تبولة الشمندر بطريقه جدا شهيه 😋Beetroot tabbouleh

المكونات
الكينوا
كوب من الكينوا البيضاء
ملعقة صغيرة ملح
نصف كوب عصير ليمون
نصف كوب زيت زيتون
ملعقة صغيرة ملح
دبس الرمان (اختياري)
6 ربطات بقدونس
سبع حبات متوسطة من جذر الشمندر
نصف كوب بصل أخضر
3 حبات رمان
نعناع جاف (اختياري)
البرغل
ست ملاعق كبيرة من البرغل
ثلاث ملاعق كبيرة من ماء الشمندر
ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون
ثلاث ملاعق كبيرة زيت زيتون
3 ربطات بقدونس
The ingredients
the quinoa
a cup of white quinoa
a teaspoon of salt
half a cup of lemon juice
half a cup of olive oil
a teaspoon of salt
pomegranate molasses (optional)
6 bunches of parsley
seven medium pieces of beetroot
Half a cup of green onions
3 pieces of pomegranate
dry mint (optional)
the bulgur
six tablespoons of bulgur
three tablespoons of beetroot water
three tablespoons of lemon juice
three tablespoons of olive oil
3 bunches of parsley
الكينوا
www.google.com/search?gs_ssp=...
رابط التبوله
• أطيب تبولة.. عشاق التب...

[@gadatabbah9192]

وصفتين احلى من بعض يفتحوا النفس وينفعوا للرجيم تسلم الأيادي

[@user-ge2tb3xx2i]

ماشاءالله شكلها شهيه

[@ibtisamsaboo7640]

Looks so yummy and delicious , this is a very healthy salads , thanks for sharing .

[@memealmeme8295]

ممممم تسلم يدياتك من اجمل واروع التبولات حقيقي جميل ولمساتك اجمل

[@hymy8998]

يعطيك العافية وصفه اكثر من رائعه يسلم ايدك مبدعه دائما ومتالقه

[@user-mg1tz1pf4h]

راااائع تسلم الايادي
انا بحب الشمندر

[@user-py1uz5ln9f]

تسلم ايدك جربت الوصفه لقيتها مناسبه لفقر الدم وبتشهي 😋

[@hadeelshawky7425]

معجبه بحضرتك جدا، يعطيك العافيه على هل الشغل المرتب

[@user-oi2td5gc4r]

تسلم ايدك شكلها بشهي راح اجربها اكيد

[@user-uq2cj3wy1b]

ماشاء الله شكلها بشهي يسلموا ايديكي روعه

[@lindaqasim3844]

تسلم الايادي والله كل وصفاتك رااائعه وبتفيد الكل الله يعطيك الف عافيه❤

[@hailanaal-khalidi7344]

تسلم هل اليد الحلوة على هل التبولة الشهية اني من عشاق التبولة وعشاق الشمندر سوف اعملها على طريقتك يا شيف علا يا وردة بارك الله بيك وجزاك كل خير

[@warda6078]

جربت هذه الوصفة.. كانت لذيذة جدا شكرا جزيلا

[@mohammedjamaimaakoul2558]

يعطيك العافية حبيبتي كلها فيتامينات شكرأ كثير

[@amemame9594]

طريقتك كتير حلوه شف علا ما شاء الله حبيتها ومفيده بفس الوقت رح جربها بمقادير قليله يسلّم دياتك

[@Kuwait_market22]

ماشاءالله تبارك الله يعطيج العافيه على كل الاطباق اللي تقدمينها كل طبق احلى من الثاني تسلمين وتسلم ايدج 😍😘💙🇰🇼🌷🌹🌸💕

[@user-ov1fq2ku2m]

جدا رائعه ومشهيه الله يجزاك الجنه

[@ghadawehbi4361]

حبيبة قلبي
يسعدك
وتسلم ايدك
شكراااااااا

[@muhamadmziri6192]

ما شاء الله طيب ❤️🌹

[@amalyousef3177]

تسلم إيدك على الوصفة الصحية🥰 اكيد هاعملها

[@hananalhashemi7563]

تسلم يدك إن شاء الله حجربها باين جداً مفيده ولذيذه.

[@shrshrana15]

وصفة صحية ومغذية جدًا ولازم أجربها

[@josechalho6003]

Yummyyyyy looks gorgeous delicious healthy and perfect for keto healthy diet 🙏🏻❤️

[@munasamsunga2292]

ماشاءالله عليكي شكلها بتشهي عنجد الله يعطيكي العافيه تحياتي الك 🌹💖💖🌹

[@yummysalad]

يسلم هاليدين يارب من جد لذيذة وماينشبع منها 👍🏻😋

[@nawalyosef1340]

ماشاء الله رووووعه تسلم الايادي ❤

[@KitchenOfSara]

يعطيكي الف عافيه شيف علا وصفة لذيذة وتستحق التجربة بألف صحة وعافية يارب 🥰🥰

[@xxxDevilsTwinxxx]

تبوله مبتكرة تسلمين اختنا العزيزة

[@ziz9802]

تسلم ايديكي مدام علا دايما وصفاتك روعه وبتشهي القلب

[@intsarhasen1681]

تسلم ايدك عزيزتي هذه تبوله ممتازه

[@BA-pb6tu]

الله يعطيك العافية روعة

[@user-abeer125]

كام واحد هيصلى على اللى هيشفع لينا يوم الموقف العظيم علية افضل الصلاة والسلام 🍒💖💖🌷🌻🍋🍎🍎🌹🌼🍎🍋🍋🌻🌷🌷💖💖🍒🍒🌻🍋🍎🍎🌹

[@ahlamalquran]

تسلم الأيادي يا مبدعة على المصداقية والمجهود والأمانة…🌹♥️

[@qamerzamany6761]

تسلم ايديكى يا احلى شيف

[@wardiathomas104]

Wow look yummy thank you for sharing it ❤

[@user-yc6dy4gp7v]

اعملتها بتشهي يسلموا اديكي

[@nawalibrahim4159]

شي خطير ولذيذ جدا جدا 🤔👍👌

[@shbonn4618]

رح جربا ان شاءالله

[@pradiseroses3429]

wow. mind blowing tabbuli

[@kramalgasser9445]

وصفة رائعة تسلم ايديك

[@nuhaqaji8680]

داءما مبدعه🌹💜🙏

[@ghassankayali3066]

الله يسلم ايديك معدلة ما شاء الله

[@monasaleh9416]

حلوه اوي هعمل اللى بالكينوا لانها عندى وتسلم تسلم ايديكى حبيبتي 💟

[@maysaajanaideh9924]

إبداع 😍

[@enasbader4879]

مبدعه دائما

[@ummala9569]

وصفة روعة

[@user-bk9es7cp3u]

أكثر من رائعه يا رائعه

[@raniatadfy5762]

بارك الله فيك

[@user-gq9bb9lg6r]

يعطيكي العافية 👏 يسلموووووووو

[@jacksonwright5124]

الله يسلم إيديكي يا رب العالمين ..

[@user-cj8ft4np4e]

ما شاء الله فنانة 👍👍👍

[@haifaodeh4330]

ماشاءالله تسلم اديك عندي شمندر مسلوق جاهز بإذن الله اجرب وصفة

[@julietyohana8227]

عاشت الأيادي وربنا ايزيد ويبارك آمين

[@dema5032]

بتشهي يسلم ايديكي

[@maysona1160]

تسلم اديكي ❤

[@ombesher5812]

ماشاء الله حولك شو مبدعة .. مابتصدقي شاد حبيت هالوصفة .. عندي عزيمة غدا قريبة وكنت حابة اعمل صنف شرقي بس محدث .. شكرا الك على إبداعاتك

[@MLTHU-ik9oe]

مبدعه♥️👍

[@user-bw6td9gj5h]

مبدعه ♥️🥰

[@slemanalgpaw3950]

قبل ما اشوف الفيديو اكيد رح بحط لايك انتي مبدعة ماشاء الله عليكي ما استفدت من حدا من اليوتيوب غيرك انتي ما بثق غير بوصفاتك بجد اسم على مسمى انتي العلا الله يحفظك لعيلتك بحبك متابعتك من سوريا

[@betoolzaya1881]

عاشت الايادي يامبدعة والف عافية

[@damyarashed6901]

انا عملتها كانت لذيذه جدا جدا تسلم ايدك

[@wma8500]

ماشاءالله

[@eman6293]

يسلم ايديكي👌🏻

[@user-jm9hm2iz7d]

ما اشطرك❤

[@haneenadi9425]

يسلم ايديكي ❤❤

[@magdey2]

تسلم ايدك الله ينور

[@user-kk7oc7zk2x]

تسلم الايادي

[@Abeer-ashour]

مبدعة👏🏻 ربي يحميكي ويعطيكي الصحة والعافية ماشاء الله عنك شو مزوءة 😘😘😘
جدااا مفيدة 😋😋😋
بتقوي الدم🩸🩸🩸

[@lozalina4778]

يسلمو ايديكي

[@user-os2vn2ns5t]

يعطيك العافيه الشف علا

[@hymy8998]

يا سلام عنجد انك رائعه

[@aum3ala638]

عاشت ايديكي👍

[@user-ri9dc3kr7f]

عاشت الأيادي حبيبتي 🌹🌹

[@emypollock5936]

ماشاءالله يسلمو ايديك شي جديد

[@fadwayounan4055]

فكرة جديدة الشمندر وصحية .

[@zhq6646]

يااااعيني ع الألوان منظر بيشهييي واكيد الطعم طيب يعطيكي ألف عافيه❤️🌷

[@hananzarzor847]

بجد طعما كتييير طيب بس انا بالبرغل بعملها مابعرف طعما بالكينوا تسلم ايدك منجربها

[@lkaddoura2]

تسلم ايدك على الوصفة الشهية❤️🌹

[@user-mp1bg4rf3q]

يعطيك الصحة

[@user-mp5mi5sw6f]

عاشت ايدج

[@sameeraalkhaja5786]

عملت التبولة مع كينوا بصراحة لذيذة جدا. شكرا حبيبتي

[@ArttBoom]

اكلج شنو كينوا بالعراقي هو نفس البرغل لو لا ؟؟؟؟؟؟؟

[@kkkkkk9875]

وانا من سوريا ماعرفت شو هي الكينوا

[@user-km6uc1yw6z]

عاشت ايدج الحلو ايسوي حلو حبيبتي اكلج راقي وايجنن حياتي الوردة يارب صحة وتالق دوم احلى لايك لاحلى خالة

[@nolenl1503]

Yummy thanks for the best chef in the world 😍دائمآ مبدعة ماشاءالله عليك تسلم يدك يا افضل شيف بالعالم الله يجزاك خير ويعطيك الصحة والعافية على كل ما تقدمينها لنا بالتوفيق لك ماشاءالله عليك رووعه 😘😋❤️❤️😘

[@aminabilal7910]

تسلم ايدك

[@belkiss]

Yatik saha merci 🇩🇿💐

[@alialsaidi1176]

الله شي حلو عاشت ايدك احنا في العراق ماعدنا كينوا

[@khalidbroo8024]

عاشت ايدك

[@Correctinspiration]

Looks so delicious ❤️❤️❤️

[@mahaal-rawi5752]

ياااااويلي😍😍😍

[@mohannadadnan3175]

ان شاء الله دوم اتولولين ياتافه

[@stopthecap4801]

الله يعطيك العافية تستاهلي كل خير انا اعمل اكثر طبخاتي من قناتك والمعجنات بانواعها الله يسعدك يارب ان شاء الله قناتك توصل عشرة مليون تستاهلي

[@alneemyalneemy80]

استمري

[@ahmedsadq7782]

حلوة

[@user-br9xe3rh8w]

مرحبا حبيبتي الله يسعد قلبك
ماشاء الله كل وصفاتك بتجنن والمقادير كله مزبوطه يعطيك الف عافيه
ممكن طلب تعمليلنا وصفة سلطة بالبوملي يكون هيك اشي طيب ومقادير متوفره في اي مكان

[@amall8426]

تسلم يدك انا اسويها مع البرغل واضيف عليها عين الجمل . بس كينوا اول مره اشوفها راح اجربها ان شاء الله

[@kkkkkk9875]

شو هي الكينوا
انا من سوريا اول مرة بسمع فيها
ياترى لها اسم آخر

[@User-g8e9e]

جديدة ورائعة

[@WilmasKitchen]

Love if very nutritious.

[@Correctinspiration]

Yummyyy

[@emanabukhait1350]

روووعه

[@user-xf9jv6fb4w]

فديتكِوفديت عدالتكي عاشت ايدكِ عافيات ع قلبكم ِاشنو الكينوة ؟؟

[@josechalho6003]

بتعقد شكراً👌❤️

[@sameeraalkhaja5786]

ممتاز