سارا، منم یک روز بعد از شروع تو شروع کردم یک سال و نیم بود که اصلا درست غذا نمیخوردم اصلا ورزش نمیکردم و هیچ تحرکی نداشتم قبلا خیلی راحت میدوییدم ولی الان واقعا واسم تا ی حدی حتی یک ساعتو نیم پیاده روی هم سخته واسم ولی چون میدونم توی شرایط مناسب روحی نیستم خیلی به خودم سخت نمیگیرم و دارم سعی میکنم به خودم احترام بزارم و خودمو دوست داشته باشم، هرکاری که میدونم حالمو واسه‌ی اون روز بهتر میکنه رو انجام میدم. شاید کتابمو ی سری روزا نخونم ولی همین که بعد از مدت ها و توی این حال روحی تا ی جاییش رو درست پیش میبرم واقعا جای شکر داره . توام قوی ادامه بده میدونیم که میتونی.
بابا دمت گرم که اینهمه حرف های قشنگ میزنی تک تک حرفاتو انگار زندگی کردم وهر روزی که بی انگیزه ام با ویدیو هات دوباره شارژ میشم مثل یه رفیقی واسم وامیدوارم همیشه همون حس قشنگی که میدی به ما هزار برابرش به خودت برگرده وموفق باشی❤
سارا این سندرم تخمدان رو دوست منم داشت و با اصلاح سبک زندگی و ورزش اوکی شد تو ورزش رو انجام میدی همیشه اما قند و شکر رو دیگه نخورد و حواسش به کربوهیدرات و اینا بود و اوکی شد مشکل زیاد بزرگی نیست❤
سلام سارای عزیزم من عاشق ولاگاتم مخصوصا چالش ۷۵ روزت من هم دقیقا همین بیماری رو داشتم خیلی راه درمان انجام دادم براش ولی هیچکدومش قطعی نیست جز یک چیز: قند و کربوهیدراتت رو خیلیییی خیلییی کم کن تو غذات و ورزش و تحرک داشتن قند و کربوهیدرات برای این مریضی سمه من از وقتی که انجام دادم (یعنی اصلا اصلا هیچ نوع نون و برنجی نمیخورم،میوه نمیخورم فقط میوه هایی مثل توت فرنگی و خیار و… که قند صفر یا کنی دارن) و کاملاااا هم هرمونام خوب شده هم حالم و هم پریود های کاملا منظم دارم،وزنم کم شده و موهای زائدم به شدت کم شده دوست داشتی حتما انجامش بده من چندین سال داشتم این بیماری و الان خوب شدم خداروشکر
با درود این طفلک هم تک و تنهاس و حق هم داره از سختی ها بگوید نمیدونم چرا وقتی از دشواری ها مشکلات میگه خندم میگیره شاید بخاطر بامزه تعریف کردن مشکلات است در هر صورت برات آرزوی سلامتی شادی میکنم
سارااا خواستم بدونی کلی آدم هستن که کلی دوستت دارن و براشون مهمی و باعث حال خوب‌شونی ❤❤❤ بعد pcos با ورزش کلییی بهتر میشه ولی لطفا به خودت سخت نگیر ❤❤ You're enough 🫂
سارای عزیزم خیلی خوشحالم که کنارمونی و باهم روزای سخت رو میگذرونیم و حداقلش اینه که تنها نیستیم. این روازهم با تموم سختیاش میگذرن. Love you sweetheart:))🫂💕✨️
سارا منم سالیان سال این مشکل رو داشتم و خب تا آخر عمرم pco دارم اما سبک زندگیمو درست کردم و باید مواد غذایی قندساده رو فوق العاده محدود کنی و کلا خیلی حواست به تغذیت، ورزشت( خیلی زیاد نباشه) ، استرست و خوابت باشه
سارا منم تخمدان پلی کیستیک داشتم و اکثر خانما دارن. من بعد یه دوره (یه ماهه) قرص خوردن خوب شدم، بعضی‌ها شاید دو دوره باید بخورن. در کل مسئله نگران کننده‌ای نیست ولی هر موردِ سلامتی رو جدی بگیر❤
@@fd5848اولین کاری که میکنی به هیچوجه بعد از یه فست طولانی مثلا تو وعده صبحانه شکر نخور ینی شکرو مربا و خامه و ....بجاش اگه میتونی صبحانه با حداقل سی گرم پروتئین بخور مثل تخم مرغ و عدسی و خوراک لوبیا و ... چون شکر باعث مقاومت به انسولین میشه که بیشترین علت تخمدان پلی کیستیک مقاومت به انسولین،از طرف دیگه ای میتونی با خوردن آب قلم ناشتا به سلامت روده هات کمک کنی و همچنین کلم ترش تخمیری استفاده کنی که به صورت غیر مستقیم تو درمان کیست تاثیر دارن ،تو اینستا دو نفرو میشناسم کلی اطلاعات مفید میدن که واست تگ میکنم راستی گیاه خواری بدترین تصمیم واسه کسایی که تخمدان پلی کیستیک دارن
منم سندرومو داشتم تنها تنها راحلش اینه که قند تا حد خیلی زیادی بیاری پایین و اینکه ورزش بدنسازی که انجام میدی براش سنگین و خوب نیست باید به جاش پیلاتس و ورزشای با وزن بدن انجام بدی با این دو تا کار ۱۰۰ درصد خوب میشی❤☺️
سارا، PCOS خیلی خیلی شایعه. اصلا نگرانش نباش و به‌عنوان یه همدرد😁 بدون وقتی قرص‌ها رو بخوری و پریودت منظم‌تر بشه حال خیلی بهتری رو تجربه میکنی 😇 مراقب خودت باش و بدون همه چی تو طبیعی‌ترین حالت خودشه🌻
قطره ویتاگنوس رو دکتر من بجای قرص بهم داد کامل خوبش کرد خیلی از دکترا نمیخوان معرفیش کنن چون ارزونه و دیگه خوبت میکنه ولی اگه خواستین بخورین با قرصا نخورید جداگونه بجز همه اینام مدیتیشن چاکرای اول و دوم انجام بدین اصل این داستان روحیه، ک روی مسائل زنانگی‌اثر میزاره جفتش واسه منو سالهاس ک حل کرده
من این سندرومو دارم و فهمیدم ک نوعای مختلفی داره اگه خسته ای قند و شیرینی زیاد میخوری. . . . . و خیلی چیزای دیگه میتونه دلیلش این سندروم باشه و تو یه برگ برنده ای ک داری اینه ک ورزش میکنی و بله قرص خوردن مشکلتو تا یه حدی حل میکنه. . . .و من فهمیدم ک پاکسازی داره باید سعی کنی عذاهای درست بخوری و . . ازمایشت خیلی مهمه و یه سری مکمل ها خیلی میتونه کمکت کنه منیزیم و امگا ۳ فهمیدم ک خیلی مهمه استرس هم خیلی تاثیر داره توش. . . . اصلا استرس نداشته باشم واقعا حل میشه
سارا منم ۳ماه با PCOS دایگنس شدم با خوردن قرصای ضدبارداری واقعا همه چی خیلی بهتر شده. همه چی، جوشای صورتم، پریودم، موهای زائد و ... معده رو اذیت میکنه واقعا ولی میتونی جور دیگه ای مصرفش کنی، از دکترت بپرس، ولی خوب مود و خیلی بالا پایین میکنه مهم تر از هرچیزی اینه که مصرف قند و حذف کنی. اصلا نگران نباش واقعا چیز عجیبی نیست. فقط صبر می‌خواد
سارا جون احتمالا کیست تخمدان داری و با یه دوره قرص دو سه ماهه محو میشه. همین عزیزم. منم این مشکل رو داشتم و همه چی حله و خدارو شکر دوتا بی بی دارم😊. مراقب خودت باش عزیزم، بهار شده و خوشحالم صدات حال و هوای بهار رو داره❤❤❤❤❤❤
سلام سارا اتفاقا منم امروز هم سونوگرافی دادم هم ازمایش و گفتن به احتمال زیاد تخمدان پلی کیستیک دارم صبحس استرس داشتم ولی بعدش حالم خوب شد و الان که ویدیو تورو دیدم( با اینکه دوست ندارم توهم همچین مشکلی داشته باشی )ولی مثل همدردی بود برام .
سارا جان، من محقق در حوزه PCOS, هستم. شما توی گوگل اسکالر، سرچ کن اینی که میگم که مطمئن بشی، ولی طبق تحقیقات یک دهه گذشته، کاملا کارایی قرص های موجود برای این موضوع زیر سوال هست و تنها راه مطمئن و سیو تر برای این مورد، حفظ لایف استایل کم کالری و ورزش و کلا اصلاح سبک زندگی هست. به هر حال امیدوارم که هر کدوم از راه ها رو انتخاب کردی برات خوب باشه و اتفاقات مثبت بیافته. ولی مطمئن باش هیچ جا نوشته نشده این بیماری دائمی هست و شما مجبور به زندگی باهاش تا آخر عمری
یه برنامه جدید برای خودم نوشتم
صبح‌ها ولاگت رو نگاه میکنم و تا ۲۴ ساعت بعد از اینترنت استفاده نمیکنم
واقعا تغییرات رو در زندگیم حس میکنم❤
سارا، منم یک روز بعد از شروع تو شروع کردم یک سال و نیم بود که اصلا درست غذا نمیخوردم اصلا ورزش نمیکردم و هیچ تحرکی نداشتم قبلا خیلی راحت میدوییدم ولی الان واقعا واسم تا ی حدی حتی یک ساعتو نیم پیاده روی هم سخته واسم ولی چون میدونم توی شرایط مناسب روحی نیستم خیلی به خودم سخت نمیگیرم و دارم سعی میکنم به خودم احترام بزارم و خودمو دوست داشته باشم، هرکاری که میدونم حالمو واسه‌ی اون روز بهتر میکنه رو انجام میدم. شاید کتابمو ی سری روزا نخونم ولی همین که بعد از مدت ها و توی این حال روحی تا ی جاییش رو درست پیش میبرم واقعا جای شکر داره . توام قوی ادامه بده میدونیم که میتونی.
احترام گذاشتن به خودت برای شرایط بدروحی خیلی خوبه چیزی که من ندارمش
ممنون ازت که شفاف گفتی حال روحیت خوب نیست که کسایی مثل من که تو شرایط مشابه‌اند استرس کمتری رو از شرایط تجربه کنند
@@yasamanghassemi2885 ❤❤
دقیقا روزی که کل روز تو تخت بودم این ویدیو رو گذاشتی، مرسی سارا❤
اینو بدون سارا وقتایی که حالم بده فقط با دیدن تو میتونم پاشم و ادامه بدم تویی که انگیزه میدی مرسی که هستی❤
Sara jan i feel you PCOS sucks. Been struggling with it 10 years. Ur videos saves the day take care ;)
بابا دمت گرم که اینهمه حرف های قشنگ میزنی تک تک حرفاتو انگار زندگی کردم وهر روزی که بی انگیزه ام با ویدیو هات دوباره شارژ میشم مثل یه رفیقی واسم وامیدوارم همیشه همون حس قشنگی که میدی به ما هزار برابرش به خودت برگرده وموفق باشی❤
سارا خیلی دوست دارم مرسی بابت ویدیو های قشنگ و انگیزشیت♥️
امیدوارم همیشه حالت خوب باشه سارا،و اینکه ما اینجا همه دوستت داریم❤
سلام.سارا‌خانم‌خیلی خانمی لذت بردم از انژیت خدا
کنه‌همیشه شاد باشی..درست زندگی کردن همینه ممنون.❤
سارای قشنگ ما🥺
انگیزه ای که سارا به من داد هیچ مشاور یا پدر مادری نداد
مرسی که انقدر قوی هستی سارا :)))
I love u Sara! Keep going.
سارای خوشگلم، کلییی برات انرژی خوب میفرستم امیدوارم زود حالت خوب بشه💚
سارا این سندرم تخمدان رو دوست منم داشت و با اصلاح سبک زندگی و ورزش اوکی شد
تو ورزش رو انجام میدی همیشه
اما قند و شکر رو دیگه نخورد
و حواسش به کربوهیدرات و اینا بود
و اوکی شد
مشکل زیاد بزرگی نیست❤
خیلی وقت نیس دنبالت میکنم ولی خیلی خودمونی و دوسداشتنی ای🤍🦾 keep up girl
خیلی بهت افتخار میکنم واسه ی اینکه اینقدر از خودت مراقبت میکنی 🥹🤍
سلام سارای عزیزم
من عاشق ولاگاتم مخصوصا چالش ۷۵ روزت
من هم دقیقا همین بیماری رو داشتم خیلی راه درمان انجام دادم براش ولی هیچکدومش قطعی نیست جز یک چیز:
قند و کربوهیدراتت رو خیلیییی خیلییی کم کن تو غذات و ورزش و تحرک داشتن
قند و کربوهیدرات برای این مریضی سمه
من از وقتی که انجام دادم (یعنی اصلا اصلا هیچ نوع نون و برنجی نمیخورم،میوه نمیخورم فقط میوه هایی مثل توت فرنگی و خیار و… که قند صفر یا کنی دارن)
و کاملاااا هم هرمونام خوب شده هم حالم و هم پریود های کاملا منظم دارم،وزنم کم شده و موهای زائدم به شدت کم شده
دوست داشتی حتما انجامش بده من چندین سال داشتم این بیماری و الان خوب شدم خداروشکر
با درود
این طفلک هم تک و تنهاس و حق هم داره از سختی ها بگوید
نمیدونم چرا وقتی از دشواری ها مشکلات میگه خندم میگیره شاید بخاطر بامزه تعریف کردن مشکلات است
در هر صورت برات آرزوی سلامتی شادی میکنم
سارااا خواستم بدونی کلی آدم هستن که کلی دوستت دارن و براشون مهمی و باعث حال خوب‌شونی ❤❤❤
بعد pcos با ورزش کلییی بهتر میشه
ولی لطفا به خودت سخت نگیر ❤❤
You're enough 🫂
سارا تو خیلی خوبی و با ویدیوهات کلی انرژی میگیرم.دیروز که ویدیو تمیز کردن گذاشتی من هم امروز خونمو تمیز کردم❤❤ امیدوارم حالت بهتر شه.
مرسی که قوی ای 🫂
سلام سارا قند و شکر و چربی های مضر و قطع کن و هرروز بدو و یوگا و مدیتیشن برای کاهش استرس انجام بده.
و از پودر اینوفولیک استفاده کن خوب میشه pcos.
سارا جان صداقتتو توی ویدیوهات خیلی دوس دارم موفق باشی💜💜
سارا دوست دارم و واقعا ممنونم که هر روز ولاگ میزاری.حالمو بهتر میکنی❤
کل انرژی من در دوران بعد از عمل دیدن ویدئو های سارا😁❤️
چقدر این ویدئو به موقع بود، ممنونم ازت سارا.
سارای عزیزم خیلی خوشحالم که کنارمونی و باهم روزای سخت رو میگذرونیم و حداقلش اینه که تنها نیستیم. این روازهم با تموم سختیاش میگذرن. Love you sweetheart:))🫂💕✨️
I have PCOS around 4 years girls, it is ok you have a balanced life style, big hug😍
Keep going, you can do it💪👀
وای بلاخرهههههههههههه 60K شدی عالیهههههه
از صبح منتظرش بودم؛ لاو یو سارا❤
خوبه ک هستی ساراااا🦋
امیدوارم حالت به زودی خوب شهه دختر تو خیلی قوی هستی
سارا منم سالیان سال این مشکل رو داشتم و خب تا آخر عمرم pco دارم
اما سبک زندگیمو درست کردم و باید مواد غذایی قندساده رو فوق العاده محدود کنی و کلا خیلی حواست به تغذیت، ورزشت( خیلی زیاد نباشه) ، استرست و خوابت باشه
یعنی هرکی ک تنبلی تخمدان داره تا آخر عنر باهاشه 🙄
سارا منم تخمدان پلی کیستیک داشتم و اکثر خانما دارن. من بعد یه دوره (یه ماهه) قرص خوردن خوب شدم، بعضی‌ها شاید دو دوره باید بخورن.
در کل مسئله نگران کننده‌ای نیست ولی هر موردِ سلامتی رو جدی بگیر❤
هیچ وقت خوب نمیشه بعد از خوردن قرص بعد یه مدت برمیگرده برای من که اینطوره
@@fd5848 کیست از بین میره. ولی میتونه دوباره ایجاد بشه.
هر بیماریِ دیگه‌ای که درمان میشه هم آدم میتونه دوباره مبتلا بشه.
@@fd5848اولین کاری که میکنی به هیچوجه بعد از یه فست طولانی مثلا تو وعده صبحانه شکر نخور ینی شکرو مربا و خامه و ....بجاش اگه میتونی صبحانه با حداقل سی گرم پروتئین بخور مثل تخم مرغ و عدسی و خوراک لوبیا و ... چون شکر باعث مقاومت به انسولین میشه که بیشترین علت تخمدان پلی کیستیک مقاومت به انسولین،از طرف دیگه ای میتونی با خوردن آب قلم ناشتا به سلامت روده هات کمک کنی و همچنین کلم ترش تخمیری استفاده کنی که به صورت غیر مستقیم تو درمان کیست تاثیر دارن ،تو اینستا دو نفرو میشناسم کلی اطلاعات مفید میدن که واست تگ میکنم راستی گیاه خواری بدترین تصمیم واسه کسایی که تخمدان پلی کیستیک دارن
@@fd5848dr_parniaan
و nilofarpcossuport
من چندسال قرص خوردم
ولی اره بازم خوب میشه. منظم میشه از یه جایی به بعد
ساراجونم واقعا وقتی بهت نگاه میکنم قوی بودنو ازت یادمیگیرم.❤❤❤❤توپ از عشق زندگی برام صاید خودت ازین مطمئن نباشی که میتونی همچین وایبی به مابدی ولییی واقعاااا اینجورههه❤❤❤😊
قلبم و اکلیل پر کرد وقتی دیدم ولاگ جدید گذاشتیی♥😭
Love u freaking much sara
I can't finish ma days without your videos!
خیلی ولاگ خوبی بود🥺😍
منم pcos هستم🥲
البته هنوز با خودم کنار نیومدم برای شروع قرص😬
خیلی فکر کردم چی بنویسم ولی چیزی که از ته قلبم بود اینکه
مطمئن باش ما همیشه پشتتیم شاید فیزیکی نه ولی با انرژي و قلبمون حمایتت میکنیم
لاو یو سو ماچچ💋
سارا اینطرف کلی ادم با ویدیو هات انرژی و انگیزه میگیرن به ما هم فکر کن ❤
منم سندرومو داشتم تنها تنها راحلش اینه که قند تا حد خیلی زیادی بیاری پایین و اینکه ورزش بدنسازی که انجام میدی براش سنگین و خوب نیست باید به جاش پیلاتس و ورزشای با وزن بدن انجام بدی با این دو تا کار ۱۰۰ درصد خوب میشی❤☺️
رانینگ ک انجام میده اونم طولانی سمههه برای pcos
I was waiting for you!
دیدنت باعث میشه قوی بمونم و ادامه بدم ❤🩷🍒
سارا، PCOS خیلی خیلی شایعه. اصلا نگرانش نباش و به‌عنوان یه همدرد😁 بدون وقتی قرص‌ها رو بخوری و پریودت منظم‌تر بشه حال خیلی بهتری رو تجربه میکنی 😇 مراقب خودت باش و بدون همه چی تو طبیعی‌ترین حالت خودشه🌻
منم همینطوریم قرص هم میخورم اما داغونم از نظر اعصاب وروان🤦♀️
قطره ویتاگنوس رو دکتر من بجای قرص بهم داد
کامل خوبش کرد
خیلی از دکترا نمیخوان معرفیش کنن چون ارزونه و دیگه خوبت میکنه
ولی اگه خواستین بخورین با قرصا نخورید
جداگونه
بجز همه اینام
مدیتیشن چاکرای اول و دوم انجام بدین
اصل این داستان روحیه، ک روی مسائل زنانگی‌اثر میزاره
جفتش واسه منو سالهاس ک حل کرده
Dear Sara…This is a controllable and treatment-able condition…So just do your best and I wish you nothing but happiness, health and wealth❤️Love you💋
ایوالله ،دمت گرم🙏❤️
Saraaaaa keep going girl 💪🏻❤️❤️❤️
واست روزای بهتر و بهتر ارزو میکنم سارای قشنگگگگ💖
همین mood swing ات ممکنه اصن دو قطبی نباشه و نشانه pcos باشه اینو با تراپیستت در میون بزار.
سارای قوی ادامه بده ما همه میدونیم که چقد قویی و حتی بدتر از اینارو هم دیدی:)
ما همیشه پیشتیم ساراااا❤❤❤❤
من این سندرومو دارم و فهمیدم ک نوعای مختلفی داره اگه خسته ای قند و شیرینی زیاد میخوری. . . . . و خیلی چیزای دیگه میتونه دلیلش این سندروم باشه و تو یه برگ برنده ای ک داری اینه ک ورزش میکنی و بله قرص خوردن مشکلتو تا یه حدی حل میکنه. . . .و من فهمیدم ک پاکسازی داره باید سعی کنی عذاهای درست بخوری و . . ازمایشت خیلی مهمه و یه سری مکمل ها خیلی میتونه کمکت کنه منیزیم و امگا ۳ فهمیدم ک خیلی مهمه استرس هم خیلی تاثیر داره توش. . . . اصلا استرس نداشته باشم واقعا حل میشه
سارا اون قضیه دوقطبی که گفتی ممکنه بخاطر همین نوسانات هورمونیت باشه
سارا منم ۳ماه با PCOS دایگنس شدم
با خوردن قرصای ضدبارداری واقعا همه چی خیلی بهتر شده. همه چی، جوشای صورتم، پریودم، موهای زائد و ...
معده رو اذیت میکنه واقعا ولی میتونی جور دیگه ای مصرفش کنی، از دکترت بپرس، ولی خوب مود و خیلی بالا پایین میکنه
مهم تر از هرچیزی اینه که مصرف قند و حذف کنی. اصلا نگران نباش واقعا چیز عجیبی نیست. فقط صبر می‌خواد
افرین باهوش وعزیزی👏👏👏👏💕
یادت باشه تو سارای قدرتمند و عالی مایی🫀❤️
سارا جون احتمالا کیست تخمدان داری و با یه دوره قرص دو سه ماهه محو میشه. همین عزیزم. منم این مشکل رو داشتم و همه چی حله و خدارو شکر دوتا بی بی دارم😊. مراقب خودت باش عزیزم، بهار شده و خوشحالم صدات حال و هوای بهار رو داره❤❤❤❤❤❤
سارا برای مشکل هورمونیت میتونی اصلاح سبک و انجام بدی ..
ادامه بده سارا
ما دوستت داریم ❤
مرسی کلی انرژی میدی سارا لاو یو❤
بلهههههه دوباره ساراااااا😍
بست فرند مجازی؟ قطعا خود تویی.
امروز واقعا این ویدیو رو میخواستم ممنون.
YOU GOT THIS SARA!❤
What a coincidence!!! من دقیقا فردا صبح قراره برم برای تست پرولاکتین واسه ی PCOD
سارا من بیماری تورو ندارم،اما بخاطر متاهل بودنم از این قرصا میخورم و واقعا چیز وحشتناکی نیستش که انقدر آزار دهنده باشه،پس سخت نگیر و استفادشو شروع کن💋
❤️❤️❤️
اسم قرص چیه؟
happy 60k :)
پرقدرت ادامه بده دوست دارم 💕
You are so awesome sara❤️🔥❤️🔥
Stay strong girl♥️
سارا همینطور قوی بمون🤍
دوستت دارم🤍
قوی و سالم باشی همیشه سارای ما❤
مرسی که بزرگ تر نوشتی زیرنویس هارو❤
رنگش اوکی نبود ولی
سارا میشه بگی چطوری ژورنال میکنی؟
سارا ، اول ویدیو که درباره ی پسر باشگاه حرف زدی خیلی باحال و خنده دار و کیوت بود 😂❤️❤️❤️
I’m so sorry for u sweetie. Ur gonna pass this . 💋
Be strong 🥹🥹
❤❤❤❤
Hang in there girl
تو خیلی قوی ای بچه ❤❤❤
سلام سارا اتفاقا منم امروز هم سونوگرافی دادم هم ازمایش و گفتن به احتمال زیاد تخمدان پلی کیستیک دارم صبحس استرس داشتم ولی بعدش حالم خوب شد و الان که ویدیو تورو دیدم( با اینکه دوست ندارم توهم همچین مشکلی داشته باشی )ولی مثل همدردی بود برام .
سارا نگران نباش همه چی درست میشه دختر 🥲🫂💙
سارا جان، من محقق در حوزه PCOS, هستم. شما توی گوگل اسکالر، سرچ کن اینی که میگم که مطمئن بشی، ولی طبق تحقیقات یک دهه گذشته، کاملا کارایی قرص های موجود برای این موضوع زیر سوال هست و تنها راه مطمئن و سیو تر برای این مورد، حفظ لایف استایل کم کالری و ورزش و کلا اصلاح سبک زندگی هست. به هر حال امیدوارم که هر کدوم از راه ها رو انتخاب کردی برات خوب باشه و اتفاقات مثبت بیافته. ولی مطمئن باش هیچ جا نوشته نشده این بیماری دائمی هست و شما مجبور به زندگی باهاش تا آخر عمری
سر کلیدا کلی خندیدم 🤣💕💋
ازمایش پرولاکتین بده.اگه بالا باشه باید تنظیمش کنی و یه سری راهکار داره برای درمان پریودیت
يه ولاگ سارا ببينيم حالمون خوب بشه❤❤❤❤❤
2:11 عه منم همینطووور
I’ve never seen a strong girl like you:) I love you
خیلی خوشحالم که بازم زود زود ویدیو می زاوی
تنبلی تخمدانه
چیز مهمی نیست طی چند ماه اوکی میشه تغذیه و ورزشت هم که اوکیه 😍
منم این موضوع دارم راحت حل میشه نگران نباش
روز ها میگذره همچون شب ها و سارا با قدرت باید برو جلو let goo🏃♀️🏃♀️🏃♀️❤️🩹💪
ویدیوهات انگیزه خالصه
روتین زندگیت خیلی خوبه ورزش منظم غذاهای سالم فقط فقط باید دووم بیاری توی این مسیر
چون تو از پس هر کاری که بخای، بر میای
Sarah's Vlog are like medicine for the day and my brain and my soul love you so much ❤
thats a good book right there.
میدونم قوی هستی پس ادامه بده❤❤
سارا اصلا نگران پلی کیستیک نباش،با همه ی سختی ش،چیزی نیست که کنترل نشه و بدون خیلی از ماها باهاش درگیریم سال های سال
بوس بهت دختر قشنگ ❤
Love you & proud of you girl❤❤ (((::
سارا میشه تراپیستت و معرفی کنی
perfect ❤
U doing well girl💕lu