Tosi asiallinen ja asiantunteva ulosanti on molemmille kehittyny ajan myötä. Vaikka itsellä aika hyvin tietoa jo käsiteltävistä aiheista, niin aina tulee jotain uutta ja selkokielellä selitettynä. Voin vaan kuvitella, miten paljon alottelevat treenaajat saa irti teidän videoista. Kiitos! 💪
"Treenaa kovaa, treenaa paljon, treenaa fiksusti" Tuossa on asia jota monet eivät ymmärrä. Kovaa ja paljon ei aina tarkoita parhaita tuloksia vaan fiksusti treenaaminen on aina parempi.
Onnistuuko lihasten kasvatus ja vatsan alueen rasvanpoltto samaan aikaan? Jos käyn salilla 3 kertaa viikossa ja sitten muuten urheilen 4 kertaa viikossa, niin toimiiko se, että lihakset kasvaa ja rasvaa palaa?
yung juKe kokeile tätä: siis kun katsos lihakset ja rasvan poltto ei kovin onnistu samaan aikaan, ainoa tapa taitaisi olla, että syöt ruokia joista saa vain vähän hiilihydraatteja. Näin syödessä keho polttaa rasvaa energian saamiseen, mutta se ei keskity yhteen paikkaan kuten vatsan alueelle. Tää on kuitenkin aika huono lihasmassan saamiseen. Tee vaikka tämän ensin ja sitten keskityt lihaksiin. EDIT: en muista tän dietin nimeä, mutta se pitäis löytyä netistä
Treenaan yleisesti kotona ja muualla ja mulla on välineitä joten se on oikeestaan todella samallaista kun salilla ja on kyllä yhtä tehokastatin kun teen sitä tosi paljon ja vaikeita liikkeitä
Voinko alottaa käymään salilla vaikka oon 14 ja tyttö. Pääseekö salille ees mun ikäset ja onko se tyhmää mennä sinne . Mul on semmonen olo et se vois niin olla mun juttu . Pelkään myös että tekisin liikkeet väärin. Motivaatio olis suuri joten pakko kysyä!!?
Mun mielest vatsalihaksia kannattaa treenata vaikka, ku on bulkki menossa, ne kiinteytyy paremmin ja kasvaa nopeammin ja kannattaa syödä enemmän mitä kuluttaa, ni tulee lihasmassaa.
www.google.fi/search?biw=1366&bih=637&tbm=isch&sa=1&ei=dPwmWpnPDMvt6ATK4oLACQ&q=abs+muscles&oq=abs+muscles&gs_l=psy-ab.3..0j0i30k1l4j0i5i30k1l5.664.3242.0.3340.8.5.0.3.3.0.167.500.4j1.5.0....0...1c.1.64.psy-ab..0.8.520...0i67k1.0.k1YqCAp5-Ro#imgrc=GPZuVEcg-4jLCM: koita laskea
ARPATA 4 Nii on mahdollista sekunneissakin mutta se vaatii jo kymmenien vuosien treenin. Suosittelen treenaamaan sixpackin hankkimista vähintään joka lauantai ja mahdollisesti keskiviikkoisinkin.
![Megan Thee Stallion - Mamushi (Remix) [feat. TWICE] [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/5c0_u9PsrsQ/mqdefault.jpg)
Oisko seuraava Q&A Jopelta? :)
Ristiote Joo
Ristiote jöö
ei
paitsi jos se on jope ruonansuulta
Joo
Tosi asiallinen ja asiantunteva ulosanti on molemmille kehittyny ajan myötä. Vaikka itsellä aika hyvin tietoa jo käsiteltävistä aiheista, niin aina tulee jotain uutta ja selkokielellä selitettynä. Voin vaan kuvitella, miten paljon alottelevat treenaajat saa irti teidän videoista. Kiitos! 💪
Tehkää Ristiote feat Tommin sali!
Ite alottelin jo mutsin mahassa.. Maksa ja keuhkot toimi hyvin nyrkkeilysäkkinä! Päivittäin koitin päästä mahasta pois potkimalla mutsia sisältä päin.
Ooks sä se Roki?
Ristiote Hänen siskon veli.
Mun mielestä leuanvedot on mukava liike koska helppo ja voi tehdä vaikka missä.
Heikki Soukka Itekin tykkään leuoista hyvä liike.
Ja leuanvedoissa on hyvä että erilevyisillä otteilla saa tuntumaa eri lihaksiin
"Treenaa kovaa, treenaa paljon, treenaa fiksusti"
Tuossa on asia jota monet eivät ymmärrä. Kovaa ja paljon ei aina tarkoita parhaita tuloksia vaan fiksusti treenaaminen on aina parempi.
Onnistuuko lihasten kasvatus ja vatsan alueen rasvanpoltto samaan aikaan? Jos käyn salilla 3 kertaa viikossa ja sitten muuten urheilen 4 kertaa viikossa, niin toimiiko se, että lihakset kasvaa ja rasvaa palaa?
yung juKe kokeile tätä: siis kun katsos lihakset ja rasvan poltto ei kovin onnistu samaan aikaan, ainoa tapa taitaisi olla, että syöt ruokia joista saa vain vähän hiilihydraatteja. Näin syödessä keho polttaa rasvaa energian saamiseen, mutta se ei keskity yhteen paikkaan kuten vatsan alueelle. Tää on kuitenkin aika huono lihasmassan saamiseen. Tee vaikka tämän ensin ja sitten keskityt lihaksiin.
EDIT: en muista tän dietin nimeä, mutta se pitäis löytyä netistä
Ize mutta painoilla treenaaminen polttaa rasvaa
Treenaan yleisesti kotona ja muualla ja mulla on välineitä joten se on oikeestaan todella samallaista kun salilla ja on kyllä yhtä tehokastatin kun teen sitä tosi paljon ja vaikeita liikkeitä
Voinko alottaa käymään salilla vaikka oon 14 ja tyttö. Pääseekö salille ees mun ikäset ja onko se tyhmää mennä sinne . Mul on semmonen olo et se vois niin olla mun juttu . Pelkään myös että tekisin liikkeet väärin. Motivaatio olis suuri joten pakko kysyä!!?
Lihashuolto video kiinnostais👍
Mukavaa joulun odotusta jätkät 😊
Kiitos samoin! :)
Ja ja ja ja JuHaNi
Saman pituisia ollaa 💪🙌
Mun mielest vatsalihaksia kannattaa treenata vaikka, ku on bulkki menossa, ne kiinteytyy paremmin ja kasvaa nopeammin ja kannattaa syödä enemmän mitä kuluttaa, ni tulee lihasmassaa.
munki toine nimi on juhani!!
Oisko mitää vinkkiä siihen et kun toinen käsi on lihaksistaan huomattavasti pienempi niin miten saisi sen samankokoiseksi kun toinen?
Ja seuraava video on puolen vuoden päästä.
Yritän sanoa, että videoita tulee ihan hemmetin vähän.
Kirjaproggis vienyt aikaa viimeaikoina niin paljon, mutta se väistyy tästä tietltä niin sitten tulossa taas useammin videoita! :) No worries!!
Ristiote juu ja tehkää kahestaa muuten jää vitsit ku pieru saharaa
Paljonko saat penkistä ja paljon sait 12-13 vuotiaana? Jos muistat
Kaikilla akku lopussa 😂
kavy mulla 95
Kannattaa laittaa luuri latauksen kun 6%!!!!!!!
Minkä ikäsenä kannattaa alottaa treenaamine ja mite kannattaa alottaa
Morjens mikä videon kuva:D
Kannataako aloittaa treenaaminen nyt 12v
kannattaa viimeistään nyt 14 vuotiaana, itse olen 14 ja on tullut vuoden reenaamisella kovaa tulosta
6% akkuu😐
unohit mainita et jos haluut 8päk ni tarviit kaheksan vatsalihasta mitä monella ei oo
Kaikilla ihmisillä on 10 vatsalihasta mutta ne näkyy ihmisillä erilailla geenien takia, joillain näkyy neljä, jollain kahdeksan...
Mm Marabou mistäs ton vetäsit
pee is stored in the balls Oiskohan ihan faktatietoa...
Ano nymous no voitko laittaa linkin siihen sivuun mistä löysit tän tiedon ku jos olin väärässä ni haluisin tietää enemmän tästä asiasta
www.google.fi/search?biw=1366&bih=637&tbm=isch&sa=1&ei=dPwmWpnPDMvt6ATK4oLACQ&q=abs+muscles&oq=abs+muscles&gs_l=psy-ab.3..0j0i30k1l4j0i5i30k1l5.664.3242.0.3340.8.5.0.3.3.0.167.500.4j1.5.0....0...1c.1.64.psy-ab..0.8.520...0i67k1.0.k1YqCAp5-Ro#imgrc=GPZuVEcg-4jLCM: koita laskea
Oon 10 ja treenaan kotona vetelen leukoja ja nostelen 7kg painoja
kylläpä skeittaus on urheiluu
Pidän itteeni lihavana, ja oon 166cm ja painan 54kg
iRodyyh * sairas olet
kukkakeppi
65-70kg eik oo aika paljo 160cm pituselle tai riippuu minkä ikänne o
jsplay101 niin missä ja miten? Onhan se esim. koulurepun painoksi tosi paljon tai vaikka hauiskääntöön.
Juu siis oon saman painone ja oon11 ja pituus166cm
Mä oon kymmenenvuotias ja saan 25qurpeeta
Sanoit kohdassa 3:55 että painoit 65-70kg ja olit 160cm pitkä eikö se muka oo lihava
Lihasmassa painaa
Onks normaalii jos on 12 ja 52kg ja btw en ole lihava koska mul on abs ja en saa rasvaa oikee yhtää irrotettuu mistää.
vuoripeikko läski mää paainan 204kg=203kg With nakkikeitto xd lit fam jou swag
Mitä vittu sä oot tikku (oon myöhässä)
mun sisko sano että maito on parempi palautus juoma ku iha oikee palautus juoma onko totta
mä oo savonlinnassa voinko tulla teille käymää
voisiko 14 vuotias alottaa salilla käymisen?
Mitra Jokinen no mä oon 11v ja käyn salilla aina välillä
Ooks viä 20 päivä savonlinnas
mää oon 162 cm ja oon 45 k
Joonas käy ens vuonna gladiaattoreis ku tänä vuonna et käyny :)
Näytät ihan JessePynnöseltä
En ollu eka
Paljonko nousee penkistä
Oon 14 ja käyn salil
Aika hurjaa
Hyvä niin. Mutta eipä se mikään hirveen nuori ikä oo ja enemmän se siitä on kiinni mitä siel oikeesti tekee.
Treenaan jo aika paljon oon 13 mul o abs :D
vuoripeikko viel äske kommentoit et oot 12 😂😂😂 eli oot vaa joku jol o paska elämä ja tääl keräämäs huomioo
ilmaista karkkia Varmaa kirjotusvirhe vittu mul on aika pieni puhelin ni sil o vaikee kirjottaa ei se ny maailmaa kaada.
vuoripeikko jos tääl joku o pieni ni se o su kyrpä
ilmaista karkkia OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOoOOoOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Nuhplays ok?
Mä asun savonlinnassa
Ite alotin jo 12 vuotiaana
Asun savonlinnassa
Jude onko sun nimi justus
Ei oon Juuso ja asun tarkemmin 60km savolinnan keskustasta
Ok
pibbeli
vittu et oli kyl mulla turha kommentti
mister meatcake Aivan
Oispa rahkaa.
160cm ja 70kg😂 vitun tankki
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
mun kaveri väitti että sixpackin voisi saada viikossa en usko ku jos se ois mahdollista sillä olis mua paremman vatsalihakset mutku ei oo :DD
ARPATA 4 Kaverisi puhuu totta sillä sixpackin voi saada kaupasta parhaimmillaan muutamissa minuuteissa.
zedenko XDDDD
ARPATA 4 on mahdollista, jopa sekunnissa
ARPATA 4 Nii on mahdollista sekunneissakin mutta se vaatii jo kymmenien vuosien treenin. Suosittelen treenaamaan sixpackin hankkimista vähintään joka lauantai ja mahdollisesti keskiviikkoisinkin.
kuolenko mä
Valitettavasti.
Eka joka sanoo eka