Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
感谢陈医师辛苦翻译并解释这些资料 佛心来的
太感謝陳醫師的分享了，既詳細又有效讓人理解可能的機制!
沒聽過的東西，感謝陳醫師分享
Thanks!
感謝贊助頻道！
早安！感謝陳醫師的分享！
午安
謝謝 陳醫師，好奇一問，之前的短片都是解說男性服用藥物/打針的健美目的，效果及方法，請問那些女性健美運動員也是使用相同的藥物/針劑嗎？還是使用完全不同方向的藥物？也是要提高睪固酮練肌肥大？之後要‘脫雌’嗎？ 謝謝 🙏
對補充品的大方向概念，身體都有平衡機制，過量、不足都會有負面影響，所以依據身體的機制，進行最佳效果的訓練、補充，穩定的進步，也需要時間累積！
筋骨草这个名字就很明显，古人命名时看来是也做了相关研究，就是筋骨草炮制方法我一会儿去找找
命名有原因的
陳醫師早安
陳醫師你好，我自己本身也有因處於好奇嘗試turkestrone補充品，服用下來感受最明顯的其實是在訓練強度提高的情況下，疲勞累積的速率相比於以往更低，但也有可能是安慰劑效應
你好陳醫師，請問turkesterone 跟dhea衝突嗎？ 可以一同服用嗎，會不會有什麼交互作用呀？ 謝謝
陳醫師早安☕️～
大陆地区的可以试下昆药的露水草胶囊
请问功效是什么啊？
陳醫師可以講講睾酮促進劑嗎?
謝謝陳醫師的詳細講解🙏
好奇有沒有品牌是有足量的turkesterone？
會不會我吃的B群裡面其實只有色素呢?
reddit上有人拿市面turkesterone產品去化驗，結果目前市面上號稱turkesterone的產品，沒有一個含有turkesterone
影片那個品牌不就有了嗎? 雖然只有一滴滴
其實是在分析方法上的限制，但是都是蛻皮酮
就像陳醫生講的營養品市場混亂標示不實 價格哄抬請問陳醫師有什麼食物是含較高蛻皮酮的？
陳醫師，我看過那篇研究，低劑量組攝取量大約等於每天吃250g至4kg菠菜，如果由天然食物可攝取到的營養，沒理由要列入為禁藥吧？肌酸也是安全的補充品，也有增強運動表現的效果呀
@@musclenet2003 謝謝醫師詳細的解答🙇♂
陳醫師有機會講碳循環嗎？因為曾經看過RUclips的影片表示減脂時，碳循環能夠欺騙身體不因低碳而進入節能狀態，藉此來保持較高的基礎代謝，這是真的嗎？
請問陳醫師，服用此類的補給品 是否有研究指出會造成雄性禿因素的5-alpha reductase 在服用後濃度會增加的報告?
看第一遍有一點想買 看第二遍想想還是算了….還是想靠自己純粹自然一點的實力去試試看
嘗試無妨，不過不同廠商的有效性可能差異巨大
@@musclenet2003 請問這個會有後遺症嗎？因為我自己被灌輸那種只要攝取牽扯到睪固酮相關的補充品就可能導致自己的睪酮未來沒辦法回到正常水平害怕用一次後悔一輩子>
@@Yamanashi_Yoshihiro 我也有这样子的担心，所以还在观望，迟迟没有下手
陳醫師 刺蒺藜 補充品有用嗎?? 聽說是天然睪固酮
@@musclenet2003 期待，感謝陳醫師
謝謝陳醫師分享>
希望陈医师能不能讲一下，感冒对健身的影响。
網路上看了一下，似乎有另一派說法是ecdysterone 比Turkesterone 有更多的人體研究，但效果相似，所以更推薦ecdysterone. 陳醫師想法呢??
@@musclenet2003 謝謝陳醫師，但我寫的是ecdysterone不是-roid哦
@@musclenet2003 了解，謝謝陳醫師
谢谢医师分享！
請問陳醫師 你影片裡的產品去哪找 我找不到
你google 一下 turkesterone 會有一大堆的
感謝陳醫師~!💪
你好 想請問這種產品 會抑制自身睪酮嗎
不會，至少目前沒有科學證據會影響
WADA這樣不是幫peak performance 打廣告嗎？😅
陳醫師早安❤
陳醫師早安！
早安🎉🎉上課了
早安來了來了
看完只想問，要去哪裡嗎？iherb?
網路隨便查詢應該都會有
陈医师 为什么安慰剂组在重量训练的前提下 肌肉增加幅度还低于平均值 有没有可能实验数据不严谨或者有造假的情况啊
個別的研究當然有可能可以質疑的地方，我對這類型的藥物(或稱補充品)有些質疑，但也有不少人表示確實有效果，我覺得只能透過更多的研究來評估有效性
@@musclenet2003 我买了一份 明天快递到 准备吃一个月试一试
这个东西有点像保力达B、大力丸之类草药的功效。但是就是跟医师讲的那样，看起来是有效但是长期服用的副作用还不知道那样。
那吃蟲是不是能補充呀？感覺很天然
蛻皮酮这个词在补给圈 十多年前就看到了 怎么最近又火了呢
太專業囉~~~
陳醫師您好，想要諮詢陳醫生那些保健食品是對重量訓練以及合成肌肉是有幫助的
@@musclenet2003 收到，感謝陳醫生的回覆，無限支持陳醫師
醫生您好 目前有在進行自行車訓練 不知可否聽您講解看看使用外源酮補充劑和mct油對於身體能量使用系統上是否有所幫助或是對有氧運動表現上是不是能有好的效益 謝謝🙏
我猜是有用的，之前也聽說過不少公路自行車運動員有驗出用禁藥/興奮劑等，雖然具體他們用了什麼藥物我沒仔細看就是了。 外源睪酮本身也以加速身體肌肉修復/增加力量/提升耐力，所以不管對有氧或力量運動方面都會有正面效益
新聞有說吃菠菜也有蛻皮酮 但要吃很大量 看來大力水手是真的
@@musclenet2003 哇 那請問陳醫師 有什麼比較多又方便取得的嗎？
陳醫師您好～請問此類補劑目前的結論是不會對於男生分泌睾酮有引響的嗎？此類補劑用量是否也不能太多呢？
请问陈医生，可以讲下SARM 这补剂品吗？听说这产品还蛮新的，科学研究报告不多
我家有螽斯.
吃掉？！
陳醫師早安！有機會能分享Yohimbine嗎？
+1, 也很好奇育亨賓的研究
@@musclenet2003 🙏🏻感謝！我也是最近才發現有人在用
陳醫師您好，想請問握力器可以每天練都不用休息嗎？
@@musclenet2003 感謝陳醫師回覆
握力要長期訓練才會有些微進步。就如工地工作的人平均握力會比健身室內的人平均握力強。
想請教一下陳醫師,我朋友體重太輕,後來去找醫生也查不太出來原因,最近建議他開始運動,好的地方是一天可以正常吃三餐,不好的地方是體重上不去,用餐完常一兩個小時就去排便了,這樣繼續重訓,增加碳水和蛋白質攝取會有效嗎?謝謝
@@musclenet2003 好的,實際施行看看,謝謝陳醫師
昨天的预告下，我有几个点忘记了说。就是的确对运动表现下似乎是3-4个胶囊的效果大于6个胶囊，不过采取一天吃两次三粒也就不会有6粒反而不如3粒的感觉了。还一个是的确对性欲没有明显的影响。我是试过很多促睾产品的，就这些东西都比turkesterone有感觉。
你能說說具體用過那些牌子的嗎 依我幾年的經驗下來在淘寶看過用過的促睪多數都是含有提升性慾/提神 等等的"偽"成分 例如淫羊藿刺蒺藜 有些甚至直接加咖啡因這些成分對不懂的人來說就是能提神 好像精神很好很有效果 但實際對於產品本身的促睪宗旨一點關係都沒有退一萬步來說 "補劑"這種東西就不應該讓你有明顯體感 如果隨便用用促睪一個月你就感覺肌肉在長 那要嘛參了大力補 要嘛那些天天扎針做C的人都是王八蛋
@@david20229 关于turkesterone的，看下昨天社区的预告里我的回复吧，字有些多。关于你其他的问题我可能没太看懂，就以我理解的来回复吧。1. 我只说了我用过很多促睾产品，且有明显提升性欲的感觉。但我没说过对增肌有直接帮助。可能怪我之前分段或标点没做好造成了误解，抱歉。2. 补剂让你的性欲，或运动表现有明显体感不算难。比如咖啡因或者包含一堆东西的preworkout，比如伟哥，比如酒精，比如锌镁片。状态上还有比如抗抑郁药，或者生酮饮食一段时间后的一点点糖都能大幅度提升运动表现。有感觉不代表对增肌有帮助。3. 至于能否感受到肌肉在成长这件事，参考新手福利期的感受就好。以我个人的感受来讲，一个月增肌超过0.7kg我就能感受到肌肉成长。而0.4-0.5kg我就需要仪器的测量才敢确定在成长。不过这个感受自然因人而异。4. 促睾类的东西我用过锌镁硼ashwagandha等单一的，也用过综合的草药类，一般在myprotein和costco买。含有yohimbine的我也用过。对增肌没感到有帮助。5. 促睾产品间接帮助主要在雄激素对心态上的影响。当我激素水平高的时候是有些暴躁亢奋的感觉。心态就像 “我今天大不了就死这” vs “啊我不行了，我要死了” 这种。因此对运动表现有间接影响，效果小于preworkout。
@@mcn7958 Turkesterone训练前还是训练后吃？
@@-t-4407 用了几个月后不同时间差异不太大，最开始我是和preworkout一起的。
請問陳醫生，此補充品有建議服用的時間嗎？早餐？或是練後餐吃呢？感謝
感謝陳醫生分享及回答問題
陈医师可以讲一下 halo laxogenin吗 据说可以增强蛋白质合成
0:44 陳醫師：其實蛻皮酮也廣泛地存在於節肢動物中某些國家的運動員：吃蟲囉！
你是瘋男粉嗎😂
RUclips 搜尋crazy man 就是了😅
上網查了很多也看了無數則有關turkesterone與外國留言板，有關服用睡不著跟睡不好bad sleep 只睡4小時的留言，就那3-5%人會這樣，我是那僅有的少數5%吃了睡不著後邊睡不好的那群人首先我的運動量每天早上6點會去橢圓機50分鐘，每週練4-5天下班6點半去練2小時完到家11點就睡的人我買的的1顆500mg的，就跟YT上的老外服用一樣的劑量（一天6顆共3000mg，早上起來3顆，中下2點3顆）就先服用一週試試的第一天到晚上完全沒睡意（不感覺累，情緒蠻平撫的，但就是睡不著）第二～四天（到11晚上有睡著，很淺眠是有意識的睡4個小時）第五～七天我減少劑量4顆共2000mg早上2顆中下2點2顆（到11晚上有睡著，很淺眠是有意識的睡5個小時）這一週從第一睡不著到後面的幾天睡不好，沒亢奮感，後面幾天身是有覺得累，就是睡不好，我的白天上班情緒是平撫的，到晚上因爲從來沒這樣沒睡好就會感覺怎麼該睡不睡的那種感覺很不好因為上述一週沒睡的過程感覺不好也很奇怪索性就停止服用了，停止服用的第二天就恢復正常一樣晚上11點睡著且還睡滿好的一覺到早上有3個朋友一起買3個月的Turkesterone份量，吃跟YT上老外一樣的劑量每天6顆3000mg，他們都沒睡不好也沒任何不適感到現在已經滿2個月，確實他們的肌肉量跟力氣都有增幅不過還是有奉勸各位，Turkesterone還真不是每個人都可以吃的補劑，我就是那3-5%吃了睡不好的人，放棄，我寧可好好的睡，睡眠品質真的很重要
謝謝陳醫師做有關turkesterone的特輯👍🏼👍🏼👍🏼
請教一下，您購買的turkesterone是否有註記純度呢？此補劑市面上產品似乎純度落差頗大，另外除了睡眠有沒有體感上間接影響飲食的部分呢🤔
@@shenflappy5108 我買的是藥廠是Logic Nutra Enhanced Turkesterone 單顆Supplement 600mg Ajuga Turkestanica Extract(standardized to 10% Turkesterone) Hydroxypropyl-Beta-Cyclodextrin Complex 有美國FDA認證的我吃了就單純睡不著跟睡不好bad sleep ，但身體不亢奮，平時情緒是滿平穩的，就是晚上睡不好的一覺早起會懊惱怎會這樣的睡眠品質是否該繼續服用下去，因為沒睡好會延伸很多身體問題索性就不繼續服用其餘沒什麼影響，畢竟就只服用一週，但沒睡覺跟睡不好就夠受的了，沒睡好一早真的感覺不好
@@musclenet2003 當然除了化驗以外都只能存疑，只是更好奇虛標的純度敢被誇大到多大的誤差😂
我都一天吃兩顆 不會有睡不著的問題 體力跟肌肉也越來越明顯了
看到帥帥的開頭以為自己點錯頻道了XDDDDD
醫生我在B站有私訊你!!
早安，陈医师~ 话说这期，关键词背后的联想部分就够阴谋论了...
@@musclenet2003 被解体的那个，还有新疆，别的不多说了，萃取出来的目的，很难不把它与运动员联系起来，而且一脉相承，毕竟大陆游泳池里的水有多脏，那都是现了大眼的...
有個疑問，依據turkesterone的機制，是否可能會競爭到SERMs對下視丘雌受體的影響呢🤔
大哥你讲的论文里是ecdysteroid，标题却是turkesterone，这是两个物质啊！！！
頭香
研究太少，機制不明，長期安全性未知，要食用者仍需考慮。
跟菠菜一样，都是蜕壳激素，植物蜕壳激素不会心脏肌肥大。动物蜕壳激素会让心脏变大。
建議大家不要去買這東西….國外有些頻道有討論過這東西，之前很紅是因為有來賓上Joe Rogan 的節目討論到這東西，還講多有效什麼的，但市面上宣稱高純度Turkesterone 的補劑幾乎都不是純的Turkesterone ，有人把這些補劑拿去做GC-MS檢測，根本連5%都不到，還參了雜七雜八不知道什麼的東西，所以所謂有效那可能根本是參了口服類固醇之類的東西，導致你以為有效，用久了你肝也大概壞的差不多了
感谢陈医师辛苦翻译并解释这些资料 佛心来的
太感謝陳醫師的分享了，既詳細又有效讓人理解可能的機制!
沒聽過的東西，感謝陳醫師分享
Thanks!
感謝贊助頻道！
早安！感謝陳醫師的分享！
午安
謝謝 陳醫師，好奇一問，之前的短片都是解說男性服用藥物/打針的健美目的，效果及方法，請問那些女性健美運動員也是使用相同的藥物/針劑嗎？還是使用完全不同方向的藥物？也是要提高睪固酮練肌肥大？之後要‘脫雌’嗎？ 謝謝 🙏
對補充品的大方向概念，身體都有平衡機制，過量、不足都會有負面影響，所以依據身體的機制，進行最佳效果的訓練、補充，穩定的進步，也需要時間累積！
筋骨草这个名字就很明显，古人命名时看来是也做了相关研究，就是筋骨草炮制方法我一会儿去找找
命名有原因的
陳醫師早安
陳醫師你好，我自己本身也有因處於好奇嘗試turkestrone補充品，服用下來感受最明顯的其實是在訓練強度提高的情況下，疲勞累積的速率相比於以往更低，但也有可能是安慰劑效應
你好陳醫師，請問turkesterone 跟dhea衝突嗎？ 可以一同服用嗎，會不會有什麼交互作用呀？ 謝謝
陳醫師早安☕️～
大陆地区的可以试下昆药的露水草胶囊
请问
功效是什么啊？
陳醫師可以講講睾酮促進劑嗎?
謝謝陳醫師的詳細講解🙏
好奇有沒有品牌是有足量的turkesterone？
會不會我吃的B群裡面其實只有色素呢?
reddit上有人拿市面turkesterone產品去化驗，結果目前市面上號稱turkesterone的產品，沒有一個含有turkesterone
影片那個品牌不就有了嗎? 雖然只有一滴滴
其實是在分析方法上的限制，但是都是蛻皮酮
就像陳醫生講的營養品市場混亂
標示不實 價格哄抬
請問陳醫師有什麼食物是含較高蛻皮酮的？
陳醫師，我看過那篇研究，低劑量組攝取量大約等於每天吃250g至4kg菠菜，如果由天然食物可攝取到的營養，沒理由要列入為禁藥吧？肌酸也是安全的補充品，也有增強運動表現的效果呀
@@musclenet2003 謝謝醫師詳細的解答🙇♂
陳醫師有機會講碳循環嗎？因為曾經看過RUclips的影片表示減脂時，碳循環能夠欺騙身體不因低碳而進入節能狀態，藉此來保持較高的基礎代謝，這是真的嗎？
請問陳醫師，服用此類的補給品 是否有研究指出會造成雄性禿因素的
5-alpha reductase 在服用後濃度會增加的報告?
看第一遍有一點想買 看第二遍想想還是算了….
還是想靠自己純粹自然一點的實力去試試看
嘗試無妨，不過不同廠商的有效性可能差異巨大
@@musclenet2003 請問這個會有後遺症嗎？
因為我自己被灌輸那種
只要攝取牽扯到睪固酮相關的補充品
就可能導致自己的睪酮未來沒辦法回到正常水平
害怕用一次後悔一輩子>
@@Yamanashi_Yoshihiro 我也有这样子的担心，所以还在观望，迟迟没有下手
陳醫師 刺蒺藜 補充品有用嗎?? 聽說是天然睪固酮
@@musclenet2003 期待，感謝陳醫師
謝謝陳醫師分享>
希望陈医师能不能讲一下，感冒对健身的影响。
網路上看了一下，似乎有另一派說法是ecdysterone 比Turkesterone 有更多的人體研究，但效果相似，所以更推薦ecdysterone. 陳醫師想法呢??
@@musclenet2003 謝謝陳醫師，但我寫的是ecdysterone不是-roid哦
@@musclenet2003 了解，謝謝陳醫師
谢谢医师分享！
請問陳醫師 你影片裡的產品去哪找 我找不到
你google 一下 turkesterone 會有一大堆的
感謝陳醫師~!💪
你好 想請問這種產品 會抑制自身睪酮嗎
不會，至少目前沒有科學證據會影響
WADA這樣不是幫peak performance 打廣告嗎？😅
陳醫師早安❤
陳醫師早安！
早安🎉🎉上課了
早安來了來了
看完只想問，要去哪裡嗎？iherb?
網路隨便查詢應該都會有
陈医师 为什么安慰剂组在重量训练的前提下 肌肉增加幅度还低于平均值 有没有可能实验数据不严谨或者有造假的情况啊
個別的研究當然有可能可以質疑的地方，我對這類型的藥物(或稱補充品)有些質疑，但也有不少人表示確實有效果，我覺得只能透過更多的研究來評估有效性
@@musclenet2003 我买了一份 明天快递到 准备吃一个月试一试
这个东西有点像保力达B、大力丸之类草药的功效。但是就是跟医师讲的那样，看起来是有效但是长期服用的副作用还不知道那样。
那吃蟲是不是能補充呀？感覺很天然
蛻皮酮这个词在补给圈 十多年前就看到了 怎么最近又火了呢
太專業囉~~~
陳醫師您好，想要諮詢陳醫生那些保健食品是對重量訓練以及合成肌肉是有幫助的
@@musclenet2003 收到，感謝陳醫生的回覆，無限支持陳醫師
醫生您好 目前有在進行自行車訓練 不知可否聽您講解看看使用外源酮補充劑和mct油對於身體能量使用系統上是否有所幫助或是對有氧運動表現上是不是能有好的效益 謝謝🙏
我猜是有用的，之前也聽說過不少公路自行車運動員有驗出用禁藥/興奮劑等，雖然具體他們用了什麼藥物我沒仔細看就是了。 外源睪酮本身也以加速身體肌肉修復/增加力量/提升耐力，所以不管對有氧或力量運動方面都會有正面效益
新聞有說吃菠菜也有蛻皮酮 但要吃很大量 看來大力水手是真的
@@musclenet2003 哇 那請問陳醫師 有什麼比較多又方便取得的嗎？
陳醫師您好～請問此類補劑目前的結論是不會對於男生分泌睾酮有引響的嗎？
此類補劑用量是否也不能太多呢？
请问陈医生，可以讲下SARM 这补剂品吗？听说这产品还蛮新的，科学研究报告不多
我家有螽斯.
吃掉？！
陳醫師早安！有機會能分享Yohimbine嗎？
+1, 也很好奇育亨賓的研究
@@musclenet2003
🙏🏻感謝！我也是最近才發現有人在用
陳醫師您好，想請問握力器可以每天練都不用休息嗎？
@@musclenet2003 感謝陳醫師回覆
握力要長期訓練才會有些微進步。就如工地工作的人平均握力會比健身室內的人平均握力強。
想請教一下陳醫師,我朋友體重太輕,後來去找醫生也查不太出來原因,最近建議他開始運動,好的地方是一天可以正常吃三餐,不好的地方是體重上不去,用餐完常一兩個小時就去排便了,這樣繼續重訓,增加碳水和蛋白質攝取會有效嗎?謝謝
@@musclenet2003 好的,實際施行看看,謝謝陳醫師
昨天的预告下，我有几个点忘记了说。就是的确对运动表现下似乎是3-4个胶囊的效果大于6个胶囊，不过采取一天吃两次三粒也就不会有6粒反而不如3粒的感觉了。还一个是的确对性欲没有明显的影响。我是试过很多促睾产品的，就这些东西都比turkesterone有感觉。
你能說說具體用過那些牌子的嗎 依我幾年的經驗下來在淘寶看過用過的促睪多數都是含有提升性慾/提神 等等的"偽"成分 例如淫羊藿刺蒺藜 有些甚至直接加咖啡因
這些成分對不懂的人來說就是能提神 好像精神很好很有效果 但實際對於產品本身的促睪宗旨一點關係都沒有
退一萬步來說 "補劑"這種東西就不應該讓你有明顯體感 如果隨便用用促睪一個月你就感覺肌肉在長 那要嘛參了大力補 要嘛那些天天扎針做C的人都是王八蛋
@@david20229 关于turkesterone的，看下昨天社区的预告里我的回复吧，字有些多。
关于你其他的问题我可能没太看懂，就以我理解的来回复吧。
1. 我只说了我用过很多促睾产品，且有明显提升性欲的感觉。但我没说过对增肌有直接帮助。可能怪我之前分段或标点没做好造成了误解，抱歉。
2. 补剂让你的性欲，或运动表现有明显体感不算难。比如咖啡因或者包含一堆东西的preworkout，比如伟哥，比如酒精，比如锌镁片。状态上还有比如抗抑郁药，或者生酮饮食一段时间后的一点点糖都能大幅度提升运动表现。有感觉不代表对增肌有帮助。
3. 至于能否感受到肌肉在成长这件事，参考新手福利期的感受就好。以我个人的感受来讲，一个月增肌超过0.7kg我就能感受到肌肉成长。而0.4-0.5kg我就需要仪器的测量才敢确定在成长。不过这个感受自然因人而异。
4. 促睾类的东西我用过锌镁硼ashwagandha等单一的，也用过综合的草药类，一般在myprotein和costco买。含有yohimbine的我也用过。对增肌没感到有帮助。
5. 促睾产品间接帮助主要在雄激素对心态上的影响。当我激素水平高的时候是有些暴躁亢奋的感觉。心态就像 “我今天大不了就死这” vs “啊我不行了，我要死了” 这种。因此对运动表现有间接影响，效果小于preworkout。
@@mcn7958 Turkesterone训练前还是训练后吃？
@@-t-4407 用了几个月后不同时间差异不太大，最开始我是和preworkout一起的。
請問陳醫生，此補充品有建議服用的時間嗎？早餐？或是練後餐吃呢？感謝
感謝陳醫生分享及回答問題
陈医师可以讲一下 halo laxogenin吗 据说可以增强蛋白质合成
0:44 陳醫師：其實蛻皮酮也廣泛地存在於節肢動物中
某些國家的運動員：吃蟲囉！
你是瘋男粉嗎😂
RUclips 搜尋crazy man 就是了😅
上網查了很多也看了無數則有關turkesterone與外國留言板，有關服用睡不著跟睡不好bad sleep 只睡4小時的留言，就那3-5%人會這樣，我是那僅有的少數5%吃了睡不著後邊睡不好的那群人
首先我的運動量每天早上6點會去橢圓機50分鐘，每週練4-5天下班6點半去練2小時完到家11點就睡的人
我買的的1顆500mg的，就跟YT上的老外服用一樣的劑量（一天6顆共3000mg，早上起來3顆，中下2點3顆）
就先服用一週試試的第一天到晚上完全沒睡意（不感覺累，情緒蠻平撫的，但就是睡不著）
第二～四天（到11晚上有睡著，很淺眠是有意識的睡4個小時）
第五～七天我減少劑量4顆共2000mg早上2顆中下2點2顆（到11晚上有睡著，很淺眠是有意識的睡5個小時）
這一週從第一睡不著到後面的幾天睡不好，沒亢奮感，後面幾天身是有覺得累，就是睡不好，我的白天上班情緒是平撫的，到晚上因爲從來沒這樣沒睡好就會感覺怎麼該睡不睡的那種感覺很不好
因為上述一週沒睡的過程感覺不好也很奇怪索性就停止服用了，停止服用的第二天就恢復正常一樣晚上11點睡著且還睡滿好的一覺到早上
有3個朋友一起買3個月的Turkesterone份量，吃跟YT上老外一樣的劑量每天6顆3000mg，他們都沒睡不好也沒任何不適感到現在已經滿2個月，確實他們的肌肉量跟力氣都有增幅
不過還是有奉勸各位，Turkesterone還真不是每個人都可以吃的補劑，我就是那3-5%吃了睡不好的人，放棄，我寧可好好的睡，睡眠品質真的很重要
謝謝陳醫師做有關turkesterone的特輯👍🏼👍🏼👍🏼
請教一下，您購買的turkesterone是否有註記純度呢？此補劑市面上產品似乎純度落差頗大，另外除了睡眠有沒有體感上間接影響飲食的部分呢🤔
@@shenflappy5108
我買的是
藥廠是Logic Nutra
Enhanced Turkesterone
單顆Supplement 600mg Ajuga Turkestanica Extract(standardized to 10% Turkesterone) Hydroxypropyl-Beta-Cyclodextrin Complex
有美國FDA認證的
我吃了就單純睡不著跟睡不好bad sleep ，但身體不亢奮，平時情緒是滿平穩的，就是晚上睡不好的一覺早起會懊惱怎會這樣的睡眠品質是否該繼續服用下去，因為沒睡好會延伸很多身體問題索性就不繼續服用
其餘沒什麼影響，畢竟就只服用一週，但沒睡覺跟睡不好就夠受的了，沒睡好一早真的感覺不好
@@musclenet2003 當然除了化驗以外都只能存疑，只是更好奇虛標的純度敢被誇大到多大的誤差😂
我都一天吃兩顆 不會有睡不著的問題 體力跟肌肉也越來越明顯了
看到帥帥的開頭以為自己點錯頻道了XDDDDD
醫生我在B站有私訊你!!
早安，陈医师~ 话说这期，关键词背后的联想部分就够阴谋论了...
@@musclenet2003 被解体的那个，还有新疆，别的不多说了，萃取出来的目的，很难不把它与运动员联系起来，而且一脉相承，毕竟大陆游泳池里的水有多脏，那都是现了大眼的...
有個疑問，依據turkesterone的機制，是否可能會競爭到SERMs對下視丘雌受體的影響呢🤔
大哥你讲的论文里是ecdysteroid，标题却是turkesterone，这是两个物质啊！！！
頭香
研究太少，機制不明，長期安全性未知，要食用者仍需考慮。
跟菠菜一样，都是蜕壳激素，植物蜕壳激素不会心脏肌肥大。动物蜕壳激素会让心脏变大。
建議大家不要去買這東西….國外有些頻道有討論過這東西，之前很紅是因為有來賓上Joe Rogan 的節目討論到這東西，還講多有效什麼的，但市面上宣稱高純度Turkesterone 的補劑幾乎都不是純的Turkesterone ，有人把這些補劑拿去做GC-MS檢測，根本連5%都不到，還參了雜七雜八不知道什麼的東西，所以所謂有效那可能根本是參了口服類固醇之類的東西，導致你以為有效，用久了你肝也大概壞的差不多了