Ноги сильные и ноги красивые. Разные цели - разная техника упражнений.
HTML-код
- Опубликовано: 28 окт 2020
- В этом видео мы вместе с Марией Бархударовой и Дмитрием Берестовым проведем интересную тренировку ног и ягодиц. Дмитрий будет тренироваться по программе фитнес-бикини, улучшая свои ягодицы, а Мария в свою очередь проведет тяжелоатлетическую тренировку, чтобы ее ноги были красивыми и сильными. В данном эксперименте наши герои опробуют на себе различные приседания и тяги из арсенала друг-друга и наглядно продемонстрируют отличия в технике и подходах к тренировочному процессу, а также покажут вам, что в любом виде спорта есть свои тонкости и нюансы с которыми нужно считаться.
/ dmitryyashankin
/ yuryyashankin 
Спорт
Спасибо Вкус Силы www.vkussili.com/ Вы лучшие!
Спасибо Saint Moscow Fitness: saint-moscow-fitness.ru/
и нашим гостям Мария Бархударова: instagram.com/manya_barhudarova
Дмитрий Берестов: instagram.com/berestov_dmitriy
Посмотрев видео понял для себя только то что Маше приглянулся Дима;)
А Юрца видимо решили не звать, чтобы был хотя бы один выпуск где не говорят, что ему надо подкачаться
Ну дык Берестова позвали
У Юрца есть свой канал?
Невозможно накачаться на турниках. Турник не даст тебе мышц , интересно почему ? ruclips.net/video/0Oi1bm-l3hA/видео.html смотри ролик
Если ещё б девушка сегодня сказала ,что Юрцу надо подкачать ягодицы ..это было б уже не смешно
Захимичиться ;)
Маша круто держится в кругу Дядек!)
Всем "заскорузлым" тяжелоатлетам-коментаторам памятка, что идея видео Дмитрия как раз в столкновении философий тренинга!
А Хорошую Девченку нехер козлить!
В своей сфере она профи!
Такой инервации отдельных мышц как у нее - нет ни у кого!
Девушка говорит: "мы должны чувствовать опору", и оператор в этот момент снимает ее кроссовки с мягкой подошвой. ой, хорош, чертяка! ой, хорош! от смеха под стол упал, ахахахаха
Невозможно накачаться на турниках. Турник не даст тебе мышц , интересно почему ? ruclips.net/video/0Oi1bm-l3hA/видео.html смотри ролик
да что она там весит - 50 кг. со штангой - 70 кг. Даже обычные кроссовки особо не прогнутся...
@@djlancaster1115 нога гуляет все равно даже без веса. поприседав 1-2 раза в подходящих штангетках люди больше никогда не одевают кроссовки на тренировки с весами.
@@Ilyshatina не знаю, я надеваю штангетки на веса 200+
А я научилась,как Мария ❤ Я стала представлять,что будто нет ног и только ягодичная мышца...и реально с маленькими весами и короткой амплитудой ягодичная только и работает и очень горит!!!! Огромное спасибо Марие 💪🏼👍🏼
Лайк поставлю только за чувство юмора и смелость тяжелоатлета и за женственность девушки !
Главное в этой тренировке, это У Маши шикарный позитив от тренировки!
Какая обаятельная , фигуристая девушка. идеал
Очень приятная девушка, пытался отвести глаза от ее ягодиц но это было почти невозможно. Бедный холостяк...
Атмосферные видео получаются. Спасибо за труд.
Я только не понял, почему у неё такие мешки под глазами... а ягоды кстати да 👍
Берестов даже помолодел как то )))
У нас в стране билдеры делают больше для Тяжелой Атлетике чем некоторые, причастные к спорту, чиновники. Спасибо Дмитрий за популяризацию ТА в массы.
Зачем я посмотрел Марию на ночь !!!!!! Я после её инстаграм неделю не спал 😍
Как всегда очень круто !!! Спасибо !!!
Круто! Канал прямо начал новую жизнь, так держать!
Голубочкина позовите в следующий раз ,он любит бикинисток ,думаю с удовольствием разучит несколько упражнений на ягодичные мышцы .
Спасибо, было интересно посмотреть!)
Берестов, правильно что перешёл в другое место на махах,сзади стоять, можно и не сдержаться
Шпак увидит ролик - расстроится, что его не позвали, уж он бы натянул ягодички. )
каждому.
И раздвинул бы.
Благодарю за видео!!!
Смотрю только из-за Бархударовой)))
Всем пох
Согласен пускай Маша будет постоянным гостем на вашем канале 😂
Невозможно накачаться на турниках. Турник не даст тебе мышц , интересно почему ? ruclips.net/video/0Oi1bm-l3hA/видео.html смотри ролик
Симкина бы конечно хотелось бы увидеть!)) Со всей его артистичностью в кадре!)))
Дмитрий Берестов одним подходом на 170 выполнил почти половину моего тоннажа за всю тренировку
Проснулся и уже знал чем займусь во время завтрака😀 спасибо
Очень понравилось все! Спасибо за классный выпуск. Кстати, Мария не только красавица , но и человек хороший и готовит вкусно. Хозяйка хорошея, знаю по инсте 👏👍💜
Выпуск огонь, улыбался как дурак :))
Есть хоть одно упражнение где она ягодицы не качает?
Мне нравится как Дмитрий Яшанькин ходит моментами и угарает со стороны.))
вид сзади хорош! )
Хорошие персонажи, хороший выпуск.)
Классное видео. Поначалу было как то ...неловко,когда Маша начала "учить" Берестова,но сам он отнёсся к такой учебе весьма позитивно)))
Вижу Марию ставлю лайк. Какая же она 🔥🔥🔥🔥🔥
Хороший выпуск, еще хотим!"
Вот и нашли приключения на попу, ребята вы лучшие, класно и информантивно как всегда, удачи.
Мужики поплыли ! Маша космос!
Маша супер!👍
Круто!)
Не знаю, как другим, а мне, в принципе, выпуск понравился, на позитиве и положительных эмоциях. Для "психологической" разрядки, иногда, можно посмотреть и такие "фитнес" упражнения, особенно в исполнении такой ОЧЕНЬ КРАСИВОЙ девушке Марии)
Молодцы классно сделали
Маша супер!!!;)))) ❤️❤️❤️
Весело...!
Уффф за Машу сразу лайк!
😊 очень интересно
Хороший ролик😊Маша молодец👍👍👍Клоков,прошлый раз,сказанул мимоходом,что у неё хорошие пропорции для ТА, так что можно продолжить карьеру в ТА и жить в спорте еще долго, видно что есть и талант, и воля🙂Удачи вам, а Юрцу плодотворных сборов и +5кг к массе🤔🤔🤣🤣🤣
Вау) Красавица)
ААААААА))))) Берестов стебёт бикиняшу по технике))))))
Совместное видео Яшанькиной и Бархударовой порвёт интернет =))
Футболка зачетная. Где купить?
отличное видео 👍👍
Классная девочка
Красивый маникюр 👍
Обратил внимание, что у Клокова и Берестова (да и др. профи), из-за многолетней узкой специализации плохо "заходят" новые упражнения). Лайк, конечно.
Какая Маша умница
Хорошая девочка!)
гриф и тридцать, убило напрочь, очень опытная тренер.
ух ёёё,найс!)
Для разнообразия видео зашло.Каждому свое ...
Все посмеялись дружно и поняли, что есть ещё ягоды в ягодицах
Может сделаете видос с бодибилдерами (например с Симкиным)? И показать их тренировки.
странно, на румынской тяге она прям круглит грудной отдел, но не замечает этого и говорит что спина ровная. Вес чуть побольше и можно чего-нибудь зажать.
Это типа для прожима ягодиц делает))) на самом деле это полная чушь! Извращение, а не румыночка! И ниже опускаться надо, чтоб аж подрывало бедро на стыке с ягодичной!
Дима оператор у тебя супер, умеет именно в каких ракурсах снимать,
Девушка, конечно очень хороша)
Берестов готов к покорению вершин в новом виде.
Блиииин не возможно сконцентрироваться на упражнении ))))👌
Девушка разбудила ягодицы Берестова)))
А где тожественное вручение бикини Берестову? У него теперь даже "ножки" есть :-)
А Маше штангетки - заслужила!
Очень хороший выпуск! Очень хорошо даёт понять разницу результата в зависимости от модификации упражнения!
Берестов довольный, как котяра перед сметаной)))))))))))
Штангист 🔥
Красивые ноги, это субъективное понятие. Для меня, например, очень красиво когда у женщины развиты квадрицепсы, да и вообще когда ноги как у Ленды Мюррей а лучше как у Айрис Кайл, но большинство невежд полагает что это некрасиво.
И потом, всё что девочки качают в спортзалах, так это попу, но парадокс в том, что она у них не увеличивается и её форма зависит от конституции, то есть от того как прикреплены ягодичные и от их длины.
Да и вообще очень жаль, что женский бодибилдинг умирает.
"Еще 3года тренировок и Дима Берестов будет выступать в фитнес бикини..." ))) Но тренировки нужны индивидуальные))
Очень хороший выпуск в итоге получился! начиная от когда Д. Берестов махи делает и далее когда Мария делает ТА упражнения.
Лютая девочка))))))))))
Смотреть на результаты этих бесконечных накачиваний ягодиц у девушек - интересно. Но сам процесс и его применение к знаменитому чемпиону по ТА - не очень.
Невозможно накачаться на турниках. Турник не даст тебе мышц , интересно почему ? ruclips.net/video/0Oi1bm-l3hA/видео.html смотри ролик
Чтобы настроить свои ягодицы я в начале делаю изолированые а потом присяды и так лучше чувствую ягодицы, потому что изолированые упражнением мы создаём памп в ягодицы и в итоге лучше чувствуем их
Тяжёлая атлетика,всему голова, Олимпийский вид спорта!!!
как и кёрлинг!
на ночь нельзя такое смотреть
Мне понравилось слово втягиваешь.
Берестова интересовал только вид сзади ))))👌
Очень красивые ягодичные мышцы у девушки
Заметил , что Дмитрий, на румынской тяге недостаточно отводит таз назад, из за чего ягодицы и бицепс бедра меньше включается , и ему , что бы опуститься на уровень колен приходится работать спиной. верно?)
ну про ноги Берестова и Яшанькина все ясно, а что насчет Машиных ног?
Техника выполнения румынской тяги у девушки похожа на упражнение в йоге кошечка (она также двигает головой и изменяет положение позвоночника)
Эх фитнес бикини, ей еще уиться и учиться
Основная функция б. Ягодичной разгибание и вращения к наруже бедра.
Поржал над этой няшкой 😂 и перемотал на упражнения Берестова👍
А можно пожалуйста отдельное видео, где Маша сокращает ягодичные и все ! И больше ничего не нужно ))
Это все конечно хорошо интересно, но я буду лучше выполнять упражнения, как тежело-атлет!!! и приседать и делать тягу с максимальной амплитудой, а не в половину, чтобы только ягодичные работали.
В многосуставном упражнении не может работать только одна мышца, то есть ягодичная.
Не пойму кто из Дим прёт Марию, или оба?
Дмитрий, лучше видео с профессионалами чем с любителями(про девочку)!
У Марии в приседаниях ТА в самой нижней точке попа делает вибрационное движение ..очень красиво
Зачем мне фитнес бикини расскажи мне как накачать большой квадрицепс
погугли тренировки тома платца
@@AndronCollider у тома уже был слишком большой уровень ног ,новичку будет только во вред ,Нужно иметь крепкие колени чтоб так тренироваться ,а это опыт годами приходит.
Том платц зачем ты мне это говоришь ты травмировать хочешь меня, у меня ноги формы моркови верх есть низа не хватает
тогда дуй к тренеру, тебе по ютубу никто не станет рассказывать как конкретно тебе тренить
Невозможно накачаться на турниках. Турник не даст тебе мышц , интересно почему ? ruclips.net/video/0Oi1bm-l3hA/видео.html смотри ролик
👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍
В какой-то момент я подумал, что будет жим лёжа на ягодицы
"доминировать в позициях с зади"
Мария очень красивая, а в видео что показывали?
23:42 😂😂😂попасть не может.
Можно бесконечно долго смотреть как горит огонь, как льётся вода и как Берестов делает это 34:50
Ну что вес добавим? Типичные штангисты😂😂😂
Опять тити попы. ТА просим!
Юрец решил что его ягоды и так крепкИ?
Не интересно про тренировки фитоняшек смотреть, лучше бы про толчек рассказали
Не очень зашло, хотелось бы побольше тяжелой атлетике) а так супер!