赏读：真正厉害的人，都是“反内耗”体质！

[@zhuguangbin]

谢谢这篇文章，说的就是我自己，精神内耗了半年多，工作没做好，家里也没照顾好，身体也出了问题。原生家庭的原因性格内向，不自信，对自己苛刻还追求完美，容易自责，这样的性格跟现在互联网节奏快而卷的环境有点格格不入，真的累了，陷入了迷茫

[@chiapashui]

我也是性格内向，不自信，喜欢胡思乱想，不敢表达自己

[@Thankfully555]

辛苦了 踏出第一步最難 加油

[@funfanny9799]

我也是，变得讨厌自己，样样不如意，很辛苦

[@mysterybae]

讲述内耗型人格的意大利短片挺有意思的。行动力确实关键。同时也要让心relax，放弃执念，接纳自己。
如果有人把自己的执念投射到你的身上，那是他们自己的问题。那些对自己苛刻的人会带给旁人负面感受。
要关注影响圈，而不是试图影响关注圈。培养个人爱好。增加行动力，完成可爱小目标。明智！

[@laujoanne8329]

感謝分享🤗

[@vajrachou408]

說得好

[@安雅琪-c7p]

剛好滑到這部影片，謝謝這部影片，對於正在內耗的我很有幫助🥺
反內耗的最好方法就是行動！

[@sainachua8775]

谢谢您的分享，内容饱实，很有诚意。

[@linjoseph9499]

我才不想那麼多，相信自己，隨緣自在。

[@喵咪喵咪-o3w]

這一集完全就是在說我，這樣的人格真的活的很辛苦

[@賴御溱-c1o]

思考在不該思考的問題上，只會讓自己活的更累......

[@SamiSami-no4lv]

說的實在太好了! 可惜沒有解法

[@sharonne_loving]

是的，我最近就是經歷這樣想法的轉變❤️

[@during1125]

我常被說想很多，高敏感人格偏偏遇到高衝突人格的伴侶，他擅長指責、吵架，我就動彈不得、失眠，很內耗，要花很多時間獨處、療癒自己。😭

[@vajrachou408]

艾炙 關元 命門 夾脊 膏肓穴 會有很大的幫助

[@dwyang2307]

擅长指责吵架的伴侣不会让你成长的，你得及时止损

[@during1125]

@@dwyang2307 有孩子，他大多是追求物質與欲望，精神上是無法交流的，就減少互動。

[@during1125]

@@vajrachou408 謝謝。

[@chiapashui]

我跟你一样，敏感型人格。。老公是直男癌那种，脾气急躁，整天就知道说我哪哪不好，但是他自己却也没做好。比如他说我整天看手机，可是他自己也是整天看手机啊😂

[@iamtwispin]

很有幫助，謝謝

[@chrismalingshu]

你在自我消耗花多一分钟，就等于少了一份时间解决问题。行动力是解决内耗最直接的方法，把任务拆小。

[@MsStunningAngel]

滑手機也是一種很普遍的內耗，現代人手機滑了一整天啥也沒做

[@賴御溱-c1o]

還好我滑手機是為了解決他人和自己的問題！

[@adamcylee]

有呀，我常在社交媒體鳥共匪，不重要嗎？

[@Joy-ic4bp]

我每次滑手機滑太久我就會覺得心裡很空虛

[@adamcylee]

@@Joy-ic4bp 我和你相反，滑手機或iPad或用電腦上網是最大享受，感到心靈非常充實，因爲我沒有下載共匪的抖音

[@歐雅惠-t5c]

是的餒

[@999j8]

感謝這篇文章

[@Jenner166]

內耗 就是鑽牛角尖

[@wangjun163]

声音好有特质！内容精辟

[@goldenleaf591]

内耗是无形，无声，无痕
非常伤身的人生攻击。
对，未来想太多
对，未知数当心
当然嘴上说着谁，
都不知未来如何，
但是就是会怕，紧张，焦虑
原来是:放不下自己 。

[@josiehan5430]

纠结到每天出门吃什么都要挣扎半天，最后让自己先出门，脚往哪里走就去吧，反正去哪里都可能不满意

[@tedliu8060]

好！👍

[@太亲了这一家]

听过最好的，youtube里高品质！

[@メンズエステStardust]

无事生非 之前有生病休学的经历 比任何时候都恐惧都累 只能天天给爸妈做一日三餐来缓解 别的事做不了 😂结果把厨艺锻炼出来了

[@johnsnow8591]

曾经人们告诉我说内向是不好的
现在人们告诉我说内耗是不好的
可就是没有人敢说内卷是不好的

[@tomin668]

有啊 都在牆外

[@rachelhope7335]

声音好好听啊

[@張齊峰-o5f]

真是如實ˇ

[@hachen3367]

說中了我,完美主義,當想到自己的缺點,就萬劫不復.
家庭沒個能幫自己成長,身高外表追不到女生,學習記不了.

[@xiaolong174]

不是说要未雨绸缪吗？

[@無名-k9t]

這與孫子兵法 當下的力量與吸引力法則書中說的思考的力量相互違背欸 思考與行動到底如何考量

[@江秋菊-r3p]

我認為要用不願意 也不肯被強制侵蝕剝奪 所以再加快速度拚搏拼命鋪陳 才貼切

[@hongling2605]

难得好文❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Modemon57]

精神内耗吗··· 但是不做点预测不行啊···· 一预测就看不到光明，这种情况估计没解了吧

[@benjaminli3289]

乐曲凄凉，怀有希望，一下子就笑喷了

[@liuxp1974]

Good

[@o78314top]

原來我一直精神內耗

[@蘇學習]

請問忘恩負義的人是不是有報應？因翻身貴人相助而翻身賺鉅富 卻過河拆橋到極致 這樣賺的鉅財留得住嗎？謝謝
新竹召會的國中退休女老師顏智 台東高中畢業的66年次楊斐雯即是如此之人
所以一直覺得幫錯了人
唉

[@嗡啊吽]

活在當下

[@edwinfy123]

頭一分鐘== 都在描述我嗎

[@yong-t7w]

缩小关注圈，增大影响圈。

[@kaychien1806]

我覺得厲害的人 都是反人性的體型 前凸後翹😂

[@nathanchen567]

反內耗=反自醒

[@朱秀莲-x4z]

👍

[@鬼哭啾啾]

你想解決問題 人家想解決你

[@徐飞-k7t]

我总觉得自己低人一等，总觉得自己的观点想法都不值得一提，总觉得自己活着就是在浪费资源。

[@慧如陳-u2h]

是真的，這手機上 和上班打工時，是真的造困擾真.3/24.🥺這不是我的手機嗎？誰在臉書或IG私下 亂呢？🥺 是要影響誰呢？

[@賴御溱-c1o]

你要先問問自己的內心，我在想你應該是很混亂的......

[@梅良芝]

如果有一个人很真心对我付出跟对我很好很好就像我曾经对张金标一样，我一定会好好珍惜他真的当然是我要爱的才能
我不只会珍惜他更会对他很好
我绝对不会像坏金那样一直过份对待爱人的真的
如果对我真心付出跟对我很好像我对金标，我一定疼惜可惜张金从来从来没对我好过
换成我，我不会绝对不会做到张金标那样心狠手辣不折手段六亲不认翻脸无情
他怎做到
我真的做不到他的超级狠绝毒辣

[@梅良芝]

我早叫他做人别一直过份可是他就不听
算了吧，他对我一点好都没
真不如我以前对他所有
真的这麽烂透对待我不是爱就不是别一直浪费时间
我都说我们断绝了
面对接受你丢了我是最好的选择

[@釋寂參]

大好

[@張淑珍-y8e]

把人當仇人。自己內心存有失敗心態。抗拒讓自己不滿意不順從人。

[@賴御溱-c1o]

？？？

[@張淑珍-y8e]

把人當仇人，是告訴自己我的人生失敗是對方造成。錯不在己。抗拒是因為對方沒讓我滿意照我意識順從我妄想。

[@shilinfrankyu]

没有人能够改变历史！既然已经发生了，就无法改变了。人们能够做的就是总结经验，让已经发生过的事情不再发生。

[@sionghock]

🌹

[@梅良芝]

没责任

[@laiguanchaba]

来听来听听