Pollice in su! Canale con tanta, tantissima sostanza. Fanne di più di video sullo stretching che solitamente viene un po' trascurato. Magari uno anche più intenso sulla parte bassa. Grazie!
Ciao Umberto!Decidessi di inserire lo stretching in una seduta apposita, è consigliato un riscaldamento iniziale? se si quanto?? potrebbe essere utile iniziare con il foam roller su tutto il corpo? ciao grazie!!
Ciao umberto, ho 14 anni, ho cominciato ad allenarmi a corpo libero facendo un po' di tutto (crunch, piegamenti, squat) , volevo chiederti se vedrò dei risultati (visto che sono magro e ho un metabolismo veloce quindi faccio fatica a mettete su massa) , detto questo, continua così, i tuoi video mi sono di grande aiuto , ciao :)
Ciao io dopo pesi per gambe e glutei seguo un corso di yoga dove stiriamo molto gambe e glutei , secondo te è indicato o meglio fare giorni alternati? Premetto che sono in definizione e non in massa
Ho fatto una prova e il mio corso di yoga è troppo intenso quindi ho deciso di fare gambe in un determinato giorno e yoga dopo 2 giorni di pausa, perché il giorno dopo fanno male i muscoli ..
Caro Umberto, ho seguito come visitatore le tue lezioni ma dimmi, io ho 81 anni sono un pezzo di legno, non posso nemmeno mettetemi le calze ed ho un problema grosso alle ginocchia, dovrei fare la protesi ad ambedue le ginocchia, come posso risvegliare i miei muscoli ormai anchilosati? Grazie, apprezzo tutto ciò che fai e mi sarà gradita una tua risposta. Ciao Nino
Scusatemi io ho sempre fatto stretching statico a durante o dopo allenamento per 60 secondi a serie perchè vedevo fare così da mainente alessandro. Ma è troppo? Dovrei fare solo 10-30 secondi?
ciao ti seguo da 2 anni tuo eserciti sono otime però io non riesco a dizvoltare pettorale sinistro non so più che fare gli dolori tutti giorni mi puoi aiutare grazie.
x Umberto: buonasera scusa posso darti uno spunto per un video? io alleno i tricipiti con un metodo leggermente migliore rispetto ai soliti conosciuti.... posso contattarti in privato per spiegare bene qual è il ragionamento che sta dietro al mio metodo? così poi se vuoi puoi usare l'idea per farne un video. grz cordialmente, Matteo
Conviene sempre riscaldarsi prima di stimolare qualsiasi muscolo, anche se dovesse trattarsi di semplice stretching, per andare a lubrificare la parte interessata.
Umberto miletto , ciao io faccio Kung fu e a ogni inizio lezione faccio stretching, sono abbastanza sciolto, devo ancora migliorare. Non sono totalmente d'accordo con la tua affermazione "lo stretching non deve fare male" anzi per avere un allungamento muscolare elevato, bisogna forzare sennò non funziona. grazie per il tuo tempo
Grazie Umberto stratching davvero bellissimo... Sento già il sollievo a fine circuito...👍🏼⭐💪🏼💪🏼💪🏼
è la prima volta che faccio gli esercizi con il video di RUclips. Grazie infinite.
Pollice in su! Canale con tanta, tantissima sostanza. Fanne di più di video sullo stretching che solitamente viene un po' trascurato. Magari uno anche più intenso sulla parte bassa. Grazie!
Super 🤸♂️🤸♂️🤸♂️grazieeee💪💪💪
Grande UmB! Sempre alti livelli i tuoi video‼
buon circuito. Importante sottolineare come lo stretching sia sempre importante!
Grande Umberto come sempre vai cosi che vai alla grande!!
Ti seguo !;)
Ottimo video!!🤗
Fai un video dove svolgi qualche esercizio per lo stretching dei pettorali. Sei un grande, grazie di tutto.
Ciao grazie per i tuoi consigli
Mi sto riprendendo da un brutto infortunio
Questo allenamento è stato una manna
Sempre il numero uno!!!
Grande Umberto 👍
grazie per il nome dell'applicazione!
Appena installata.
Ciao, puoi dirmi come si chiama?
ciao Umberto mi piacciono tanto i tuoi video
grazie, sei bravissimo!
grandissimo umberto
Tooop 😍😍🤠
ciao Umberto ho trovato su Internet la power ball. quella con loscilloscopio all'interno .per allenare braccia pettorali funziona?cosa né pensi grazie
ciao umberto.....!grandeeeeeeee
Ciao Umberto!Decidessi di inserire lo stretching in una seduta apposita, è consigliato un riscaldamento iniziale? se si quanto?? potrebbe essere utile iniziare con il foam roller su tutto il corpo? ciao grazie!!
mii...quanti pollicioni che metto ai tuoi video.
Go on mister!
ahahahahahaah
io sono un pezzo di legno e' bellissima ...grande master!!!
Sarebbe interessante se avessi qualche informazione su come tenere a bada i dolori al nervo sciatico, a proposito di glutei ecc :D
@umberto puoi fare un allenamento per gli addominali
Qualche posizione per allungare la zona lombare? Grazie. Buona giornata.
Saluti Renato
Renato i
Ciao umberto, ho 14 anni, ho cominciato ad allenarmi a corpo libero facendo un po' di tutto (crunch, piegamenti, squat) , volevo chiederti se vedrò dei risultati (visto che sono magro e ho un metabolismo veloce quindi faccio fatica a mettete su massa) , detto questo, continua così, i tuoi video mi sono di grande aiuto , ciao :)
Ciao io dopo pesi per gambe e glutei seguo un corso di yoga dove stiriamo molto gambe e glutei , secondo te è indicato o meglio fare giorni alternati? Premetto che sono in definizione e non in massa
Ho fatto una prova e il mio corso di yoga è troppo intenso quindi ho deciso di fare gambe in un determinato giorno e yoga dopo 2 giorni di pausa, perché il giorno dopo fanno male i muscoli ..
Caro Umberto, ho seguito come visitatore le tue lezioni ma dimmi, io ho 81 anni sono un pezzo di legno, non posso nemmeno mettetemi le calze ed ho un problema grosso alle ginocchia, dovrei fare la protesi ad ambedue le ginocchia, come posso risvegliare i miei muscoli ormai anchilosati? Grazie, apprezzo tutto ciò che fai e mi sarà gradita una tua risposta.
Ciao
Nino
Scusatemi io ho sempre fatto stretching statico a durante o dopo allenamento per 60 secondi a serie perchè vedevo fare così da mainente alessandro. Ma è troppo? Dovrei fare solo 10-30 secondi?
Personalmente da gennaio del 2023 ad oggi lo faccio tutti i giorni dopo aver percorso 8 km ogni mattina e non ne posso fare più ammeno👍👋
Ciao Umberto ci farai un video tipo quello per dimagrire però per mettere massa magra?😬
fatto sul materasso cambia qualcosa?
top
ciao ti seguo da 2 anni tuo eserciti sono otime però io non riesco a dizvoltare pettorale sinistro non so più che fare gli dolori tutti giorni mi puoi aiutare grazie.
x Umberto: buonasera scusa posso darti uno spunto per un video? io alleno i tricipiti con un metodo leggermente migliore rispetto ai soliti conosciuti.... posso contattarti in privato per spiegare bene qual è il ragionamento che sta dietro al mio metodo? così poi se vuoi puoi usare l'idea per farne un video.
grz
cordialmente,
Matteo
Al giorno quante volte posso farla questa seduta di stretching?
Fare stretching con tutte queste pubblicità diventa impossibile, toglile e non fare il venduto Umbe! 🙏
👍💪👏🏿
Ciaoooo,dai anche diete su prescrizione? :)
Bella idea questa degli allenamenti in streaming
Ciao io vado a correre tre volte a settimana e faccio circa 10 km ogni uscita devo fare stretching ogni volta?
sofialice0507 si, se riesci anche nel mezzo della seduta.
Quali sono le caratteristiche di un atleta completo oltre la forza e la flessibilità?
quindi non serve riscaldarsi prima di effettuare lo streaching?
Conviene sempre riscaldarsi prima di stimolare qualsiasi muscolo, anche se dovesse trattarsi di semplice stretching, per andare a lubrificare la parte interessata.
non e' meglio senza scarpe??!!! specialmete sull'allungamento estensori per il piede
Gli uomini in generale sono poco flessibili vero?
Umberto miletto , ciao io faccio Kung fu e a ogni inizio lezione faccio stretching, sono abbastanza sciolto, devo ancora migliorare. Non sono totalmente d'accordo con la tua affermazione "lo stretching non deve fare male" anzi per avere un allungamento muscolare elevato, bisogna forzare sennò non funziona. grazie per il tuo tempo
Beh,devi sentirti il muscolo tirare vero,però non ti devi ammazzare di dolore,altrimenti rischi di farti male.
si
bella Umberto sono appena tornato da scuola
Luca Zhao ciaoooo😉
Ciao
aaaaaaaaaa umberto........un saluto per me?....noo?
Per il Mac,vi segnalo On line Boxing timer
niente da dire,mi sento molto meglio..😊
Spieghi bene come fare la respirazione