실전싸움에 필요한 악력전완근운동 4탄 (나무그립훈련, 혼자운동 혼자놀기 홈트)- 기인 앤 차력 - 수련인

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  • Опубликовано: 16 дек 2024

Комментарии • 391

  • @합화백
    @합화백 3 года назад +1

    송 근력운동 잘 보고 선물과 풀청 응원해요.
    오늘도 넘 감사드려요. 최고.😙😍👍

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  3 года назад

      선생님 응원과 선물~~고맙고
      감사합니다😘💕💖🤩👍👍👍😃🤠😁😁

  • @만불멘트사
    @만불멘트사 3 года назад +1

    이야 ... 정말 볼때마다 대단.....

  • @jiyunimlinedance
    @jiyunimlinedance 3 года назад

    좋아요 173 수련인님 행복하고 따뜻한 저녁시간 보내소서^^

  • @tv4492
    @tv4492 4 года назад +1

    힘이장사시네요~ ㅎ120 키로까지들어올리시고 대단하세요^^
    건강한 힘 보기좋아요~

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад

      감사합니다. 수련인은 건강한 힘!
      보라님은 건강하고 아름다운 목소리^^
      비슷하내여~~ 좋은하루 되세여👍🥰😍😎⚘⚘⚘

  • @이재영라인부계정임
    @이재영라인부계정임 3 года назад +1

    광고보고 이재영선묿세개

  • @boonddeng7890
    @boonddeng7890 4 года назад +2

    수련인님~ 안녕하석요~^^ 분땡이에요😁❤ 저 역시 수련인님의 영상 풀시청으로 잘 감상하고 갑니당
    ~👍👍 수련인님과 서로의 채널을 자주 오고가는 좋은 이웃이 되고 싶습니다~^-^ 오늘 비도 오는데 항상 빗길엔 안전운전하시고요~~😁❤

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад

      감사합니다.
      한주동안 고생많으셨습니다. 즐거운휴일되세여!!

  • @HeyungWonKang
    @HeyungWonKang 4 года назад +1

    수련인~! 응원합니다.

  • @monghatv
    @monghatv 4 года назад

    실전싸움에 필요한 수련!!!오홋
    신선해요
    잘 보고 갑니당%%^^
    응원 선물 드리고 갑니당!~*꾸욱~~~

  • @feelkorea1
    @feelkorea1 4 года назад

    멋진 영상과 함께 아침을 시작합니다. 즐거운 하루되세요. 👍👍👍

  • @21forever58
    @21forever58 4 года назад +1

    안녕하세요~~ 이웃기념으로 구경왔어요~
    저희집에도 두 남자가 매일 ㅎㅎㅎ 하는 관경이 이곳에도 벌어지고 있네요^^
    응원합니다.
    건강주의 하세요
    샬롬

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад +1

      고맙습니다. 좋은이웃님!
      열심히 최선을 다하는 영상으로
      보답하겠습니다^^
      오늘도 즐겁고 행복한 하루 되세여^^
      자주소통해여!

  • @LeeMiSook16
    @LeeMiSook16 4 года назад +1

    무거운것도
    번쩍번쩍드시네요
    대단하십니다
    늘~건강잘지키시고요
    150번째좋아요👍
    꾹누르고
    풀시청하고갑니다

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад +1

      감사하고~고맙습니다^^
      따뜻한 응원과 격려 ~ 큰힘이 됩니다!
      즐겁고~행복하고~ 활기찬하루되세여👍😎🤗🙏🙏🙏

  • @제니다육맘
    @제니다육맘 4 года назад +1

    128 수련인님 반갑습니다 운동을 멋지게 하시네요 좋은 영상 풀 시청으로 응원합니다~💞👌👍👍👍행복한 오후시간 보내세요^^

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад

      감사합니다.
      가족들과 행복한 시간 보내고 있겠내여!
      좋은밤되세여👍🙏🙏🙏😎🌷🌷🌷

  • @이재영매니저
    @이재영매니저 3 года назад +1

    이재영 선물🤩

  • @seo_young_tv
    @seo_young_tv 4 года назад +2

    당돌하고
    시간이 없는 여자가 답방왔어요
    진짜
    대단하시네요
    엄청나세요

    최선을 다하시고
    즐기면서 하는 기운동이
    되시면 더 좋겟ㅇㅓ요
    큰박수는 써비스고
    좋아요는 필수옵션
    투척 ~~~~~🌹⛱💯👍👍👍

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад +1

      감사합니다.
      오늘하루도 고생 많으셨습니다!
      즐거운 저녁과 좋은밤되시길~~~

  • @tv-su5kd
    @tv-su5kd 4 года назад +1

    안녕하세요?
    이웃 맺으려고 인사 왔습니다.
    혼자서 운동 잘 하시네요.
    저는 숨 쉬기 운동만 잘 합니다.
    배우고 싶어도 너무 무거운거
    들어 올려서 저는 힘들겠네요.
    3종셋트 내려놓고 떠납니다.🤗🤗🤗

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад +1

      권미경님 수련인 채널 이웃이 되어주셔서
      감사합니다. 나에재능이 누군가에게 용기와
      희망을 준다면 그것만큼 기쁨일은 없습니다

  • @GHG0205
    @GHG0205 4 года назад +1

    수련인님, 반갑습니다. 건강에 도움되는 멋진 역기트레이닝을 소개해 주시네요. 열정과 인내가 대단하십니다. 정말 멋지신 분이시네요. 먼저 자욱 남겨주셔서 감사드리며 저도 수련인과 함께하고자 풀시청으로 보답드리고 이웃 세차게 누르고 가옵니다. 또 들리겠습니다. 늘 건강하시고 더 많이 행복하시길 응원합니다. 수련인님, 감사드립니다.^^♡♡~~

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад +1

      와우~~ 감동을 주셔서 감사합니다.
      은혜에 보답하기위해 열심히 하겠습니다
      구독자가 아닌 시청자로 방문해주셔서
      감사합니다.

  • @5656
    @5656 4 года назад +1

    수련인님 방가워요~~~실전싸움 나무그립훈련 영상이군요~~~우와 대단하시네요~~~낸 죠리하믄 죽네요~영상 잘보구 갑니다~~~##

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад

      감사합니다.
      좋은인연~~ 좋은이웃~ 의리😎👍
      고맙습니다~ 손잡으러갑니다.

  • @acoustic3602
    @acoustic3602 4 года назад +2

    안녕하세요 처음뵙겠습니다
    열정적인 모습 너무 보기 좋으세요
    응원드리며 이웃으로 인사드립니다 😊

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад

      감사합니다.
      열심히 최선을 다하는 영상으로
      보답하겠습니다. 오늘도 좋은하루되세여
      고맙습니다.

  • @벽송의자연대체민간요
    @벽송의자연대체민간요 4 года назад +1

    수련인 답게 운동도 특이하게 잘 하시네요.귀한영상 잘 보고 삼종셋트로
    응원드립니다. 오늘도 편안한 밤 되세요.
    🎁🙇‍♂️👍♥️

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад +1

      감사합니다^^
      최선을 다하는 수련인채널이 되겠습니다.
      오늘하루도 고생많으셨습니다.좋은밤되세여!

  • @OneTaeyong
    @OneTaeyong 4 года назад +1

    수련인님 영상 볼때마다
    감탄이 절로 나옵니다👍👍👍

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад +1

      어서오세여~~ 환영하고 감사합니다. ^^
      고맙다는 말대신 최선을 다하는 영상으로
      보답하겠습니다. 좋은하루 되세여! 👍🙏😎

    • @OneTaeyong
      @OneTaeyong 4 года назад

      @@수련인기인앤달인 감사하다고 말씀해주셔서 감사합니다❤

  • @life6620
    @life6620 4 года назад +1

    70좋아요
    악력전완근운동^^
    함께응원하고 건강한유튜브활동기원합니다

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад

      감사합니다.
      가족들과 행복한 주말 즐겁게 보내시길
      바랍니다. 오늘 하루도 힘내세여! 화이팅 합니다.

  • @goodday123
    @goodday123 4 года назад +2

    반갑습니다.방문에 감사드리며
    멋진 영상 잘 보고 우정 선물 드리고 채널 응원합니다~~👍🔔

  • @mailaum2000
    @mailaum2000 4 года назад +1

    wow so good video Nice and LIke 139 to you my friend

  • @오뜨-x4c
    @오뜨-x4c 4 года назад

    오늘도 운동 하는모습이 보기좋습니다
    저도 맞구독 염심히 하는중입니다
    열심히 같이 고지탈환 합시다 화이팅!!!

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад

      감사합니다. 고지는 점령되선 안됩니다.
      희망은 사람을 움직이게 합니다.
      결과는 사람을 안주하게 만듭니다.

  • @TV-wr6jh
    @TV-wr6jh 4 года назад +1

    113 ~~~~👍
    190🎁
    영상감사합니다
    대단하시네요 👍👍👍
    풀시청하고 갑니다 🥰

  • @four-seasonscooking7827
    @four-seasonscooking7827 4 года назад +1

    우와~~ 힘이 어마어마하게 쎄네요.. 제 몸무게를 한손으로 들다니 대단하세요~👍

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад

      사계절 밥상님에
      고추전과 표고 버섯을 먹어서
      힘이생겼습니다. 감사합니다.
      즐거운주말~행복한 주말보내세여!

  • @healthgym.heesook
    @healthgym.heesook 4 года назад +1

    와 열심히 운동하시는모습 최고입니다~^^👍👍👍👍👍👍

  • @esthercook3086
    @esthercook3086 4 года назад +1

    수련인님 안녕하세요
    만나서 반가워요
    열심히 운동하는 모습
    보기 좋아요
    늘 함께하며 좋은
    이웃으로 함께 할수
    있기를 바랍니다
    좋아요.구독합니다.
    오늘도 건강하고 행복한
    하루 보내세요

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад +1

      감사합니다.에스더 쿡님!
      간단 레시피 요리채널 ~~
      많은사람들에게 사랑받는 채널이
      될꺼에여. 저도 잡은손 놓지않을께여^^
      좋은하루되세여^^

  • @TV-mm3xw
    @TV-mm3xw 4 года назад +2

    답방왔어요
    대단하십니다
    응원합니다
    엄지척구독꾸욱 누르고갑니다 ~^♡^~!

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад

      감사합니다.
      먼길오시는대 불편함은 없으신지!
      고맙다는 말대신 박지원님 노래영상이
      올라오면 풀시청으로 보답하겠습니다.
      좋은밤되세여^^

  • @mamastravelok
    @mamastravelok 4 года назад +1

    허걱~~~!!! 이게 가능한거군요~~!!
    입이 안다물어 집니다~
    시청하는것만으로도 힘이 에너지가
    뿜뿜 솟는듯 하네요~
    오늘 부터 2kg짜리 덤벨이라도 실천해야 할듯합니다👍👍

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад +1

      트래블님 감사합니다^^ 혹시나 오실때
      불편하진 않으셨나여!
      지금부터 운동시작해보세여?트래블님이
      건강하셔야 해외여행영상을 오랫동안
      볼수가 있습니다. 좋은하루되세여!

    • @mamastravelok
      @mamastravelok 4 года назад +1

      @@수련인기인앤달인
      와~~끝까지 감동주시는 멘트 굿👍👍입니당^^

  • @singer214
    @singer214 3 года назад +1

    운동도 열심히 기인답게 노력하시는모습에 박수를 보냅니다💯🙊

  • @tvs534
    @tvs534 4 года назад +1

    대박사꼰
    무게가 말도 안되요😲😲😲
    휴 제가 힘들어요 ㅎㅎ

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад +1

      헉^^;;;
      큰일이군요!!
      장구사랑님께 제가 무게에고통을 줬군요^^
      감사합니다. 좋은하루되세여^^

  • @TV-tt2wz
    @TV-tt2wz 4 года назад +1

    👍70 누르고 들어갔어요
    운동을 참 열심히 하시네요
    따뜻한 손으로 손잡아 주셔. 서감사합니다~~~~🤝🤝
    즐겁고 행복한 휴일보내세 요~~~~~~~~~~~😍😁

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад +1

      감사합니다.
      먼길오시는데 불편함은 없으신지!
      최선을다하는 영상으로 보답하겠습니다.
      휴일 가족과함께 즐거운 시간 보내고 계시겠줘^^ 고맙습니다~~

    • @TV-tt2wz
      @TV-tt2wz 4 года назад +1

      @@수련인기인앤달인 답글에 감사합니다 행복한 시간 되세요~~~~~~♡♡♡

  • @EQ.number1
    @EQ.number1 4 года назад +2

    대단하세요, 수련인님~
    좋아요 136으로 응원드려여~🤗

  • @shiningdays5361
    @shiningdays5361 4 года назад +1

    안녕하세요? 와~ 보통 운동이 아니네요^^ 대단하십니다^^ 얼마나 오래 노력하셨을까요? 저도 이웃맺고 응원합니다 ^~^

  • @TV-pk8so
    @TV-pk8so 4 года назад +2

    방문감사합니다.
    즐청했습니다^^
    구독과 좋아요 꾹 하고 가요~

  • @foodtrip8667
    @foodtrip8667 4 года назад +1

    정말 대단하세요
    저렇게 무거운걸 드시기까지 얼마나 많이 노력하셨을까요
    항상 응원할게요💜🧡💛
    3종세트놓구가요

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад +1

      감사합니다^^
      오시는대 불편합은 없으신지!!
      잘오셨습니다. 최선을 다하는 영상으로
      보답하겠습니다.

  • @tv-li2qh
    @tv-li2qh 4 года назад +2

    117 이웃하러 왔습니다
    와우~120키로 성공
    63키로를 한손으로~대박
    몸짱 근육짱 입니다👍👍👍👍👍

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад +1

      감사합니다!
      먼길오시는길 불편함은 없으신지!
      손잡아주셔서 고맙습니다^^ 따뜻하내여!
      최선을 다하는 영상으로 보답하겠습니다.
      오늘하루도 행복한 하루되세여!

  • @w.f4543
    @w.f4543 4 года назад +1

    좋아요 65ㅡ93
    체력단련 넘 잘 하고 계시네요
    풀시청으로 응원하고 가네요~~~😀

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад +1

      어서오세여~~ 반갑습니다^^
      박하야생화님이 편하게 오실수있게
      방문을 열어놓길 잘했내여!
      즐거운주말입니다. 행복한 하루되시길
      바랍니다!!

  • @cheeri790
    @cheeri790 4 года назад +1

    149 언제나 화이팅하십시오
    운동은 좋은것이지요
    구독했어요 ㅋ

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад +1

      감사합니다.
      좋은이웃~참좋은이웃~ 고맙습니다!
      잡은손 놓지않게 꽉잡고 가겠습니다.
      오늘하루도 고생많으셨습니다.
      좋은밤되세여🤝👍👌🙏😎🤠🥰

    • @cheeri790
      @cheeri790 4 года назад +1

      소통이 필수여라

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад

      구독자1000 🤷‍♂️ 시청시간4000천
      둘이충족되야~ 에드센스가입???

  • @free8670
    @free8670 4 года назад +1

    안녕하세요. 수련인님!
    와주셔서 감사드려요. 인사드리러 왔습니다!
    열정적으로 운동하시는 모습에 반했습니다.
    풀청하고 가득 응원드리고 갈게요.
    오늘 하루도 행복한 하루 되세요~^^

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад

      감사합니다^^
      열심히최선을 다하는 영상으로 보답하겠습니다. 좋은하루되세여!

  • @꽃헤어살롱
    @꽃헤어살롱 4 года назад +2

    여자 운동도 만들어 주세요
    풀청으로 응원합니디~💕

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад

      감사합니다. 근대 어떻하줘!
      이런댓글 처음이라 당황스럼^^;;;
      꽃헤어살롱님 헤어종류도 많듯이
      운동종류도 많아여! 저에운동은
      가볍게 시청해주세여! 이런운동도 있구나!
      조금이나마 도움드려야 하는대~~ 죄송함!

  • @가수남희
    @가수남희 4 года назад +2

    좋아요 76
    힘을 키우는 수련을
    하시는군요
    와~우 대단한 힘👍👍👍👍👍
    풀시청 합니다
    멋진 오후되세요 🎶🎶

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад

      감사합니다.
      즐거운휴일인대? 가족과 행복한 시간 보내고
      계신가여! 좋은하루되시길 바랍니다.

  • @TV-eo6gq
    @TV-eo6gq 4 года назад +1

    방갑습니다 ㅎ
    손잡아주셔서손잡고갑니다 ㅎ
    차례데로 멋진 운동 하시네요
    잘보고갑니다~~~^^♡♡♡

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад

      감사합니다^^
      좋은이웃되어주셔서 고맙습니다.
      최선을 다하는 영상으로 보답하겠습니다.
      오늘하루도 행복한 하루 되세여^^

  • @geumsoonkim1350
    @geumsoonkim1350 4 года назад +1

    늘 하시고자 하는 모든일들이 ✌ 승리 하시기를 축복합니다♡♡♡

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад

      김금순님^^
      관심과격려 감사합니다.
      저에게 큰힘이됩니다.
      오늘도 좋은하루 되세여^^♡♡♡

  • @kanghee
    @kanghee 4 года назад +1

    와우👏👏👏 힘이 정말 대단 하신분 이네요👍 방문에 감사드리고 함께 이웃하고 응원드리고 갑니다🤝👍👏🍀💐

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад

      Sun rise 님 감사합니다^^
      열심히 최선을 다해~ 영상으로 보답하겠습니다. 좋은밤 되세여!!

  • @혼밥쟁이
    @혼밥쟁이 4 года назад +1

    반갑습니다 좋은이웃이 되어서 자주뵙도록 하겠습니다 운동을 수련하시는건가요 와우 어쩌면 그리힘이 세상에 깜짝놀랐어요 ^^

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад

      반갑습니다.혼밥쟁이님 채널.
      재미있었습니다^^
      이명증~ 많이좋아지길 바랍니다.
      즐겁고 행복한 하루되세여^^

  • @ymo5983
    @ymo5983 4 года назад +2

    와우 짝짝짝 👏👏👏
    안녕하세여 산골아줌마다현이왔습니다
    안정된자세가흔들림없이거뜬하시네요
    어마나 ! 손목으로 👍
    보는것도긴장되는데여 수고하셨습니다 👏👏
    감사한마음담아 빨간색구독버튼없애고갈께요
    또뵈러올께요 🤝🙏

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад +1

      감사합니다!
      찾아오시는데 불편하지 않으셨나여! 다행히
      오늘은 비가오지않아 다행입니다.
      휴일인대~~ 가족들과 즐겁고 행복한시간
      되세여^^ 고맙습니다.

  • @music_song_jeahee
    @music_song_jeahee 4 года назад +1

    운동 열심히 하시는군요^^체력은 국력이지요^^화이팅입니다😄😄👍

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад

      감사합니다.
      노래하는 재희님도 많은사람들에게
      즐거움과 행복 앤 희망을 주시니!
      이것또한 국력이지요^^
      감사합니다. 좋은밤되세여!

  • @onefinedayincalifornia4646
    @onefinedayincalifornia4646 4 года назад +1

    답방 왔습니다~ 우와~~ 열심이시네요^^
    모두 같이 건강 유지했으면 좋겠어요~~
    구독 & 좋아요 도장찍고 갑니다! 자주 만나요^^

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад

      고맙습니다. 어려운 결정을 해주셔서
      감사합니다. 잡은손 놓지않게!
      열심히 최선을 다하는 영상으로 보답하겠
      습니다. 오늘하루도 고생많으셨습니다.
      좋은밤되세여!

  • @tv8522ssosso
    @tv8522ssosso 4 года назад +1

    Wowwww 😮😮😁
    ㅋㅋㅋ 정 말 대단하세요👍👍👍
    500g 아령 들기도 벅찮데
    우아 훌~ 륭하세요😄😄👏👏
    엄지척" & 이웃하고 갑니다😊😄🌹

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад +1

      칭찬과격려 너무감사합니다.
      오늘하루도 고생많으셨습니다!
      좋은밤되세여!

    • @tv8522ssosso
      @tv8522ssosso 4 года назад +1

      @@수련인기인앤달인 좋은꿈 꾸시고요 🍀👍

  • @jhcamping8213
    @jhcamping8213 4 года назад +1

    답방 왔어요
    먼저 찾아 주셔서 감사드리고
    소중한 인연 의리로 갑니다
    선물내려두고 갑니다

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад

      감사합니다.
      행복하고 즐거운 스타렉스 캠핑
      많이응원하고 시청으로 보답하겠습니다.
      즐거운 주말되세여!

  • @healingtimesongclass
    @healingtimesongclass 4 года назад +1

    무게를 다루는 운동이네요^^
    건강을 위해
    노력하시는 모습이 존경스럽습니다^^
    화이팅~~~ 응원합니다^^
    저도 응원해 주세요^^

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад

      무척이나 반갑습니다. 힐링타임님은
      오늘 저를 아셨지만 저는 이미알고있습니다.
      빈지게노래 들었습니다. 한달전에시청했습니다. 감사합니다.
      그때는 시청자 지금은 유튜버 수련인입니다.

  • @유그마
    @유그마 4 года назад +1

    👏👏👏👏👏👏👏👍
    보는데도 팔에 힘이 들어가네요~^^ㅋㅋ

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад +1

      동기부여가 조금은 되셨다니 다행이군요^^
      오늘하루도 고생많으셨습니다. 좋은밤되세여!

  • @ukiukideliciousfood9195
    @ukiukideliciousfood9195 4 года назад +1

    와우👍👍👍👍👍~~~넘 대단하세요
    풀시청하고 저도 이웃맺고 갑니다
    응원할께요 😁👍🤗

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад

      우끼우끼님 ~ 반갑습니다!
      우와하면서 간편하게 먹을수 있는
      요리 레시피를 보여주셔서 감사합니다.
      누군가에게 많은 도움이 될겁니다^^
      잡은손 놓지않게~ 소통자주해여!

  • @diary4301
    @diary4301 4 года назад +1

    수련인님 반갑습니다 😄
    답글이 조금 늦었습니다 ~~ 그런데
    수련하자가 완전히 팔이 부러질것같아요
    대단하십니다 😄👍👍👍
    소통하며 지내요 친구 맺고갑니다
    또 뵐께요 🎁👈

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад

      감사합니다^^
      최선을다하는 수련인채널이
      되겠습니다.고맙습니다~~ 이웃님

  • @TV-dt3sp
    @TV-dt3sp 4 года назад +2

    안녕하세요 처음들러봅니다
    대단하십니다

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад

      감사합니다.
      은암이덕성님과 언젠가는 만날꺼라 생각을
      했는대 그날이 오늘이군요!!
      찾아주셔서 고맙습니다. 좋은하루되세여!

  • @TV-mp6ly
    @TV-mp6ly 4 года назад +1

    방문해주셔서 감사합니다
    운동 열심히 하시나봐요
    멋지십니다 선물세트 놓고 갑니다 자주 뵙겠습니다^^

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад +1

      감사합니다.
      오시는길~불편함은 없으신지!
      오늘도 행복한 주말이 되길바랍니다.
      좋은밤되세여~~~

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад +1

      구독하시기 전에 영상을3분이상 보시고 구독
      해야합니다. 아님스팸처리되서 반영됐다가
      시간이지나면 빠집니다.

  • @TV-rn3hk
    @TV-rn3hk 4 года назад +1

    힘이 정말 대단하세요~👍👍👍
    풀시청하고 쫗아요꾸독선물놓고 갑니다

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад

      어서오세여~~반갑습니다^^
      엉뚱맘Tv 에 볼만한 영상들이 많이
      있는것같습니다. 놀러자주갈께여?
      즐거운 주말되세여!

  • @dekotoraTV
    @dekotoraTV 4 года назад +1

    私なら腰を痛めてしまいそうです
    軽々に持つなんて凄くパワーだと思います👍👍

  • @TV-cr7od
    @TV-cr7od 4 года назад +1

    수련인님 정말 수련인답게 매일 대단하십니다.
    내 자신과의 싸움에서 항상 이기시는듯합니다.
    수련하는 마음 저도 배우고 갑니다.
    그리고 응원합니다. ㅅㅅ

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад

      감사합니다!
      즐거운휴일 가족들과 행복한 시간되시길
      바랍니다. 후회없는 하루되시길 희망합니다!

  • @TV-xr9hd
    @TV-xr9hd 4 года назад +2

    인사드리러 왔습니다.
    좋은강의시간 인가요?
    ㅎㅎ
    응원하면서 이웃선물3종세트 드리고갑니다~

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад +1

      공수아 님 감사합니다!
      좋은하루되세여^^
      제가 응원할께여! 화이팅~~

  • @wonju2013
    @wonju2013 4 года назад

    안녕하세요
    영상보면서 대단하다는 생각이 듭니다
    영상풀시청합니다^^

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад

      감사합니다^^
      열심히최선을 다하는 영상으로 보답하겠습니다! 좋은밤되세여!

  • @KimEunJungCona
    @KimEunJungCona 4 года назад +1

    대단하셔요 ^^ 무게가 ...@@ 어마어마한 무게를 끄떡없이 들어올리시다니!!!
    내공이 대단하신거 같아요 ~^^
    이웃맺고 ~감탄하고~ 👍👍👍하고 갑니다~♡♡♡
    Carpe diem, viva chŏréa!

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад +1

      어서오세여~~~ 반갑습니다^^
      라인댄스에 전설적인 대모~은정님!
      후배들에게 존경에 대상입니다^^
      저도 은정님 손 꽉잡고 놓지않겠습니다.
      좋은이웃되고~~ 소통해여^^

  • @tv6655
    @tv6655 4 года назад +1

    집에 수련기구들이 다 있네요
    대단하세요 🖒무리하지
    마시구요 홧팅입니다

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад

      감사합니다^^
      즐거운 주말인대 행복하게 보내셨나여!!
      오늘하루도 고생많으셨습니다.
      좋은밤되세여!!

  • @kitchen4255
    @kitchen4255 4 года назад +2

    수련인님 안녕하세요
    방문에 감사드리며 이웃하고 자주와 수런하시는 모습 보겠습니다 ㅎ
    백키로 넘는것을 거뜬히드시고 대단하세요 ^^ 자주뵈어요 즐거운 휴일되세요 ~^^

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад

      감사합니다.
      한주동안 고생많으셨습니다!
      오늘도 즐거운 휴일되세여!
      고맙습니다~~^^

  • @비비디통기타소행
    @비비디통기타소행 4 года назад +1

    감사인사차 방문했습니다
    홈트 대단하시네요
    이웃맺고갈게요 ~^^

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад

      감사합니다.
      고맙다는 말대신 비비디하영님 노래영상이
      올라오면 풀시청으로 보답하겠습니다.
      앞으로도 좋은노래 부탁드립니다^^

  • @목련향
    @목련향 4 года назад +1

    수련인님! 파워가 대단하세요
    친구맺고 풀시청하고 갑니다
    이웃되었으니 자주 뵈요

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад +1

      감사합니다^^ 큰힘이됩니다!
      오늘하루도 고생많으셨습니다.
      좋은꿈꾸세여^^

  • @c_eeeun_love
    @c_eeeun_love 4 года назад +2

    너무너무너무 감사합니다 ^^♡♡와우 너무너무너무 좋은영상 너무너무 감사합니다 ^^♡♡잘보았습니다 ^^♡♡499번째 구완3종 이웃맺고갑니다 ^^♡♡좋은하루 되세요 화이팅 또뵐게요 ^^♡♡👍👍😘😘🙆‍♂️🙆‍♂️😁😁💓💓

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад +1

      감사합니다.
      즐겁고 행복한 하루 되세여!🤝👍👌🙏😎😄🤗⚘⚘⚘

  • @keuropa2
    @keuropa2 4 года назад +2

    ❤ 우와^ 수련인님 건강한 인생에 도움이 되는 멋진 운동법 소개해 주셔서 감사드려요. 역기 트레이닝 저도 관심이 많이 가네요. ㅎㅎ 박수 짝짝짝 드리고 이웃하고 갈게요. 또 뵐게요. 헤헤^^

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад +1

      감사합니다.
      용기와격려해 주셔서 고맙습니다.
      오늘하루 고생많으셨습니다.좋은밤되세여!

    • @keuropa2
      @keuropa2 4 года назад +1

      @@수련인기인앤달인 ㅎㅎ 네 풀청 응원하고 왔어요. 헤헤^^

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад +1

      감사합니다.! 좋은이웃님
      자연법님이 구독과 댓글이 누군가에게는
      용기와희망을 줍니다. 진심으로 고맙고
      감사드립니다 . 좋은밤되세여^^

  • @boonddeng7890
    @boonddeng7890 4 года назад +2

    수련인님~~^^ 분땡 놀러왔어요~😁😁😁 와 저도 악력이 몸집에 비해 정말 형편없는데 저거 따라보고 길러야겠어요 근데 벌써 4탄이네요 1탄부터 다시ㅎㅎㅎ좋아요102~~😁👍👍

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад

      우리 분땡님 오셨구나! 대환영^^
      아코디언에 여신~~ 독보적이줘!
      음악연주로 사람들을 즐겁고 행복하게
      해주는 좋은이웃~~ 오늘하루도 같이
      화이팅 합시다!

  • @natureisgreat4472
    @natureisgreat4472 4 года назад

    근력운동 힘든데. .대단하십니다. 열심히하시는 모습에 박수를 드립니다.풀시청하고 다녀갑니다.🤗👍

  • @NZTwitter
    @NZTwitter 4 года назад +2

    안녕하세요 수련인님
    무게가 얼마나 무거우면 아래 눌려있던 매트가 같이 따라올라가네요 ㅎㅎ
    수련인님의 모든 동작 마지막까지 다봄과 147 엄지척으로 응원하고 연도 맺고 갑니다.
    천천히 모두 완료 해 가시는 모습 보기좋습니다.
    건강한 하루 되세요!

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад

      감사합니다.
      좋은이웃~참좋은이웃~ 고맙습니다!
      오늘하루도 즐겁고 행복한 하루되세여🤝👍👌🙏😎🤗⚘⚘⚘

  • @Bin1357
    @Bin1357 4 года назад +2

    와우!~♡ 정말 힘이 장사 이신 분이군요.👍👍 오른팔을 안 아프신지요?
    저는 9Kg 짜리 까지 들어 보았는데요.대단하세요.👍 좋은 구경잘했습니다. 또 뵈어요.🎶🎵🎶🎵🥰🌹🍃

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад

      Bin Art 님 좋은이웃이 되어주셔서 감사합니다^^
      오늘도 고생많으셨습니다. 좋은밤되세여!

  • @김창근달인
    @김창근달인 4 года назад +1

    힘이 좋으신 분이군요
    건강에 좋은운동 아주
    부럽습니다
    좋은일하고 갑니다

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад +1

      감사합니다^^
      최선을 다하는 영상으로 보답하겠습니다.
      좋은하루되세여!!

    • @김창근달인
      @김창근달인 4 года назад

      @@수련인기인앤달인 감사합니다

  • @stretchbylana5313
    @stretchbylana5313 4 года назад +1

    방문해주셔서 감사합니다 9독 조아요 하고 갑니다

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад

      감사합니다.
      자신에 분야에서 최선을 다하시는 것같아
      보기가좋았습니다. 라나스트레치님과
      소통을 해야줘 배울게 많은 채널인대!
      오늘도 즐거운 하루되세여^^

  • @송경복작가의세계
    @송경복작가의세계 4 года назад +1

    수련하는 모습 멋집니다~
    자기관리 철저히~~
    친구맺고서 소통해요~^^

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад

      반갑습니다.작가님^^
      수련인 채널에 방문해주셔서 감사합니다!
      마음에 준비를 하고 찾아가겠습니다.
      좋은밤되세여^

  • @easy_table__
    @easy_table__ 4 года назад +1

    저 무거운걸 드신다구요?ㅋㅋ
    대단하세요~ 마음수련, 저두 이거 보면서
    살짝쿵 배워갑니다 ~

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад

      감사합니다!
      구독없이 댓글만 남겨주셔서 진심으로
      감사합니다! 좋은하루되세여~~

  • @edreamingofhope4608
    @edreamingofhope4608 4 года назад +1

    엄청난 노력의 수련생활을 하시네요^^
    이웃하며 응원합니다. 자주 소통해요~

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад

      고맙고 감사합니다^^
      희망을 꿈꾸는e와 함께
      좋은희망 가져봅니다.
      즐거운 휴일 되세여!

  • @고흰구름
    @고흰구름 3 года назад +1

    안녕하세요.^^
    저 best입니다~~
    영상 잘보고 가용.
    오늘도 화이팅. 밤에는 좋은 대화 였어요~~^^.부캐멋지당.

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  3 года назад

      반가운이웃님~~ 고맙고 감사합니다!!
      저도 배스트님과 좋은 유친이 되어 영광입니다^^
      조금이나마 도움이 되셨다니~~ 제가 감사하내여~~
      좋은하루 되세여^^

  • @life6620
    @life6620 4 года назад +1

    수련인님 대단하세요
    늘안전하게 건강하게 ^^

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад

      알겠습니다~ 다치지않게 조심하면서
      운동하겠습니다. 고맙습니다^^

  • @imasiji4399
    @imasiji4399 4 года назад +1

    운동을 웬만한 마음먹고 하기가 쉽지않은데 대단하시네요🌸저도 손잡고 응원합니다 감사합니다😄

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад

      감사합니다. 운동은 마음먹기도 힘들고
      반복적으로 해야되기 때문에 힘이듭니다.
      고맙습니다. 좋은하루 되세여🤝👍👌🙏😎⚘⚘⚘

  • @HeyungWonKang
    @HeyungWonKang 4 года назад +1

    안녕하세요. 수련인! 모든 수련인을 응원합니다~! 극기~!
    새친구 인사드립니다.

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад

      감사드립니다.
      열심히 하는 수련인채널 되겠습니다.
      저도찾아가겠습니다.

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад +1

      우리말 한자공부님 저에 좋은이웃중에
      안성희 라인댄스 님이계십니다.유튜브검색
      하면나옵니다 채널에 방문하셔서 서로구독하시고 좋은이웃되세여 수련인이웃이라고 하면 알것니다
      힘좀보태주시줘

  • @기묘한이야기-x5s
    @기묘한이야기-x5s 4 года назад +1

    대단하십니다 ~ 진짜 !

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад

      감사합니다.
      좋은이웃~참좋은이웃~ 고맙습니다!
      오늘하루도 즐겁고 행복한 하루되세여🤝👍👌🙏😎🤗⚘⚘⚘

  • @healingtv1314
    @healingtv1314 4 года назад +2

    와우~120kg까지두손으로드시다니😲👍63kg는한손으로~대단하십니다.👍👍👍

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад +1

      감사합니다.
      시원한 폭포영상을 보고 스트레스가 확풀려서
      운동이 잘되내여^^ 하하 ~ Happy day👍🙏😎🤗🥰⚘⚘⚘

  • @skytv4941
    @skytv4941 4 года назад

    오~~~대단하십니다
    분명 기인이십니다 아무나 할수없는
    운동같아요 정말 대단하시고 존경스럽네요

  • @ChannelTFTF
    @ChannelTFTF 4 года назад +1

    우아~ 홈트 제대로 하시네요^^
    요즘같은 거리두기하는 때에 좋습니다..
    손잡고~ 응원합니다~
    소통하는 좋은 유친으로 지내요^^

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад

      감사합니다!
      오실때 불편함은 없으신지!
      최선을다하는 영상으로 보답하겠습니다.
      오늘하루도 고생많으셨습니다.

  • @이블링-n1e
    @이블링-n1e 4 года назад +1

    수련인님 점심시간에 이거 보고가요 ㅎㅎ
    120kg ㅎㄷㄷ ;;; 대단하세요 정말~
    맛점하시고 하늘 한번 보세요~
    오늘 너무 예뻐요😊 화이팅!!

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад +1

      이블링님~ 반가워여🙋‍♂️🙆‍♂️😁😁😁
      모처럼 맑고 깨끗한 하늘 너무
      좋내여! 오늘도 해피한 하루되세여!
      아자아자~ 화이팅🤗🥰🤩⚘⚘⚘

  • @활짝핀날
    @활짝핀날 4 года назад +2

    수련인님 대단하시네요
    무거운걸 들고 계시네요
    팔힘이 엄청 세신가봅니다

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад +1

      감사합니다.
      분야는 다르지만 자신만에 분야에서
      최선을 다하시는 영상보고 이웃신청했습니다.
      좋은밤되세여! 굿나잇~~~

  • @남동산-i5d
    @남동산-i5d 4 года назад

    아 대단하십니다 선생님 앞으로 많이 배우겠습니다 감사합니다

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад

      고맙습니다^^
      손잡아주셔서! 최선을다하는 영상으로
      보답하겠습니다. 좋은하루되시길 바랍니다.

  • @남동산-i5d
    @남동산-i5d 4 года назад

    안녕하세요 반갑습니다 귀한 인연으로 손잡고 시청합니다

  • @TV-mm9dq
    @TV-mm9dq 4 года назад +1

    대단하십니다..오늘 첫 방문입니다..빨간버튼누르고 이웃청합니다.

  • @AverageRichAsian
    @AverageRichAsian 4 года назад +2

    오늘도 화이팅 하는 영상 잘 보고 가요 ^^
    또 보러 올게요 ^^

  • @chef_shuwang
    @chef_shuwang 4 года назад

    안녕하세요?? 슈왕입니다~~
    보기만해도
    와우
    소리가 절로나네요ㅎㅎ
    홧팅입니다😄😄😄

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад

      반갑습니다 슈왕님^^
      오시는대 불편함은 없으신지!
      잘오셨습니다. 오늘도 좋은하루
      되시길바랍니다.

  • @sungheeahnlinedance4571
    @sungheeahnlinedance4571 4 года назад +1

    와우
    진정 수련인이시네요~~👍👍
    자주 놀러올께요~🌸🌳
    남은하루도 행복한하루되세요~💐🌷🌸💕

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад

      반갑습니다.
      안성희 라인댄스님~~ 환영합니다^^
      분야는 다르지만 운동을 좋아하는 공통점이
      있내여 ! 자주 소통하며 지내여!
      오늘하루도 고생많았습니다. 감사합니다.

  • @yeeunfamilycuocsonghanquoc7048
    @yeeunfamilycuocsonghanquoc7048 4 года назад

    악력전완근운동 영상 잘 보고 갑니다 ~~ 운동실력이 정말 대단하시네요^^

  • @kyungaetv
    @kyungaetv 3 года назад +1

    실전 싸움도 좋지만 안전이 우선입니당^^
    건강 조심하세용

  • @abneryalung5000
    @abneryalung5000 4 года назад +1

    Thanks for sharing

  • @그녀티비
    @그녀티비 4 года назад +2

    대단하세요👍👍
    풀청으로 응원합니당

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад +1

      어서오세여~~ 욕심많은 그녀님!
      응원과 격려때문에 힘이나내여!

  • @TV-my7oi
    @TV-my7oi 4 года назад

    대단하시네요.
    운동을 정말 좋아하시는군요.
    저는 운동을 거의 하지 않아서 그런지 놀랍기만합니다.
    응원드립니다.

    • @수련인기인앤달인
      @수련인기인앤달인  4 года назад

      안혜영님 고맙고 감사드립니다.
      오늘하루도 마무리 잘하시길 바랍니다.