Outro video excelente! Vou listar as mudanças que fiz/estou fazendo e que estão MELHORANDO MUITO meus estudos. Todas essas práticas e técnicas foram comentadas pelo Prof Diogo no video: 1) Fazer meditação: anos atrás eu acha impensável meditar. Minha mente era um caos de ansiedade. Não conseguia meditar nem por 1 minuto. Na pandemia comecei a treinar meditação diária e cheguei a ficar 20min meditando. Parei com a prática, mas pretendo voltar. Foi de grande ajuda para diminuir a ansiedade. 2) Reduzir drasticamente o consumo de café: eu consumia muito café e vivia ansioso, com dificuldade de concentração, batimentos cardíacos acelerados. Depois que passei a tomar uma pequena xícara de café, e, somente de manhã cedo, eu percebi o mal que me fazia consumir grandes quantidades. Pelo que li, há pessoas cujo organismo processa a cafeína com mais facilidade, de modo que pelas podem consumir grandes quantidades de café, em vários horários do dia, sem grandes problemas. No meu caso o consumo excessivo de café era um veneno. 3) Aperfeiçoar a prática da leitura: após conseguir diminuir a ansiedade, comecei a focar na melhora da leitura, pois nunca tive esse hábito, na verdade eu não gostava de ler. Selecionei livros de ficção científica ou de aventuras, com estórias mais leves, e comecei a praticar diariamente o hábito da leitura. Com o tempo comecei a ter mais disposição e concentração para ler as aulas em pdf enormes do Estratégia. Hoje em dia consigo acordar por volta de 5h30 da manhã e começar uma leitura, algo impensável há um tempo atrás. Meu próximo passo é seguir justamente essa dica do Prof. Diogo e começar a leitura de textos mais filosóficos. Quem souber valorizar e aplicar essas dicas que o Prof apresenta no vídeo vai ter resultados expressivos em pouco tempo!
Ola, o que vc fez pra conseguir meditar.? eu tento, fico tempo grande parado mas nao medito ,vem mil pensamentos, tento tira los vem outros. ja tentei varias tecnicas ,nenhuma deu certo.
DIZ A LENDA QUE SE VOCE DESATIVAR SUAS REDES SOCIAIS AINDA ASSIM CONSEGUIRÁ SOBREVIVER. rsrsrs Pare de se interessar pela vida dos outros e foque em construir a sua
Concordo c o Tio Didi, tenho TDAH ñ medicado e minha concentração melhorou bastante com mindfulness e dou mais uma dica que tbm funcionou pra eu, audio 'ruido marrom' durante os estudos. Vou experimentar a visualização q n conhecia 👏☺️
Acho que pratico algo parecido com a técnica de visualização quando, antes de estudar, dou uma olhada na minha pasta do pinterest com lindas mesas de estudo, cheias de livros espalhados. Inspira! :D
há mais de 1 ano estudo sempre usando um aheadseat com ANC ( active noise canceling), uso um COWIN E9, resolveu meu problema de concentração. Eu usava com jazz ou blues em volume bem baixo, mas atualmente deixo em canais dedicado a musicas específicas para momentos de estudo ( positive mood, better mood,..). Depois passei a sentir dor de cabeça com + ou - 3 horas de estudo, passei a usar óculos com filtro para luz azul da QUKAN ( incrível como resolveu), só estudo por note e tablet, não uso papel exceto qdo faço simulados. Essas são minhas dicas que deram certo comigo, pode ser que funcionem ou não com vc. Vou experimentar algumas coisas que vi aqui nos comentários da galera.
Excelente vídeo!! **Óleos essenciais sempre me ajudam! Alecrim pra foco (evite se vc tiver epilepsia ou hipertensão) e Lavanda pra acalmar. Recomendo vídeo de meditação da Monja Coen e o canal da Amanda Schultz (a maioria dos vídeos são curtos e a voz dela é bem agradável). Vá nas Playlists: - Quer praticar Meditação? Comece por aqui - Meditações Guiadas
Eu antigamente, lia filosofia antes de estudar, pra "acordar" a mente. Gostava de ler Emil Cioran e o Vazio da Máquina, do André Cancian, em dias alternados. Então essa dica eu sou testemunho.
Estou usando o Kindle para baixar PDF, Lei Seca e resumos. Desconecto as redes sociais, telefone, procuro meu canto para estudar. Tenho dificuldades com a meditação, mas vou aproveitar a dica do Prof. Diogo. Valeu
Professor. Top seu vídeo. Vc poderia fazer um vídeo de como estuda para carreiras policias como pf prf pp pm e pc de maneira mais detalhada e sobre como conciliar as matérias diferentes e mais importantes d cada
Professor, seria incrível um vídeo sobre meditação e visualização! Na internet tem muita baboseira e esoterismo sobre esses temas, isso acaba gerando em nós um sentimento de que isso é uma perda de tempo.
Por gentileza , se souber, seria possível indicar vídeos com essas técnicas de meditação e visualização gratuitas no RUclips? Parabéns pela sua infinita contribuição gratuita. O senhor é brilhante.
Hoje estava no linkedin e vi uma pessoa dizendo que era servidora publica e saiu pois era um ambiente toxico e ate hoje ela toma remedio por conta disso. Vou te dizer que isso me asustou um pouco, isso acontece com frequencia ou sao casos isolados ? voce poderia fazer um video sobre esse assunto.
Ambientes tóxicos tem em qualquer lugar, seja público ou privado, a diferença é que quando você é concursado tende não é tão simples trocar de cargo como na iniciativa privada, daí as pessoas vão até o limite.
Exatamente o que comentaram em cima... minha mãe foi concursada da Câmara dos Deputados ganhando bem mas teve depressao uns anos por conta do trabalho e do ambiente em si… ela conseguiu trocar de função e se realocar, mas demorou.. mas assim, nada que na iniciativa privada não aconteça também né..
Sempre cirúrgico. O que me ajuda é fazer tudo o que eu tenho que fazer em casa na noite anterior e aí quando acordo está tudo organizado/limpo, tento não abrir nada no meu celular até a hora do almoço e ÁGUA, ja deixo 3 garrafinhas em cima da mesa pra não ter que levantar pegar, tomo agua temperatura ambiente mesmo, uma hora acostuma :D
Cara eu antes de encarar matérias complexas e específicas em pdfs pra concurso antes faço uma meditação durante 1 hora,vou ser sincero tenho o ápice em TDAH elevado me desconcentro de algo assim rápido mais sempre tento praticar a meditação e antes tbm faço atividade física alongamento,andar e funcional,uso protetor auricular pra estudar e tbm músicas ambientes Hans Zimmer e tudo mais
O que adianta ler rápido e não compreender nem a essência. Parafraseando o que diz William Douglas. "Quem faz mal feito, faz duas vezes." Vá no seu ritmo. Aos poucos vc vai condicionado o seu celebro. Para chegar ao final de uma jornada deve começar com os primeiros passos, e esses geralmente, são mais lentos, isso é normal. Não se compare aos outros, pois fazendo isso vc vai acabar perdendo e desistindo da sua jornada/objetivo. Ex.: Ao estudar contabilidade, no início, vc vai ser mto lento, mas aos poucos aquele assunto que era mais custoso, está mais fácil. O próprio Diogo disse isso☝️, mas com outras palavras. Reitero, não se compare a ninguém, aos poucos vc vai aprimorando a leitura e aumentando a velocidade. O prof. Diogo disse algumas técnicas para facilitar que tal usar? Quando estou lendo material Pdf impresso ou livro e etc. Eu utilizo uma régua para facilitar a leitura (Marcador de página de papel serve tbm para isso). Mas, voltando. APENAS! dê o seu melhor (NO SEU RITMO, NA SUA POSSIBILIDADE, NO SEU TEMPO), De tal forma que não venha arrepender depois. Afirmando: "se eu tivesse estudado mais...". BOA SORTE! que Deus te abençoe.
Po, ta bem pra quarentão heim meu kkkk. Parece ter uns 30 e pouquinhos. Dinheiro faz bem pra saúde mesmo kkkkk Se fosse mecânico ou encanador já tava parecendo ter 50
Professor, essa técnica da visualização não consegui entender muito bem, pensei que fosse somente se visualizar totalmente envolvido no material. Não entendi por que ela é avançada e por que poucos conseguem.
Muito obrigado, atualmente sou Bombeiro Militar de Minas Gerais e estou estudando para ser promovido, o edital está próximo e estou fazendo a revisão via questões que o senhor ensinou. Essa técnica da visualização eu não conhecia, vou começar agora.
![ROSÉ (로제) - number one girl [더 시즌즈-이영지의 레인보우] | KBS 241129 방송](http://i.ytimg.com/vi/A9oByH9Ci24/mqdefault.jpg)
Outro video excelente! Vou listar as mudanças que fiz/estou fazendo e que estão MELHORANDO MUITO meus estudos. Todas essas práticas e técnicas foram comentadas pelo Prof Diogo no video:
1) Fazer meditação: anos atrás eu acha impensável meditar. Minha mente era um caos de ansiedade. Não conseguia meditar nem por 1 minuto. Na pandemia comecei a treinar meditação diária e cheguei a ficar 20min meditando. Parei com a prática, mas pretendo voltar. Foi de grande ajuda para diminuir a ansiedade.
2) Reduzir drasticamente o consumo de café: eu consumia muito café e vivia ansioso, com dificuldade de concentração, batimentos cardíacos acelerados. Depois que passei a tomar uma pequena xícara de café, e, somente de manhã cedo, eu percebi o mal que me fazia consumir grandes quantidades. Pelo que li, há pessoas cujo organismo processa a cafeína com mais facilidade, de modo que pelas podem consumir grandes quantidades de café, em vários horários do dia, sem grandes problemas. No meu caso o consumo excessivo de café era um veneno.
3) Aperfeiçoar a prática da leitura: após conseguir diminuir a ansiedade, comecei a focar na melhora da leitura, pois nunca tive esse hábito, na verdade eu não gostava de ler. Selecionei livros de ficção científica ou de aventuras, com estórias mais leves, e comecei a praticar diariamente o hábito da leitura. Com o tempo comecei a ter mais disposição e concentração para ler as aulas em pdf enormes do Estratégia. Hoje em dia consigo acordar por volta de 5h30 da manhã e começar uma leitura, algo impensável há um tempo atrás. Meu próximo passo é seguir justamente essa dica do Prof. Diogo e começar a leitura de textos mais filosóficos.
Quem souber valorizar e aplicar essas dicas que o Prof apresenta no vídeo vai ter resultados expressivos em pouco tempo!
Ola, o que vc fez pra conseguir meditar.? eu tento, fico tempo grande parado mas nao medito ,vem mil pensamentos, tento tira los vem outros. ja tentei varias tecnicas ,nenhuma deu certo.
@@lijeirinho_ufmg-2014 testa o APP do headspace!! Aprendi a meditar nele ❤
DIZ A LENDA QUE SE VOCE DESATIVAR SUAS REDES SOCIAIS AINDA ASSIM CONSEGUIRÁ SOBREVIVER. rsrsrs Pare de se interessar pela vida dos outros e foque em construir a sua
Falou mais do que a vdd
Eu fiz isso e melhorou bastante minha vida em todos os sentidos 🙏
Hahaha!
Eu jogo xadrez para melhorar técnica de concentração. É excelente! ajuda na capacidade de decisão e raciocinar mais rápido.
Concordo c o Tio Didi, tenho TDAH ñ medicado e minha concentração melhorou bastante com mindfulness e dou mais uma dica que tbm funcionou pra eu, audio 'ruido marrom' durante os estudos. Vou experimentar a visualização q n conhecia 👏☺️
Vc pode colocar o som da chuva tbm.
Essa técnica do mindfulness é excelente
Eu amei essa aula de concentração esse cara vai me ajudar na minha aprovação da policia federal .
Acho que pratico algo parecido com a técnica de visualização quando, antes de estudar, dou uma olhada na minha pasta do pinterest com lindas mesas de estudo, cheias de livros espalhados. Inspira! :D
há mais de 1 ano estudo sempre usando um aheadseat com ANC ( active noise canceling), uso um COWIN E9, resolveu meu problema de concentração. Eu usava com jazz ou blues em volume bem baixo, mas atualmente deixo em canais dedicado a musicas específicas para momentos de estudo ( positive mood, better mood,..). Depois passei a sentir dor de cabeça com + ou - 3 horas de estudo, passei a usar óculos com filtro para luz azul da QUKAN ( incrível como resolveu), só estudo por note e tablet, não uso papel exceto qdo faço simulados. Essas são minhas dicas que deram certo comigo, pode ser que funcionem ou não com vc. Vou experimentar algumas coisas que vi aqui nos comentários da galera.
Você é o melhor! Obrigado.
Muito bom, titio Di! Abraço.
Obrigado por compartilhar um pouco mais da sua sabedoria prof. Diogo!
Excelente vídeo!!
**Óleos essenciais sempre me ajudam! Alecrim pra foco (evite se vc tiver epilepsia ou hipertensão) e Lavanda pra acalmar.
Recomendo vídeo de meditação da Monja Coen e o canal da Amanda Schultz (a maioria dos vídeos são curtos e a voz dela é bem agradável).
Vá nas Playlists:
- Quer praticar Meditação? Comece por aqui
- Meditações Guiadas
Top
Cada vídeo é de fato aulas e cursos.
Eu antigamente, lia filosofia antes de estudar, pra "acordar" a mente. Gostava de ler Emil Cioran e o Vazio da Máquina, do André Cancian, em dias alternados. Então essa dica eu sou testemunho.
Geralmente antes de iniciar o estudo já sei qual assunto vou estudar 😊
Estou usando o Kindle para baixar PDF, Lei Seca e resumos. Desconecto as redes sociais, telefone, procuro meu canto para estudar. Tenho dificuldades com a meditação, mas vou aproveitar a dica do Prof. Diogo. Valeu
Otimas dicas 🙌
Excelentes dicas!
Muito bom esse vídeo professor. Com essas imagens fica bem didático e não fica cansativo. Parabéns para o editor e para o senhor mestre 👍🏼
Tirei as notificações aí pra saber se tem vídeo do diogao tem que dá uma olhada nas notificações ocultas kkkk
Usou à técnica dele foi?! Kkk
@@lucasricardo2237 sim kkkk
Professor. Top seu vídeo. Vc poderia fazer um vídeo de como estuda para carreiras policias como pf prf pp pm e pc de maneira mais detalhada e sobre como conciliar as matérias diferentes e mais importantes d cada
Show... excelente
Professor, seria incrível um vídeo sobre meditação e visualização! Na internet tem muita baboseira e esoterismo sobre esses temas, isso acaba gerando em nós um sentimento de que isso é uma perda de tempo.
Ok!
Por gentileza , se souber, seria possível indicar vídeos com essas técnicas de meditação e visualização gratuitas no RUclips? Parabéns pela sua infinita contribuição gratuita. O senhor é brilhante.
Prof só queria deixar um atento a sua equipe de TI, quando digito meu CEP no seu site, consta que o CEP e invalido.
Mindfulness ou Meditação?
Tem diferença?
Se sim, qual a diferença e qual seria melhor pro concurseiro?
Abs.
Hoje estava no linkedin e vi uma pessoa dizendo que era servidora publica e saiu pois era um ambiente toxico e ate hoje ela toma remedio por conta disso. Vou te dizer que isso me asustou um pouco, isso acontece com frequencia ou sao casos isolados ? voce poderia fazer um video sobre esse assunto.
Ambientes tóxicos tem em qualquer lugar, seja público ou privado, a diferença é que quando você é concursado tende não é tão simples trocar de cargo como na iniciativa privada, daí as pessoas vão até o limite.
Exatamente o que comentaram em cima... minha mãe foi concursada da Câmara dos Deputados ganhando bem mas teve depressao uns anos por conta do trabalho e do ambiente em si… ela conseguiu trocar de função e se realocar, mas demorou.. mas assim, nada que na iniciativa privada não aconteça também né..
Eu acho q na iniciativa privada é bem pior, pois além de ser humilhado, você ainda é demitido
Os vídeos dele me fazem sentir hiper, ultra, mega burra 😂😅
Show!
Sempre cirúrgico. O que me ajuda é fazer tudo o que eu tenho que fazer em casa na noite anterior e aí quando acordo está tudo organizado/limpo, tento não abrir nada no meu celular até a hora do almoço e ÁGUA, ja deixo 3 garrafinhas em cima da mesa pra não ter que levantar pegar, tomo agua temperatura ambiente mesmo, uma hora acostuma :D
Profesdor @diogomoreira, para trabalhar na Receita tem wue saber falar inglês?
Amei o Tio Didi kkkkkkkkkkk
Não foi da semana passada 😂😂😂
Qual o tipo de meditação que o prof. indicar?
Cara eu antes de encarar matérias complexas e específicas em pdfs pra concurso antes faço uma meditação durante 1 hora,vou ser sincero tenho o ápice em TDAH elevado me desconcentro de algo assim rápido mais sempre tento praticar a meditação e antes tbm faço atividade física alongamento,andar e funcional,uso protetor auricular pra estudar e tbm músicas ambientes Hans Zimmer e tudo mais
Estudar por vídeo aulas ou material impresso? O que é melhor?
Quer uma dica? Desative as redes sociais como instagram, facebook, twitter, tik tok elas não agregam nada de positivo.
Exatamente isso
Eu consigo ler bem a lei seca, tipo entendo o que estou lendo, porém leio muito divagar. Queria conseguir ler rápido.
O que adianta ler rápido e não compreender nem a essência. Parafraseando o que diz William Douglas. "Quem faz mal feito, faz duas vezes."
Vá no seu ritmo. Aos poucos vc vai condicionado o seu celebro.
Para chegar ao final de uma jornada deve começar com os primeiros passos, e esses geralmente, são mais lentos, isso é normal.
Não se compare aos outros, pois fazendo isso vc vai acabar perdendo e desistindo da sua jornada/objetivo.
Ex.: Ao estudar contabilidade, no início, vc vai ser mto lento, mas aos poucos aquele assunto que era mais custoso, está mais fácil. O próprio Diogo disse isso☝️, mas com outras palavras.
Reitero, não se compare a ninguém, aos poucos vc vai aprimorando a leitura e aumentando a velocidade.
O prof. Diogo disse algumas técnicas para facilitar que tal usar? Quando estou lendo material Pdf impresso ou livro e etc. Eu utilizo uma régua para facilitar a leitura (Marcador de página de papel serve tbm para isso).
Mas, voltando.
APENAS! dê o seu melhor (NO SEU RITMO, NA SUA POSSIBILIDADE, NO SEU TEMPO), De tal forma que não venha arrepender depois. Afirmando: "se eu tivesse estudado mais...".
BOA SORTE! que Deus te abençoe.
Vdd leia no seu ritmo,eu geralmente quando estou estudando a lei seca leio praticamente no meu tempo para poder exatamente entender do que se trata
Po, ta bem pra quarentão heim meu kkkk. Parece ter uns 30 e pouquinhos. Dinheiro faz bem pra saúde mesmo kkkkk Se fosse mecânico ou encanador já tava parecendo ter 50
Kkkk
Professor, essa técnica da visualização não consegui entender muito bem, pensei que fosse somente se visualizar totalmente envolvido no material. Não entendi por que ela é avançada e por que poucos conseguem.
Na verdade, eh se concentrar antes de começar a estudar e visualizar uma perfeita sessão de estudo.
Muito obrigado, atualmente sou Bombeiro Militar de Minas Gerais e estou estudando para ser promovido, o edital está próximo e estou fazendo a revisão via questões que o senhor ensinou. Essa técnica da visualização eu não conhecia, vou começar agora.
9:00
💡🧭🎯