KOHTI KILPAILUJA - Ruokiin muutoksia - 18 viikkoa
HTML-код
- Опубликовано: 14 окт 2024
- Heippa ja mukavaa lauantaina!
Tällä videolla pääsette seuraamaan mun ti-to treenipäiviä. 18 viikkoa kilpailuihin! 💪🏼 - Toivottavasti tykkäsit!
HERO STUDENT valmennus - www.herotreeni...
INSTAGRAM - @pernillabockerman
SNAPCHAT - @piippulaama
emmi.lehtomaa@splayone.com
![[4K] Watch SpaceX Catch A Starship Rocket From Space!!! #IFT5](http://i.ytimg.com/vi/pIKI7y3DTXk/mqdefault.jpg)
Mahtava video jja positiivisuus! Tulee itsekin niin hyvälle tuulelle =))
Musta se on ihan käsittämätöntä vaan et jossei jouluna sais nauttia yhtään jouluruuista, koska kisadietti.....
Se riippuu ihan kunnosta 😊 Alina T
jep kuitenki kerran vuodessa
Ihana video❤️
Hyvä video ootko ottanut hiusten pidennyksen? Voitko tehdä videon miten hoidat sun hiuksia?
Ihanaa
Moni ei ymmärrä miten joku voi jättää jouluaterian väliin dieetin takia, mutta se on vain yksi ateria muiden joukossa kun on kyse kisoihin valmistautumisesta! Ei sen väliin jättäminen tunnu yhtään sen pahemmalta kuin kesällä jäätelöstä ym kieltäytyminen, mutta sen ymmärtää vain silloin kun sulla on kisadieetillä 😉 Tsemppiä Pernilla! Näyttää jo nyt hemmetin hyvältä 👊
@Nikke Nakku Ei, tuota en tosiaan tiennyt, koska itse rakastan jouluruokaa! Tuolla alempana vaan oli kommentoitu ettei voida ymmärtää miksi joku jättää jouluruoan välistä EDES dieetillä. Mutta tosiaan, eihän kaikki pidä jouluruuastakaan ja se on mulle ihan fine :)
@@palasiaarjestani Yhden jouluaterian väliin jättäminen sen takia että kisaa amatööritasolla ei ole fiksua ottaen huomioon että siellä lavalla lopputulos olisi sen yhden jouluaterian jälkeen tismalleen sama kuin ilmankin. Jouluruoka kuten laatikot, kinkku, lohi jne ei edes ole "epäterveellistä", miksi sitä pitäisi välttää jos siitä tykkää ja sitä on vain kerran vuodessa tarjolla? Kana ja riisikin on epäterveellistä jos sitä syö liikaa vuosia, kaikki on. Haluaako sitten olla todella jäykkä sosiaalisesti ja syödä itsekkäästi kanaa ja riisiä, vai osallistua jouluaterialle samalla tavalla kuin muutkin, sen saa jokainen päättää itse. Silloin ymmärrän tiukan ruokavalion jos kisat olisivat lähiviikkoina. Pakkomielteinen ruokavalion noudattaminen ilman ainuttakaan poikkeusta on silkkaa idiotismia. Parhaiten menestyy ne jotka osaavat soveltaa ja ymmärtävät ihmisen ruuansulatuselimistön toiminnasta sen verran, että se mitä dieettiohjelmassa lukee ei ole absoluuttinen totuus menestykseen. Kaikista naurettavimpia tilanteita mitä olen nähnyt bodareilla ruuan suhteen on ruoan punnituksessa pari grammaa enemmän riisiä kuin ohjelmassa sanotaan, niin sitten aletaan yksitellen nyppimään jyviä pois jotta tulee tasan "oikea" määrä syötyä. Tekemällä elämästä liian jäykkää voi olla varma, ettei ura kestä kauaa, kun kynttilät palavat molemmista päistä. Näitäkin tapauksia on pilvin pimein.
@@parsepentu siis mä olen sun kanssa 100% samaa mieltä! En itsekään jättäisi jouluateriaa mistään hinnasta väliin, mutta ymmärrän myös niitä jotka jättävät. Moni pitkään kisannut ymmärtää juuri sen ettei yhdellä aterialla ole mitään väliä. Moni taas ei sitä ymmärrä, varsinkin jos pudotettavaa on enemmän ja sekin on ihan ok. Mun mielestä kunnon pitää olla niin siisti jo dieetille lähdettäessä - niin kuin pernillalla - ettei yhdestä jouluateriasta tarvitse ottaa stressiä 😊
Mitä sun paniikkihäiriölle kuuluu?
Oot nii ihana ku mietit kaikesta sen positiivisen puolen💓
Hyvää joulua kaunotar 🎁🌲🔥💖
Hienoa ja kiva seurata mitä syöt ja miten treenit menee.
Näyttää kunto kyllä tämmösen maallikon silmiin jo tosi hyvältä, vaikka kesken vielä onkin kaikki 💪
Närpiö it is
Fredlig jul till dig av Pernilla Matilda Böckerman
🎁 ruclips.net/video/OfSESrxRtSE/видео.html
mistä toi sun mustapipo on? 😍
maria acne
Samanlainen doge kun meillä (:::::::::::
En minäkään