Como corrigir o Desequilíbrio Hormonal naturalmente?
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- Опубликовано: 20 июн 2024
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Indicado do momento: bio.amato.io/indicado. A endocrinologista Dra. Lorena Amato (CRM 141594) traz ótimas dicas de como equilibrar seus hormônios naturalmente desde exercício físico, ótimas noites de sono!
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00:00:00 - Equilibrando Hormônios Naturalmente
00:00:48 - Seis dicas para equilibrar seus hormônios naturalmente
00:01:31 - Nutrição Adequada para o seu Corpo
00:02:22 - A importância da atividade física e do movimento corporal
00:03:11 - Impacto do estresse nos hormônios
00:04:03 - A influência do sono na produção hormonal
00:05:02 - Relacionamentos saudáveis e produção hormonal
00:05:48 - Cuide dos seus relacionamentos
06:42:00 - Manutenção da saúde e check-ups regulares
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- Alimentos de qualidade
- Exercícios físicos
- Controle do estresse
- Sono de qualidade
- Relacionamentos saudáveis
- Cuide de comorbidades
- Check ups
Obrigada
Ou seja, procure ser perfeito, APENAS!
obrigada 😸
Sono de qualidade? Só durmo 5hs.nao quero tomar esses remédios antidepressivos. 🙁
Tudo que queria era poder ter uma alimentação de qualidade. Mas não tá dando os bons alimentos são muito caros. Infelizmente não é pra todos.
O minha linda, eu entendo perfeitamente
Realmente, não é pra todos.... Eu que o diga.
Mas se vc conseguir pelo menos ter ovos para o café da manhã, carne para o almoço e janta ( seja branca ou vermelha) e alface e tomate para o dia a dia, já ajuda bastante
@@deborapaulino6409 como tudo isso querida, mas o sono é só de 5 hs.nao quero tomar antidepressivos.os médicos só passam esses.
Eu tinha a imprensão que não gastava dinheiro comprando um sorvete de 15,00 reais na sorveteria. Em contra partida, tinha muita dó em gastar 5 reias em banana, pois achava que estava gastando dinheiro.
Esse pensamento seu não é o seu próprio piscologico que lhe faz pensar assim?
❤ameiiii as dicas, super útil.
Muito bom ☺️👏👏👏👏👍🙏
GRATIDÃO.
Olá, Dra.Lorena!
Um feliz e abençoado dia na presença do Senhor Jesus Cristo!
Gratidão por seus esclarecimentos! Um abraço com ternura e orações! Tchau! Tchau!
Boa Tarde Dra.!Deus Te Abençoe! Para quem Fez Histerectomia Total, Alguns Vídeo para Ajudar na Questão hormonal Para Melhorar a Libido de Preferência,Sem Reposição Hormonal.Os Exercícios e Alimentação,Saudável,e uma Boa Noite de Sono São as Dicas?
GRATIDÃO!
sem falar na burocracia e atendimento
Ganhou meu like
Boa tarde Dra, como eu gostaria de obter uma alimentação saudável, estou tentando sobreviver com certeza, tenho 71anos estou com dificuldade para dormir, estou com refluxo não posso ingerir alimentos que contém glúten, só Deus para nos ajudar, obrigada
Lindo seu cabelo bem volumoso
Bom dia doutora 😊🥰❤️
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@@institutoamato sim eu já sigo 😊🥰🌹
Tenho 24 anos e tenho testosterona baixa, colesterol alto, ferritina baixa e td ferrado, sei nem por onde começar 😢
Meu peito tava dolorido e um deles saindo leite ,Mês passado minha M atrasou 1 mes ,achei que era gravidez e fiz varios testes e deram negativos, Pesquisei na internet e vi que era possível ser prolactina alta, então comprei o vitex e depois de algumas capsulas tomada a M desceu, so que agira já são 8 dias de fluxo forte e não quer parar😢
Se nao parar vou tomar primolut nor...
Ja fiz ultra e so deu folículos. Mas dizem que folículos é normal.
Minha menstruação veio semana passada e uma semana depois voltou em pouco quantidade e estou com muitas espinhas no rosto e colo
Eu tomo levedo de cerveja será que e bom mesmo
Minha menstruação Parou e voltou uma semana depois com fluxo intenso.
Quando o hormônio está em excesso o que fazer ??
aqui fazef acompanhamento pelo sus ta osso,as consultas demoram 2 meses ou mais aff
Dra. Tudo bem ? Eu após retirar a pílula anticoncepcional me desencadeou tdpm isso seria por causa da disfunção hormonal?
Eu engordei e fico com um inchaço desgraçado por causa do anticoncepcional tbm , deseperadaaaa
tenho pressão alta e artrose
Asiedade
Se livrar do estresse que é o problema.
Lembra que vc não é os sentimentos e nem as sensações. Vc é a consciência, aquele que observa. Mas pra isso é preciso estar sempre atento a si mesmo. Volte se pra dentro, presta atenção sua respiração e tenha em consciência q o sentimento vai passar e vc tem total controle de si . É só lembrar ,concentrar em si e esperar que vai passar. Se fizer isso smp , os sentimentos vão vim pq vc é humano,mas isso não vai mais te dominar.
Doutora quando estou mestruada eu como doce até ficar com enjôo fico triste 😢 depois que fico boa me da uma vontade de ter relação sexual porque doutora isso acontece
Eu estou com ormonio muito baicho
Como regular os hormônios depois da pílula do dia seguinte? Tomei e faz 2 meses que tô ruim
Mulher tô e mesma coisa
Una gênia .
Aqui tudo deu ruim, quando parei o anticoncepcional.
Faz anos que tenho problema hormonal, agora descobri que estou com ovarios policisticos gigantes nos ovarios, dificuldade de emagrece mesmo comnedo pouco e fazendo cardio e academia.
Voltei para o anticoncepcional, estou comendo bastente sementes, sardinha...
Mas sinceramente, nao sei se resolve.
Eu tbm, parei com anticoncepcional depois de uns 2 anos veio a menopausa precoce, pele horrível,.mente terrível, tudo de ruim, memória já era, médica me indicou tomar hormonio, mas natifa caixa com 28 100 reais e sinceramente tava pesando pois estou desempregada, resolveu o calorão na primeira semana, mas agora compre cartela de anticoncepcional , vou mesclando pq é caro demais
Ju, você percebeu o problema para emagrecer após parar o anticoncepcional?
@@andresa_nunesx não tá tranquilo e só diminui a quantidade nas minhas refeições e demanha caprixo no café comendo ovos pois antes nem café tomava.
Eu perdi 7 kg em 2 meses.
Tô contente pq não abri mãos das coisas que gosto so diminui mesmo, com exceção da coca cola que nao tomo mais normal somente a zero.
Então tô achando 👍
@@andresa_nunesx há eu parei recentemente denovo ok.
E tô emagrecendo pq meu cardiovascular me obrigou pois tenho muita varizes inclusive pélvica e vou iniciar um tratamento em breve.
Eu emagreci 7 kg em dois mês quase 3.
Tô contente pq só reduzi o que como é caprixo no café da manhã com um fatia de pão e dois ovos, algo que eu não fazia.
E a noite quando tenho fome faço um whey com sementes e vou pra academia.
A coca cola foi a única coisa que abri mão, pq agora quando tomo eh só zero.
E diminui a quantidade de comida e aumentei a quantidade de carne tmb.
João Paulo
Dra magnésio prejudica os rins ou não pode ser em comprimido
Anotado para um futuro video. Tenha certeza de estar seguindo o nosso canal para quando publicarmos. Veja esse link: amato.io/y/
Eu estou menstruada faz dois meses , sinto colicas as vezes , fiz uma transvaginal e nao tenho nada , meu ovario está tudo ok , agora tenho que me consultar no ginecologista, mas eu acho que pode ser hormonal
E aí está melhor ? A questão era hormonais mesmo?
Meu caso deve ser outro, eu estou fazendo tudo isso, mas de umas semanas pra cá, mesmo fazendo uma boa alimentação (até cortei o açúcar), meu sono e descansos são normais, faço exercícios 6x por semana, e treino muito bem, bem pesado, água ok, mas o peso aumentou e sinto que tem algo que não esta funcionando bem pois conheço meu corpo, vou procurar o médico na semana que vem, vou voltar aqui contar caso alguém queira saber.
e aí?
passei ontem na endócrino, fiz todos os exames e a testosterona esta baixissima, estou com falta de todas as vitaminas e ferro tbm, de resto esta excelente, então agora vou entrar com uma testosterona e reposição de vitaminas, vai chegar semana que vem, depois de 20 dias volto aqui pra contar de novo oq deu.@
@moniseleite8525 nós conte como está ?? Nós conte
Passei numa endocrinologista depois que fiz esse comentário, meus exames deu testosterona baixa, falta de todas as vitaminas e ferro, por isso todos esses sintomas, ela me receitou vitaminas, ferro e testosterona em gel onde voltei a ativa, com muita energia, mas ainda não consegui perder peso, e estou estranhando pois ainda faço alimentação regrada e um treino extremamente pesado com musculação, hit, circuito, entao, vou voltar la so no final desse mes ai retorno aq denovo kk@@Juh_Pereira
@@moniseleite8525 como você está?
Bom dia Dra, uma mulher com 70 anos, ainda tem relação sexual.
Tou com omonio baixo mi ajuda
Meus hormonios parecem ñ existir mais...
Estou na menopausa ha 11 anos, un sufoco horrivel e parece sem fim.
Minha alimentaçao é mto saudavel, más ñ Faço exercicios físicos...
Faça uma consulta com a Doutora Sandra Chagas em São Paulo.
Ela conhece bem essas questões hormonais
Usa Maca Peruana que vai repor e equilibrar seus hormônios naturalmente
Eu ando muito todo dia mas não emagreço porque como comida não saudável
bons alimentos sao frutas legumes fibras alimentos industrializados nao sao de qualidade