à dispo pour filmer des plans de course... et une video de 10’ avec juste ma faceen continu à parler de tapis ça aurait été un peu long 🤣😴
Running Addict bravo aussi pour le discours très bien travaillé c’est du très beau travail je m’attendais pas à un sujet aussi complet 👌
C'est très utile et merci d'expliquer si simplement.
Il faut alterner de temps en temps course à pied en extérieur et sur tapis et surtout investir dans de bonnes chaussures de running 👍
Bonjour !
Merci beaucoup pour ces infos, c'est top :-).
Salut Nico, ce sont des conseils très utiles pour moi qui habite en montagne à cause de la neige....comme à Québec! Merci
Merci pour ces judicieux conseils.
Merci !!
Moi ausi je suis de Montréal jai 29ans avec mon arthrite cest parfait merci pour tes conseils
Salut tu aurais une recommandation actuelle pour l'achat d'un tapis de course? Budget max 1000. Merci
Merci pour les vidéos.
Pour ma part, j'ai beaucoup plus dur sur tapis. Exemple un 10 km/hr me semble être un 11 voir un 12 km/hr. Du coup, je ne mets pas de pente pour compenser.
D'autant plus que mon tapis absorbe à environ 15 pourcents donc on a un moins bon dynamisme et moins de performance sur tapis. En outre, en extérieure ,on se propulse vers l'avant et le sol ne se dérobe pas et comme tu le précises en fonction du type de foulée, c'est bénéfique ou pas.
C'est tout un débat basé sur beaucoup d'éléments physiques mais c'est surtout du cas par cas.
salut je suis a la recherche dun tapis roulant et je voudrais connaitre la sorte que vous avez
merci
Merci c est top
bonsoir juste une question pourquoi sur tapis je vais plus vite quand exterieur je mets pourtant 2%?? comment etalonné sa montre Garmin merci pour tous les conseils et les videos MERCI
Bonjour Monsieur, merci pour vos bons conseils. Je viens juste de m'offrir un tapis de course (Newgen médicals) je connais encore rien mais je voudrais que vous me conseils pour un bon début . Merci pour vos réponses
J'ai vu qu'il existe des modèles d'entrée de gamme sans moteur, actionnés par la seule énergie musculaire, mais qui n'ont pas de programmes d'entraînement enregistrés. Et je pense qu'un vélo elliptique peut être un bon compromis. Car le tapis roulant ne reproduit pas toutes les conditions réelles de la course en milieu extérieur.
Peut tu me dire où a tu acheter ton tapis de course stp. Vu comment tu le valorise, il doit être super pour suivre tes conseils. 😉
J'attends le lien avec impatience merci.
Bonjour quelle type de tapis conseillez vous pour une ultra débutante. Je souhaite bcp maigrir er je cherche à faire de l'exercice. Ayant des enfants en bas âge je n'ai pas ma. Possibilité de sortir pour aller courir. Bref. Je cherche un tapis qui supporte des poids entre 100 à 105 kg. J'espère que vous pourrez m'aider et me donner des conseils qui me. Permettrons d'être régulière et perdre du poid. Merci
Très bien pour les métier avec des astreintes à domicile également :)
oui exact en effet ! :)
Bonjour,
Merci pour ta vidéo !
Donc si ma vitesse est de 6,5km/h - 7km/h en endurance fondamentale. L'inclinaison est bien de 0,5 ?
Oui 😉👌🏻
Salut tu conseils quelle marque ou modèle de tapis ? (Sans être bloqué en vitesse, programmation D entraînement sur le tapis)
Salut Nico ! J'ai 20 de VMA et je voulais savoir si un tapis qui monte maximum a 18km/h est suffisant ? Merci !
Oui ! Tu peux faire de l’allure 10, 21, du seuil... c’est l ideal pour maintenir la forme
@@RunningAddict mais pour progresser !
Et du coup de même qu'on met une inclinaison sur le tapis il faut mettre une certaine résistance sur le home traîner pour simuler le vent à l'exterieur ?
Très bonne vidéo merci bien
Non car sur le home trainer de toute manière l'aspect résistance au roulement qu'il y a quand on roule n'existe pas... Bref je me base uniquement sur la puissance pour m'entrainer, seule indicateur qui peut vraiment se transposer entre intérieur et extérieur ! :)
@@RunningAddict merci pour ta réponse 👍
Super merci pour tes vidéos, elles sont toutes vraiment intéressantes ! Petite question, un test VMA sur tapis de course ça se fait ? J'ai noté qu'ils proposent des tests pré-enregistrés... N'ayant pas de pistes à proximité de chez moi et peu de routes plates, je me posais la question dans le but de me tester 🤔. Un avis ? Une vidéo ?
Oui ca se fait j’en ai deja fait plusieurs !
En utilisant le vameval (depart 8km/h et +0,5km/h toute les minutes jusqu’a epuisement c’est ideal !)
Mettre 1% de pente sur le tapis pour simuler l’exterieur !
Salut si tu est en fondamentale a 10 11 km h tu connais ta vitesse en fractionner 13. 14. 15 km h a par exemple 110 % vma mais tu devras changer les vitesse en fondamentale et fractionner avec les progres ... ca cest rien un test chez cardiologue .. par contre ...1. Le tapi que tu cours 1 km. Ou 10 km test au meme endroit. .2 je trouve que ca muscle pas les ichios ....ils sont pas dur sur tapis. Ils sont dur dehors ...
Bonjour j ai une question : je n arrive pas à courir sur le tapis ( je l ai depuis 1 mois) sans avoir toujours les mains sur les poignées : je n arrive pas à lâcher sinon je perds l équilibre ? J en fais 30 minutes 2 fois par semaine et le dimanche je cours dehors ( nb je suis pas une pro ! Je cours pas très vite ) nb : j’arrive un peu à lâcher les mains en mode marche ) si tu sais me répondre ou donner des conseils je t en remercierai d avance - Joyeux noel 🎄
Super vidéo ! Merci 😊
Que recommandes tu comme marque pour un achat de tapis pour une utilisation quotidienne à la maison ?
👍👍👍👍
Salut ! Je ne sais pas je n’ai ps eu l’occase de tester differents tapis
@@RunningAddict merci pour tous ces conseils c'est vraiment top! Petite question avec le nordictrack 2950 que tu as peut on programmer des séances de 30/30?
Merci pour ta réponse et merci pour tout!
Chose promise, chose due ! Merci ! Peut-on faire du cardio tous les jours ?
Du cardio oui ! De la course... ça dépend ! ;)
Je fais du cardio tous les jours avec le triathlon ! Mais le velo et la nage sont beaucoup moins traumatisants que la course !
@@RunningAddict D'accord, merci d'avoir répondu aussi rapidement ! Sportivement !
Salut Nico ! Super vidéo ! Cependant je me pose une petite question. Lorsque l’on fait un footing en EF sur tapis, l’inclinaison suffit à reproduire l’effort en extérieur ? Je veux dire un 5’00 au kilo sur tapis sera le même que celui en extérieur avec cette inclinaison ? 😉 merci d’avance !
Je voudrais faire une séance tapis vélo esque tu peux me conseiller
Tu en penses quoi des tapis onduler ? Qu’on peut voir au Crossfit
Pas eu l’occasion d’essayer ! :)
je suis dans la dernière semaine avant semi marathon
est ce que je peut travailler le vmA
où bien travailler des accélérations courtes
Salut j'ai une petite question selon toi quesqui est mieux pour protéger son sol quand on as un tapis de course ?
Bonjour Nico, je cours en alternance tapis/ extérieur.
Et pour ma part j ai plus de facilité sur le tapis... D'ailleurs lorsque je cours à 15kmh sur le tapis soit 4'au kilo, ma montre qui doit prendre mes foulées extérieures en référence m'indique une vitesse de 2/2.5kmh de moins !!. (4'35 au kilo)... et plus j'augmente la vitesse plus cet écart est important.....
A contrario en endurance fondamentale 1h à 11kmh sur tapis, ma montre m'indique 10.1kms...
Ainsi, pour des séances de fractionné à 17/18kmh mes repères de vitesse sont complètement différents.... que me conseils tu comme vitesse de référence pour réaliser mes séances à la bonne vma ? (Vitesse tapis ou vitesse montre ?)
Merci de ton retour et de tes vidéos que je trouve très enrichissantes ! 👍
....... oups j'ai oublié de te préciser que je mets systématique 1% d'inclinaison... 😉
Vitesse tapis ;)
Les montrea ont du mal a juger de la vitesse simplement avec le mouvement de ton poignet c’est normal :)
@@RunningAddict Merci de ton retour aussi rapide.
Bonne préparation pour ton futur objectif ! Et continue comme ca surtout ! 👌
Bonjour quelles chaussures pour un tapis ?
Combien de temps il est conseiller de faire du fractionner sur tapis
Car je suis en salle
Très bonne vidéo, par contre le sponsoring Nordictrack fait pleurer, ton tapis vaut une véritable fortune !! Pour un Canadien, why not, mais en France, on n'a pas d'hiver pendant 7 mois :D Une petite vidéo pour détailler le choix d'un bon tapis, ou même proposer plusieurs choix selon gammes et prix (et pas forcément sponso ;)) serait intéressante. Perso je regarde la vitesse, 20 / 22km/h me semble être l'idéal (20 peut être trop juste ?).. Le tiens avec ventillo intégré me semble au top... mais le prix :/
Merci pour toutes les expliquation. J'ai une question quand je coure sur tapi ,j'ai mal au genoux (gauche) y'a t'il un expliquation? Merci d'avance.
Comme il le disait dans la vidéo, le tapis peut avoir un impact négatif sur le fait d'accentuer une mauvaise posture et donc de générer des blessures.
Est ce que tu es allé voir un médecin pour parler de ta douleur ?
@@ptiswitz en effet ! Même chose pour moi sur mes premières séances de tapis cette année... attention donc à la quantité de tapis qui peut accentuer certains défauts naturels... :) dans tous les cas ça ne fait qu'accentuer un défaut.... donc il y a un défaut qui peut se corriger ! Idéalement aller voir un bon physio / kiné spécialiste en course pour travailler et corriger ça ! ;)
@@ptiswitz non, quand j'ai mal au genoux j'ai arrêté le tapis et après je fait que les sorties. C'est tout.
@@RunningAddict d'accord merci bien
Il faut boire beaucoup d eau avant de courir sur tapis afin d éviter les douleurs aux articulations
salut Nico si sur tapie j cours a 8 km h. dehors ca fait combien en km h ? sur le tapis je dois mette 1 degrés dinclineson ?
Bonjour :-) Merci pour ce vidéo. Dites-moi, j'ai une montre polar M430 qui est supposé fonctionner en intérieur en désactivant le gps et en s'assurant d'avoir entré le bon poids et grandeur dans les configurations flow polar. Le problème est que, quand je cours sur tapis il y a une grande différence de km au bout de la séance entre la montre et le tapis. Quel serait les solutions sans achat supplémentaire? Et dans le cas d'un achat, est-ce que le capteur de foulée (sur soulier) corrigerait cela ou j'aurais le même problème? J'aimerais que mes stats qui s'accumule dans flow polar soit les bonnes et je ne peux pas prendre ceux du tapis et les entrer manuellement dans flow polar lors des suivis des programmes d'entrainement pré conçus. Merci :-)
Salit à tous je vous conseil le proform 1295i je viens de l’acheter très bon produit
Salut avec le proform peut on faire des séances de fractionné en 30/30?
Bonjour,
J'avais laissé un commentaire mais il est introuvable...
Je vais avoir un tapis de course le T900C de ches décathlon, qu'en penses tu s'il te plaît ?
Dans ta vidéo je ne sais pas si j'ai mal compris, mais tu dis en gros qu'incliner c'est pas bien ? Car je faisais de la marche rapide incliné à 15% avant en salle....
Est ce qu'il faut s'aggriper au tapis quand on marche ou cours ou non? Ou est ce mieux de ne pas s'accrocher ?
Ça fait trois ans maintenant que je ne fais plus de sport car j'ai perdue la vue et d'autres soucis perso aussi, merci d'avance, mon tapis a aussi une ventilation intégrée.
Ah puis est ce que 10% d'inclinaison c'est vraiment assez?
Salut pour ma part je ne comprends pas j'ai acheter un tapis depuis le confinement et j'ai l'impression d'avoir régresser sur route , je précise pendant 1 mois sans courir en extérieur est je commis une erreur ?
Salut à toi , Super vidéo , étant débutant sur TAPIS , peux tu me conseiller quelque chose concernant les vertiges qui suivent la séance de course sur tapis.. Merci d'avance. ;)
Si ta eu des technique je suis prenants ;)
Super video! Merci... Quelle serait une bonne vitesse de tapis (ex. 10/15% de moins) par rapport à sa propre vitesse d'entraînement tempo à l'extérieur ? Moindre, idem, supérieure ?
La difference en vitesse est minime, 5 a 10’’/km max selon les allures
Salut, et merci pour cette vidéo. Pourrais-tu me donner un conseil pour l’achat d’un tapis à moins de 1000 € avec une grande bande déroulante 1,40 m 1,50 m une vitesse Max de 18 20 km heures utilisant 10 % ou moins Et surtout un site sérieux ou l’acheter. J’ai regardé sur le site de la marque du tien chez norictrack les entrées de gamme sont au dessus de mon Budget. Par avance merci
Bonjour Mathieu
Tu as le nordictrack s20i il est à 899e
18kmh maxi
10% inclinaison
2.5cv en continue
j'ai grandement apprécié votre vidéo ! j'ai une question, présentement, je me prépare pour mon deuxième semi-marathon pour cet été. sachant que je prévois me préparer pour faire mon semi entre 1h35 et 1h55, est ce que le tapis nordictrack c1750 vendu chez canadiantire est bon pour moi ? Je doute acheter mon tapis entre le site de nordic ou canadiantire
J' aimerais passer de 2 a 3 entraînements vélo par semaine, aujourd'hui je fais une séance de force et une sortie longue, mais je ne sais pas quoi faire en 3 ème séance. Qu est ce que tu me conseillerais ?
Endurance
Endurance puissance
Bonjour. Je débute la course à pied. Quel tapis tu peux me recommander stp, sans se ruiner ? Merci.
Fitness doctor il sont top ;)
séance spé 10 que je vous conseille: 3x8 r2
Oui ! Une seance classique, l’équivalent du 3x2000m qui fonctionne vraiment bien dans les 2-3 dernieres semaines avant un 10k !
merci, nico et bon jeudi a toi ;), c'est des pegasus 35 turbo? :p
Zoom fly 😉
@@laurentfaria2427 Bien vu Laurent ! :D
Je sais pas lequel choisir j’ai peur de me faire avoir ça coûte assez cher mais les options sont différentes
J'ai une question ! Quel corps peut on espérer apres avoir fait du tapis de course et du running pendant un an a haute intensité "660 calories en 30 minutes de tapis et 30 minutes de running 2 fois par semaine (je ne fais que ca et je kiffe! Sachant que je fais super attention a mon alimentation ! J'aime pas la musculation
omar hadri continue lache pas !!
@@mehdilasso1456 j'ai nullement l'intention de lacher tkt pas le seul souci pour l'instant je n'ai jamais réussi a prendre goût a la musculation. C'est pas faute d'avoir essayé ! Mais dans la salle ya que des machines a charge guidée et j'aime pas ça. Sur un tapis je transpire ma race quand je fais de la musculation je transpire presque rien! Et ca me frustre . Car je ne suis jamais autant fatigué que sur un tapis donc je m'ennuie en musculation si je transpire pas je me fais chier
Bonjour c'est quoi votre tapis ?
Pourquoi chaque fois que j’embarque dessus le tapis s’arrête seul? Est-ce que c’est parce que je choisi le program sélect?
Que nous conseilles tu pour compenser le manque de sollicitations des isichios ? Quel exercice de renfo privilegies tu pour compléter une séance de tapis ? (durant les périodes où on court moins à l'extérieur)
Ben 18 de vma sur tapis dehors tu auras 17 . 12 km h en fondamentale tauras 11 dehors .... et tu devras incliner 1 % 2 % en hauteur
Salut je viens de découvrir ta chaîne bravo en tout cas super vidéo, petite question j’aimerai pouvoir améliorer mon cardio et faire au moins 10km par heure sur tapis mais c’est vraiment dur je tiens à 9,5km 40 minutes tu sais pas comment je peux travailler ça ? Merci beaucoup par avance
500M... dommage je pense que c'est le mental que tu dois bosser ! il te reste peu tu peux y arriver
Hello. Je trouve ça un peu dommage de ne pas signaler explicitement que c'est un partenariat avec la marque du tapis de course que tu mets en avant dans la vidéo. Je sais que c'est écrit dans la description mais c'est dans la partie cachée. Je trouve ça un peu limite.
Je ferais mon test vma tapis inclinaison 1 et demi %
C bien d’avoir son tapis en face de la tv pour pas se concentrer sur l’effort ,la tv nous occupe l’esprit et donc j’arrive à courir plus longtemps en regardant ma série ou tout simplement la music
Salut! Ta courroie me semble un peu trop tendue. J’ai aussi un Nordictrack aussi.
Salut, jai vu que tu avais un nordictrack sais tu si on peut programmer des séances de 30 secondes 30secondes ? Pour faire du fractionné ?
Le titre aurait dû être: "les avantages du tapis de course"
Bh fitness
Sur les matrix c bridé à 20kmh jmets 5 degré sur une minute
merci pour tout ces conseils. tu as oublié la tablette et un bon film pour lutter contre la monotonie du tapis 😁😁
Pour le moment j'y vais toujours sans aucun artifice pour rester concentré sur ma foulée / ma technique... mais j'avoue que parfois les intervalles paraissent tellement longs !! Le travail mental est important sur tapis !
Pour moi c'est livre audio quand je fais des "sorties longues" sur tapis. Ca me permet de ne pas trop m'ennuyer et de me concentrer sur autre chose :)
Mode Trail on : on mets le tapis au maximum de pente et on marche vite.....
Je n’ai essayé ça mais il monte à 15% ça doit piquer en effet 🤣
On évite les conditions climatiques adverses en montagne tout en travaillant la musculature et la technique de marche.
Proform
La vitesse 7 est ce que sa va vite
Weslo
Mein Laufband ... macht ein Geräusch, wenn ich es benutze ... es hat nichts mit dem Motor zu tun ... wenn es jemanden gibt, der mir helfen kann
entschuldigung aber ich kann nicht mit deine problem zu helfen 🤷♂️ (und mein deutsch ist wirklich rostig 🙈)
mon... fais un bruit quand je l'utiliser... sa na rien avoir avec le moteur ... si il y a quelqu'un qui peux m'aider. mon français et nul
😂
Matrix
Conseil de bébé loool