Почему возникает дискомфорт в области поясницы и крестца? + Тесты для проверки крестца

[@Нелли-ы9ц]

Спасибо огромное, Виктория! Вы всегда даёте дельные советы и упражнения! Тело восстанавливается от Ваших упражнений. Огромная благодарность Вам!!! ❤

[@newyorkfitspo]

Спасибо Вам большое за теплые слова 💖

[@ЕленаГолубева-р3ю]

Это про меня 🙂после тазовых часов появилась легкая болезненность в области крестца

[@ekaterinasemenova1224]

Виктория! Благодарю!
Всегда отличные объяснения. Часто делаем упражнения без осознания как там внутри все работает.
🤗🤗🤗

[@newyorkfitspo]

На здоровье 🌺

[@ackyashytotorey2937]

Блин, Вика! Твой юмор это нечто 🤣

[@ОльгаСафранчук]

Хорошее сравнение😂. Супер муличка, очень полезная . Ощущения до и после поразили. Спасибо. Упражнения номер один после родов

[@irin_Kom]

Работает! 🎉 Спасибо! Как удачно я нашла это видео после уже оставленных бесплодных поисков ранее) Видимо, всему свое время! Была уверена, что делаю песочные часы правильно 😅
P.s. У кого од рукой нет мячика - попробуйте свернутые носки

[@newyorkfitspo]

Пожалуйста 🌿

[@НадеждаВасильева-э1г]

Спасибо ,ваши тренировки супер!!!

[@alinahill2]

❤❤❤

[@ЯнаНельсон]

Доброго утра! А чем можно заменить мячик?

[@1985Olgita]

Носками - свернув клубок из носков 😊

[@ТатьянаМорякова-и4ю]

Вика, почему, когда я ложусь к стене и закидываю на нее ноги под углом 90*, а при этом массажирую область вокруг пупка, начинаю ощущать боль в пояснице. Боль точечная, и есть ощущения, что надавила на живот, идёт прямая связь в определенную точку позвоночника. Что это?

[@newyorkfitspo]

Есть какой то триггер …
Продолжайте заниматься
И подключите работу с дыханием

[@scarletflower5180]

У меня сколиоз.Правая строна плывёт вниз, а попа правая меньше левой. Что делать?

[@newyorkfitspo]

По возможности ищите специалиста по работе со сколиозом вживую
Надо настроить работу
А потом можно и он-Лайн курсы