و الله راكي انقذتني بوصفاتك الصحية و اللذيذة و راني نجرب فيها دايما و النتيجة رائعة كان حلمي اني اطبخ طبخ صحي و لقيتك أخيرا ألف شكر و ربي يحفظلك أبنائك
ام زكي بصدفة ليوم لقيت قناتك طحتيلي من السماء كيما يقول هههههههه انا مريضة بسكر وعندي شهر ملي درت ريجيم ونحيرواش نطيب ربي يوفقك أن شالله متابعة من الصحراء
يعطيك الصحة أم زاكي😘بصح دراسات تقول أنو خميرة زمان أفضل، وعند إضافة الخميرة المصنعة للقمح أو الشعير أو للفرينة الكاملة رح تروح فوائدهم كل وخاصة الكالسيوم.😉
يعطيك الصحه الفحلة على الوصفات المفيدة ربي يعطيك و يمنيك عندي طلب ممكن تعطيني نصائح على الانيميا لاني كل ما ندير ريجيم تاثر علي الانيميا مع اني نتبعو مليح كما مديتيهونا مفهمتش؟؟؟
يعطيك الصحة واصلي وإدا أمكن تقولينا الكميات الازمة لجسمنا من البروتين والنشويات وغيرهم في اليوم مثلا شحال من غرام لازمنامن البروتين في اليوم وهل نوزنوه قبل أو بعد الطياب وهل الأطفال مثلنا اوغير
وصفاتك ملاح بصاح تهدري بزااااااااااااااااااااااااااااااااف يا ربي نفختيلي قلبي نكره نشوف على جال لهدرة نقسي نقسي شويا قالك خير لكلام ما قل و دل 😧😧😧😧😧😧😧😧😧😧😳😳😳😩😩😩😩
نحبك ونموت عليك وليت نهار كيما راه ونا في قناتك روعه وليت غير نهدر عليك وطيابك بتوفيق ختي
مشاء الله الله ايبارك شحال تعجبيني يا ام زاكي
ماشاء الله عليك بالتوفيق😋😋😉😉
اختي الكريمة اهدري كيما تحبي وراكي تفسري وتشرحي ماشاء الله ربي يجازيك انا مشاهدةة جديدة معاك والله استفدت ماشاء الله وراني متبعة الاكل الصحي تاع ام زاكي
روعة،شكرا!)
معرفتش كيفاه فاتني الفيديو هذا روعة ماشاء الله ولو بعد عام يعطيك الصحة خاصة الخبز باين يهبل
شكرا
ربي بعتك لينا ربي يعطيك ما تتمناي وخاصة كي راكي تهدري علي السعرات
الله يبارك ويعطيك الف عافيه
والله انتي رائعة يعطيك الصحة
يعطيك الصحة خاصة هذاك الخبز راح نجربو أكيد
شكرا لك على هذا الوصفة الرائعة
و الله راكي انقذتني بوصفاتك الصحية و اللذيذة و راني نجرب فيها دايما و النتيجة رائعة كان حلمي اني اطبخ طبخ صحي و لقيتك أخيرا ألف شكر و ربي يحفظلك أبنائك
بالتوفيق اختي الحبيبة وجزاك الله عنا كل الخير احبك في الله
اليوم ان شاء الله نجرب هاذ الخبز
جربت دبس تمر ولا روعة يعطيك صحة ام زكي
واش هي الزبدة المخففة
اممم الله الله عليك يالحبيبة ليوم فششتينا ملييييح
جزاك الله خيرا ام زاكي روعة
اول تعليق يعطيك الصحة ربي يخليك وصفة ولا اروع حبيبتي
حبيبتي انتي ربي خليك ليا شاف
والله وصفاتك ولا اروع حفضك الرحمان ام زاكي ملاحضة هل الجزر مسموح في فترة الريجيم وشكرا
نعم ولكن من الأحسن نئ سلاطة
تسلم يديك ام زكي
اكل صحي اشهي الله يعطيك الصحة
ني غير نشكر فيك لماما قتلها تعجبني اكلها صافي و صحي حتى ولادها ان شاء الله يقتانعو دارنا و نرجعو نطيبو صحي
يعطيك الصحة حبيبتي ام زكي ربي يجازيك انا ام اريج
سلام يا اختي ام زكي خبز مشاء الله بصح انا نحب الخميرة البلدية شحال نحطلها كن نعجنو بيها يعطيك الصحة
يعطيك الصحة وربي ينورك على كل مجهوداتك شكرا أم زاكي
يعطيك الصحة والعافية 😍😘😘
Yartik saha m'a chère pour tes recettes 😍😍
لو سمحتي يعني ايه سميد القمح الكامل
يعني نخالة القمح الكامل ولا ايه بالمصري
يعطيك الصحا ماشاء الله على وصفات ربي يخليلك صحتااااك
La semoule de orge a Skikda introuvable
يعطيك صحة علي كل الوصفات من فضلك ديرينا حاجة حلو لمرضي سكري ام اسامة
ام زكي بصدفة ليوم لقيت قناتك طحتيلي من السماء كيما يقول هههههههه انا مريضة بسكر وعندي شهر ملي درت ريجيم ونحيرواش نطيب ربي يوفقك أن شالله متابعة من الصحراء
نتشرف بك حبيبتي وبشفاء اعليك و انشالله نحطلكم نصائح تفيدكم
@@healthyfood8177 امين يارب حبيبتي ❣️ ويجعلها في ميزان حسناتك يارب
مرسي بوكو عمري
يعطيك الصحة شكرا اختي جزاك الله خيرا
مشتركة جديدة فهل من ترحيب🥰🥰
شكرا اختي وصفاتك كامب هايلين عودي اكتبيلنا المقادير في صندوق الوصف و بارك الله فيك
يعطيك الصحة
يعطيك صحه
يعطيك الصحه ام زاكي ،ماهوبديل سميد القمح الكامل
وين تلقي زبدة المخففة حوست عليها ملقتهاش
أكل صحي يعطيك الصحة لكن ادا قدرتي درينا بديل خميرة الخبز يعني الخميرة البلدية
نعلم أن الخميرة الفورية خطيرة جدا على الصحة
رووووعة
مرورك الاروع
سلام عليكم انا مشتركة جديدة اود معرفة ما اذا كان تناول النخلة مع الياغورت الطبيعي ينزل الوزن ومتي اتناوله وشكرا جازاك الله
الله يعطيك الصحة تعجبني كل وصفاتك عندي السكري و الغدة الدرقية وراني نستفيد من وصفاتك
سلام أختي انت ديري ريجيم ولا الدواء ارجوك الرد لأن انا ندير ريجيم وعندي سكر
يعطيك الصحة وصفاتك روعة بصح جاوبيني ام زاكي منين راكي تشري فرينة كاملة ارجو رد
يعطيك الصحة وشنو هي زبدة مخففة الي استعملتي ياختي انا طبيب نحالي قع فرينة نقدر نكمل بسميد
Merci
حبيبتي الفلفل الاكحل زيديلو الكركم باه يكون أكثر فايدة
دايما نحط الكركم شكرا
مضاد للالتهاب
يعطيك الصحة أم زاكي😘بصح دراسات تقول أنو خميرة زمان أفضل، وعند إضافة الخميرة المصنعة للقمح أو الشعير أو للفرينة الكاملة رح تروح فوائدهم كل وخاصة الكالسيوم.😉
يعطيك الصحه الفحلة على الوصفات المفيدة ربي يعطيك و يمنيك
عندي طلب ممكن تعطيني نصائح على الانيميا لاني كل ما ندير ريجيم
تاثر علي الانيميا مع اني نتبعو مليح كما مديتيهونا مفهمتش؟؟؟
Salam khti t3ich lma m3a makla mlih wala mor makla ,"ftour ou la3chaa"
عيشك اختي جاوبني درت كسره بدقيق قمح وزيت زيتون ممكن ناكلها في رجيم
قمح كامل قصدك وي تقدري
واش الفرق ببن القمح الكامل والنخالة
يعطيك الصحة والعافية حبيبتي ام زاكي انا عندي اقتراح ليك هو انو ادرينا الاكلات الصحية كل اكله في فيديو وحدو وهكا تسهلي علينا ويجي الفيديو قصير 5 دقائق
اوكي انشالله نولي ندير هكدا
الله الله على الأكل الصحي ،ربي يحفظك أم زكي.
مرحبا مشاء الله عليك وعلى وصفاتك الرائعة 👍 اختي منين نشري الدقيق الكامل والنخالة ارجوكي اعطني العنوان باش نشري ارجوالرد شكراً ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
تشريه عند العطااار
يعطيك الصحة واصلي وإدا أمكن تقولينا الكميات الازمة لجسمنا من البروتين والنشويات وغيرهم في اليوم مثلا شحال من غرام لازمنامن البروتين في اليوم وهل نوزنوه قبل أو بعد الطياب وهل الأطفال مثلنا اوغير
نجاوبكم ياما فيديو او صورة انشالله
لازمك فخذ واحد دجاج او 100 غ صدر دجاج او داند
الدجاج غاليتي رآهم ينصحون بعدم تناوله لانه يؤثر على الهرمونات خاصة المرأة يتسبب في اختلال هرموني كبير يؤدي للسرطان
سلام ام زكي هبلتينا بوصفاتك الرائعة راني نتبع غير فيك بصح من فضلك وين نلقى الفرينة الكاملة تعيشي قوليلي راني نتشهى خبزات ديالك الصحية ومانقدر نديرهم علجال الفربنة الكاملة انا من العاصمة مالقيتهم ارشديني
شوفي قبل كانوا كاين في كامل لي سوبيرات ضرك. مع الازمة هذي راه قلت
محسن الخبز هذا ليس طبيعيا مادام فيه الخميرة الفورية
وصفاتك ملاح بصاح تهدري بزااااااااااااااااااااااااااااااااف يا ربي نفختيلي قلبي نكره نشوف على جال لهدرة نقسي نقسي شويا قالك خير لكلام ما قل و دل 😧😧😧😧😧😧😧😧😧😧😳😳😳😩😩😩😩
يعطيك الصحة