Click vào link tham gia Nuii Gang để nhận các đặc quyền sau! ruclips.net/user/HanasLexisjoin 1. Daily vlog đời sống chỉ chia sẻ cho Nuii Gang xem 2. Live stream riêng mỗi tháng trả lời câu hỏi nhiều bình chọn 3. Hẹn gặp ngoài đời khi mình tới thành phố bạn sống 4. Reply comment đăng trên video trong vòng 24h đầu 5. Hiện tên bạn cảm ơn trong end credits ở cuối video
Những video khi tham gia Nuii Gang có nội dung như truyện chêm hay thêm từ mới như video này không Hana? Mình rất thích cách học từ tự nhiên này! Chỉ xem trong folder truyện chêm của Hana. Cám ơn bạn! Mong trả lời sớm!😊
Mình cũng là dân Vật Lý- University of Science cũng có thời gian nghiên cứu mà nghe cũng chóng mặt thiệc. Toàn gặp cao thủ không à, rảnh rỗi note lại list từ vựng từ video mọi người tiện theo dõi. Introduce: giới thiệu Sister from another mister: chị em khác mẹ khác cha Doctor/Doc/Ph.D: tiến sĩ Elevator pitch: lời tự khoe thành tích cấp tốc Scientist: nhà khoa học Research institute: viện nghiên cứu Bachelor’s degree: bằng cử nhân Doctoral degree: bằng tiến sĩ Biomedical sciences: khoa học y sinh Biophysical sciences: vật lý sinh học Interdisciplinary field: ngành giao thoa Physical principles: nguyên tắc vật lý Proclaim: tuyên bố Criteria: tiêu chí Undergo enough training: trải qua đủ huấn luyện Claim: lấy về Title: danh hiệu Training: huấn luyện Master degree: bằng thạc sĩ Propose a hypothesis: đề xuất giả thuyết Independently conduct a study: thực hiện nghiên cứu độc lập Conduct experiment: thực hiện thí nghiệm Reports/papers: bản báo cáo Also be able to talk about their research: cũng có thể chia sẻ nghiên cứu của họ Reside in: sống ở Grind away: học hành chăm chỉ Excited: háo hức Dynamic: sôi động Modern: hiện đại Procedure: thủ tục Efficient: nhanh gọn lẹ Professional: chuyên nghiệp In the middle of nowhere: nơi khỉ ho cò gáy Bystander: người đi đường Nice: tử tế Kind: tốt bụng Foreigner’s vibe: dáng vẻ của người nước ngoài Do you need any help?: bạn có cần giúp gì không? Convenient: tiện lợi Laidback: thoải mái Getting bored: thấy chán For a change: cho mới lạ Hustle and bustle: chốn phồng hoa đô hội Alarming: căng/báo động Closely monitor everything: theo dõi sát sao mọi thứ Adjust policies: điều chỉnh chính sách Chilli crab: cua sốt ớt Empty: trống vắng Register: nhận thức ra Shit just got real: tình hình là rất tình hình Infected: nhiễm bệnh Death toll: số người chết Surge past: vượt qua Worrisome: đáng lo Administration: chính quyền Press conference: họp báo Downplay: cố tình giảm nhẹ Sign of slowing down: dấu hiệu chậm lại Advised: chỉ dẫn Symptom: triệu chứng Hospitalized: nhập viện Middle aged: trung niên Suffer: chịu đau Pass away: qua đời Pre-existing condition: bện lý nền Anchor: biên tập viên The beast comes at night: về đêm mới trở nặng Quarantine: cách ly Humane: có tình ngươi Pathogen: mầm bệnh/tác nhân lây nhiễm Regardless of age: không quản tuổi tác Social status: địa vị xã hội Skin color: da màu Asian: người châu á Caucasian: người da trắng Celebrities: người nổi tiếng Discriminate against anything: phân biệt đối xử bất cứ thứ gì Everybody is the same: ai cũng như nhau Everybody is a living body: ai cũng là cơ thể sống Target: đối tượng Elderly: người già Vulnerable: dễ bị nguy hiểm Highly contagious: siêu lây nhiễm Carrier: người mang mầm bệnh Good enough: đủ khỏe Seasonal flu: bệnh cúm mùa Moral of the story: bài học rút ra Take it lightly: chủ quan Ungrateful: vô ơn Immune system: hệ miễn dịch Actually that is not true Absorb thấm Front line: tiền tuyến Antibody: kháng thể My hand are tied: bó tay The world is not always kind to our human body: thế giới không phải lúc nào cũng nhân từ với cơ thể con người Face a potential threat to our human body which is the UV light: đối mặt với hiểm họa cho cơ thể con người chính là ánh sang mặt trời. Potential environmental insults: những tác nhân gây hại tiềm tàng Defense system: cơ chế phòng ngự Immune system: hệ miễn dịch Hệ miễn dịch được cấu tạo từ các mạng lưới protein, mô, cơ quan, bao gồm Innate immunity: hệ miễn dịch tự nhiên Adaptive immunity: hệ miễn dịch thu được Adapt more to the environment: thích nghi tốt hơn với môi trường Environmental insults: tác nhân gây hại Infectious agents: sinh vật truyền nhiễm Lymphatic system: hệ bạch huyết In awe: ngưỡng mộ For dummies: cho người ngố Dumbed down: dùng lời lẽ đơn giản Immunology: miễn dịch học Layman: dân thường Foundation: nền tảng Wound healing: chữa lành vết Thương Infectious diseases: bệnh truyền nhiễm Wary: nghi ngại Solutions: giải pháp String: xâu chuỗi Concept: khái niệm Background: bối cảnh Confused: bối rối Personification: nhân cách hóa Protagonist: nhân vật chính diện Antagonist: nhân vật phản biện Prioritize: ưu tiên Set the common ground: định ra giao ước Boring : chán Give up: bỏ dở Concept : khái niệm Macromolecules: đại phân tử Function: chức năng Protagonist: nhân vật chính diện Distinct: đặc trưng Neutrophil: tế bào trung tính Infectious agent: sinh vật truyền nhiễm Bacteria: vi khuẩn Macrophage: đại thực bào Dendritic cell: tế bào tua Terminology: thuật ngữ B lymphocyte: tế bào B T lymphocyte Hai tế bào training Scientific system Philosophy: triết lý Preachy: giáo điều Full of itself: kiêu ngạo Scientific concept: khái niệm khoa học Give sb a second chance: cho cơ hội làm lại cuộc đời Education system Invention: phát minh Relevant: liên quan Sucker for: cuồng Appreciate: trân trọng Pandemic: đại dịch Hopefully: hy vọng For dummies: cho người ngố Cheers
Vocabulary trong 1/2 video =)) 1. sister from another mister: chị e chẳng cùng mẹ cha gì 😂😂 2. elevator pitch: lời tự khoe bản thân 3. research institute: viện nghiên cứu 4. introduce giới thiệu 5. Doctor degree: bằng tiến sĩ 6. Background: kiến thức 7. biomedical: science: khoa học y sinh 8. biophysical science: vật lý sinh học 9. physical principle: nguyên tắc vật lý propose a hypothesis: đề xuất giả thuyết 10. criteria: tiêu chí 11. undergo enough train 12. title : danh hiệu 13. training: huấn luyện 14. master degree: bằng thạc sĩ 15. conduct experiment: thực hiện thí nghiệm 16. . independently conduct a study: thực hiện nghiên cứu độc lập 17. grind away: học hành chăm chỉ 18. dynamic: năng động 19. modern: hiện đại 20: procedure:/prəˈsiːdʒər/ thủ tục 21. efficience: hiệu quả nhanh gọn 22. professional: chuyên nghiệp 23. in the middle of nowhere: nơi khỉ ho cò gáy 24. bystander: người đi đường 25. foreigner's vibe: dáng vẻ người nước ngoài 26. layback: thoải mái 27. getting bored: thấy chán 28. for a change: cho mới lạ 29. hustle and bustle: chốn phồn hoa đô hội 30. alarming: căng (tình hình khá căng) 31. close monitor everything: theo dõi sát sao mọi thứ 32. adjust polices: điều chỉnh chính sách 33. register shit just got real:nhận ra tình hình rất là tình hình 34. infected: nhiễm bệnh 35. death toll: số người chết 36. surge past: vượt qua 37: worrisome: cái đáng lo 38. administration: chính quyền 39 downplay: cố tình giảm nhẹ 40. sign of slowing down: đấu hiện chậm lại 41. symptom: triệu chứng 42. hospitalized: nhập viện 43. middle age: tuổi trung niên 44. suffer, pass away: chịu đựng, qua đời 45. pre-existing conditions: bệnh lý nền 46. the beast comes at night: trở nặng về đêm 47. humane. có tình người 48. pathogen: mầm bệnh 49 regardless of age: bất kể độ tuổi 50 social status: địa vị xã hội 51. skin color: màu da 52 layman: dân thường 53. caucasian: người da trắng 54. discriminate against anything: phân biệt đối xử với bất cứ gì 55. everybody is the same: mọi người như nhau cả, bình đẳng 56. target đối tượng 57. elderly vulnerable: người già, dễ bị nguy hiểm 58. highly contagiuous: siêu lây nhiễm 59. carrier: người mang mầm bệnh 60. immune system: hệ miễn dịch 61 apply to: đúng với season flu cúm mùa 62. moral of the story: bài học rút ra 63 take it lightly: chủ quan 64. ungrateful : vô ơn (adj) 65. actualy that's not true: thực ra nó không đúng 66. absorb: hấp thu ( học nhiều hấp thụ dc ít..,) 67. antibody: kháng thể 68. my hands are tied: bó tay 69. the world is not always kind to our human body thế giới không phải lúc nào cũng nhân từ với cơ thể người 70. face a potential threat to our human body: đối mặt với hiểm họa cho cơ thể 71. potential environmental insults: những tác nhân tiềm tàng 72. bacteria: vi khuẩn 73 common: thông thương 74. defense system: hệ phòng vệ 75. innate immunity: hệ miễn dịch tự nhiên 76. adaptive immunity: hệ miễn dịch thu được 77. adapt more to the enviroment thích nghi tốt hơn vs môi trương 78. infectious agents: sinh vật truyền nhiễm 79. lymphatic system: mạch bạch huyết 80. in awe: ngưỡng mộ
Tham gia giveaway cho 10 bạn may mắn nhận 01 sách Hệ Miễn Dịch - Kiệt Tác của Sự Sống (mua đây shorten.asia/kYcRFMht ): 1. Share link của clip này lên Facebook cá nhân của bạn, để chế độ Công Khai (Public) 2. Lấy link post Facebook đó, dán vào phần comment ở dưới video này để mình lựa chọn may mắn và ghé thăm post Facebook của bạn 3. Trong comment dưới video này, ngoài link dẫn tới post Facebook của bạn, bạn hãy trả lời câu hỏi bí mật được giấu đâu đó trong clip nhé hehehe Sẽ thông báo kết quả giveaway khi clip tiếp theo lên. - thứ 2 với nhiều kiến thức chôm chỉa từ cô Tiến Sĩ Lê Anh Phương (info đây vnexpress.net/khoa-hoc/nu-tien-si-tre-nghien-cuu-te-bao-chet-tim-huong-tri-ung-thu-4063359.html ). ngoài ra 1 cao nhân khác được nhắc tới trong clip là bạn Cao Bảo Anh tác giả sách Hệ Miễn Dịch - Kiệt Tác của Sự Sống, là nghiên cứu sinh trường Harvard danh giá ngành miễn dịch học. nghe bạn Bảo Anh nói ở đây nè cho ngưỡng mộ thim nha haha: ruclips.net/video/3zo_oq9f8Ko/видео.html . thứ 2 zui zẻ!
Chào chị m.facebook.com/story.php?story_fbid=328353934789055&id=100028433525686 Câu trả lời của em cách mà em tăng hệ miễn dịch cho bản thân và gia đình là em tập thể dục mỗi ngày 30p, uống nước chanh và các loại nước ép hằng ngày, em ăn các loại thức ăn đã được nấu chín và các loại rau củ quả nhiều, ngoài ra em còn thường xuyên đi ra ngoài trời vào buổi sáng và chiều để hấp thụ ánh nắng mặt trời.
facebook.com/baoanh.kem/posts/2590862161130188 Trước em cũng lười lắm nhưng từ hồi đại dịch em cùng gia đình đã tạo vài thói quen để tăng hệ miễn dịch như uống 1 cốc nước chanh mật ông thật to khi thức dậy, tập thể dục 30m-1h mỗi ngày, ngủ sớm và dậy sớm - ngủ đủ giấc, ăn uống đủ bữa và đủ chất (dù hơi khó đi chợ thời gian này). Đó là những gì em và gia đình đang làm ạ. ^^ Chúc chị bình an qua đại dịch, luôn nhiều sức khỏe để ra thêm nhiều video bổ ích nữa ạ.
Chào chị ạ. Đây là link bài viết của em em m.facebook.com/story.php?story_fbid=2601932163395690&id=100007367951537 Câu trả lời của em là: trong đợt dịch này, để nâng cao hệ miễn dịch, mỗi ngày em đều côa gắng đi ngủ trước 12 giờ, tăng cường bổ sung vitamin, chất xơ bằng cách ăn nhiều rau quả sạch, ăn nhiều đạm từ cá, tôm cua để nâng cao sức khỏe , đồng thời e đã workout 30 phút mỗi ngày vừa là để khỏe hơn, vừa để cơ thể gọn gàng hơn 😂😂. Mỗi sáng em cũng quét dọn nhà và xông tinh dầu tràm trà để chống bị cảm lạnh ạ. Rất mong nhận đc giveaway của chị ạ❤
Em chào Chị ạ, đây là link bài post của E m.facebook.com/story.php?story_fbid=710925092776768&id=100015778502743 Trong mùa dịch này em và gia đình em tăng cường hệ miễn dịch bằng cách workout every day á Chị. Với lại ăn đồ ăn đã nấu chín. That's all. Hy vọng được nhận give away từ Chị. Thanks
Website: hanaslexis.com --- Kết quả 10 bạn may mắn nhận 01 sách Hệ Miễn Dịch - Kiệt Tác của Sự Sống (mua đây shorten.asia/kYcRFMht ): 1. Tạ Duy Hải facebook.com/hai.ta.108/posts/1646921992112625?notif_id=1586139954846965¬if_t=feedback_reaction_generic 2. Sharon Nguyen m.facebook.com/story.php?story_fbid=1630540297099426&id=100004304149498 3. Hà Chi facebook.com/chih.01/posts/254744152348951 4. Mỹ Huyền m.facebook.com/story.php?story_fbid=874083963089667&id=100014642144312 5. Thảoo Hiềnn m.facebook.com/story.php?story_fbid=889955254780018&id=100012966552579 6. Phuong Le Jasmine facebook.com/phuong.moke.94/posts/225471162030494 7. Duong Thanh Hien facebook.com/100003661490258/posts/1979399665525397/ 8. Nhật Linhh facebook.com/100015670485578/posts/757964938069182/?d=n 9. Chau Tran facebook.com/baochau.tranle.7/posts/2612066012373359 10. Hồng Hạnh m.facebook.com/story.php?story_fbid=843256606176010&id=100014750351969 Inbox chị Nguyên Trang facebook.com/nguyentrang19 để nhận quà nhé! Congrats
@@minhquanpham848 này là do bên chị hana hay mod của chị đọc cmt và lựa chọn chứ không phải là ai nhanh hơn là được đâu @@. Giveaway thì có tính may mắn mà
Chị rất thích thái độ ủa Hanna khi trò chuyện với khách mời: rất nhún nhường và tôn trọng người khác. Người đã trưởng thành có khác em nhỉ :D. Ngưỡng mộ các em quá
Em đã xem video này không biết mấy chục lần, em rất thích những từ vựng trong này, và rất yêu quý chị Hana mặc dù mới biết chị mới đây nhưng em đã cày video chị gần hết luôn rồi :))) Phần nữa chính là chị Lê Anh Phương, chị ấy thực sự xinh và đáng yêu, chị ấy rất giống một người dì của em, thực sự em có thể nhìn thấy hình ảnh của dì mình trong đó, nhưng chị Lê Anh Phương thì nghiên cứu về các tế bào, còn dì em thì đã mất năm kia vì ung thư xương, ... Thật lòng em rất mong chị Hana và chị Lê Anh Phương nữa có thật nhiều sức khỏe, để tiếp tục học tập làm việc và nghiên cứu. Những gì chị truyền tải với bản thân em nó rất bổ ích và tích cực. Tiếng anh của em có thể chưa đạt mức khá nhưng em cũng đang cố gắng từng ngày để học hỏi theo chị Hana, đặc biệt là cách sống rất chân thật, thoải mái. Cảm ơn cả hai chị
các nhà khoa học cũng chia thành nhiều loại: +) nhà khoa học chuyên nghiệp: sống để nghiên cứu và cống hiến trí tuệ. +) nhà khoa học nghiệp dư,bán chuyên:nghiên cứu vì đam mê. Cả 2 nhóm các nhà khoa học đều có đóng góp đáng kể nhưng phần lớn là từ những nhà khoa học chuyên nghiệp
Studywinch họ nghiên cứu tài liệu và tự tìm hiểu khoa học thôi và những phát hiện của họ đôi khi lại có ý nghĩa đáng kể và giúp ích cho những nghiên cứu của các nhà khoa học chuyên nghiệp nói riêng và toàn bộ nền khoa học nói chung.Ví dụ đơn giản là những người có đam mê thiên văn học chẳng hạn thì họ sẽ tự quan sát tìm hiểu các chòm sao.Còn những người đam mê sinh vật thì học thích trải nghiệm khám phá những địa điểm mới lạ hơn hoặc những ngừoi làm việc trong phòng thí nghiệm tự do :v
Studywinch nói chung thì có nhiều cách tiếp cận khoa học nhưng có 2 cách chính là sử dụng toán học và lập luận logic,cách thứ 2 là trải nghiệm thực tiễn và chứng minh định luật thông qua tính đúng đắn của kết quả thí nghiệm.Cả 2 cách đều liên quan đến nhau và ko thể tách rời.Không phải tự nhiên lại chia ra vật lý lí thuyết và vật lý thực nghiệm đâu :v
Ow, từ khi xem kênh của chị này tới giờ cảm thấy mở rộng tầm mắt ấy, dù biết thế giới này mình rất rất nhỏ bé rồi, nhưng khi biết đc có rất nhiều ng nhỏ bé khác rất chăm chỉ rất giỏi mà mình chẳng hề biết đến, cảm thấy lâu lâu cái sự oán trách vì những yếu tố này nọ thật vô bổ.
Vi trần cái này ngta chèn có đẳng cấp , có chủ đích. Chứ mình thấy nhiều ng chèn búa xua loạn xạ xì ngầu thì haizz. Mà cũng công nhận từ ngày coi hanna toàn đc chiêm ngưỡng cao thủ
@@23.maiphuongthaomy92 mình nghĩ là hai chị chèn TA xen kẽ để ng nghe có thể hình dung và sử dụng nó đúng trong các trường hợp,học từ nhanh hơn chứ ko đơn giản chỉ là chèn ha.
@@thaotran-nr8kb Cũng có thể. Ngoài ra cả 2 chị đều sống ở nc ngoài hơn chục năm rồi lại còn học hành nghiên cứu nữa thì hiện tượng code-mixing là điều hoàn toàn bình thường lun á, đôi khi người ta không nhận thức mà dùng theo bản năng luôn đó ^^ Đôi khi có những terms (thuật ngữ) mà khi nói ngta k nhớ kịp ra bằng tiếng Việt nên cũng dùng tiếng Anh luôn. Trong clip 2 chị dùng rất nhiều thuật ngữ chuyên ngành và liên quan đến chuyên ngành luôn.
chị hana ơi, em rất cảm ơn chị, video vô cùng bổ ích cho những người đang học tiếng anh như em ạ sau đây là những điều em làm để tăng hệ miễn dịch -tập thể dục hàng ngày, uống nhiều nước -hạn chế phụ thuộc vào thuốc (đối với những bệnh không quá nghiêm trọng như ho, viêm họng, rối loạn tiêu hóa...) Em đã từng uống nhiều thuốc khi còn nhỏ và nhận thấy nó không giúp ích gì cho sức khỏe của mình, em đã làm theo 2 cách trên và bây giờ em rất hiếm khi ốm và có ốm cũng không cần uống thuốc để đó vài hôm là khỏi ngay! Love you!
Ngày xưa còn học cấp 2 em cũng thích môn Sinh học lắm, nhưng lên cấp 3 xác định thi khối D nên bỏ bê nó hẳn, nhưng vẫn đam mê với kiến thức về sức khỏe, cơ thể người. Hồi đó em yếu ớt, hay mệt mỏi, đau đầu, nhưng vì muốn làm nhiều việc hơn nên em đã thay đổi bản thân bằng cách nâng cao sức khỏe của mình. Những cách em đã làm để nâng cao sức khỏe/ hệ miễn dịch của mình đó: 1. Uống đủ nước (vì 70% cơ thế mình là nước, nếu thiếu nước, các cơ quan trong cơ thể sẽ không hoạt động tốt). 2. Tập thể dục (cấp 2, cấp 3 em thường ra công viên gần nhà để tập thể dục vì lúc đó chưa biết đến các loại hình như tập yoga, gym, ngoài việc chạy bộ, đi bộ xung quanh công viên, em còn chơi Tennis, đá cầu với các bạn em quen biết ở công viên). 3. Lớn hơn một chút, chính xác là năm 2 Đại học, em bắt đầu đăng kí tập yoga, tập được 2 tháng, vì lịch học cộng với tham gia nhiều hoạt động ở trường nên em đã không đến lớp học yoga nữa mà tự tập tại nhà. 4. Từ cuối năm 4 em bắt đầu đi tập gym, hiện tại dù không tập được do dịch nhưng em vẫn tự tập những bài tập tại nhà. :))) 5. Uống nước trái cây, sinh tố nhưng ít ngọt, hạn chế uống trà sữa, ăn đồ vặt :))))) 6. Thường xuyên tiếp xúc với thiên nhiên, cây cỏ, đây là điều em hay làm để chữa lành tâm hồn cũng như là cho mình cơ hội refresh lại bản thân.
Boss nhà mình vẫn phong độ như trước. Nhưng hôm nay mình thấy rất thích chị Phương, chị học nhiều mà nói chuyện rất tự nhiên và không bị giáo điều, dễ truyền đạt nội dung với người trẻ. Tính cách cũng rất nice.
Em rất ấn tượng về sự sáng tạo của người viết cuốn sách + Hình minh họa siêu dễ thương nữa. Không biết đã quá muộn để trả lời câu hỏi và nhận sách chưa :P Cách mà em tăng hệ miễn dịch trong mùa này là: Uống nước cam và Vitamin D mỗi ngày, đồng thời tập yoga 45p nữa. Chúc chị Hana nhiều sức khỏe để an toàn trong mùa dịch.
Hello chị Hana. Welcome chị đến với comment củaaaaa em ^.^ Đây là comment giúp em từ một người chưa được tặng sách thành một người có khả năng được tặng sách nhờ vào sự lựa chọn của một cựu chuyên Anh năng khiếu đang sống và làm việc ở Mĩ chính là chị Hana 🙆♀️ Những cách để em có thể tăng cường hệ miễn dịch là Bước 1: Lên mạng tìm hiểu cách để tăng cường hệ miễn dịch. Bước 2: Đọc thông tin trên mạng với một trái tim thật nóng và một cái đầu thiệt lạnh ❤️ Bước 3: Làm theo. Nói vậy chớ, ngoài tập thể dục và àn uống lành mạnh thì em đã uống nửa trái cam mỗi ngày. Tại vì em nghe bác sĩ Wynn Tran nói rằng vitamin C phải được bổ sung MỖI NGÀY thì mới hiệu quả được. Hihi, cảm ơn chị Hana đã bỏ thời gian làm một video siêu hay, rất bổ ích và cũng thiệt thời đại. Chúc chị ngày tốt lành ^.^ Link dẫn đến bài đăng: facebook.com/kieutrangg1197/posts/2939458432842060
Hai e dễ thương quá, ngưỡng mộ ghê! Mặc dù chị đã rất già rùi (u 5 mươi mấy ít 😅) vẫn ..... thích đèo bồng theo dõi để được học hỏi các e. Chúc các e luôn vui khỏe, ngày càng có nhiều clip bổ ích cho nhiều người thích tiếng Anh nha! 😍
Chị ơi lúc nào chị làm về chủ đề du học mỹ đi ạ ! Em rất tò mò về vấn đề này như chị học trường gì, ra trường thì cần giấy tờ gì để ở lại làm việc hay thực tập ạ
em chào chị, em cảm ơn một video cực kì cực kì thú vị từ hai chị. em chắc phải replay cả chục lần ý, vừa học từ vựng vừa hiểu hơn về hệ miễn dịch, rồi còn được biết thêm 1 quyển sách rất hay nữa. hiện tại em không đi học và cũng có rất nheiefu thời gian , nên ở nhà em thường : , ngủ sớn hơn lúc trước, bt là 10h em đã đi ngủ( nhưng nay xem video của chị nên ráng thức để xem cho hết luôn vì quá hayy >
Những điều em đã làm: 1. Rửa tay thường xuyên 2. Chăm uống vitamin C 3. Tập thể dục đều đặn 4.Ăn uống đủ chất (dịch hay không thì vẫn nên ăn uống đủ chất nhé) Với một đứa chuyên sinh mà lại ngu sinh như em thì quyển sách này thật sự là đang vẫy tay với em, em mong vận may của mình sẽ đến 🙆💖 m.facebook.com/story.php?story_fbid=258546122214320&id=100041768020519
cảm ơn những video của em. trước đây chị vẫn thỉnh thoảng xem nhưng sơ sài lắm. giờ chị thấy những clip sau này của e ngày càng nhiều từ vựng hơn đồng thời tạo động lực và thu hút chị hơn. giờ mỗi clip của em là 1 unit của chị ấy. Thanks so much !
Eat, Sleep, Think and Move are the keys for imrpoving our immune system. What you eat : Healthy food from organic garden, immune boosters (ginger, tumeric, pepper, ...) How is your sleep? Stick to the same sleep habit, dont eat and drink what can affect our sleep quality. How often do you move (exercise) - Daily exercise but dont exercise 4 hours before getting to bed. How positive you are thinking also help? Thinking positively and not worry too much. Absorb knowledge by reading books will let us know more about something. People are scared of the dark as they dont know much whats in the dark. So be positive!
HI HANA ! Trong bối cảnh dịch COVID căng thẳng như hiện nay thì ngoài các phụ kiện thiết yếu bên ngoài như khẩu trang, nước rửa tay... thì việc cải thiện thói quen, ý thức, hành động để có một hệ miễn dịch khỏe mạnh bên trong là vô cùng cần thiết. Thế nên ngoài hướng dẫn trên truyền thông, cộng thêm sự hướng dẫn và giám sát của mẹ mình- một bác sĩ, mình đã và đang thực hiện tóm gọn như sau : 1. Tập yoga mỗi sáng : Mình thấy vô cùng vô cùng biết ơn khi đã chịu kiên trì tập luyện trong hai năm qua. Yoga không chỉ giúp cải thiện tăng sức khỏe, vóc dáng về thể chất mà còn có thể giúp mình cân bằng cảm xúc ngay trong lúc khó khăn nhất. 2. Uống một cốc nước chanh pha cùng mật ong mỗi sáng : với một người rất hay bị sổ mũi vào những ngày thay đổi thời tiết như mình thì sau một năm rưỡi liên tục, thật sự là tần suất bị cúm, ho thậm chí ốm sốt cũng giảm đáng kể nên mình nghĩ do sức đề kháng đã "mạnh " hơn trước khá nhiều. 3. Ăn uống sạch sẽ, khoa học, đủ dưỡng chất, đặc biệt rau xanh và uống 1-2 lít nước mỗi ngày !!! 4. Giữ ấm trong những ngày lạnh. Đừng chủ quan. 5. Giữ bản thân sạch sẽ và thơm tho khi tắm gội đều đặn dù không ra ngoài. 6. Dù ngồi đọc sách xem phim học tập trong thời gian liên tục thì cũng nên chú ý 25p một lần đứng dậy khởi động 1-2p để tránh các bệnh xương khớp. 7. Không nên vì chán mà ăn vặt không phù hợp nhé " Easier said than done" Thật ra mình nghĩ ai cũng có thể viết hay lập kế hoạch một cách đơn giản như trên. Thế nên phần quan trọng và khó khăn nhất đó là phải nghiêm khắc với bản thân để có thể kiên trì tuân theo kế hoạch ấy hằng ngày. Mong mọi người đều thật khỏe mạnh cả từ bên ngoài và trong để có thể cùng nhau vượt qua dịch bệnh này. Good luck
Hello chị Hana's Lexis, Để tăng cường sức đề kháng của cơ thể em đã làm những việc sau: 1. Ăn trái cây có chưa nhiều vitamin C như cam, ổi và uống C sủi nữa, uống nhiều nước 2. Tập thể dục tại nhà, ăn ngủ điều độ, cố gắng bỏ xa điện thoại để ko nằm một chỗ mặc dù rất khó, đi làm mệt mỏi chỉ muốn về ôm điện thoại thôi :( 3. Cố gắng thả lỏng và thư giãn bản thân nhiều hơn.
Những cách mà em đã giúp e tăng sức đề kháng lẫn cân nặng + chiều cao trong mùa dịch thì cũng không nhiều lắm ạ :v 1. Dậy sớm để chạy bộ (30' hoi ạ) =))))))) và cũng đồng thời uống một cốc nước nóng để rửa ruột ạaa 2. Sáng em hay uống sinh tố từ loại quả bất kì mà đang có ở trong nhà như táo, cam, xoài hoặc là khi ăn thì có thể ăn kèm với tỏi nghệ gừng , 3. Trong khi đó, một giấc ngủ ngon từ 8-10 tiếng mỗi ngày là chìa khóa để cơ thể tiêu hao mệt mỏi, phục hồi lại các tế bào, tăng cường hệ miễn dịch, chống lại vi khuẩn xâm nhập cơ thể 4. Ăn cực nhiều rau =)))))) em là fan của rau luôn =)))))) ăn cơm có thể không thịt chứ không rau là không thể ăn được ạ 5. Lên plan tập thể dục tại nhà hoặc tại sân thượng để có không gian thoáng mát -tăng sức hô hấp 6. rất ít khi ăn đồ chiên rán :3 và e cũng rất ít chấm đồ mặn vì hại thận lắm à nhe 7. Cuối cùng là chịu khó đọc sách để nâng cao hệ miễn dịch ở trí óc =)))))))))) giờ có thân thể tốt mà trí óc không tốt cũng phí lắm ạ 8. Nếu em cảm thấy stress hoặc khó ngủ, thì em hay tăng cường tập luyện thể thao, ngồi thiền, yoga hoặc dùng nước trà xanh để giảm căng thẳng, giúp tinh thần thư thái để dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn hihi em nghe nói câu này rất hay luôn :'' Không có chất dinh dưỡng nào là tốt tuyệt đối trong việc tăng sức đề kháng giúp chống lại dịch bệnh , mà phải là 1 chế độ ăn càng đầy đủ càng đa dạng càng tốt '' Em cảm ơn 2 chị đã chia sẻ nhiều kiến thức ạ =)))))))) nay e lại có từ mới để học ôn thi tiếng anh tiếp rồi ạ :3 Chúc các chị ở bên nước ngoài giữ gìn sức khỏe :3 hic dịch bệnh đang hoành hành quá. Đây là đường link dẫn đến góc nhỏ của em ạ facebook.com/profile.php?id=100037448299250
Cám ơn Hana'Lexis và Anh Phương! VIdeo này thực sự là nguồn cảm hứng cho những bạn nào đam mê nghiên cứu khoa học, đặc biệt là ngành y sinh. Nội dung rất bổ ích và hấp dẫn!
Trong cuộc chiến với corona em có vài chiêu mọn. Cụ thể là 1. Bọc tỏi vô giấy bạc xong bỏ vào oven nướng, vừa thơm vừa có natural antibiotics (Tại em sợ mùi tỏi sống nhưng ăn sống tỏi được thì vẫn tốt hơn. Ông nội em ngày nào cũng ăn vài tép tỏi sống) 2. Đun trà xanh với mật ong sau khi đi ra ngoài về vì uống trà nóng -> nhiệt độ cao có lẽ là sẽ kill được corona virus nếu nó nấn ná trong cổ họng mình trước khi xuống phổi. Ngoài ra trà xanh với mật ong cũng rich in antioxidants which help to reduce the risk of oxidative cell damage. 3. Năng sưởi nắng tổng hợp vitamin D, dù không biết có liên quan gì đến hệ miễn dịch không nhưng em cảm thấy như quần áo ẩm được phơi khô giòn vầy. Đỡ trầm cảm. 4. Ăn nhiều cam chanh xoài lê táo bơ, uống C sủi. Vitamin C is an immune booster. Mặc dù hôm nay em lại đọc được bài báo là "vitamin C won't 'boost' your immune system against the coronavirus", cơ mà kệ, C sủi vị chanh uống khá ngon :p Em xin để chú link facebook ở đây ạ facebook.com/huongly04/posts/2863996583647985
Hello chị. Em được biết đến chị cách đây tầm 3 tháng qua một lần rất tình cờ. Và cho đến bây giờ, em vẫn rất thích xem các vlog của chị. Em đã xem rất nhiều vlog của chị, nó rất hữu ích và thú vị đối với em. Em cũng thích chị thể hiện qua những video của mình, cảm giác rất thật và cuốn hút ạ ^^ và em thực sự thích vlog ngày hôm nay. Qua đây Em biết được biết thêm nhiều từ vựng và cách dùng từ mà em chưa bao giờ được nghe hay biết đến ạ. Em thực sự thấy hào hứng với vlog này của chị. Hi vọng trong thời gian tới chị sẽ có thêm nhiều vlog hơn ạ, đặc biệt là những vlog nói chuyện kiểu như này ạ ^^ Cảm ơn chị rất nhiều vì thời gian qua đã chia sẻ những thông tin thực sự hữu ích và chân thật từ chính trải nghiệm của chính mình. Một lần nữa, cảm ơn chị rất nhiều. Chúc chị sẽ có thật nhiều sức khỏe và thành công hơn nữaaa. À em cũng rất mong chờ web học từ vựng Tiếng Anh của chị đó ạ ^^ làm việc nhiều cũng giữ gìn sức khỏe để còn chia sẻ cho bọn em thật nhiều nhiều nhé ạ ^^ Yêu thương chị thật nhiềuuu!!! Fan cứng của chị
Trả lời câu hỏi của hana’s nhé. La minh sẽ tâp thể dục mỗi ngày 30’ đến 1 tiếng, ăn nhiều trái cây để bổ sung vitamin C như ổi,cam, dứa đồng thời uống thêm vitamin C Mình rất mong là được hana ‘s tặng sách cho mình lần này vì mình đã mua rất nhiều sách mà bạn review trước đây “đọc chưa hết luôn” vì mình mới biết kênh của bạn thôi .rất thích kênh của bạn ❤️
Cảm ơn bạn. Mình đã đọc cuốn sách này. Rất hữu ích. Đọc xong thấy hiểu thân thể và nhẹ nhàng hơn rất nhiều! Cuốn sách nên đọc để sống khỏe mạnh và an lành!
Ngưỡng mộ chị Phương từ lâu nay được gặp rồi. Cả hai chị đều tuyệt th. Omg. 😍😍❤️ biết thêm nhiều cụm hay tiếng anh. Em vừa xem video và đón những tia nắng đầu tiên sau rất nhiều ngày trời mưa âm u. Thấy mình vui vui chị ạ vì có thể nắng thì viruss sẽ ko quá nguy hiểm nữa( hi vọng vậy). Người đọc được bình luận sẽ luôn bình an vượt qua đại dịch.
Hay quá chị Hana,chị giúp em có cách học mới hơn, nhồi tiếng anh hiệu quả luôn,so với học trong sách lồng tiếng anh tiếng việt,em thích nghe chị nói hơn là tự đọc sách
E đang ở Nhật. Chính quyền vẫn phát biểu : vẫn ổn, vẫn không sao, ng nhiễm ng chết vẫn ít so vs dân số Tokyo, bla.. bla.. ng dân thì: ng chết chưa nhiều bằng động đất. Wtf???? Trời ơi, e xin nghỉ làm ngay lập tức, cứ nghĩ ngày nào cũng đi làm trên tàu đến Tokyo, mà mỗi toa 50-60 người, vẫn 30% ng không đeo khẩu trang. E ko hiểu sao họ tự tin vậy? Giờ Tokyo mỗi ngày hơn trăm ca nhiễm. Chắc chắn sẽ còn tăng vì 70% ca bệnh ko xđ được đường lây??? Tức là có thể bị lây ở nơi công cộng😥 Đáng sợ thật sự. Là ng nc ngoài ở Nhật, cách e có thể làm chỉ là nghỉ ở nhà. Tự bảo vệ m😩
Cuốn này tác giả viết theo mạch truyện tuyệt hay. Đọc vừa học vừa giải trí với hình minh họa dễ thương. Cảm ơn tác giả cuốn sách và hai bạn đã review : xx
Chào chị Hana và chị Phương. Hai chị đều nói chuyện dễ thương hết ý. Vlog này thực sự mang lại cho em nguồn cảm hứng cho việc nghiên cứu khoa học sau này và cũng đã cung cấp nguồn thông tin bổ ích về hệ miễn dịch. Trong mùa dịch Covid-19 này, em cũng như bao sinh viên khác, đã được tạm nghỉ ở nhà trốn dịch vô thời hạn. Từ lúc nhỏ em đã tự nhận thức được rằng hệ miễn dịch của mình khá kém. Vì em thường xuyên bị cảm cúm hay sốt những hôm trái gió trở trời. Chính vì vậy, lần này em đã dành thời gian cho việc rèn luyện sức khỏe của bản thân cũng như là tăng cường hệ miễn dịch. - Em dậy sớm mỗi ngày. (Thường là 5:30 sáng) - Đạp xe đạp ra biển (cách nhà 5km) để ngắm bình minh - Uống sủi C để cung cấp đầy đủ vitamin C - Tập luyện bộ môn nhảy dây. Thực hiện thử thách #healthy_challenge của hội sinh viên trường ĐH KHTN - Pha nước chanh nóng + mật ong: sau khi dùng bữa sáng. - Dành thời gian làm việc nhà và đi dạo 30ph sau bữa tối. - Tối ngủ trước 11:30. m.facebook.com/story.php?story_fbid=2675053102817631&id=100009389029591
Từ trước đến giờ bản thân em đã là một người sống lành mạnh. Em ưa thích hoa quả hơn thịt và đã tập tành yoga được 2 năm rồi. Vậy thì, trong lúc dịch bệnh Covid-19 cao trào, em chỉ đơn giản là duy trì thói quen ăn hoa quả mỗi ngày và bổ sung chế độ dinh dưỡng đều đặn hơn (ăn thêm thịt bò để tăng chất đạm hay ép nước cam uống,...) và đặc biệt là uống nhiều nước ấm ( chia nhỏ ra, cứ 20p-30p lại uống 1 lần) Còn về thể thao, em có 1 cô bạn partner chiều nào cũng chăm chỉ đi chạy với em. Ngày đầu em chạy được có 1 vòng là hết hơn. Bây giờ, chắc do cố gắng và quen dần với nhịp chạy, em đã có thể chạy tới 5 vòng rồi. Mong dịch bệnh sớm qua đi để mọi người có thể trở lại nhịp sống bình thường (nhưng em nghĩ sau dịch, mọi thứ sẽ thay đổi, kể cả trường học lẫn doanh nghiệp) Link: m.facebook.com/story.php?story_fbid=2381467388811783&id=100008456346814
Em chào chị ạ, Trong kì nghỉ dịch này, em đã làm những việc sau để tăng hệ miễn dịch, sức đề kháng của mình lên là - Ngủ đủ giấc, sinh hoạt tương đối điều độ :D - Bình thường em đã rất thích ăn hoa quả rồi nên thói quen ăn nhiều hoa quả chứa vitamin C, D... em thấy cũng có lợi cho hệ miễn dịch - Luôn luôn phải vệ sinh cá nhân sạch sẽ, tắm gội, rửa tay nhiều lần trong ngày để tránh vi khuẩn xâm nhập - Vì mình cũng hay tiếp xúc với nhiều đồ vật khác, nên ngoài cơ thể sạch sẽ thì cũng nên vệ sinh các đồ dùng thật sạch sẽ nữa. Ví dụ như em thường xuyên lau dọn nhà cửa, bàn ghế cốc chén... giữ gìn không gian nhà ở, nơi làm việc thoáng mát sạch sẽ giúp em cảm thấy thoải mái hơn khi làm việc, và đây cũng là một cách để bảo vệ hệ miễn dịch của bản thân & gia đình. - Uống nước đầy đủ cũng giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể, em đọc thấy khuyến cáo người trưởng thành nên uống từ 1,6-2l nước mỗi ngày. Khi uống có thể bỏ thêm viên sủi vitamin C, hay pha nước trái cây để uống cũng giúp cung cấp năng lượng và tăng hệ miễn dịch siêu hiệu quả :D - Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, hoặc là em có đi bộ xung quanh nhà (dùng app để đo số bước chân và km mỗi ngày nữa ạ). Em vừa đây cũng có thử tập yoga, plank tại nhà. Mặc dù thời gian không quá lâu, và mới tập cũng không được bài bản lắm nhưng em thấy cơ thể khoẻ khoắn hơn nhiều. - Em có mua sách về các lối sống lành mạnh, về sức khoẻ để đọc năng cao hiểu biết :'D hiện tại thì em đang đọc cuốn Sống khoẻ không rủi ro của bác sĩ Frédéric Saldmann, cuốn này cung cấp cho em khá nhiều thông tin và kiến thức bổ ích, đọc cũng không quá nhàm chán và nhiều đoạn cực kì thú vị khiến em bật cười thích thú :)) Chắc là thế thôi ạ, em sẽ cố gắng để bảo vệ sự an toàn của bản thân và gia đình, cũng như của cộng đồng ^^ Chị cũng nhớ giữ gìn sức khoẻ ạ
Mình đã cố gắng dậy sớm để đi bộ, leo dốc mỗi ngày 5km, uống nhiều nước và nước cam, thơm ép, chanh muối, ăn đủ chất để tăng cường miễn dịch. À, mình còn bơi biển mỗi buổi chiều khoảng 30-45p nữa. Cảm ơn Hana.
Yayy e thật sự thích cuộc nói chuyện của 2 chị. Mặc dù học ngành sinh nhưng sau khi xem video này e mới đc truyền cảm hứng rất nhiều về ngành học của mình. Cảm ơn chị Hana nhiều ^^
cam on 2 ban , 2 ban rat de thuong va gioi , vi 1 luc 2 ban giup cho moi nguoi nhieu van de khac nhau , biet chut ve Tieng Anh va them 1 chut kien thuc ve Khoa Hoc , thanks 2 ban nhieu .
Cảm ơn chị Hanna nhiều ^^! Em cũng tham gia nhận give away. Những việc em đã làm trong thời gian qua để tăng sức đề kháng là: 1. Thức dậy lúc 5h30 sáng mỗi ngày 2. Đi ngủ sớm trước 11h 3. Tập thể dục tại nhà : Squat + Plank (tăng 10s mỗi ngày, kết quả đã được đến ngày thứ 15) 4. Ăn nhiều rau + trái cây 5. Uống nước chanh và viên sủi C 6. "Ở yên khi tổ quốc cần" :))) 7. Phơi nắng sớm.
Nếu biết trước quyển này có thể e sẽ đc điểm cao môn Miễn dịch😭😭😭 Chị Phương đã giới thiệu những thứ cơ bản nhất rồi đó. Về các cách làm tăng hệ miễn dịch có rất nhiều cách đơn giản lắm 1. Chăm tập thể dục ( em chăm hơn trong kì nghỉ này) 2. Bổ sung đủ chất( chất xơ, chất đạm, tinh bột, vitamin C...) 3. Giữ tinh thần thoải mái vì stress là tác nhân gây ra rất nhiều bệnh mà rõ rệt nhất là đau dạ dày 4. Tích cực tuyên truyền những hiểu biết về bệnh, cách phòng tránh... cho mọi người xung quanh, m.n tự bảo vệ đc bản thân là mình cũng đc bảo về Việt Nam mình cũng đang kêu gọi tình nguyện viên chống dịch cơ mà e chưa đủ trình độ đc đi, hơi buồn nhưng vẫn cố gắng tự bảo vệ bản thân và gia đình. M.n nên chấp hành mọi quy định của nhà nước nhé. Mong được chị giveway sách vì chị nói lm e tò mò ghê😂😂😂
Chào chị Hana's Lexis, Em xin trả lời câu hỏi của chị. Để tăng cường sức đề kháng của cơ thể em đã làm những việc sau: 1. Hôm qua em đã đạp xe 130km từ Buôn Ma Thuột về Gia Nghĩa, Đăk Nông quê em nguyên do là trường y của em cho sinh viên nghỉ, mà xe buýt cũng bị cấm chạy luôn. 2.Ăn nhiều rau xanh và trái cây. 3.Đi ngủ sớm, cười nhiều hơn. 4.Xem kênh Hana's Lexis nhiều hơn để cảm thấy mình tràn đầy năng lượng và yêu đời ạ. :))) facebook.com/profile.php?id=100029575398088 Em hi vọng mình sẽ là 1 trong 10 người đó.
@@thanhtamphanthi7657 Khi đạp đến 1 lúc nào đó thì thể chất không còn là yếu tố quyết định để hoàn thành chặng đường của mình mà thay vào đó là tinh thần. Bạn đã thành công.
Em đã nghe đi nghe lại video này nhiều lần và cực thích chị Lê Anh Phương. Chị Hana thì khỏi phải bàn cãi nữa vì quá cute. Mong chị có nhiều sức khỏe và ra thêm nhiều video bổ ích như thế này nữa ạ.
Em thích nhất video này của chị, mong chị sẽ ra nhiều video giống vậy nhiều hơn, có một hay nhiều nhà khoa học chia sẻ kiến thức bằng tiếng việt chêm tiếng anh, và là người việt thì càng tốt ạ. Từ nãy giờ em bình luận 3 cái bình luận rồi, để em xem lại video rồi bình luận thêm.
Em rất thích xem video kiểu này, kiểu vừa có thể nghe để có thêm kiến thức và cũng có thể học tiếng anh một cách dễ hơn. Mong chị ra nhiều video kiểu này về nhiều lĩnh vực khác nhau
Có 1 quyển nữa cũng rất hay về chủ đề sức khỏe, miễn dịch và bảo vệ khả năng "productive" và "creative" của con người (khả năng quan trọng giúp con người trở thành con người, lol) là quyển Why we sleep của Dr.Matthew Walker (em nghĩ là nên đọc bản tiếng anh vì văn phong, nhưng mà bản tiếng Việt sẽ dễ tiếp cận hơn). Sau 1 thời gian áp dụng thì em thấy sách viết không lệch được chị ạ, lol. Ngoài ra thì còn kênh youtube của Dr.Rangan Chatterjee, làm Podcast với những khách mời chuyên về sức khỏe để cải thiện cuộc sống của mọi người, nhiều tips và tricks rất hiệu quả cho người lười hay viện lí do để không ra gym đc (em sure là giống chị =)) và em cũng v). Em thấy những nguồn đó rất bổ ích, vừa luyện được tiếng anh vừa cải thiện được bản thân siêu nhiều luôn
chị ơi hay quá chị ơi em là 2k2 năm nay thi đại học mấy từ vựng trong này hữu ích cực kì đề em ôn luôn em xem đi xem lại để thuộc nè cảm ơn chị nhiều nhiều luôn
Do exercise everyday, i think that which is the best way to make a powerful immunity system. For me i always traning by myself in free time, EX running 5 km after working office or playing badminton which is my passion sport, sometime just walk on foots and breathe fresh air help me relaxing What about you?
Cám ơn video hữu ích của chị. Cách tăng miễn dịch trong mùa covid đầu tiên là coi like sub video của Hana hehe. Tập yoga. Ăn đủ chất đa dạng món. Ngủ nghĩ hợp lý và vệ sinh cá nhân phòng ở sạch sẽ thoáng mát. Tránh đi ra ngoài.
Click vào link tham gia Nuii Gang để nhận các đặc quyền sau! ruclips.net/user/HanasLexisjoin
1. Daily vlog đời sống chỉ chia sẻ cho Nuii Gang xem
2. Live stream riêng mỗi tháng trả lời câu hỏi nhiều bình chọn
3. Hẹn gặp ngoài đời khi mình tới thành phố bạn sống
4. Reply comment đăng trên video trong vòng 24h đầu
5. Hiện tên bạn cảm ơn trong end credits ở cuối video
Những video khi tham gia Nuii Gang có nội dung như truyện chêm hay thêm từ mới như video này không Hana? Mình rất thích cách học từ tự nhiên này! Chỉ xem trong folder truyện chêm của Hana. Cám ơn bạn! Mong trả lời sớm!😊
* ĐÔI LỜI VỀ CHỊ LÊ ANH PHƯƠNG
Thanks 😁
Cần lắm mấy cái list như vầy cho mỗi video btw thank youuuu
Thank
Cao Bảo Anh là anh ko phải chị nha
Thank you a lot!
Mình cũng là dân Vật Lý- University of Science cũng có thời gian nghiên cứu mà nghe cũng chóng mặt thiệc. Toàn gặp cao thủ không à, rảnh rỗi note lại list từ vựng từ video mọi người tiện theo dõi.
Introduce: giới thiệu
Sister from another mister: chị em khác mẹ khác cha
Doctor/Doc/Ph.D: tiến sĩ
Elevator pitch: lời tự khoe thành tích cấp tốc
Scientist: nhà khoa học
Research institute: viện nghiên cứu
Bachelor’s degree: bằng cử nhân
Doctoral degree: bằng tiến sĩ
Biomedical sciences: khoa học y sinh
Biophysical sciences: vật lý sinh học
Interdisciplinary field: ngành giao thoa
Physical principles: nguyên tắc vật lý
Proclaim: tuyên bố
Criteria: tiêu chí
Undergo enough training: trải qua đủ huấn luyện
Claim: lấy về
Title: danh hiệu
Training: huấn luyện
Master degree: bằng thạc sĩ
Propose a hypothesis: đề xuất giả thuyết
Independently conduct a study: thực hiện nghiên cứu độc lập
Conduct experiment: thực hiện thí nghiệm
Reports/papers: bản báo cáo
Also be able to talk about their research: cũng có thể chia sẻ nghiên cứu của họ
Reside in: sống ở
Grind away: học hành chăm chỉ
Excited: háo hức
Dynamic: sôi động
Modern: hiện đại
Procedure: thủ tục
Efficient: nhanh gọn lẹ
Professional: chuyên nghiệp
In the middle of nowhere: nơi khỉ ho cò gáy
Bystander: người đi đường
Nice: tử tế
Kind: tốt bụng
Foreigner’s vibe: dáng vẻ của người nước ngoài
Do you need any help?: bạn có cần giúp gì không?
Convenient: tiện lợi
Laidback: thoải mái
Getting bored: thấy chán
For a change: cho mới lạ
Hustle and bustle: chốn phồng hoa đô hội
Alarming: căng/báo động
Closely monitor everything: theo dõi sát sao mọi thứ
Adjust policies: điều chỉnh chính sách
Chilli crab: cua sốt ớt
Empty: trống vắng
Register: nhận thức ra
Shit just got real: tình hình là rất tình hình
Infected: nhiễm bệnh
Death toll: số người chết
Surge past: vượt qua
Worrisome: đáng lo
Administration: chính quyền
Press conference: họp báo
Downplay: cố tình giảm nhẹ
Sign of slowing down: dấu hiệu chậm lại
Advised: chỉ dẫn
Symptom: triệu chứng
Hospitalized: nhập viện
Middle aged: trung niên
Suffer: chịu đau
Pass away: qua đời
Pre-existing condition: bện lý nền
Anchor: biên tập viên
The beast comes at night: về đêm mới trở nặng
Quarantine: cách ly
Humane: có tình ngươi
Pathogen: mầm bệnh/tác nhân lây nhiễm
Regardless of age: không quản tuổi tác
Social status: địa vị xã hội
Skin color: da màu
Asian: người châu á
Caucasian: người da trắng
Celebrities: người nổi tiếng
Discriminate against anything: phân biệt đối xử bất cứ thứ gì
Everybody is the same: ai cũng như nhau
Everybody is a living body: ai cũng là cơ thể sống
Target: đối tượng
Elderly: người già
Vulnerable: dễ bị nguy hiểm
Highly contagious: siêu lây nhiễm
Carrier: người mang mầm bệnh
Good enough: đủ khỏe
Seasonal flu: bệnh cúm mùa
Moral of the story: bài học rút ra
Take it lightly: chủ quan
Ungrateful: vô ơn
Immune system: hệ miễn dịch
Actually that is not true
Absorb thấm
Front line: tiền tuyến
Antibody: kháng thể
My hand are tied: bó tay
The world is not always kind to our human body: thế giới không phải lúc nào cũng nhân từ với cơ thể con người
Face a potential threat to our human body which is the UV light: đối mặt với hiểm họa cho cơ thể con người chính là ánh sang mặt trời.
Potential environmental insults: những tác nhân gây hại tiềm tàng
Defense system: cơ chế phòng ngự
Immune system: hệ miễn dịch
Hệ miễn dịch được cấu tạo từ các mạng lưới protein, mô, cơ quan, bao gồm
Innate immunity: hệ miễn dịch tự nhiên
Adaptive immunity: hệ miễn dịch thu được
Adapt more to the environment: thích nghi tốt hơn với môi trường
Environmental insults: tác nhân gây hại
Infectious agents: sinh vật truyền nhiễm
Lymphatic system: hệ bạch huyết
In awe: ngưỡng mộ
For dummies: cho người ngố
Dumbed down: dùng lời lẽ đơn giản
Immunology: miễn dịch học
Layman: dân thường
Foundation: nền tảng
Wound healing: chữa lành vết Thương
Infectious diseases: bệnh truyền nhiễm
Wary: nghi ngại
Solutions:
giải pháp
String: xâu chuỗi
Concept: khái niệm
Background: bối cảnh
Confused: bối rối
Personification: nhân cách hóa
Protagonist: nhân vật chính diện
Antagonist: nhân vật phản biện
Prioritize: ưu tiên
Set the common ground: định ra giao ước
Boring
: chán
Give up: bỏ dở
Concept
: khái niệm
Macromolecules: đại phân tử
Function: chức năng
Protagonist: nhân vật chính diện
Distinct: đặc trưng
Neutrophil: tế bào trung tính
Infectious agent: sinh vật truyền nhiễm
Bacteria: vi khuẩn
Macrophage: đại thực bào
Dendritic cell: tế bào tua
Terminology: thuật ngữ
B lymphocyte: tế bào B
T lymphocyte
Hai tế bào training
Scientific system
Philosophy: triết lý
Preachy: giáo điều
Full of itself: kiêu ngạo
Scientific concept: khái niệm khoa học
Give sb a second chance: cho cơ hội làm lại cuộc đời
Education system
Invention: phát minh
Relevant: liên quan
Sucker for: cuồng
Appreciate: trân trọng
Pandemic: đại dịch
Hopefully: hy vọng
For dummies: cho người ngố
Cheers
Cảm ơn bạn nhe
Thankssss ạ
thanks very much!
Thanks bạn nhé
Cảm ơn bạn đã chép lại từ mới nhé ^^
Vocabulary trong 1/2 video =))
1. sister from another mister: chị e chẳng cùng mẹ cha gì 😂😂
2. elevator pitch: lời tự khoe bản thân
3. research institute: viện nghiên cứu
4. introduce giới thiệu
5. Doctor degree: bằng tiến sĩ
6. Background: kiến thức
7. biomedical: science: khoa học y sinh
8. biophysical science: vật lý sinh học
9. physical principle: nguyên tắc vật lý
propose a hypothesis: đề xuất giả thuyết
10. criteria: tiêu chí
11. undergo enough train
12. title : danh hiệu
13. training: huấn luyện
14. master degree: bằng thạc sĩ
15. conduct experiment: thực hiện thí nghiệm
16. . independently conduct a study: thực hiện nghiên cứu độc lập
17. grind away: học hành chăm chỉ
18. dynamic: năng động
19. modern: hiện đại
20: procedure:/prəˈsiːdʒər/ thủ tục
21. efficience: hiệu quả nhanh gọn
22. professional: chuyên nghiệp
23. in the middle of nowhere: nơi khỉ ho cò gáy
24. bystander: người đi đường
25. foreigner's vibe: dáng vẻ người nước ngoài
26. layback: thoải mái
27. getting bored: thấy chán
28. for a change: cho mới lạ
29. hustle and bustle: chốn phồn hoa đô hội
30. alarming: căng (tình hình khá căng)
31. close monitor everything: theo dõi sát sao mọi thứ
32. adjust polices: điều chỉnh chính sách
33. register shit just got real:nhận ra tình hình rất là tình hình
34. infected: nhiễm bệnh
35. death toll: số người chết
36. surge past: vượt qua
37: worrisome: cái đáng lo
38. administration: chính quyền
39 downplay: cố tình giảm nhẹ
40. sign of slowing down: đấu hiện chậm lại
41. symptom: triệu chứng
42. hospitalized: nhập viện
43. middle age: tuổi trung niên
44. suffer, pass away: chịu đựng, qua đời
45. pre-existing conditions: bệnh lý nền
46. the beast comes at night: trở nặng về đêm
47. humane. có tình người
48. pathogen: mầm bệnh
49 regardless of age: bất kể độ tuổi
50 social status: địa vị xã hội
51. skin color: màu da
52 layman: dân thường
53. caucasian: người da trắng
54. discriminate against anything: phân biệt đối xử với bất cứ gì
55. everybody is the same: mọi người như nhau cả, bình đẳng
56. target đối tượng
57. elderly vulnerable: người già, dễ bị nguy hiểm
58. highly contagiuous: siêu lây nhiễm
59. carrier: người mang mầm bệnh
60. immune system: hệ miễn dịch
61 apply to: đúng với season flu cúm mùa
62. moral of the story: bài học rút ra
63 take it lightly: chủ quan
64. ungrateful : vô ơn (adj)
65. actualy that's not true: thực ra nó không đúng
66. absorb: hấp thu ( học nhiều hấp thụ dc ít..,)
67. antibody: kháng thể
68. my hands are tied: bó tay
69. the world is not always kind to our human body
thế giới không phải lúc nào cũng nhân từ với cơ thể người
70. face a potential threat to our human body:
đối mặt với hiểm họa cho cơ thể
71. potential environmental insults: những tác nhân tiềm tàng
72. bacteria: vi khuẩn
73 common: thông thương
74. defense system: hệ phòng vệ
75. innate immunity: hệ miễn dịch tự nhiên
76. adaptive immunity: hệ miễn dịch thu được
77. adapt more to the enviroment thích nghi tốt hơn vs môi trương
78. infectious agents: sinh vật truyền nhiễm
79. lymphatic system: mạch bạch huyết
80. in awe: ngưỡng mộ
mùi trần văn wow, you are oawsome
sister from another mister là "chị em khác mẹ khác cha" chứ =]]]]
gọi là chị em bà con họ hàng .
@@idyllic4827 ya nãy gõ nhầm 😂
Hóng 1/2 còn lại :))
Tham gia giveaway cho 10 bạn may mắn nhận 01 sách Hệ Miễn Dịch - Kiệt Tác của Sự Sống (mua đây shorten.asia/kYcRFMht ):
1. Share link của clip này lên Facebook cá nhân của bạn, để chế độ Công Khai (Public)
2. Lấy link post Facebook đó, dán vào phần comment ở dưới video này để mình lựa chọn may mắn và ghé thăm post Facebook của bạn
3. Trong comment dưới video này, ngoài link dẫn tới post Facebook của bạn, bạn hãy trả lời câu hỏi bí mật được giấu đâu đó trong clip nhé hehehe
Sẽ thông báo kết quả giveaway khi clip tiếp theo lên.
-
thứ 2 với nhiều kiến thức chôm chỉa từ cô Tiến Sĩ Lê Anh Phương (info đây vnexpress.net/khoa-hoc/nu-tien-si-tre-nghien-cuu-te-bao-chet-tim-huong-tri-ung-thu-4063359.html ). ngoài ra 1 cao nhân khác được nhắc tới trong clip là bạn Cao Bảo Anh tác giả sách Hệ Miễn Dịch - Kiệt Tác của Sự Sống, là nghiên cứu sinh trường Harvard danh giá ngành miễn dịch học. nghe bạn Bảo Anh nói ở đây nè cho ngưỡng mộ thim nha haha: ruclips.net/video/3zo_oq9f8Ko/видео.html . thứ 2 zui zẻ!
Chào chị
m.facebook.com/story.php?story_fbid=328353934789055&id=100028433525686
Câu trả lời của em cách mà em tăng hệ miễn dịch cho bản thân và gia đình là em tập thể dục mỗi ngày 30p, uống nước chanh và các loại nước ép hằng ngày, em ăn các loại thức ăn đã được nấu chín và các loại rau củ quả nhiều, ngoài ra em còn thường xuyên đi ra ngoài trời vào buổi sáng và chiều để hấp thụ ánh nắng mặt trời.
facebook.com/baoanh.kem/posts/2590862161130188
Trước em cũng lười lắm nhưng từ hồi đại dịch em cùng gia đình đã tạo vài thói quen để tăng hệ miễn dịch như uống 1 cốc nước chanh mật ông thật to khi thức dậy, tập thể dục 30m-1h mỗi ngày, ngủ sớm và dậy sớm - ngủ đủ giấc, ăn uống đủ bữa và đủ chất (dù hơi khó đi chợ thời gian này). Đó là những gì em và gia đình đang làm ạ. ^^
Chúc chị bình an qua đại dịch, luôn nhiều sức khỏe để ra thêm nhiều video bổ ích nữa ạ.
Chào chị ạ. Đây là link bài viết của em em
m.facebook.com/story.php?story_fbid=2601932163395690&id=100007367951537
Câu trả lời của em là: trong đợt dịch này, để nâng cao hệ miễn dịch, mỗi ngày em đều côa gắng đi ngủ trước 12 giờ, tăng cường bổ sung vitamin, chất xơ bằng cách ăn nhiều rau quả sạch, ăn nhiều đạm từ cá, tôm cua để nâng cao sức khỏe , đồng thời e đã workout 30 phút mỗi ngày vừa là để khỏe hơn, vừa để cơ thể gọn gàng hơn 😂😂. Mỗi sáng em cũng quét dọn nhà và xông tinh dầu tràm trà để chống bị cảm lạnh ạ. Rất mong nhận đc giveaway của chị ạ❤
Mong đc chọn aghhrrr muốn đọc quá !!!!
Em chào Chị ạ, đây là link bài post của E
m.facebook.com/story.php?story_fbid=710925092776768&id=100015778502743
Trong mùa dịch này em và gia đình em tăng cường hệ miễn dịch bằng cách workout every day á Chị. Với lại ăn đồ ăn đã nấu chín. That's all. Hy vọng được nhận give away từ Chị. Thanks
Website: hanaslexis.com
---
Kết quả 10 bạn may mắn nhận 01 sách Hệ Miễn Dịch - Kiệt Tác của Sự Sống (mua đây shorten.asia/kYcRFMht ):
1. Tạ Duy Hải facebook.com/hai.ta.108/posts/1646921992112625?notif_id=1586139954846965¬if_t=feedback_reaction_generic
2. Sharon Nguyen m.facebook.com/story.php?story_fbid=1630540297099426&id=100004304149498
3. Hà Chi facebook.com/chih.01/posts/254744152348951
4. Mỹ Huyền m.facebook.com/story.php?story_fbid=874083963089667&id=100014642144312
5. Thảoo Hiềnn m.facebook.com/story.php?story_fbid=889955254780018&id=100012966552579
6. Phuong Le Jasmine facebook.com/phuong.moke.94/posts/225471162030494
7. Duong Thanh Hien facebook.com/100003661490258/posts/1979399665525397/
8. Nhật Linhh facebook.com/100015670485578/posts/757964938069182/?d=n
9. Chau Tran facebook.com/baochau.tranle.7/posts/2612066012373359
10. Hồng Hạnh m.facebook.com/story.php?story_fbid=843256606176010&id=100014750351969
Inbox chị Nguyên Trang facebook.com/nguyentrang19 để nhận quà nhé! Congrats
rõ ràng em comment sớm hơn các bạn và viết rất cụ thể nhưng vẫn không trúng là sao ạ
@@minhquanpham848 này là do bên chị hana hay mod của chị đọc cmt và lựa chọn chứ không phải là ai nhanh hơn là được đâu @@. Giveaway thì có tính may mắn mà
Hello Hana i know there a link to Fahasa book store in your comment but will it ship to USA. Where can i buy the title here i California
Chị rất thích thái độ ủa Hanna khi trò chuyện với khách mời: rất nhún nhường và tôn trọng người khác. Người đã trưởng thành có khác em nhỉ :D. Ngưỡng mộ các em quá
Bạn hãy nhớ nếu cảm thấy không có ai quan tâm hoặc bảo vệ bạn thì hãy nhớ có hàng tỷ tế bào trong cơ thể sẵn sàng hy sinh để bảo vệ bạn.
Em đã xem video này không biết mấy chục lần, em rất thích những từ vựng trong này, và rất yêu quý chị Hana mặc dù mới biết chị mới đây nhưng em đã cày video chị gần hết luôn rồi :)))
Phần nữa chính là chị Lê Anh Phương, chị ấy thực sự xinh và đáng yêu, chị ấy rất giống một người dì của em, thực sự em có thể nhìn thấy hình ảnh của dì mình trong đó, nhưng chị Lê Anh Phương thì nghiên cứu về các tế bào, còn dì em thì đã mất năm kia vì ung thư xương, ...
Thật lòng em rất mong chị Hana và chị Lê Anh Phương nữa có thật nhiều sức khỏe, để tiếp tục học tập làm việc và nghiên cứu. Những gì chị truyền tải với bản thân em nó rất bổ ích và tích cực. Tiếng anh của em có thể chưa đạt mức khá nhưng em cũng đang cố gắng từng ngày để học hỏi theo chị Hana, đặc biệt là cách sống rất chân thật, thoải mái. Cảm ơn cả hai chị
các nhà khoa học cũng chia thành nhiều loại:
+) nhà khoa học chuyên nghiệp: sống để nghiên cứu và cống hiến trí tuệ.
+) nhà khoa học nghiệp dư,bán chuyên:nghiên cứu vì đam mê.
Cả 2 nhóm các nhà khoa học đều có đóng góp đáng kể nhưng phần lớn là từ những nhà khoa học chuyên nghiệp
Bạn ơi, nhà khoa học nghiệp dư, bán chuyên thì thường làm việc ở đâu vậy? Công việc của họ khác gì với chuyên nghiệp vậy?
Studywinch họ nghiên cứu tài liệu và tự tìm hiểu khoa học thôi và những phát hiện của họ đôi khi lại có ý nghĩa đáng kể và giúp ích cho những nghiên cứu của các nhà khoa học chuyên nghiệp nói riêng và toàn bộ nền khoa học nói chung.Ví dụ đơn giản là những người có đam mê thiên văn học chẳng hạn thì họ sẽ tự quan sát tìm hiểu các chòm sao.Còn những người đam mê sinh vật thì học thích trải nghiệm khám phá những địa điểm mới lạ hơn hoặc những ngừoi làm việc trong phòng thí nghiệm tự do :v
Studywinch nói chung thì có nhiều cách tiếp cận khoa học nhưng có 2 cách chính là sử dụng toán học và lập luận logic,cách thứ 2 là trải nghiệm thực tiễn và chứng minh định luật thông qua tính đúng đắn của kết quả thí nghiệm.Cả 2 cách đều liên quan đến nhau và ko thể tách rời.Không phải tự nhiên lại chia ra vật lý lí thuyết và vật lý thực nghiệm đâu :v
Kinh :))) phân loại dc những ng nghiên cứu khoa học luôn :))
Ow, từ khi xem kênh của chị này tới giờ cảm thấy mở rộng tầm mắt ấy, dù biết thế giới này mình rất rất nhỏ bé rồi, nhưng khi biết đc có rất nhiều ng nhỏ bé khác rất chăm chỉ rất giỏi mà mình chẳng hề biết đến, cảm thấy lâu lâu cái sự oán trách vì những yếu tố này nọ thật vô bổ.
OMG!!!bị yêu chị Phương mất rồi. ôi con tim tôi, vừa xinh, dễ thương lại còn giỏi :((
Nghe mọi người nói chuyện mà chèn tiếng anh vô như thế này thiệt là đã 🥰
Vi trần cái này ngta chèn có đẳng cấp , có chủ đích. Chứ mình thấy nhiều ng chèn búa xua loạn xạ xì ngầu thì haizz. Mà cũng công nhận từ ngày coi hanna toàn đc chiêm ngưỡng cao thủ
Hana dân IT Coder hàng xịn nên có lợi thế nhiều :))
Nó có balance không, nó có healthy không!
@@23.maiphuongthaomy92 mình nghĩ là hai chị chèn TA xen kẽ để ng nghe có thể hình dung và sử dụng nó đúng trong các trường hợp,học từ nhanh hơn chứ ko đơn giản chỉ là chèn ha.
@@thaotran-nr8kb Cũng có thể. Ngoài ra cả 2 chị đều sống ở nc ngoài hơn chục năm rồi lại còn học hành nghiên cứu nữa thì hiện tượng code-mixing là điều hoàn toàn bình thường lun á, đôi khi người ta không nhận thức mà dùng theo bản năng luôn đó ^^ Đôi khi có những terms (thuật ngữ) mà khi nói ngta k nhớ kịp ra bằng tiếng Việt nên cũng dùng tiếng Anh luôn. Trong clip 2 chị dùng rất nhiều thuật ngữ chuyên ngành và liên quan đến chuyên ngành luôn.
chị hana ơi, em rất cảm ơn chị, video vô cùng bổ ích cho những người đang học tiếng anh như em ạ
sau đây là những điều em làm để tăng hệ miễn dịch
-tập thể dục hàng ngày, uống nhiều nước
-hạn chế phụ thuộc vào thuốc (đối với những bệnh không quá nghiêm trọng như ho, viêm họng, rối loạn tiêu hóa...)
Em đã từng uống nhiều thuốc khi còn nhỏ và nhận thấy nó không giúp ích gì cho sức khỏe của mình, em đã làm theo 2 cách trên và bây giờ em rất hiếm khi ốm và có ốm cũng không cần uống thuốc
để đó vài hôm là khỏi ngay!
Love you!
Chị hợp với màu vàng lắm ạ. Mặt áo màu này nhìn chị so cute.
Ngày xưa còn học cấp 2 em cũng thích môn Sinh học lắm, nhưng lên cấp 3 xác định thi khối D nên bỏ bê nó hẳn, nhưng vẫn đam mê với kiến thức về sức khỏe, cơ thể người. Hồi đó em yếu ớt, hay mệt mỏi, đau đầu, nhưng vì muốn làm nhiều việc hơn nên em đã thay đổi bản thân bằng cách nâng cao sức khỏe của mình. Những cách em đã làm để nâng cao sức khỏe/ hệ miễn dịch của mình đó:
1. Uống đủ nước (vì 70% cơ thế mình là nước, nếu thiếu nước, các cơ quan trong cơ thể sẽ không hoạt động tốt).
2. Tập thể dục (cấp 2, cấp 3 em thường ra công viên gần nhà để tập thể dục vì lúc đó chưa biết đến các loại hình như tập yoga, gym, ngoài việc chạy bộ, đi bộ xung quanh công viên, em còn chơi Tennis, đá cầu với các bạn em quen biết ở công viên).
3. Lớn hơn một chút, chính xác là năm 2 Đại học, em bắt đầu đăng kí tập yoga, tập được 2 tháng, vì lịch học cộng với tham gia nhiều hoạt động ở trường nên em đã không đến lớp học yoga nữa mà tự tập tại nhà.
4. Từ cuối năm 4 em bắt đầu đi tập gym, hiện tại dù không tập được do dịch nhưng em vẫn tự tập những bài tập tại nhà. :)))
5. Uống nước trái cây, sinh tố nhưng ít ngọt, hạn chế uống trà sữa, ăn đồ vặt :)))))
6. Thường xuyên tiếp xúc với thiên nhiên, cây cỏ, đây là điều em hay làm để chữa lành tâm hồn cũng như là cho mình cơ hội refresh lại bản thân.
viết dài rồi lại xoá, viết rồi lại xoá....Thôi thì tóm gọn thế này, cảm ơn Hanna rất rất nhiều!!!
Boss nhà mình vẫn phong độ như trước.
Nhưng hôm nay mình thấy rất thích chị Phương, chị học nhiều mà nói chuyện rất tự nhiên và không bị giáo điều, dễ truyền đạt nội dung với người trẻ. Tính cách cũng rất nice.
nghe tới hệ bạch huyết phải dô cmt :))
Anh Duyyyyyy:3333
Em rất ấn tượng về sự sáng tạo của người viết cuốn sách + Hình minh họa siêu dễ thương nữa. Không biết đã quá muộn để trả lời câu hỏi và nhận sách chưa :P Cách mà em tăng hệ miễn dịch trong mùa này là: Uống nước cam và Vitamin D mỗi ngày, đồng thời tập yoga 45p nữa. Chúc chị Hana nhiều sức khỏe để an toàn trong mùa dịch.
Hello chị Hana. Welcome chị đến với comment củaaaaa em ^.^
Đây là comment giúp em từ một người chưa được tặng sách thành một người có khả năng được tặng sách nhờ vào sự lựa chọn của một cựu chuyên Anh năng khiếu đang sống và làm việc ở Mĩ chính là chị Hana 🙆♀️
Những cách để em có thể tăng cường hệ miễn dịch là
Bước 1: Lên mạng tìm hiểu cách để tăng cường hệ miễn dịch.
Bước 2: Đọc thông tin trên mạng với một trái tim thật nóng và một cái đầu thiệt lạnh ❤️
Bước 3: Làm theo.
Nói vậy chớ, ngoài tập thể dục và àn uống lành mạnh thì em đã uống nửa trái cam mỗi ngày. Tại vì em nghe bác sĩ Wynn Tran nói rằng vitamin C phải được bổ sung MỖI NGÀY thì mới hiệu quả được.
Hihi, cảm ơn chị Hana đã bỏ thời gian làm một video siêu hay, rất bổ ích và cũng thiệt thời đại.
Chúc chị ngày tốt lành ^.^
Link dẫn đến bài đăng: facebook.com/kieutrangg1197/posts/2939458432842060
Ng vừa xinh vừa học đc khoa học là có thật, chị e phụ nữ rat tự hào về chị, rock it and break the glass ceiling miss:)
khá hay ạ, làm cái này chắc cực lắm, edit nhiều , mong chị có nhiều sức khoẻ để làm nhiều video hơn a
Hai e dễ thương quá, ngưỡng mộ ghê! Mặc dù chị đã rất già rùi (u 5 mươi mấy ít 😅) vẫn ..... thích đèo bồng theo dõi để được học hỏi các e. Chúc các e luôn vui khỏe, ngày càng có nhiều clip bổ ích cho nhiều người thích tiếng Anh nha! 😍
Xem video kiểu English words pop-up này hay vcl... Học dk quá trời từ... Phát huy chị ơi
Ờ e
Mình đã mua sách sau khi nghe chị Hana và Phương giới thiệu. Đây thực sự là 1 cuốn sách rất hay và thú vị. cảm ơn 2 chị, yêu hai chị nhiều!
Chị ơi lúc nào chị làm về chủ đề du học mỹ đi ạ ! Em rất tò mò về vấn đề này như chị học trường gì, ra trường thì cần giấy tờ gì để ở lại làm việc hay thực tập ạ
em chào chị, em cảm ơn một video cực kì cực kì thú vị từ hai chị. em chắc phải replay cả chục lần ý, vừa học từ vựng vừa hiểu hơn về hệ miễn dịch, rồi còn được biết thêm 1 quyển sách rất hay nữa. hiện tại em không đi học và cũng có rất nheiefu thời gian , nên ở nhà em thường : , ngủ sớn hơn lúc trước, bt là 10h em đã đi ngủ( nhưng nay xem video của chị nên ráng thức để xem cho hết luôn vì quá hayy >
Những điều em đã làm:
1. Rửa tay thường xuyên
2. Chăm uống vitamin C
3. Tập thể dục đều đặn
4.Ăn uống đủ chất (dịch hay không thì vẫn nên ăn uống đủ chất nhé)
Với một đứa chuyên sinh mà lại ngu sinh như em thì quyển sách này thật sự là đang vẫy tay với em, em mong vận may của mình sẽ đến 🙆💖
m.facebook.com/story.php?story_fbid=258546122214320&id=100041768020519
cảm ơn những video của em. trước đây chị vẫn thỉnh thoảng xem nhưng sơ sài lắm. giờ chị thấy những clip sau này của e ngày càng nhiều từ vựng hơn đồng thời tạo động lực và thu hút chị hơn. giờ mỗi clip của em là 1 unit của chị ấy. Thanks so much !
Eat, Sleep, Think and Move are the keys for imrpoving our immune system.
What you eat : Healthy food from organic garden, immune boosters (ginger, tumeric, pepper, ...)
How is your sleep? Stick to the same sleep habit, dont eat and drink what can affect our sleep quality.
How often do you move (exercise) - Daily exercise but dont exercise 4 hours before getting to bed.
How positive you are thinking also help? Thinking positively and not worry too much. Absorb knowledge by reading books will let us know more about something. People are scared of the dark as they dont know much whats in the dark. So be positive!
HI HANA ! Trong bối cảnh dịch COVID căng thẳng như hiện nay thì ngoài các phụ kiện thiết yếu bên ngoài như khẩu trang, nước rửa tay... thì việc cải thiện thói quen, ý thức, hành động để có một hệ miễn dịch khỏe mạnh bên trong là vô cùng cần thiết. Thế nên ngoài hướng dẫn trên truyền thông, cộng thêm sự hướng dẫn và giám sát của mẹ mình- một bác sĩ, mình đã và đang thực hiện tóm gọn như sau :
1. Tập yoga mỗi sáng : Mình thấy vô cùng vô cùng biết ơn khi đã chịu kiên trì tập luyện trong hai năm qua. Yoga không chỉ giúp cải thiện tăng sức khỏe, vóc dáng về thể chất mà còn có thể giúp mình cân bằng cảm xúc ngay trong lúc khó khăn nhất.
2. Uống một cốc nước chanh pha cùng mật ong mỗi sáng : với một người rất hay bị sổ mũi vào những ngày thay đổi thời tiết như mình thì sau một năm rưỡi liên tục, thật sự là tần suất bị cúm, ho thậm chí ốm sốt cũng giảm đáng kể nên mình nghĩ do sức đề kháng đã "mạnh " hơn trước khá nhiều.
3. Ăn uống sạch sẽ, khoa học, đủ dưỡng chất, đặc biệt rau xanh và uống 1-2 lít nước mỗi ngày !!!
4. Giữ ấm trong những ngày lạnh. Đừng chủ quan.
5. Giữ bản thân sạch sẽ và thơm tho khi tắm gội đều đặn dù không ra ngoài.
6. Dù ngồi đọc sách xem phim học tập trong thời gian liên tục thì cũng nên chú ý 25p một lần đứng dậy khởi động 1-2p để tránh các bệnh xương khớp.
7. Không nên vì chán mà ăn vặt không phù hợp nhé
" Easier said than done"
Thật ra mình nghĩ ai cũng có thể viết hay lập kế hoạch một cách đơn giản như trên. Thế nên phần quan trọng và khó khăn nhất đó là phải nghiêm khắc với bản thân để có thể kiên trì tuân theo kế hoạch ấy hằng ngày.
Mong mọi người đều thật khỏe mạnh cả từ bên ngoài và trong để có thể cùng nhau vượt qua dịch bệnh này.
Good luck
Các loại tế bào, nghe chị ý nói về sách của bạn Bảo Anh làm mình nhớ đến anime Hataraku Saibou....không biết có ai liên tưởng tới không nhỉ
Huyen Phuoc tui cx vừa cmt luôn, nghe giống thật ấy, có ng cùng ý r này
Hay không vậy bạn? Tên tiếng việt là gì vậy?
@@letah925 tên tiếng việt là các tế bào làm việc, search google có trọn bộ luôn nhé😉
nghe chị ý kể là mình tưởng tượng ra all cảnh of anime đó luôn
Hello chị Hana's Lexis,
Để tăng cường sức đề kháng của cơ thể em đã làm những việc sau:
1. Ăn trái cây có chưa nhiều vitamin C như cam, ổi và uống C sủi nữa, uống nhiều nước
2. Tập thể dục tại nhà, ăn ngủ điều độ, cố gắng bỏ xa điện thoại để ko nằm một chỗ mặc dù rất khó, đi làm mệt mỏi chỉ muốn về ôm điện thoại thôi :(
3. Cố gắng thả lỏng và thư giãn bản thân nhiều hơn.
Những cách mà em đã giúp e tăng sức đề kháng lẫn cân nặng + chiều cao trong mùa dịch thì cũng không nhiều lắm ạ :v
1. Dậy sớm để chạy bộ (30' hoi ạ) =))))))) và cũng đồng thời uống một cốc nước nóng để rửa ruột ạaa
2. Sáng em hay uống sinh tố từ loại quả bất kì mà đang có ở trong nhà như táo, cam, xoài hoặc là khi ăn thì có thể ăn kèm với tỏi nghệ gừng ,
3. Trong khi đó, một giấc ngủ ngon từ 8-10 tiếng mỗi ngày là chìa khóa để cơ thể tiêu hao mệt mỏi, phục hồi lại các tế bào, tăng cường hệ miễn dịch, chống lại vi khuẩn xâm nhập cơ thể
4. Ăn cực nhiều rau =)))))) em là fan của rau luôn =)))))) ăn cơm có thể không thịt chứ không rau là không thể ăn được ạ
5. Lên plan tập thể dục tại nhà hoặc tại sân thượng để có không gian thoáng mát -tăng sức hô hấp
6. rất ít khi ăn đồ chiên rán :3 và e cũng rất ít chấm đồ mặn vì hại thận lắm à nhe
7. Cuối cùng là chịu khó đọc sách để nâng cao hệ miễn dịch ở trí óc =)))))))))) giờ có thân thể tốt mà trí óc không tốt cũng phí lắm ạ
8. Nếu em cảm thấy stress hoặc khó ngủ, thì em hay tăng cường tập luyện thể thao, ngồi thiền, yoga hoặc dùng nước trà xanh để giảm căng thẳng, giúp tinh thần thư thái để dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn hihi
em nghe nói câu này rất hay luôn :'' Không có chất dinh dưỡng nào là tốt tuyệt đối trong việc tăng sức đề kháng giúp chống lại dịch bệnh , mà phải là 1 chế độ ăn càng đầy đủ càng đa dạng càng tốt ''
Em cảm ơn 2 chị đã chia sẻ nhiều kiến thức ạ =)))))))) nay e lại có từ mới để học ôn thi tiếng anh tiếp rồi ạ :3 Chúc các chị ở bên nước ngoài giữ gìn sức khỏe :3 hic dịch bệnh đang hoành hành quá.
Đây là đường link dẫn đến góc nhỏ của em ạ facebook.com/profile.php?id=100037448299250
.
mọi người like hộ mk đi'
Những từ vựng tiếng anh chậm lại mấy Cô coi thích cưng đọc và dịch tiếng việt hay chúc con luôn luôn vui vẻ An lạc
Dạo này tôi toàn phải comment khen Hana mặc đồ nhìn cưng xỉu =)))) đáng iu vchhhhhh
Cám ơn Hana'Lexis và Anh Phương! VIdeo này thực sự là nguồn cảm hứng cho những bạn nào đam mê nghiên cứu khoa học, đặc biệt là ngành y sinh. Nội dung rất bổ ích và hấp dẫn!
Con nhà người ta đây rồi. Bên ngoài xinh đẹp bên trong thông minh nữa 🤗🤗
Trong cuộc chiến với corona em có vài chiêu mọn. Cụ thể là
1. Bọc tỏi vô giấy bạc xong bỏ vào oven nướng, vừa thơm vừa có natural antibiotics (Tại em sợ mùi tỏi sống nhưng ăn sống tỏi được thì vẫn tốt hơn. Ông nội em ngày nào cũng ăn vài tép tỏi sống)
2. Đun trà xanh với mật ong sau khi đi ra ngoài về vì uống trà nóng -> nhiệt độ cao có lẽ là sẽ kill được corona virus nếu nó nấn ná trong cổ họng mình trước khi xuống phổi. Ngoài ra trà xanh với mật ong cũng rich in antioxidants which help to reduce the risk of oxidative cell damage.
3. Năng sưởi nắng tổng hợp vitamin D, dù không biết có liên quan gì đến hệ miễn dịch không nhưng em cảm thấy như quần áo ẩm được phơi khô giòn vầy. Đỡ trầm cảm.
4. Ăn nhiều cam chanh xoài lê táo bơ, uống C sủi. Vitamin C is an immune booster. Mặc dù hôm nay em lại đọc được bài báo là "vitamin C won't 'boost' your immune system against the coronavirus", cơ mà kệ, C sủi vị chanh uống khá ngon :p
Em xin để chú link facebook ở đây ạ
facebook.com/huongly04/posts/2863996583647985
video hay quá! cảm ơn chị nhiều ❤️ mong những video nói chuyện lồng ghép tiếng anh như thế này được ra nhiều hơn nữa.
Hello chị. Em được biết đến chị cách đây tầm 3 tháng qua một lần rất tình cờ. Và cho đến bây giờ, em vẫn rất thích xem các vlog của chị. Em đã xem rất nhiều vlog của chị, nó rất hữu ích và thú vị đối với em. Em cũng thích chị thể hiện qua những video của mình, cảm giác rất thật và cuốn hút ạ ^^ và em thực sự thích vlog ngày hôm nay. Qua đây Em biết được biết thêm nhiều từ vựng và cách dùng từ mà em chưa bao giờ được nghe hay biết đến ạ. Em thực sự thấy hào hứng với vlog này của chị. Hi vọng trong thời gian tới chị sẽ có thêm nhiều vlog hơn ạ, đặc biệt là những vlog nói chuyện kiểu như này ạ ^^ Cảm ơn chị rất nhiều vì thời gian qua đã chia sẻ những thông tin thực sự hữu ích và chân thật từ chính trải nghiệm của chính mình. Một lần nữa, cảm ơn chị rất nhiều. Chúc chị sẽ có thật nhiều sức khỏe và thành công hơn nữaaa. À em cũng rất mong chờ web học từ vựng Tiếng Anh của chị đó ạ ^^ làm việc nhiều cũng giữ gìn sức khỏe để còn chia sẻ cho bọn em thật nhiều nhiều nhé ạ ^^
Yêu thương chị thật nhiềuuu!!!
Fan cứng của chị
She has long hair and her voice is Intelligence
Trả lời câu hỏi của hana’s nhé. La minh sẽ tâp thể dục mỗi ngày 30’ đến 1 tiếng, ăn nhiều trái cây để bổ sung vitamin C như ổi,cam, dứa đồng thời uống thêm vitamin C Mình rất mong là được hana ‘s tặng sách cho mình lần này vì mình đã mua rất nhiều sách mà bạn review trước đây “đọc chưa hết luôn” vì mình mới biết kênh của bạn thôi .rất thích kênh của bạn ❤️
Cảm ơn bạn. Mình đã đọc cuốn sách này. Rất hữu ích. Đọc xong thấy hiểu thân thể và nhẹ nhàng hơn rất nhiều! Cuốn sách nên đọc để sống khỏe mạnh và an lành!
Love this!! Information is accurate. Also I learn more vietnamese medical terminologies. Thanks! From senior nursing student :)
Ngưỡng mộ chị Phương từ lâu nay được gặp rồi. Cả hai chị đều tuyệt th. Omg. 😍😍❤️ biết thêm nhiều cụm hay tiếng anh. Em vừa xem video và đón những tia nắng đầu tiên sau rất nhiều ngày trời mưa âm u. Thấy mình vui vui chị ạ vì có thể nắng thì viruss sẽ ko quá nguy hiểm nữa( hi vọng vậy). Người đọc được bình luận sẽ luôn bình an vượt qua đại dịch.
Chị xem hataraku saibo (cell at work) đi ạ. Manga dành cho mấy người có thù với khoa học đó chị. Bao cute luôn. :))
Hay quá chị Hana,chị giúp em có cách học mới hơn, nhồi tiếng anh hiệu quả luôn,so với học trong sách lồng tiếng anh tiếng việt,em thích nghe chị nói hơn là tự đọc sách
E đang ở Nhật. Chính quyền vẫn phát biểu : vẫn ổn, vẫn không sao, ng nhiễm ng chết vẫn ít so vs dân số Tokyo, bla.. bla.. ng dân thì: ng chết chưa nhiều bằng động đất. Wtf???? Trời ơi, e xin nghỉ làm ngay lập tức, cứ nghĩ ngày nào cũng đi làm trên tàu đến Tokyo, mà mỗi toa 50-60 người, vẫn 30% ng không đeo khẩu trang. E ko hiểu sao họ tự tin vậy? Giờ Tokyo mỗi ngày hơn trăm ca nhiễm. Chắc chắn sẽ còn tăng vì 70% ca bệnh ko xđ được đường lây??? Tức là có thể bị lây ở nơi công cộng😥
Đáng sợ thật sự. Là ng nc ngoài ở Nhật, cách e có thể làm chỉ là nghỉ ở nhà. Tự bảo vệ m😩
Họ chưa thấy mĩ die 8nghin người muốn chết sớm ấy mà
Cuốn này tác giả viết theo mạch truyện tuyệt hay. Đọc vừa học vừa giải trí với hình minh họa dễ thương. Cảm ơn tác giả cuốn sách và hai bạn đã review : xx
how to reinforce your immune system?
- eat healthy
- Do exercise
- keep social distanding
- sleep enough
- watch Hana's Lexis channel
Chào chị Hana và chị Phương.
Hai chị đều nói chuyện dễ thương hết ý. Vlog này thực sự mang lại cho em nguồn cảm hứng cho việc nghiên cứu khoa học sau này và cũng đã cung cấp nguồn thông tin bổ ích về hệ miễn dịch.
Trong mùa dịch Covid-19 này, em cũng như bao sinh viên khác, đã được tạm nghỉ ở nhà trốn dịch vô thời hạn. Từ lúc nhỏ em đã tự nhận thức được rằng hệ miễn dịch của mình khá kém. Vì em thường xuyên bị cảm cúm hay sốt những hôm trái gió trở trời. Chính vì vậy, lần này em đã dành thời gian cho việc rèn luyện sức khỏe của bản thân cũng như là tăng cường hệ miễn dịch.
- Em dậy sớm mỗi ngày. (Thường là 5:30 sáng)
- Đạp xe đạp ra biển (cách nhà 5km) để ngắm bình minh
- Uống sủi C để cung cấp đầy đủ vitamin C
- Tập luyện bộ môn nhảy dây. Thực hiện thử thách #healthy_challenge của hội sinh viên trường ĐH KHTN
- Pha nước chanh nóng + mật ong: sau khi dùng bữa sáng.
- Dành thời gian làm việc nhà và đi dạo 30ph sau bữa tối.
- Tối ngủ trước 11:30.
m.facebook.com/story.php?story_fbid=2675053102817631&id=100009389029591
Nhìn mặt chị tấu hài ghê, ko hiểu sao mỗi lần xem vid là e cười như con dở vậy đó>
Từ trước đến giờ bản thân em đã là một người sống lành mạnh. Em ưa thích hoa quả hơn thịt và đã tập tành yoga được 2 năm rồi.
Vậy thì, trong lúc dịch bệnh Covid-19 cao trào, em chỉ đơn giản là duy trì thói quen ăn hoa quả mỗi ngày và bổ sung chế độ dinh dưỡng đều đặn hơn (ăn thêm thịt bò để tăng chất đạm hay ép nước cam uống,...) và đặc biệt là uống nhiều nước ấm ( chia nhỏ ra, cứ 20p-30p lại uống 1 lần)
Còn về thể thao, em có 1 cô bạn partner chiều nào cũng chăm chỉ đi chạy với em. Ngày đầu em chạy được có 1 vòng là hết hơn. Bây giờ, chắc do cố gắng và quen dần với nhịp chạy, em đã có thể chạy tới 5 vòng rồi.
Mong dịch bệnh sớm qua đi để mọi người có thể trở lại nhịp sống bình thường (nhưng em nghĩ sau dịch, mọi thứ sẽ thay đổi, kể cả trường học lẫn doanh nghiệp)
Link: m.facebook.com/story.php?story_fbid=2381467388811783&id=100008456346814
Chị Hana xem phim animation Cells at Work của Nhật làm sẽ hiểu hơn về cách mà hệ Miễn dịch hoạt động. Đảm bảo giải ngố ngay lập tức, phim rất đáng yêu và dễ nhớ.
Đang tìm người recommend cái phim này đây, coi xong cells at work rồi thêm trọn bộ vid phân tích của doctor nữa thì best luôn 😆
trời ơi , tui bị mê phim đó , coi 2,3 lần rồi vẫn thích
Nghe 2 chị nói kiểu vừa Anh vừa Việt thật thú vị và đã tai, dễ học hơn nữa
Em chào chị ạ,
Trong kì nghỉ dịch này, em đã làm những việc sau để tăng hệ miễn dịch, sức đề kháng của mình lên là
- Ngủ đủ giấc, sinh hoạt tương đối điều độ :D
- Bình thường em đã rất thích ăn hoa quả rồi nên thói quen ăn nhiều hoa quả chứa vitamin C, D... em thấy cũng có lợi cho hệ miễn dịch
- Luôn luôn phải vệ sinh cá nhân sạch sẽ, tắm gội, rửa tay nhiều lần trong ngày để tránh vi khuẩn xâm nhập
- Vì mình cũng hay tiếp xúc với nhiều đồ vật khác, nên ngoài cơ thể sạch sẽ thì cũng nên vệ sinh các đồ dùng thật sạch sẽ nữa. Ví dụ như em thường xuyên lau dọn nhà cửa, bàn ghế cốc chén... giữ gìn không gian nhà ở, nơi làm việc thoáng mát sạch sẽ giúp em cảm thấy thoải mái hơn khi làm việc, và đây cũng là một cách để bảo vệ hệ miễn dịch của bản thân & gia đình.
- Uống nước đầy đủ cũng giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể, em đọc thấy khuyến cáo người trưởng thành nên uống từ 1,6-2l nước mỗi ngày. Khi uống có thể bỏ thêm viên sủi vitamin C, hay pha nước trái cây để uống cũng giúp cung cấp năng lượng và tăng hệ miễn dịch siêu hiệu quả :D
- Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, hoặc là em có đi bộ xung quanh nhà (dùng app để đo số bước chân và km mỗi ngày nữa ạ). Em vừa đây cũng có thử tập yoga, plank tại nhà. Mặc dù thời gian không quá lâu, và mới tập cũng không được bài bản lắm nhưng em thấy cơ thể khoẻ khoắn hơn nhiều.
- Em có mua sách về các lối sống lành mạnh, về sức khoẻ để đọc năng cao hiểu biết :'D hiện tại thì em đang đọc cuốn Sống khoẻ không rủi ro của bác sĩ Frédéric Saldmann, cuốn này cung cấp cho em khá nhiều thông tin và kiến thức bổ ích, đọc cũng không quá nhàm chán và nhiều đoạn cực kì thú vị khiến em bật cười thích thú :))
Chắc là thế thôi ạ, em sẽ cố gắng để bảo vệ sự an toàn của bản thân và gia đình, cũng như của cộng đồng ^^ Chị cũng nhớ giữ gìn sức khoẻ ạ
Inbox chị Nguyên Trang facebook.com/nguyentrang19 để nhận quà nhé! Congrats
Mình đã cố gắng dậy sớm để đi bộ, leo dốc mỗi ngày 5km, uống nhiều nước và nước cam, thơm ép, chanh muối, ăn đủ chất để tăng cường miễn dịch. À, mình còn bơi biển mỗi buổi chiều khoảng 30-45p nữa. Cảm ơn Hana.
Chị ơi, khi nào chị rảnh chị nhớ Livestream nha, tại em muốn được tương tác với chị nhiều hơn thôi, hihi😄🤗
Yayy e thật sự thích cuộc nói chuyện của 2 chị. Mặc dù học ngành sinh nhưng sau khi xem video này e mới đc truyền cảm hứng rất nhiều về ngành học của mình.
Cảm ơn chị Hana nhiều ^^
Chị quá là xinh luôn ấy :))))) chị chú ý sức khoẻ nha chị :)
cam on 2 ban , 2 ban rat de thuong va gioi , vi 1 luc 2 ban giup cho moi nguoi nhieu van de khac nhau , biet chut ve Tieng Anh va them 1 chut kien thuc ve Khoa Hoc , thanks 2 ban nhieu .
Ui mod Phương xịn quá :3
- Mong 2 chị sẽ cố gắng bảo vệ sức khỏe của mình ạ :3, especially Hana, bên Mỹ giờ ghê quá chị ơi
Em là sinh viên Y, nghe các chị nói AVCN thấy rất thích thú, vừa ôn lại kiến thức, vừa học thêm từ vựng
Thích cái kính, chị xinh quá ❤❤
Mình rất thích video này nên phải comment để ủng hộ! Nội dung cuốn hút, từ vựng hay, hai bạn nói chuyện đều dễ hiểu và dễ thương!!!
Học cao hiểu rộng nên nói chuyện rất hay. Lại còn xinh nữa chứ.
Đây là một trong những video chất lượng nhất của Hana mà mình đã xem. Rất thích!
Mỗi khi có khách mời, xem thấy mình closer qá :))
Thanh Phuc Nguyen coi xong để có động lực cố gắng hơn nữa cậu ơi, nói chứ mình cũng cảm thấy giống cậu loser
thích cái format này ghê, kiểu 1 buổi nói chuyện cảm hứng chêm vô nhiều từ vựng trong 1 topic, Thank you chị :3
Hi vọng chị làm vlog về kinh tế tài chính
Cảm ơn chị Hanna nhiều ^^! Em cũng tham gia nhận give away.
Những việc em đã làm trong thời gian qua để tăng sức đề kháng là:
1. Thức dậy lúc 5h30 sáng mỗi ngày
2. Đi ngủ sớm trước 11h
3. Tập thể dục tại nhà : Squat + Plank (tăng 10s mỗi ngày, kết quả đã được đến ngày thứ 15)
4. Ăn nhiều rau + trái cây
5. Uống nước chanh và viên sủi C
6. "Ở yên khi tổ quốc cần" :)))
7. Phơi nắng sớm.
mé haha, "tài trợ cho ngày hôm nay là ly nước lọc" 😆
Nếu biết trước quyển này có thể e sẽ đc điểm cao môn Miễn dịch😭😭😭
Chị Phương đã giới thiệu những thứ cơ bản nhất rồi đó. Về các cách làm tăng hệ miễn dịch có rất nhiều cách đơn giản lắm
1. Chăm tập thể dục ( em chăm hơn trong kì nghỉ này)
2. Bổ sung đủ chất( chất xơ, chất đạm, tinh bột, vitamin C...)
3. Giữ tinh thần thoải mái vì stress là tác nhân gây ra rất nhiều bệnh mà rõ rệt nhất là đau dạ dày
4. Tích cực tuyên truyền những hiểu biết về bệnh, cách phòng tránh... cho mọi người xung quanh, m.n tự bảo vệ đc bản thân là mình cũng đc bảo về
Việt Nam mình cũng đang kêu gọi tình nguyện viên chống dịch cơ mà e chưa đủ trình độ đc đi, hơi buồn nhưng vẫn cố gắng tự bảo vệ bản thân và gia đình. M.n nên chấp hành mọi quy định của nhà nước nhé. Mong được chị giveway sách vì chị nói lm e tò mò ghê😂😂😂
Có người nào đó chờ video của chị Hana ra xong nhấn dislike thì phải. Nhanh ghê
Vừa nhiều kiến thức bổ ích mà còn được học tiếng Anh 😝 Em vô cùng ủng hộ chị tiếp tục làm những video kiểu này ạ. Cảm ơn chị!
Chào chị Hana's Lexis,
Em xin trả lời câu hỏi của chị.
Để tăng cường sức đề kháng của cơ thể em đã làm những việc sau:
1. Hôm qua em đã đạp xe 130km từ Buôn Ma Thuột về Gia Nghĩa, Đăk Nông quê em nguyên do là trường y của em cho sinh viên nghỉ, mà xe buýt cũng bị cấm chạy luôn.
2.Ăn nhiều rau xanh và trái cây.
3.Đi ngủ sớm, cười nhiều hơn.
4.Xem kênh Hana's Lexis nhiều hơn để cảm thấy mình tràn đầy năng lượng và yêu đời ạ. :)))
facebook.com/profile.php?id=100029575398088
Em hi vọng mình sẽ là 1 trong 10 người đó.
Woa mình cũng đã từng chạy xe đạp đi nghỉ như thế. Woa bạn thật là xuất sắc 👏💪🎉
@@thanhtamphanthi7657Cảm ơn bạn. Mà chắc bạn là một cô gái rất mạnh mẽ đó nha .
Duong Do não mình bảo: thôi đừng đạp nữa, bỏ xe đạp lên xe đò về thôi :)))
@@thanhtamphanthi7657 Khi đạp đến 1 lúc nào đó thì thể chất không còn là yếu tố quyết định để hoàn thành chặng đường của mình mà thay vào đó là tinh thần. Bạn đã thành công.
Rất thích kiểu chèn từ mới trong video như thế này. Vừa hiểu ngữ cảnh vừa coi dc video . Rất thú vị. Mãi iu chị
:'> chị mặc áo vàng nhìn dễ thương ghê
Mình đã mua sau khi xem clip nha, thấy các bạn nói chuyện xịn xò quá đi, thật ngưỡng mộ!
18:29 cô ấy tự nhiên liếc vô camera
-tim tui lỡ 1 nhịp- tui hết hồn =))
Ai biểu im im ngắm người ta chi :V nhìn người đang nói không nhìn.
//// hú hồn...
Nếu bỏ dòng gạch ngang thì ...
Em đã nghe đi nghe lại video này nhiều lần và cực thích chị Lê Anh Phương. Chị Hana thì khỏi phải bàn cãi nữa vì quá cute. Mong chị có nhiều sức khỏe và ra thêm nhiều video bổ ích như thế này nữa ạ.
Build a schedule workout and a food recipe that ensure compose good enough protein and vitamin
Em thích nhất video này của chị, mong chị sẽ ra nhiều video giống vậy nhiều hơn, có một hay nhiều nhà khoa học chia sẻ kiến thức bằng tiếng việt chêm tiếng anh, và là người việt thì càng tốt ạ. Từ nãy giờ em bình luận 3 cái bình luận rồi, để em xem lại video rồi bình luận thêm.
Love you chị Hana.
Em rất thích xem video kiểu này, kiểu vừa có thể nghe để có thêm kiến thức và cũng có thể học tiếng anh một cách dễ hơn. Mong chị ra nhiều video kiểu này về nhiều lĩnh vực khác nhau
Nay dễ thương ghee 🤣
Có 1 quyển nữa cũng rất hay về chủ đề sức khỏe, miễn dịch và bảo vệ khả năng "productive" và "creative" của con người (khả năng quan trọng giúp con người trở thành con người, lol) là quyển Why we sleep của Dr.Matthew Walker (em nghĩ là nên đọc bản tiếng anh vì văn phong, nhưng mà bản tiếng Việt sẽ dễ tiếp cận hơn). Sau 1 thời gian áp dụng thì em thấy sách viết không lệch được chị ạ, lol. Ngoài ra thì còn kênh youtube của Dr.Rangan Chatterjee, làm Podcast với những khách mời chuyên về sức khỏe để cải thiện cuộc sống của mọi người, nhiều tips và tricks rất hiệu quả cho người lười hay viện lí do để không ra gym đc (em sure là giống chị =)) và em cũng v). Em thấy những nguồn đó rất bổ ích, vừa luyện được tiếng anh vừa cải thiện được bản thân siêu nhiều luôn
Chị bên đó ổn ko?
Ngưỡng mộ Hana ghê, người gì đâu mà vừa giỏi vừa dễ thương!
Ôi xing gái còn giỏi nữa.
chị ơi hay quá chị ơi em là 2k2 năm nay thi đại học mấy từ vựng trong này hữu ích cực kì đề em ôn luôn em xem đi xem lại để thuộc nè cảm ơn chị nhiều nhiều luôn
Do exercise everyday, i think that which is the best way to make a powerful immunity system. For me i always traning by myself in free time, EX running 5 km after working office or playing badminton which is my passion sport, sometime just walk on foots and breathe fresh air help me relaxing
What about you?
Mình đã mua 1 quyển, cám ơn Hana và mọi người nhiều nha! (Tân Uyên Bình Dương)
Nhìn chị cute quá đi ❤️ Yêu
Ngưỡng mộ quá ... hai chế vừa xinh lại có tài nữa.... chờ từng ngày hóng video mới.... 😍😍
Luv you,stay at home and stay healthy❤
Cám ơn video hữu ích của chị. Cách tăng miễn dịch trong mùa covid đầu tiên là coi like sub video của Hana hehe. Tập yoga. Ăn đủ chất đa dạng món. Ngủ nghĩ hợp lý và vệ sinh cá nhân phòng ở sạch sẽ thoáng mát. Tránh đi ra ngoài.
that's so cool!
E thấy cực thích những video vừa tiếng Anh tiếng Việt như vầy á. Từ vựng dễ thấm vào đầu ghê