🚨 6 SEÑALES MUY GRAVES DE QUE TIENES UNA DEFICIENCIA DE VITAMINA D🚨
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- Опубликовано: 11 окт 2024
- ¿Sabías que la deficiencia de vitamina D es más común de lo que piensas y puede tener graves consecuencias para tu salud? En este video vamos a hablar de las 6 señales graves de que tienes una deficiencia de vitamina D, y cómo reconocer estos síntomas para actuar a tiempo. La vitamina D es crucial para el buen funcionamiento del cuerpo, y su carencia puede afectar tu salud física y mental de manera significativa. Descubre cuáles son estas señales y cómo puedes prevenirlas para asegurarte de que tus niveles de vitamina D sean los adecuados.
La vitamina D es esencial para la salud ósea, el sistema inmunológico y el bienestar general. Sin embargo, muchas personas no obtienen suficiente vitamina D, especialmente aquellas que pasan mucho tiempo en interiores o viven en lugares con poca exposición solar. Aquí te presentamos las 6 señales más graves que indican que podrías tener una deficiencia de esta vitamina tan importante.
1. Fatiga y falta de energía: Uno de los primeros síntomas de una deficiencia de vitamina D es la sensación constante de cansancio y falta de energía, incluso después de descansar adecuadamente. La vitamina D desempeña un papel crucial en la producción de energía a nivel celular, y cuando hay una carencia, el cuerpo no funciona de manera eficiente. Si te sientes agotado sin razón aparente, podrías estar experimentando una deficiencia de vitamina D.
2. Dolor en los huesos y debilidad muscular: La vitamina D es esencial para la absorción del calcio, un mineral fundamental para mantener huesos y músculos fuertes. El dolor en los huesos y la debilidad muscular son síntomas comunes de deficiencia de vitamina D. Muchas personas reportan sentir dolor en la parte baja de la espalda o en las articulaciones, y esta carencia puede aumentar el riesgo de fracturas. Si experimentas dolores óseos de forma regular, es importante consultar a un médico para evaluar tus niveles de vitamina D.
3. Depresión y cambios en el estado de ánimo: La vitamina D también está relacionada con la salud mental y el equilibrio emocional. La deficiencia de vitamina D se ha asociado con un mayor riesgo de depresión, ansiedad y cambios de humor. Esto se debe a que la vitamina D ayuda a la producción de serotonina, el neurotransmisor responsable del bienestar y la felicidad. Si sientes que tu estado de ánimo está cambiando sin razón aparente o te sientes triste con frecuencia, podría ser una señal de deficiencia de vitamina D.
4. Inmunidad baja y frecuentes infecciones: La vitamina D juega un papel clave en la respuesta inmunitaria del cuerpo. Si te enfermas con frecuencia, ya sea con resfriados o infecciones recurrentes, esto podría indicar que tus niveles de vitamina D están bajos. La vitamina D ayuda a activar las células inmunitarias que combaten las infecciones, y sin suficiente de esta vitamina, el cuerpo puede tener dificultades para defenderse contra los patógenos.
5. Pérdida de cabello: La pérdida de cabello también puede ser una señal de deficiencia de vitamina D, especialmente si ocurre de manera significativa y sin una causa aparente. La vitamina D es esencial para la salud de los folículos pilosos, y su carencia puede llevar a la caída del cabello. Esto se observa con mayor frecuencia en casos de alopecia, una condición autoinmune que también se ha relacionado con niveles bajos de vitamina D.
6. Cicatrización lenta de heridas: Si notas que tus heridas tardan más tiempo de lo habitual en cicatrizar, podría ser un indicio de que tienes una deficiencia de vitamina D. La vitamina D desempeña un papel importante en el proceso de cicatrización, ya que ayuda a regular el crecimiento celular y a combatir la inflamación. La falta de esta vitamina puede retrasar la capacidad del cuerpo para curarse, lo que resulta en heridas que no cicatrizan adecuadamente.
Amo este señor que va directo al grano definitivamente debo de tomar vitamina D😮😮😮😮🎉🎉
Tengo falta de vitamina D, siempre traes temas importantes, curiosos y útiles. Gracias Manel.
Feliz día de la Hispanidad.
Gracias doctor por su información sobre la falta de vitamina. D.
Saludos para usted doctor. 🤠🥰💖🤗😊
Siempre trae temas super interesantes.
👏👏👏👏👏👏
Doc. ¿Seria tan amable de hablarnos del Vitíligo, sus causas, su desarrollo, los factores externos e internos que lo producen, si tiene que ver, o no, con el estrés, la depresión, la ansiedad, la "melancolía" o el "corazón" (como decía, antiguamente, la gente); si es un problema de cierta inflamación, como leí por ahí, y si tiene, o no, cura?
Muchas gracias y, saludos, desde Chile.
Tengo todos los síntomas,y además los calambres y dolores articulares y musculares son terribles 😢 ....llevo dos años tomando la vitamina D. Me sube muy lentamente. Saludos para todas y todos . Manel felicidades por tus logros 👍 desde Sagunto Valencia, Fernanda. Feliz día de la Hispanidad 🫶
Probablemente te falta magnesio también. Y la vitamina D3 si no hay contraindicaciones es mejor tomarla asociada a K2 para que el calcio absorbido se deposite en huesos y no en tejidos blandos o arterias. Comenta con tu médico. Un saludo
Debes tomar vitamina D3 (es la que el cuerpo mejor asimila) junto con vitamina K. Y asegúrate de tomar el sol también…hacer ejercicio…comida sana…vida sana
@@anafernandezezquerro8989 Acabo de ver que has escrito lo mismo que yo 😉😅
Segun te leia veia q mi caso es igual q el mio.
Muchas gracias.
Doctor. Saludos desde Sur América 🌎 Perú 🇵🇪 Lima 🤗✉️
Dr manel... Increíble sus capsulas informativas me encantan.... Se lo agradezco mucho
Muchas gracias por la informacion
Tuve una depresión hace más de 20 años y más tarde me diagnosticaron deficiencias de vit D .
Tengo años sintiendome deprimido y triste, años de sentirme cansado me despierto como si no dormi, dolor de articulaciones y huesos y cuando tomo leche me da gripa seguido. O sea, no debo de tomar lacteos para estar bien.
Tambien se me cae mucho el cabello aunque creo que sea por la edad.
Gracias Doc.
Me caen todos los números y he sacado bingo. Estoy tomando hidroferol 2,66 una rula cada mes. Me salió en los análisis falta de vitamina D y es tal cual comentas. Lo curioso es que mi médico me dice que " tienes falta de vitamina D y tomate esto" y punto.
En tu video has dejado claro más allá del análisis clínico cuáles son los síntomas a observar y el porqué.
Muchas gracias doctor.
@RadioaficionVLC- yo también estoy igual que usted y tomo lo mismo en igual cantidad, le cuento yo llevaba de dos a tres años con dolor de hombro y me hicieron unas pruebas y me dijeron que tenía calcificaciones, el tratamiento era pincharme para deshacer las calcificaciones, pero había un problema yo soy diabetico y no me podían pinchar las agujas, una médico me dijo que buscara un buen fisioterapeuta, me informe y éso no era la solución, así que tenía que sufrir un dolor que no me dejaba mover el brazo, yo soy enfermo de riñón desde hace más de 40 años y durante la pandemia no se podía ir a las consultas de los hospitales, eran telefónicas y en una de ellas me dijeron que estaba falto de la vitamina d, me recetaron ese mismo tratamiento. Tuve una sorpresa excelente de repente me di cuenta de que no me dolía él hombro y sigo tomando la pastilla una vez al mes, ya han pasado tres años y no he vuelto a tener el dolor. Perdone por haberme extendido tanto, espero que mí experiencia le pueda servir de algo, reciba cordiales saludos
Yo como la mayoría de población en Españatengo falta de vitamina D. Pero ahora en la SS se ve que les han recomendado a los médicos de cabecera, ante la falta generalizada de esa vitamina, que no manden la revisión en los análisis y que no receten su complemento en las recetas, porque últimamente en las revisiones, no te lo miran y si te lo ponen, en el laboratorio ni te lo hacen. Debe de ser que tienen algún tipo de recomendación desde arriba.
Pues el exceso puede matarte😬
La están recomendado a los vacunados contra el COVID, pero no pueden decirlo. En España este tema es tabú.
Precisamente no quisieron hacerme el análisis de vitamina D.
Supuestamente se lo tienen prohibido, me lo dijo mi doctora.
Fui particular y me lo detectarón. Y medicación por parte de mi reumatólogo.
Tengo todas 😢. Muchas gracias por la info, Doc! ❤
Gracias por su información, saludos y bendiciones para todos.bye 🙏 ❤
Gracias Dr por la informacion
Yo tomo un suplemento de vitamina D. Soy de la gente que vive cansada, y que vive con contracturas musculares. Y, ¡es verdad!, desde que tomo esta vitamina, no he tenido más bronquitis. ni resfríos. No lo había relacionado.¡Muchas gracias!
Cual tomas? Llevo 2 años seguidos q me sale falta de Vitamina D en los analisis . Me dan unas pastillas pero parece q no me hacen mucho.
@@luzh7539 Calcimax D3 - 400.
@@luzh7539 No sé si salió mi respuesta.
Ahí va de nuevo: "Calcimax D3 - 400"
Para los musculos viene muy bien el colageno y el magnesio natural en amazon lo puedes encontrar y barato te vendra muy bien, yo lo uso por esos mismos problemas y desde que lo tomo me encuentro muchisimo mejor
Qué Profesional Manel....😀👍😀👍👍👍👍👍😀
Gracias Manel,no teno ningun sintoma ! Muchas gracias.cuidate mucho,nos ayudas mucho 👍👍👏👏💖🇪🇦
Muchas gracias, tengo todos los síntomas y lo desconocía, tomo acción inmediata para resolver esta deficiencia, le agradezco profundamente. Bienestar para usted y sus seres queridos.
Muchas gracias MANEL, importante información, mi depresión es constante y obvio tengo varios de los síntomas, gracias, mil gracias 🫂, saludos, abrazos e infinitas bendiciones 🙏 desde Bogotá Colombia ❤️🐾🐕🐈⬛🐾❤️
Gracias Doctor, lástima que no habló de los suplementos. Si son buenos o es mejor aumentar la vitamina con alimentos puntales.
Gracias por este video y por todos lo demás. Muchas Gracias.
Gracias Doctor son buenísimos todos los consejos 👍👍🫂💝
Muchas gracias doctor!.
Creo que los animalitos, entre ellos: nuestros AMADOS PICHICHOS y MININOS, también necesitan la vitamina D. Por eso se echan al sol cuando ellos SABEN que lo necesitan. Estupendas tus observaciones, ADMIRADO Doctor. Desde Mendoza, Argentina: ¡gracias!
Es verdad, muchas gracias por esta información
Doctor, usted es el mejor y el más completo 😊🤩🙏👍☺️
Muchas gracias por esta información tan valiosa
Muchas gracias Manuel por vigilar nuestra salud 🙏❤
Gracias Manel por compartir y aconsejar tan buena información. Que tengas buen día. 😊
Muchísimas gracias, por tan importante información.
Saludos Dr. Cómo siempre una información muy interesante lo veo desde el estado de México 🇲🇽
Muchas gracias doctor!
Muy útil la información.
Hola Manel, el tema de la vitamina D, desde el covid, los análisis que me hacen, de hecho hace 2 meses el último, tengo muy baja esa vitamina, la doctora me ha dicho que lo tengo crónico, no lo entiendo, gracias por tu video se lo comentaré, porque durante la pandemia salí muy poco, teletrabajaba en casa, pero yo tengo terraza y da el sol todo el día. Cada vez entiendo menos que esta pasando. Un abrazo de mis peques y míos . Feliz día de la Hispanidad desde Madrid, sierra.
Basicamente te creiste todo lo que contaba la tv, fue todo un negocio para las elites, despierta! Que ya vas muy tarde
Muchas gracias Dr.
MuchS gracias 😊😊😊
Gracias Dr!
Tengo casi todos esos síntomas 😅
de hecho llevo meses suplementando con Vit D3 por un problema de malabsorción de nutrientes en el intestino. En mi caso fue el dolor en la parte baja de la espalda lo que me puso en alerta.
De seis, tengo cinco 😮 Por supuesto, no todos a la vez, pero sí dos o tres. Pero no puedo estar expuesta al sol, me hace mucho daño en la piel: manchas marrones y blancas. Gracias Dr.
MUCHAS GRACIAS EXCELENTE INFORMACION SALUDOS DE CHILE.
Muy importante este video
Mil gracias
Buenas noches que buen video,Eso de las vitaminas que necesitamos puede hacer más videos de estos gracias de México 😊
Muchas gracias por tu Información 👍 👌 👏 ❤
Gracias Dr por esta información
Mil gracias
Lo que no se entiende es que en España haya un déficit generalizado, con la cantidad de horas de sol que tenemos, y en los paises nórdicos no ocurre
Gracias dr
Gracias Doctor
Muy interesante, gracias!
La vit D en los alimentos se disminuye con la cocción pero se puede encontrar en muchas cosas que se comen crudas como las algas ( nori, wakame) y la spirulina, pescados como el sal.ón ( que se puede curar con sal y un poquito de azúcar) y los hongos/setas expuestos al sol unos 45 min ( también se pueden salar o encurtir para comer crudos) así como la levadura nutricional ( creo que solo la suplementada y que aclara "con vit D y/o B12, por ej) que, también, hace bien a uñas y cabello 😊
Gracias Doc
Muy buen video gracias
Cuando tomo mi dosis mensual de vit D es muy favorable el cambio. Tengo déficit crónico de ella.
La crema de leche tiene vitamina D activa
Gracias siempre Manel.
Si se toman suplementos de vitamina D, es muy importante saber la cantidad diaria que se debe tomar. Porque esta vitamina es liposoluble y se almacena en el organismo. Es más dañino tener demasiada que poca. Y las pastillas que venden (la industria farmacéutica siempre mirando ganar mas) tienen cinco veces la cantidad diaria necesaria. Eso como poco... Ojo con eso.
Muchas gracias por info porque yo justo tengo por las noches piernas inguietas esto es lo mas que noto y tambien dolor de huesos pero solo en una pierna no se si eso cuenta pero gracias ❤muy buena info😊
Me encantan tus vídeos! Muchas gracias por compartirlos. Tengo una petición, el link que nos das para las piernas inquietas me manda a como los perros se despiden. Es un tema que me interesa mucho. Podría decirme el nombre del vídeo para poder buscarlo? Gracias
Buenos días gracias por informar
Los médicos hoy en día no te hacen ni pt caso. A mi lo de lavitamina d no me lo han mirado y tampoco mi médico quiso hacerme una analítica y tuve que hablar con mi enfermera que si que me pudo pedir una analítica que se pide cuando estás a dieta. Ahí me salió la cobalamina baja pero lo que es la vitamina D creo que no sale. Llevo 1 mes poniéndome 1 inyección semanal de B12
Gracias 🙏
¿Como puede ser que tenga 4 síntomas de los que se han nombrado y sea jardinero?
Gracias
Cada vez es más común ver fotos o vídeos del cielo con ESTELAS DE FUMIGACIÓN, 1:46
Gracias dr. Manel por la información pero ha quedado incompleta. Cuántas UI hay que tomar/día, la mejor hora, por cuantos meses continuos y cuanto tiempo descansar y volver a empezar. No es recomendable tomarla por tiempo indefinido, los efectos son nefastos.
Yo empecé con la vitamina D porque en una analítica me salió mal el paratiroides...
que no sabía ni que existía
El paratiroides no, la paratiroides, es una glándula, no un glándulo.
@@skuld5837 es que ya conocía el tiroides y he masculinizado a lo que no conocía😮💨
Según esto estoy a tope de vitamina D, será por currar todos los días en la huerta sin protección, porque tampoco es que yo me alimente precisamente bien.
Por favor doctor diganos unas pastillas buenas de vitamina D. Con calcio.
Dr . Muy buenas noches( dese Argentina). Mí consulta va por el glaucoma primario en gatos. Podría decirme que tratamiento debiera darle? Dado que nació con el ojo hipertrofiado
Gracias gracias gracias Dr bendiciones 🤗🥹
Y yo pa' qué, voy y le pido vitamina D al médico ya que me salió un poco bajo el nivel en los análisis y el tipo me dice "noo, no hace falta, en una mujer premenopáusica no hace falta porque no hay riesgo de osteoporosis". Ni mencionó nada de que intervenga en el sistema inmune ni nada. Tuve 6 infecciones urinarias en un plazo menor de un año pero nooo, no hace falta porque soy una mujer pre-menopáusica.
Pa' qué cuernos va una al médico al final? Pa' perder tiempo plata y energía.
A mi me dio 8 en el análisis de sangre sobre la vitamina d, pero mi médica dice que no me va a dar, para no pasarse y me parece raro, porque creo que eso va empeorando con los años y yo tengo casi 27
Si se toma el sol no es suficiente ?
A lo mejor me hago una analítica.
Los enlaces a los videos no aparecen
Vitamina D +C el cóctel perfecto❤
Tomo la vitamina una vez a la semana y desgraciadamente tengo bingo en los síntomas
La vitamina D tiene que tomarse con la vitamina K2 si no se absorbe bien. El Dr. Johnson recomienda 10.000IU diarias.
Moltes gràcies
Basta hacerse un análisis de sangre para saber cómo andas de esa vitamina.
Varios de esos síntomas también son comunes al Covid persistente. Hay estudios que incluso relacionan el Covid persistente con bajos niveles de vitamina D pero no está confirmado. Mejor tener niveles de vitamina D en el rango medio/alto de lo considerado normal que en el rango bajo aunque en las analíticas un valor alrededor de 30 se considere suficiente.
El síndrome de piernas inquietas suele tener que ver con el déficit de Magnesio si es de tipo nervioso,que él desencadenante sea el estrés.
Así como calambres nocturnos,si es así,no hay duda de que es esto último.
La vitamina D se sintetiza con la luz solar o Sol,si no es insuficiente un suplemento,ya sería cuestión de consultar al médico de A primaria.
Saludos.
👍👍👍👍👍👌👌👌👌👌👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
P.d.: los huesos ¿duelen?
¿Se puede detectar la falta de vitamina D, a través de exámenes de laboratorio?
¡Saludos, desde Chile!
A mí me comprueban los niveles de vitamina D en sangre (entre otros valores) cada seis meses. Basta con un análisis sanguíneo.
Oh Dios mío tengo 5 de las seis. Yo tomo D3 y me hacen examen constantemente pues estoy en remisión de leucemia. Será común o tengo que incrementar la dosis.
Tómala junto a la vitamina K, así es mucho más efectiva
Media España 🇪🇦 esta con déficit de vitamina D.
Pero no quieren hacerme el análisis.
De 6 tengo 5 síntomas
Sistema inmune no, inmunológico, de inmune no tiene nada
Buenos días Manel un saludo viva Honduras pero más Jesucristo ❤🐣🦅🏁🌎🌍🌏👑☝️🙏 Jesucristo
Ayyy Dios creo que tengo 5
Yo estoy a 5 de vit. D
❤❤❤
👍
Por cierto, porque parece que se le ha olvidado o no lo quiere tener en cuenta:
Entre bebés, niños, adolescentes, y adultos, todavía Hamás mantiene secuestradas a más de mil personas, a las que va torturando o usando según les va conviniendo.
Este no es sitio para decir eso, ¿Verdad? Pero usted ha dado pié a ello.
Yo no soy judío, ni israelita ni semita, pero le sugiero que reponga usted por el comentario del otro día sobre Israel.
JSLNI que quede claro, no estoy de acuerdo con ninguna guerra en ninguna parte del mundo,sobre todo, porque quienes tienen la bonita costumbre de liarlas,son los que más ganan con ello,pero a los que nunca les pasa nada!
Dicho esto, no sé si eres español, pero si lo eres, no te parece que ya tenemos bastante con lo que tenemos en España y no somos capaces de arreglar? Estaría bien que nos ocuparamos primero de lo nuestro y cuando eso esté solucionado, ya si eso, empezamos con lo demás. Y no, efectivamente este no es lugar para esto... aún que hablara de ello en su momento, resulta que ésta persona también tiene derecho de expresar su opinión.....te guste o no y encima éste es su canal, no el tuyo quien crees que eres para mandarle de qué y cuándo tiene hablar?
@@ANGELESGARCIAMOTILLA
Anda y tómate una pastilla de Vitamina D, que no va contigo este entierro ni te doy vela.
Y el Sr. Veterinario seguro que sabe defenderse, e incluso hasta pedir perdón cuando mete la pata, cosa que no creo que te pase a tí.
Quien provoca una guerra masacrando inocentes debe ser exterminado.
🤒🌞🌞🌞🥗🌞🌞🌞🌞🌞🥙🥙🥙🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗
En el segundo 18, -cuando vd nos aconseja que nos fijemos en las señales de la falta de vitamina D- me ha sido imposible concentrarme en eso......me cautivó la imagen -didáctica- que vd expuso en el vídeo.......
Muchísimas gracias