Очень ценный инструмент самоанализа и саморегуляции. Действительно, когда нет этого эмоционирования, можно уточнить что именно в моей работе не нравится, как я могу улучшить свою продуктивность. Но когда попадаешь в эмоционирование и внутри стоит ор "Все пропало. Нас уволят. Я умру с голоду!!!!!!" ни о каком мышлении речи не может быть, внутри трясет шторм, снаружи враг. Спасибо. Не устаю поражаться вашей щедрости.
Очень ценный комментарий, отличный пример, как вообще это надо делать - комментарии оставлять, всем все понятно и приятно, даже мне, хотя я ещё видео не смотрела, но посмотрю обязательно)❤
Когда это обсуждать и думать о ситуации «вне ситуации» все кажется простым и очевидным, а вот в самой ситуации как будто пелена и эмоции зашкаливают и только спустя время опять понимаешь, что на те же грабли🤷🏻♀️
Ольга, спасибо вам большое за подробный разбор! Давно сталкивался с этой проблемой, но здесь, в армии, я испытываю резкую потребность таком совете, ибо нет сил ежедневно терпеть это избыточное эмоционирование, постоянно находиться в состоянии тревоги. До того; как из командировки прибыл мой начальник, все было спокойно и хорошо - мой внутренний мир находился в равновесии, дни летят, работа в размеренном темпе - меня все устраивало. Он приехал, наводит шороху и я понимаю, что начинаю выбиваться из колеи, начинаю печалиться, изводиться, злиться, а человек он нелюдимый и тяжёлый. После просмотра видео я теперь могу описать новый подход к ситуации: я чувствую себя не в своей тарелке, мне плохо, потому что я затащил во внутренний мир этого начальника, и он постоянно меня унижает и кричит. Отделяю начальника от себя - это реальная фигура со своим поведением, внутри только я, снимаю покров агрессии и обиды. Открываю «коробочку» - а там реально я, которое работает в меру своих возможностей и просто существует и на него постоянно давит этот «красный элемент»: Я не стрессоустойчивый, нужно терпеть и не принимать все близко к сердцу, делай все как он говорит, подчинись. Когда я начинаю понимать, что не могу быстро перекодировать свой характер, я начинаю испытывать страх и покрывать трехэтажным матом начальника, какой он злобный, плохой и все из за него и надо показать ему, что я не из робкого десятка. Наконец я пришёл к выводу, что у меня нет власти ни над начальником и его поведением, ни над обстоятельствами, в которых нахожусь - и стремлюсь к принятии реальности такой, какая она есть. Если на меня ничего не будет давить внутри - я не буду терпеть и не придётся. Все эти эмоции и ощущения - мое «бунтарское» и «всемогущее» Я. Теперь я могу полноценно проработать этот аспект, троекратное УРА вашему светлому уму и таланту доходчиво доносить информацию 👏🏻👏🏻👏🏻
«Всё как я хочу, всегда и сразу»- отличная фраза))) Прям как аффирмацию можно читать))) Ольга, Благодарюза лекции Ваши ❤️❤️❤️ очень помогает рефлексировать и наводить порядок во внутреннем мире своем , без засасывания других в свою «воронку», но и не исключать «другого» из реальности .
"Чистая выжимка" семи лет работы и переработки своих эмоций и клиентов - грандиозный труд. Труд, благодаря которому меняется мышление и поведение людей! Да, согласна, Ольга, Вы мне на блюдечке, благородно подносите свой труд! Я очень уважаю Вас, и благодарю! Я многие десятки лет в психологии, и способна оценить масштаб Вашего труда! Преогромное спасибо! Кланяюсь! Благодаря Вашим видео, я очень выросла в своей осознанности, и в интеллектуально - психологической работе! Когда политики прекратят изнурять Россию и Украину войной, и наши страны придут к миру, я обязательно буду оплачивать Ваш бесценный труд, может быть как нибудь, приеду к Вам, просто поблагодарить! Здоровья Вам, сил, и долгожданного мира! Люди, всем мира! ❤️
Войны были всегда, вспомните.... Возможно, вы не дождетесь того, чтобы ни одной не было на Земле.... Важно помнить, что Мир проявленный начинается в Душе каждого Человека, живущего Здесь.... Мы Творцы и всё то, что наблюдаем --результат общего коллективного поля МЫСЛИ и СОСТОЯНИЙ.... Измени себя , а точнее создай Мир внутри и он проявится во вне... Вначале было слово, слово было у Бога и слово было Бог.... Если ещё глубже ---вначале была Мысль... Добро и зло---это аспекты Бога, А Бог есть Любовь... Ощущая состояние Любви и Смирения внутри мы светим ими вовне.....
Согласна с вами это было очень щедро со стороны Ольги !! Жаль что непольшой % людей осознанных и стремятся к осознонасти ,потому и войну поддерживают...
перепрошую, зазвичай не коментую чужий комент, але зечепає ця фраза "изнурение" і "придут к миру". Коли ті ...., які зараз керують росією, відчують спротив свого народу і схопивши свої накопичення сховаються де-інде від військових трибуналів та від нашіх ЗСУ, тобі прийде мир
@@olesyaheartпрекрасно сказано. О том же и Ольга говорит- нужно научиться осознавать свои мысли, эмоции, и в итоге взять ответственность за их контроль.
Когда я дошла до слов ,что мое идеальное Я мало того,что хочет все и сразу,но еще и без усилий- я начала просто ржать,до слез!!! ай да Я!!!!!😂😂🤣🤣🤣🤣 Спасибо за такой быстрый выход из депрессии
В какой-то момент я подумала: почему я, будучи уже взрослой женщиной, продолжаю отыгрывать детско-родительские отношения с другими людьми и перестану переносить их на мир в целом? Что будет, если я прекращу пытаться следовать воплям и истерикам внутреннего ребенка, требующего удовлетворить свои потребности здесь и сейчас, некого идеалистичного представления о себе и других, и перестану бороться за внимание родителя, делая вид, что не умею удовлетворять свои потребности сама, и никогда этому не научусь? Скажу честно, для меня открылся новый этап, новая глава жизни. Свободы здесь много, потому что выйдя из определенных отношений, как из коробки, и сепарировавшись от родителя, которого везде и во всем видишь раньше, ты оказываешься в новом поле познания, в котором так много и себя, и других - и все разные. Конечно, можно сначала захлебнуться, потому что в этом поле только белый свет, но потом со временем начинает выстраиваться иное представление о реальности, появляется больше новых ориентиров. И это удивительное чувство. Ольга, я выражаю вам благодарность за то, что в этой новой реальности у меня есть возможность опереться на информацию, которую вы даете! Инструкцию занесла в избранные видео - буду пересматривать в нужные моменты.
Ох....действительно....как же прячется то это идеальное я то....😮да,я все время жалуюсь,что мне плохо,но то,что есть часть меня,которая меня бьёт,я не вижу....да,это неприятно узнавать деспота внутри....Огромная благодарность❤❤❤
Ольга, спасибо вам большое. "Там никого нет!" - это так помогает остановить внутренний диалог. Эта фраза - лучшая техника перевода внимания на внешнее. Она позволяет очнуться от каждой прилипчивой мысли. Повторяю себе "Там никого нет!" при каждом зависании в переживаниях и сразу возвращаюсь в "здесь и сейчас". Появились силы и хорошее настроение что-то делать по дому и для себя. Еще раз спасибо вам за это огромное изменение в моей жизни.
Очень доходчиво. Благодарю. Индикаторы: эмоциональная втянутость, навязчивые мысли, внутренний диалог. 1. Сепарация 2. Понять, что ситуация из-за того, что вышло не по моему. Пространство для анализа эмоций. 14:30 источник эмоций 15:13 сепарация от внешнего 15:51 идеальное vs реальное 17:39 два варианта 19:11 аутоагрессия 20:46 посторонний человек 22:37 идеальное Я 25:23 резюме Всё, что в Мире происходит - реально, то что вы ожидаете, как должно происходить в Мире - НЕ реально.
Мне нравится, что Вы объясняете своими словами, а не терминами из учебников. Ваше объяснение глубже и сложнее, но при том - лаконичное. А сложность в том, что мы находим себя реального. И не каждый готов признать, что мы сами генерируем свои эмоции. Спасибо Вам за возможность познакомиться ближе с собой
Спасибо большое, Ольга, за ваш труд!!! Такое счастье, что вы у нас есть! Мне 63 , и я всю жизнь жила с табором в голове. От табора , благодаря вам, избавилась, но гости , бывает , задерживаются!
Не большое спасибо здесь, а огромное! Как говорится, кто ищет тот всегда найдет, а кто хочет понять будет стараться, и я стараюсь усвоить этот материал, стараюсь понять себя и что и почему так со мной происходит. Оленька, вы очень щедры с нами, это очень ценно- и ваши исследования, и то что вы делитесь с людьми, низкий поклон. Давно сохранила это видео, и возвращаюсь к нему вновь и вновь, чтобы освежить память, и вот опять я здесь. Это как с любым делом, которое нужно усвоить и тренировать, чтобы хорошо им владеть, будь то вождение автомобиля или засолка огурцов. Но внутреннее состояние- невидимая вещь, и многие думают, что все легко, а с элементарными вещами справиться не могут, и требуют чегото конкретного, что же сделать конкретно? а нужно также этим заниматься как и любым материальным делом, только внутри, осознавать, учить себя, тренировать, разбираться, не ждать манны небесной, ведь у Бога нет других рук, кроме наших. От всей души благодарю вас!
Уже некоторое время назад я осознала свою ответственность за свои эмоции, т.е. это моё субъективное отношение к тому что происходит. В начале, я думала что гнев, например, пытается мне что-то сообщить обо мне, о моих потребностях. Потом, со временем, я поняла что за каждой моей эмоцией стоит определенная потребность. Очень часто, гнев покрывал другие эмоции, как стыд или страх. Мне ещё сложно полностью осознавать и называть свои эмоции. Иногда их куча, в комочек, и не отделить одну эмоцию от другой. Вот тогда, я ощущаю напряжение в своём теле. Я как будто отделяюсь от тела и держу это напряжение на дистанцию. Но потом, очень устаю. Возможно так проявляется подавление. Не очень легко быть естественным... Если я принимаю весь диапазон своих эмоций и понимаю их, то могу принять и диапазон эмоций других. Я не имею право говорить другому что он должен чувствовать. Я также понимаю субъективность проявления эмоции другого, т.е. это не угроза для меня. Но другой, живой человек... Чаще всего, по моему скромному мнению, именно ощущение того что нельзя проявить свои эмоции, создаёт напряжённость и обвинение другого в том что приходится чувствовать. Работа с эмоциями важна не для того чтобы быть угодным другому, а для того чтобы лучше себя понять и не торопиться с действиями, с решениями и с осуждением... Возможно ещё... Научиться отличать инстинкты от эмоций... И понимать... Я помню моменты когда я срывалась на других и обвиняла других в том что я чувствую... Чувство вины, например... Легче видеть плохое в другом чтобы себя оправдать... Я считаю что мы поколение "виноватых"... Если прислушаться к линии мыслей других, можно заметить на сколько они оправдываються за необъяснимую вину... Но мы не виноваты за то что мы чувствуем... Но можем быть виноватыми за то как мы действуем... Спасибо Ольга! На шаг ближе к цели...
Ольга, огромное БлагоДарю Вам. Да, так и есть. Непроработанные отношения с мамой, постоянная "жвачка". Обида. Есть инструмент. Сказала как есть, осознала, полегчало. Я в реальности. Хочу взросления. Поняла, что из за этого застряла в детстве.
Да.... это снова подтвержает мое любимое выражение: НЕТ ПРОБЛЕМ - ЕСТЬ НЕОПРАВДАННЫЕ ОЖИДАНИЯ. Благодарю, Ольга, за то что помогли мне теперь это еще и образно увидеть
Обожаю🩵 котов, мешочки, ваши рисунки от руки. Так легче понимать о чем речь. Ценно. Очень. Но очень сложно. Вроде все понятно, но непонятно с чего начать. Есть ли основа, с чего начать? Какой ваш самый первый и базовый курс по эмоциям? 🩵
я прошёл первую ступень эволюции😊. автору канала поклон и благодарность. Ольга Федоровна, ведите нас к здравомыслию через своё творчества. пусть у Вас всё происходит наилучшим для Вас образом.
Прямо, как в воду смотрел, только подумал, как "шарманку" остановить в голове, как отвязать свои мозги от одного человека, прямо прилипил я их к нему, и тут... Вот, они чудеса! Спасибо!
Чудны дела Твои, Господи! Да! Тоже осмысливал, как приятелю переговорить с "обьюзером", ждал совершения шоу общения - без моего присутствия, конечно - и, севши за планшет, тут же усмотрел этот "свежак" от Федоровны... Как он кстати!! Теперь у меня забота появилас - как корешу это всё вталдычить. Ну, даст Бог, с ответственностью подойду - глядишь - он прочухает чо к чему (да и мне до конца понять)... Чудно, оннако!!
7 лет искал ответы на вопросы о том что со мной происходит ,тотальное напряжение , про все сказанное будто меня сканируете,этот канал то что я искал ,мои запросы по незакрытым гештальтам,БОЛЬШОЕ СПАСИБО ВАМ ОЛЬГА что делитесь этой информацией бесплатно !!!))
Выходит, мама непричем, что я так несчастна была в детстве.. Муж непричем, что руку на меня поднял, а я ушла от него и больше не строю отношений... Обиделась на них всех😅, считаю мир несправедливым, не по-моему! 😂, а на самом деле, мочу себя, оставляю без "сладенького", за то, что не могла перевоспитать мать и мужа😅, и заставить их делать как мне надо. Вот теперь полная картина, с которой можно работать), спасибо, Ольга! 🎉❤❤❤, за ясность в голове.
Сложнее всего именно с родителями, не все могли помыслить и осуществить выбор,например уйти жить к бабушке. У меня бабушек не было. Мне даже интересно, что было бы в моем сознании, если бы я видела другое отношение и был бы выбор, где жить. Вот со взрослой жизнью тут уже да, это наш выбор. Если мы не прикованы наручниками. Уверенна, что намного легче выгнать из головы мужа/подругу , а вот мать. Причем она не постоянно в голове, а активизируется, когда нужно ей звонить и терпеть разговор. Что осложняется тем, что я не могу откупиться от нее. Когда даю ей денег она меня «отпускает» и мне спокойнее становится.
Знаете, я сама дошла до этого. И просто перестала впускать людей в свою жизнь. Упала в тяжёлую депрессию, легла в психушку, и перестала общаться со всеми. Я не могу общаться с людьми, для меня это невыносимо. Каталепсия нападает
@@lenabublik354 никто не виноват, еще неизвестно, что с ними делали их родители.. Посмотрите фильм "Хижина", он вас подлечит. Наша задача сделать так, чтобы эта жесть дальше нас не пошла, да и попробовать свою жизнь к лучшему изменить. Желаю удачи)
Уважаемая Ольга Федоровна, благодарю вас за ваш уникальный труд! Вы полностью поменяли для меня понимание, отношение к психологии и психотерапии.. Успехов вам и благополучия!!! Люди, дорогие, всем мира и психологического здоровья!!!
Как хорошо, что вы так своевременно напоминаете нам, чтобы мы чаще сепарировались от других. Моему начальнику надо сказать вам спасибо, зато что вы на самом корню остановили конфликт.
Вот буквальна на днях поймал себя на этих штуках. Пишу я значит музыку с электрогитарой, и от опытного человека получил комментария, что какое-то мутное звучание вышло у электрогитары. Ну всё - теперь я не пишу трек, а пытаюсь нарулить какой-то идеальный звук. То есть я внутрь себя затолкал того опытного человека, и пытаюсь заслужить его одобрения. При этом я понятия не имею какой этот "идеальный" звук должен быть. Если бы я был больше склонен нападать на другого, чем на себя, ругался бы с тем товарищем или тихо его ненавидел за критику. То, что мне постоянно кажется, что звук гитары не идеальный, мутный какой-то там не правильный - это моё желание нравиться всем и вся. А между тем есть много разных музыкантов с абсолютно разным звучанием. И лучше бы мне настроить всё как мне нравится - совержить реальное действие, в котором будет моя индивидуальность проявлена. И тем самым получить удовлетворённость. А потом сочинять трек дальше.
Хочу спрятаться за Ольгу и чтоб она объясняла мне все что я подумал и почувствовал. Спасибо за видео ! Вы глоток воздуха в моем душном идеальном мире !
Ваш канал словно философский камень, превращающий все непознанное и пугающее в чистое золото! С тех пор, как нашла ваши видео и начала их кропотливо разбирать, все больше замечаю истеричность идеального Я (и мою собственную), когда что-то идет не так как надо. Я мгновенно чувствую потерю безопасности, словно внешний мир только и делает, что готовится меня атаковать. Особенно часто в последнее время такое происходит с незапланированными рабочими задачами (ведь у меня был план о том, как надо, а тут, блин, прилетело что-то еще), я моментально начинаю злиться на начальника, затаскиваю его вовнутрь и веду беседы по такому сценарию, будто он меня атакует, а я защищаюсь. Но в последнее время я все чаще себя на этом ловлю и задаюсь вопросом, а с кем я собственно разговариваю. Путь к принятию реальности для меня еще долгий, но напряжения внутри стало значительно меньше. Ей богу, не знаю, что бы без вас делала. Скорее всего попрощалась бы со своей крышей уже давно:) Кланяюсь вам за вашу щедрость и все ваши труды! С нетерпением жду новых видео! Спасибо!♥️
Ольга, спасибо вам большое за видео. Смотрю с удовольствием, иногда с трудом и по несколько раз пересматриваю, чтобы взять ценный материал, которым вы так щедро делитесь. Себя понимать получается лучше и легче воспринимать то, что ещё вчера брало верх. Благодарю вас за ваши труды.
Сегодня вечером на улице меня напугали подростки. Я шла домой и страдала от ощущения своей уязвимости и беспомощности. После Вашего ролика начала разбирать свою эмоцию и за хвост поймала Ту Самую, которая безапелляционно требует, чтоб в моей жизни всё было идеально и безопасно. Я даже растерялась : что делать, как ее вразумить? Она стоит на пьедестале руки в боки и требует. Я стою и требую, чтоб мир был безопасен, а я неуязвима. Когда поняла, что это я , я на пьедестале потрескалась и обсыпалась, и стало так грустно.
Очень всё понятно Ольга объяснила, огромная благодарность! Действительно - знания безценны! Мне был послан человек, который перевернул мою жизнь с её идеализацией, и пошёл дальше. И вот уже несколько месяцев я ,,пережёвываю,, в своей голове это событие. А теперь, после разбора, вижу всю поднаготную...Неча на зеркало пенять...сама старательно затащила в свой внутренний мир. Если бы не эти события, то и не узнала бы о себе столько интересного 😅. Видео сохранила в папке ,,Главное,, 🙂. Ещё раз спасибо!
Ольга, я вам очень благодарна за это видео и работу в общем!🙏🏼слушала и радовалась, что уже (в том числе благодаря вам) отселила фигуры других людей из своей головы и уже чуть лучше поняла как сама звучу внутри себя. Мое Идеальное Я грандиозное и тираничное, я очень рада, что сейчас в моменте часто говорю (так, это мое Идеальное я) и останавливаюсь. И учусь радоваться реальному и хвалить его☺️. Большое спасибо за ваш труд и даже инструкцию❤🙏🏼
Здравствуйте, Ольга! Спасибо за инструкцию ❤ Вот уже некоторое время я живу с осознанием, что я Тиран, животное, которое хочет доминировать и получать все желаемое. Идеальное Я, которое терроризирует меня и весь окружающий мой мир. Теперь я могу легко об этом сказать. Вы знаете, жить стало легче. Даже смешно, если представить себе тирана, топающего ножкой)) Трудно, да. Очень трудно сепарироваться от человека. Как-бы умом понимаешь, что есть ты, есть другой человек и думаешь, ну все, я удалила этого человека из своей коробочки... Но, боже, через мгновение он там снова появляется))) и ты его снова и снова удаляешь из коробочки. И я понимаю ваши слова, что многие сдаются именно на первом шаге, шаге сепарирования 😅. И тут вспоминаются ваши слова, что нужно дать себе время. Осознаю, что провалы в жертвенность и подайте мне это все, что хочу, немедленно - будут еще какое-то время. Дорогу осилит идущий, думающий и осознающий. Как же мне интересно наблюдать за эволюцией своей личности. Как интересно быть думающим взрослым, не маленькой инфантильной девочкой. Безмерно Вам благодарна, Ольга, за ваш труд!❤
"Здравствуйте, мои уважаемые зрители. С вами Ольга Демчук, исследователь внутреннего мира личности" Каждый раз когда я это слышу, захлёстывают эмоции, сравнимые с заставкой 20 век фокс. Сейчас будет крутое кино 😊 А тут крутое кино, да ещё снятое про мою жизнь ❤❤❤ Спасибо, спасибо, спасибо!!!
Прекрасная выжимка, прям сокровище. Я в свой внутренний мир затащила пол мира, это капец. Сталкиваюсь с тем, что слышу этот ор, ощущаю , что захвачена эмоций, но в этом торнадо очень сложно сепарировать её. И все о чем я думала лишь ещё больше закручивало эту воронку. Очень хочу выгнать всех посторонних. Этим видео вы разложили все по полочкам. Надеюсь теперь у меня получится быстрее ориентироваться. И да, оооочень трудно признавать в себе тирана и изверга.... особенно, когда ощущаешь давление. ❤
Посмотрела это видео два раза - вчера и сегодня. Вчера действительно поняла что есть в голове голос человека с которым я уже давно не общалась в реальности. Но было очень сложно осознать что это не он, а мой собственный деспотичный голос. Посмотрела сегодня второй раз и кажется чувствую вот эту ответственность и понимание что это все - я. И чувство беспомощности постепенно уходит! Когда понимаю что это не посто "кто-то там" мне говорит все эти жестокие вещи о том какой я должна быть, а я сама, то появляется чувство что я могу этим управлять. И еще приходит понимание насколько раздутое у меня идеальное я, с кучей абсолютно нереальных в моем случае требований к себе.
@@olgacherkasova3443 несколько лет я измативала себя стараясь найти когото внутри или снаружи.начались сильние боди по женский и кровотечения.почти не осталось сил жить.а оказалось что *там никого не т*.и я себя сама уничтожала всю жизнь.50 лет.Ви дали мне шанс на жизнь.буду пробовать жить и перестать мучить себя.огромная благодарность вам доктор .буду молиться за васОльга!!!!!
Благодарю за подтверждение моих догадок. Мне так и муж это говорил и я сама, анализируя своё требовательное ко всем поведение, понимала и бурмочала под нос: " Отстань от меня, отстань( своему идеальному Я). Я просто человек, отстань! Ты травмируешь и меня и семью мою." Но это давит настолько сильно, что я ненавижу свое "идеальное Я, т. Е. Себя". Чем больше понимаешь, что ты неидеальный, тем больше этого давления внутри. Сложно принять реальное Я. Как отделить это идеальное, куда его деть, если оно твоё. Над этим нужно работать, я так понимаю. Дневник эмоций, медитации самоуспокоения, осознанность, КПТерапия и т. д. А тут встает леновое я( реальное) и говорит: " А ты сбрось всё на других и иди " Ничего не делай с собой".... пока вся эта внутренняя война не достанет до тошноты, осознанностив действиях не прийдёт. Посмотрю ещё раз, что-то недопонимаю, как отделиться от него.
Так создатель души , Истинного Я Бог , а идеального человек, точнее травмированный ребёнок. Что за самонадеянная конкуренция длиною 20+ лет… В нём же нет сочувствия , любви, понимания , глубины , зрелости, терпения, только мнимая власть, детская манипулятивность и обострённое чувство справедливости и самое главное , здесь нет свободы выбора , в нем все действия эмоции, слова становятся автоматическими. Спасибо за ценную инструкцию 💙
Спасибо специалисту! Прям увидела себя не в лучшем свете и поняла что молитва " да будет воля Твоя Господи, а не моя" самая трудная для нас деспотичных людей .
Шкода шо не подивилась ваше відео до того як сьогодні нервувалась бо мій хлопець не виконав обіцянки, я в такі моменти починаю ненавидіти, ком в горлі душить, і відчуття несправедливості, але це насправді «не по моєму», дякую, буду практикувати ваші поради
Ольга, этот мир отчаянно нуждается в таких инструкциях и таких духовных, глубоких светлых проводниках, как Вы. ❤ Спасибо за Вашу миссию по воспитанию человечности! (как для себя это вижу).
Каждый день плачу от счастья. Из какого же ада вы меня вытащили... Так легко все стало, так ясно в мыслях, так интересно жить. СПАСИБО, СПАСИБО, СПАСИБО!!!
Как точно Вы описали слияние... именно кусок внешнего мира, кукольный домик, дом восковых фигур... Когда я услышала слова, что это Мой аспект личности, это тоже Я, что нет здесь больше никого в моем внутреннем мире... словно неожиданный финал фильма или книги, где стало понятно, кто главный злодей.. спасибо за новые открытия ❤
Спасибо Ольга,всю жизнь прожила обидой на всех,мое внутренние не совпадение с реальностью выбешивало меня,я воевала со всеми ,все неправы ,я одна белая и пушистая ,все не такие как мне надо, делают, поступают не помоему, я пришла три года назад в программу 12 шагов ,эта работа над собой ,признание что я сама имточник всех проблем,навязчивые мысли я сама себя убивалаи разрушала пытаясь чтобы все было помоему,вы мне сейчас еще раз показали схему которая рмботает,так и делаю признаюсь это очень дискомфортно ,но только так прорабатывая ,признавая свои чувства и змоции становится легче и этот гон в голове ушел,понимаю что остановиться нельзя,только менять себя и свои привычки ,а не других.Причина моего состояния это не действие других ,а моя больная реакция.❤
Ольга,спасибо большое за ваш труд! Мысль о слиянии с другим человеком- это инсайт для меня! Так со мной и происходит. То есть нужно понять,что когда что-то пошло не по моему,это тоже нормально. И вместо того что бы набрасываться на себя или другого человека, нужно составить новый план действия исходя из реальности и с "холодной головой".
Ох,як цікаво. Дорога п.Ольго,я бачу,що дуже погано реагую на обман(включається ця сирена а-а-а),на знецінення(то добре,як мені здається,що роблю в праці) і майже все,що проти Божих заповідей(оскільки бачу,що рух проти природи речей дорого обходиться психіці людини,з'являються серйозні довготривалі хворобливі стани душі.)Колись я прямо запитувала:навіщо комусь мене обманювати,але це конфлікт,потім шукала більш обережно:чи впевнена людина,що не впала в оману,але люди ображались,зараз же мовчу і також комунікація неможлива.Чи існує вихід?
Как это работает у меня, как я нашла лёгкий способ отойти от эмоции: мир нейтрален, всё остальное -моя реакция. Ольга, благодарю за великолепное изображение, шикарно представлено. Очень наглядно, чётко и по доброму. Низкий Вам реверанс❤🎉
Очень благодарна Вам за это видео! Всё лето, начиная с конца мая, у меня проходит под девизом: «Всё не по-моему, всё не так как я себе придумала». Все поездки отменяются одна за одной, коллега, который обещал работать вместе со мной, своё обещание не сдержал, квартира, которую я сняла выглядит не так как я хотела, даже партнёр совсем не соответствует моим ожиданиям. При этом я много удовольствия получаю от того как всё есть на самом деле, и от работы, и от партнёра и от взаимодействия с ребёнком, но организм отвечает сильнейшей аутоиммунной реакцией - экземой и аллергическим конъюнктивитом. Спасибо большое, за это видео. Теперь, когда мне стало более понятно, что это всё эмоциональный отклик возникающий внутри меня, надеюсь, будет проще «расцепить» действительность и нарциссические фантазии и выздороветь 😌
Добрый день. Спасибо за "выжимку". Это ценно. Когда меня затапливает я себе говорю:" стоп,стоп. Что случилось? Почему ты это испытыаешь?.. и дальнейшимы вопросами выясняется ,"а так это ж не по моему, "и напряжение спадает. Затем я себе объясняю-напоминаю, что другие(-ое) это другая вселенная с другими законами и начинаю видеть как договориться с другой вселенной. Ваша команда вносит ценный вклад в познание внутреннего мира человека. Спасибо за труд
Я наконец-то поняла, что у меня за «раздвоение» внутри. С подросткового возраста наблюдала одну свою часть «бедную овечку» и другую «тирана желающий подчинить себе мир». Относилась к этим частям как внутреннему родители и ребенку, как к субличностям, но все равно не получалось ими управлять и понимать. Только сейчас , просмотрев видео, до меня дошло. Все намного проще (и сложнее одновременно) это мое идеальное и реальное я. И теперь понятно как обращаться с ними
Все поняла, все эмоции присвоила и сепарировалась. Но заткнуть рот идеальному Я- вообще не могу, оно орет и орет 🥲 Внутри как будто бы война бесконечностей между реальным Я и идеальным. Завалилась в чувство зависти к другому человеку, зависть присваиваю, осознаю, что идеальное Я его генерирует. Но бороться с эмоционированаием не получается. Хочется взорваться и разлететься на мелкие кусочки. Спасибо Вам огромное за ролик, присоединяюсь к каждому комментарию с благодарностями. Я их прочитала и каждый поддерживаю🩷
Вот у меня так же. Да, я уже давно увидела, что я «всего лишь» хочу, чтобы все было по-моему. Но дальше дело не движется. Силы всё равно уходят на то, чтобы терпеть идеальное я, оно кажется навсегда вшитым в мозг. Уже похоже что идеальное Я агрессирует на само себя за то, что не удаётся его уменьшить
«похоже что идеальное Я агрессирует на само себя за то, что не удаётся его уменьшить», - отлично сказано, я чувствую то же самое. Только у меня как будто бы Реальное агрессирует на Идеальное. Я уже начинаю думать: «а может у Реального и Ложного общее желание? Может поэтому не получается договориться? И реальное и ложное желает развития в работе, поэтому пробуждает зависть к коллеге?»
@@Мария-ш9ц5тВы хотите не хотеть быть такой, как кто-то другой (коллега) или вы хотите предпринять действия, чтобы повысить свой профессиональный уровень?
Это наверное самое сложное было у меня в терапии. Признать свою жестокость, тирана внутри и не тыкать пальцами в других. Я ещё в процессе. Мне всё ещё сложно присваивать это себе и не винить, например, маму в том, какая я. И ужасно злит мама в таких проявлениях. Всегда казалось, что эту "гадость" я от неё получила, стала такой же.
Ольга, благодарю за подробную инструкцию! Чётко дошла по ней шаг за шагом до понимания, что именно не по-моему и что именно создаёт чувство небезопасности: Человек на меня нападает. Я защищаюсь. И продолжаю проигрывать и проигрывать, как ещё я могла бы себя защитить. Я осознаю, что ситуация осталась в прошлом. Что того человека больше нет рядом. Есть только я и мой страх. Каждый раз, когда я возвращаюсь "в эту комнату", я напоминаю себе, что все в прошлом и сейчас я в безопасности. И это помогает. НО, попадая в условия, похожие на те, которые вызвали "залипание" - я вся внутренне сжимать, мысленно готовлюсь к нападению и снова проваливаюсь в диалог... Если реальное нападение не случилось - я легко убеждаю себя, что я в безопасности и могу не думать об этом. Если новое нападение состоялось - я проваливаюсь ещё глубже в "пережёвывание" и восстановить это чувство безопасности с каждым нападением все сложнее. Как перестать бояться в такой ситуации? И как выдерживать страх внутреннего я?
Очень своевременно для меня. Произошла ситуация в жизни моего сына, которая вызвала кучу моих негативных эмоций. Тут же побежала в свой восковой музей. Живу в этом аду уже несколько месяцев. Виновные каждый день меняются. То я, то он, то муж, то свекровь и т.д. Вчера проплакал на приеме у психолога 2 часа. Без результата. Сегодня послушала ваш пост и ожила!!! Прям большущее спасибо.. Прослушаю его ещё раза два. Думаю, у меня появился шанс не сойти с ума😂. Спасибо😊.
Добрый день! Ситуация в жизни моей дочери тоже произошла , много лет назад. Что мне помогает быть на плаву. Что моя дочь несёт ответственность за свою личную жизнь . Никто не виноват в расставании её с хорошим парнем. Все наделали ошибок. Меняться мне, Только я могу в сегодняшнем дне поступать по другому, не вмешиваться к ней , не указывать и не принуждать. Но моё красное Я , о котором говорит ведущая, меня долбит . Опять же прошлое уже нельзя поменять. Остаётся простить себя и это тоже нелегко мне. Желаю Вам придти к прошению себя и других.
Аааа! Сижу, открыв рот, с того момента, как вы показали красную фигуру! Так вот оно что! Действительно, этот деспот не был вычислен, и столько лет мучал мое Реальное Я. И мучал бы дальше, если бы не вы. Ольга, большая благодарность вам за то, что вы поделились таким открытием и подарили нам возможность сделать ещё один шаг в обретение внутренней гармонии, свободы и счастья! 💓
Благодарю, за очень ёмкое и понятное объяснение. Возникло понимание связи слияния с попыткой делегирования ответственности. Мысли о том, что эмоции сигнализируют о небезопасности из-за отсутствия адаптации к происходящему, и происходит моделирование с посторонними внутри, как попытка адаптации. В не спокойном состоянии, в субъективности, это приводит к зацикливанию и давлению. Такое моделирование ищет целью сделать по моему. Убирая посторонних - убираем из поля зрения раздражитель. Выбираем новое отношение к не получению этого желаемого. Похоже на замену автоматизмов, паттернов поведения из детства. Разобрал по этой схеме некоторые случаи из прошлого. Заминка на этапе выбора, - как нежелание отказываться от желаемого, там где не достаточно возможностей выстроить план для достижения желаемого, с учетом факта произошедшего.
Мне постоянно не нравится то, что я учусь на своей профессии. Во первых- я поняла, что не нравится это не мне, а моей части - идеальному я, которое хочет ВСЕ-ПО МОЕМУ И СРАЗУ. Это я поняла. Хорошо. Я каждый день испытываю стресс и тревожность из-за того , что мало что делаю по учебе, потому что ватное состояние и хочется спать. И делать все, но точно не учебу. Это опять мое ИДЕАЛЬНОЕ Я, которое хочет вседозволенности и праздничества. Хочет за забросить образование , сжечь мосты и уйти СВОЕ ДЕЛО, которое как розовое облако, не имеющее пока Корней в реальности. И это ЖЕЛАЕМОЕ очень далеко от реального. И оно атакует мое реальное я и мою субъективную реальность. И конечно же из-за этого постоянного конфликта хочется всегда спать , сонливое состояние , потомуу что постоянное и перманентное напряжение как раз из-за огромной пропасти между реальным и идеальным. Мой каратель слишком жесток и нетерпелив. Пока что не знаю , что делать с карателем. Думаю, нужно пересмотреть отношение к его требованиям и вырастить этого вечно всего хотящего младенца. Нужно его взрастить. Спасибо , Ольга
Спасибо огромное. Срывы все равно бывают. Заметила, что для каждого человека есть свои триггерные моменты. Наверно, это связано именно с болью той или иной души
Пересмотрела ролик несколько раз, чтоб осмыслить. Постоянно слышу это:"А-а-а!" внутри😢 И давлю на себя. Догадывалась ,что это я сама себя жру, но отказывалась в это верить. Благодарю вас, Ольга, что раскрыли тайну. Самый большой враг человека - он сам😢. Желаю нам всем стать себе Другом❤
Ольга, я вам аплодирую. Спасибо большое за такую информацию. Ваши ролики очень терапевтичны, желаю вам 1🍋 подписчиков. Раньше, до того как начала учить английский язык, я думала что это быстро и легко и я такая вся англичанка уже, но когда я начала его учить РЕАЛЬНО и когда я поняла что мозгу нужно время чтобы запомнить, разжевать, понять, забыть, потом опять вспомнить, у меня уже нет этого идеалистического представления о быстром английском. Потому что у меня есть опыт и я знаю как это не быстро. Точно также не надо фантазировать с быстрыми изменениями в психике, это процесс не быстрый. Когда меня спрашивают как начать учить английский я говорю "для начала дайте себе время на это", тоже самое с психотерапией "дайте себе время".
Ольга, спасибо вам большое за ваш труд! Не могу не конспектировать ваши видео и лекции, та информация, что вы даёте - бесценное сокровище! Также хочу выразить восхищение вашей харизмой, статью и подачей, вы очень красивы и притягательны, вы - мой пример. Ещё раз огромное спасибо
Благодарю, как всегда очень интересно. Совсем недавно осознала, что это я сама таскаю за собой личности из прошлого. Даже когда понимаешь, что все внутри - это ты сама, как тяжело выйти из этих захвативших тебя эмоций! Мира Вам Ольга и всем людям на нашей планете!
Спасибо Ольга! Я осознаю что ответственна за свои эмоции, трудно принять это эмоционально. Как Вы и говорите, нужно продолжать разговаривать с собой, и называть вещи своими именами. 🫶🏻
Ольга, я так рад, что могу смотреть Ваши ценные ролики в открытом доступе, бесплатно. Огромная благодарность за то, что Вы из снимаете, для меня это очень ценный вклад в развитие людей, взросление, осознанность. Меня это привело к тому, что я смог увидеть своё идеальное Я, своё реальное Я и при этом не эмоционировать по поводу. На это ушло примерно 6 месяцев с просмотра Вашего первого видео «отличие мышления неудачника от реализованного человека». Ещё раз благодарю Вас, Ольга. Очень ценю то, что Вы делаете!❤
Чтоб так четко рассказывать и вправду надо много поработать. ценно очень, не сразу схватываю но пересматриваю и дополняю, подача мне нравится, мой формат, Благодарю)
Проста істина: весь світ знаходиться в нас. Той хто шукає ззовні не може знайти. Пояснена простими словами, і розжована, для розуміння на прикладах. Щиро дякую вам за ваш досвід і працю🙏 Ви робите велике діло, для людей!
Дорогая Ольга, и всегда у Вас эфиры понятные и полезные, а сегодня - просто деликатес, универсальный, удобоваримый. Благодарю! Рекомендую друзьям и клиентам 🤗
Спасибо. Пересмотрю ещё раз. Так как это нужно закрепить, чтобы снова и снова присваивать эмоции себе. Это действительно сложно осознать и принять с первого раза.
Вы знаете, мне это видео заходило шаг за шагом с остановками на усвоение и запоминание. С перемотками назад и прослушиванием ещё раз. Апсолютно откликнулoсь. Вся внутренняя суть почувствовала его правдивость. Да в моём внутреннем, идеальном мире нарисованом кем-то мире, мама это самый любящий и поддерживающих человек. В реальности это деспотичная зверюга, которая рвала тетради на голове ребёнка 7 лет потому, что ей не нравился почерк, могла разбитьтарелку с едой об пол, если ребёнок не хотел кушать, и заставляла кушать с пола, ето уже внуков. Она орала с дебильным психопадочным ором, била при мне моего брата веником так, что веник разлетался в клочья, или брала огромный кипятильник размером по локоть, потому что у него был тяжёлый и толстый провод и била моего брата этим у меня на глазах. Мой брат который на 7 лет старший, казался мне во всём сильнее меня. Но он визжал как поросёнок во время побоев и меня это всё приводило в оцепинение.... Если я болела и врач назначал таблетки она просила назначить мне уколы по 4 раза в день. И колола исключительно сама. Большим 5ти кубовым шприцем. И при этом разговаривала с соседями и знакомыми так, что бы они пожалели её. И много ещё чего. Зверского, циничного холодного и ласкового в вперемешку. Теперь она лащится, ползает и присмыкается перед теми людьми от которых (по её мнению) она зависит. А так же перед некоторыми из моих друзей, что бы создать на меня дополнительное емоциональное давление. Которые бы сказали: какая у тебя хорошая мама. А я, после каждого контакта с ней веду в мыслях диалоги. Мне бывает страшно, если скажут что я похожа на мою мать. СЕПАРАЦИЯ!!!!! . Я это не она. Это я затаскиваю её в мои мысли. Она это она. Это я могу перестать про неё думать. Особенно когда её нет рядом. В мои то годы... Боже мой. Зачем я столько добра сделала для неё в ущерб себе. Я прощаю себя я прощаю себя. Тогда, я не чувствовала и не осознавала что это в ущерб мне. Я прощаю себя.
Спасибо большое за комментарий. Я тоже каждый раз мысленно разговариваю, конфликтую со свекровью, бывает и с мужем. Сепарации нет, а нужна. Никак не могу не затаскивать их в свои мысли. С родственниками перестала общаться, без них мне хорошо, но почему то они же не приходят в мои мысли, свекровь с мужем да. Буду сепарироваться, спасибо🙏
Ольга, это как вообще! Я испытала от гнева, скуки, восторга и эйфории. Я всю жизнь мучаюсь от головной боли, просто адской. Ничего не помогает, стала еще и пить антидерессанты. И вот вы говорите про идеальное деспотичное Я, которое хочет чтобы было по-моему! И да да да! Это оно! У меня все виноваты, всех осуждаю! Я - ангел, жертва! Смеюсь и плачу от того, что вы показали это мне. Правда, благодарю!
Ольга! Я восхищаюсь вами. За 29 минут дать невероятно эффективный мощнейший материал. Конечно так мощно и доступно можно озвучить то, что осознанно глубоко внутри себя. Примите мои поклоны и восхищение!
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Очень ценный инструмент самоанализа и саморегуляции. Действительно, когда нет этого эмоционирования, можно уточнить что именно в моей работе не нравится, как я могу улучшить свою продуктивность. Но когда попадаешь в эмоционирование и внутри стоит ор "Все пропало. Нас уволят. Я умру с голоду!!!!!!" ни о каком мышлении речи не может быть, внутри трясет шторм, снаружи враг. Спасибо. Не устаю поражаться вашей щедрости.
Спасибо ❤
Очень ценный комментарий, отличный пример, как вообще это надо делать - комментарии оставлять, всем все понятно и приятно, даже мне, хотя я ещё видео не смотрела, но посмотрю обязательно)❤
Ценнейшая информация, спасибо!
❤ щедрый ценный комментарий!
Когда это обсуждать и думать о ситуации «вне ситуации» все кажется простым и очевидным, а вот в самой ситуации как будто пелена и эмоции зашкаливают и только спустя время опять понимаешь, что на те же грабли🤷🏻♀️
Ольга, спасибо вам большое за подробный разбор! Давно сталкивался с этой проблемой, но здесь, в армии, я испытываю резкую потребность таком совете, ибо нет сил ежедневно терпеть это избыточное эмоционирование, постоянно находиться в состоянии тревоги. До того; как из командировки прибыл мой начальник, все было спокойно и хорошо - мой внутренний мир находился в равновесии, дни летят, работа в размеренном темпе - меня все устраивало. Он приехал, наводит шороху и я понимаю, что начинаю выбиваться из колеи, начинаю печалиться, изводиться, злиться, а человек он нелюдимый и тяжёлый. После просмотра видео я теперь могу описать новый подход к ситуации: я чувствую себя не в своей тарелке, мне плохо, потому что я затащил во внутренний мир этого начальника, и он постоянно меня унижает и кричит. Отделяю начальника от себя - это реальная фигура со своим поведением, внутри только я, снимаю покров агрессии и обиды. Открываю «коробочку» - а там реально я, которое работает в меру своих возможностей и просто существует и на него постоянно давит этот «красный элемент»: Я не стрессоустойчивый, нужно терпеть и не принимать все близко к сердцу, делай все как он говорит, подчинись. Когда я начинаю понимать, что не могу быстро перекодировать свой характер, я начинаю испытывать страх и покрывать трехэтажным матом начальника, какой он злобный, плохой и все из за него и надо показать ему, что я не из робкого десятка. Наконец я пришёл к выводу, что у меня нет власти ни над начальником и его поведением, ни над обстоятельствами, в которых нахожусь - и стремлюсь к принятии реальности такой, какая она есть. Если на меня ничего не будет давить внутри - я не буду терпеть и не придётся.
Все эти эмоции и ощущения - мое «бунтарское» и «всемогущее» Я. Теперь я могу полноценно проработать этот аспект, троекратное УРА вашему светлому уму и таланту доходчиво доносить информацию 👏🏻👏🏻👏🏻
Ничего себе крутой самоанализ 👍
Вам тоже уже можно идти в психологи .Разложили всё по полочкам,потенциал какой у вас Ого го!
Ого😳 ничего себе👍
Спасибо за ваш комментарий, мне очень откликнулся
❤
«Всё как я хочу, всегда и сразу»- отличная фраза)))
Прям как аффирмацию можно читать)))
Ольга, Благодарюза лекции Ваши ❤️❤️❤️ очень помогает рефлексировать и наводить порядок во внутреннем мире своем , без засасывания других в свою «воронку», но и не исключать «другого» из реальности .
"Чистая выжимка" семи лет работы и переработки своих эмоций и клиентов - грандиозный труд. Труд, благодаря которому меняется мышление и поведение людей!
Да, согласна, Ольга, Вы мне на блюдечке, благородно подносите свой труд!
Я очень уважаю Вас, и благодарю!
Я многие десятки лет в психологии, и способна оценить масштаб Вашего труда! Преогромное спасибо! Кланяюсь!
Благодаря Вашим видео, я очень выросла в своей осознанности, и в интеллектуально - психологической работе!
Когда политики прекратят изнурять Россию и Украину войной, и наши страны придут к миру, я обязательно буду оплачивать Ваш бесценный труд, может быть как нибудь, приеду к Вам, просто поблагодарить!
Здоровья Вам, сил, и долгожданного мира!
Люди, всем мира! ❤️
Как благодарна я вам за этот комментарий. Испытываю похожие эмоции. Это именно политическое изнурение всего!!! мира постоянными войнами.
Войны были всегда, вспомните....
Возможно, вы не дождетесь того, чтобы ни одной не было на Земле....
Важно помнить, что Мир проявленный начинается в Душе каждого Человека, живущего Здесь.... Мы Творцы и всё то, что наблюдаем --результат общего коллективного поля МЫСЛИ и СОСТОЯНИЙ....
Измени себя , а точнее создай Мир внутри и он проявится во вне...
Вначале было слово, слово было у Бога и слово было Бог....
Если ещё глубже ---вначале была Мысль...
Добро и зло---это аспекты Бога,
А Бог есть Любовь... Ощущая состояние Любви и Смирения внутри мы светим ими вовне.....
Согласна с вами это было очень щедро со стороны Ольги !!
Жаль что непольшой % людей осознанных и стремятся к осознонасти ,потому и войну поддерживают...
перепрошую, зазвичай не коментую чужий комент, але зечепає ця фраза "изнурение" і "придут к миру". Коли ті ...., які зараз керують росією, відчують спротив свого народу і схопивши свої накопичення сховаються де-інде від військових трибуналів та від нашіх ЗСУ, тобі прийде мир
@@olesyaheartпрекрасно сказано. О том же и Ольга говорит- нужно научиться осознавать свои мысли, эмоции, и в итоге взять ответственность за их контроль.
Когда я дошла до слов ,что мое идеальное Я мало того,что хочет все и сразу,но еще и без усилий- я начала просто ржать,до слез!!! ай да Я!!!!!😂😂🤣🤣🤣🤣 Спасибо за такой быстрый выход из депрессии
В какой-то момент я подумала: почему я, будучи уже взрослой женщиной, продолжаю отыгрывать детско-родительские отношения с другими людьми и перестану переносить их на мир в целом? Что будет, если я прекращу пытаться следовать воплям и истерикам внутреннего ребенка, требующего удовлетворить свои потребности здесь и сейчас, некого идеалистичного представления о себе и других, и перестану бороться за внимание родителя, делая вид, что не умею удовлетворять свои потребности сама, и никогда этому не научусь? Скажу честно, для меня открылся новый этап, новая глава жизни. Свободы здесь много, потому что выйдя из определенных отношений, как из коробки, и сепарировавшись от родителя, которого везде и во всем видишь раньше, ты оказываешься в новом поле познания, в котором так много и себя, и других - и все разные. Конечно, можно сначала захлебнуться, потому что в этом поле только белый свет, но потом со временем начинает выстраиваться иное представление о реальности, появляется больше новых ориентиров. И это удивительное чувство. Ольга, я выражаю вам благодарность за то, что в этой новой реальности у меня есть возможность опереться на информацию, которую вы даете! Инструкцию занесла в избранные видео - буду пересматривать в нужные моменты.
Спасибо за комментарий. Надежду дает
Ох....действительно....как же прячется то это идеальное я то....😮да,я все время жалуюсь,что мне плохо,но то,что есть часть меня,которая меня бьёт,я не вижу....да,это неприятно узнавать деспота внутри....Огромная благодарность❤❤❤
Ольга, спасибо вам большое.
"Там никого нет!" - это так помогает остановить внутренний диалог. Эта фраза - лучшая техника перевода внимания на внешнее. Она позволяет очнуться от каждой прилипчивой мысли. Повторяю себе "Там никого нет!" при каждом зависании в переживаниях и сразу возвращаюсь в "здесь и сейчас". Появились силы и хорошее настроение что-то делать по дому и для себя. Еще раз спасибо вам за это огромное изменение в моей жизни.
А еще это иллюзии эго, отсюда эгоизм и страхи, а наш разум спокоен, он от Бога. Недавно я открыла себе понятие дуальности мира.
Очень доходчиво. Благодарю.
Индикаторы: эмоциональная втянутость, навязчивые мысли, внутренний диалог.
1. Сепарация
2. Понять, что ситуация из-за того, что вышло не по моему. Пространство для анализа эмоций.
14:30 источник эмоций
15:13 сепарация от внешнего
15:51 идеальное vs реальное
17:39 два варианта
19:11 аутоагрессия
20:46 посторонний человек
22:37 идеальное Я
25:23 резюме
Всё, что в Мире происходит - реально, то что вы ожидаете, как должно происходить в Мире - НЕ реально.
Все вообще наоборот))
@@dmitryimigo9818 Что именно наоборот?) Поделитесь. Прям заинтриговали
Мне нравится, что Вы объясняете своими словами, а не терминами из учебников. Ваше объяснение глубже и сложнее, но при том - лаконичное. А сложность в том, что мы находим себя реального. И не каждый готов признать, что мы сами генерируем свои эмоции. Спасибо Вам за возможность познакомиться ближе с собой
Гениальный разбор! Благодарю за этот инструмент !!!❤❤❤
Спасибо большое, Ольга, за ваш труд!!! Такое счастье, что вы у нас есть! Мне 63 , и я всю жизнь жила с табором в голове. От табора , благодаря вам, избавилась, но гости , бывает , задерживаются!
Не большое спасибо здесь, а огромное! Как говорится, кто ищет тот всегда найдет, а кто хочет понять будет стараться, и я стараюсь усвоить этот материал, стараюсь понять себя и что и почему так со мной происходит. Оленька, вы очень щедры с нами, это очень ценно- и ваши исследования, и то что вы делитесь с людьми, низкий поклон. Давно сохранила это видео, и возвращаюсь к нему вновь и вновь, чтобы освежить память, и вот опять я здесь. Это как с любым делом, которое нужно усвоить и тренировать, чтобы хорошо им владеть, будь то вождение автомобиля или засолка огурцов. Но внутреннее состояние- невидимая вещь, и многие думают, что все легко, а с элементарными вещами справиться не могут, и требуют чегото конкретного, что же сделать конкретно? а нужно также этим заниматься как и любым материальным делом, только внутри, осознавать, учить себя, тренировать, разбираться, не ждать манны небесной, ведь у Бога нет других рук, кроме наших. От всей души благодарю вас!
Ура!!!!Новый материал!Уважаемая Ольга Федоровна, здравия желаю Вам и благополучия, сердечно благодарю за Ваш труд!
Йй❤
❤
Как же тихо стало в моей голове после прослушивания этого материала.
Спасибо, Ольга Фёдоровна, за Ваш труд!
Уже некоторое время назад я осознала свою ответственность за свои эмоции, т.е. это моё субъективное отношение к тому что происходит. В начале, я думала что гнев, например, пытается мне что-то сообщить обо мне, о моих потребностях. Потом, со временем, я поняла что за каждой моей эмоцией стоит определенная потребность.
Очень часто, гнев покрывал другие эмоции, как стыд или страх.
Мне ещё сложно полностью осознавать и называть свои эмоции. Иногда их куча, в комочек, и не отделить одну эмоцию от другой. Вот тогда, я ощущаю напряжение в своём теле. Я как будто отделяюсь от тела и держу это напряжение на дистанцию. Но потом, очень устаю. Возможно так проявляется подавление. Не очень легко быть естественным... Если я принимаю весь диапазон своих эмоций и понимаю их, то могу принять и диапазон эмоций других.
Я не имею право говорить другому что он должен чувствовать. Я также понимаю субъективность проявления эмоции другого, т.е. это не угроза для меня. Но другой, живой человек...
Чаще всего, по моему скромному мнению, именно ощущение того что нельзя проявить свои эмоции, создаёт напряжённость и обвинение другого в том что приходится чувствовать.
Работа с эмоциями важна не для того чтобы быть угодным другому, а для того чтобы лучше себя понять и не торопиться с действиями, с решениями и с осуждением...
Возможно ещё... Научиться отличать инстинкты от эмоций... И понимать...
Я помню моменты когда я срывалась на других и обвиняла других в том что я чувствую... Чувство вины, например... Легче видеть плохое в другом чтобы себя оправдать...
Я считаю что мы поколение "виноватых"... Если прислушаться к линии мыслей других, можно заметить на сколько они оправдываються за необъяснимую вину...
Но мы не виноваты за то что мы чувствуем... Но можем быть виноватыми за то как мы действуем...
Спасибо Ольга! На шаг ближе к цели...
Ольга, огромное БлагоДарю Вам.
Да, так и есть. Непроработанные отношения с мамой, постоянная "жвачка". Обида.
Есть инструмент. Сказала как есть, осознала, полегчало. Я в реальности. Хочу взросления. Поняла, что из за этого застряла в детстве.
Да.... это снова подтвержает мое любимое выражение: НЕТ ПРОБЛЕМ - ЕСТЬ НЕОПРАВДАННЫЕ ОЖИДАНИЯ. Благодарю, Ольга, за то что помогли мне теперь это еще и образно увидеть
, под Неоправданные ожидания был взят кредит, это Реальная проблема. Можно ли Материальные задачи решать с помощью одного "Я"?
Хорошее изречение.Берем на вооружение.
Очень эфективная практика. Большое спасибо. Просто и доступно.
Я бы ещё добавила: неоправданные ожидания+ неверный расчет (неучтенные или упущенные факторы, "черные лебеди"))))
Обожаю🩵 котов, мешочки, ваши рисунки от руки. Так легче понимать о чем речь. Ценно. Очень. Но очень сложно. Вроде все понятно, но непонятно с чего начать.
Есть ли основа, с чего начать? Какой ваш самый первый и базовый курс по эмоциям?
🩵
Спасибо большой за это видео! ❤❤❤ В вашей волшебной шкатулке, как всегда, находятся ответы на долго мучающие вопросы ❤
Узнала себя в этом ролике на 100%. Спасибо Вам за то что проливаете свет на происходящий кошмар в моем внутреннем мире
я прошёл первую ступень эволюции😊.
автору канала поклон и благодарность. Ольга Федоровна, ведите нас к здравомыслию через своё творчества. пусть у Вас всё происходит наилучшим для Вас образом.
Прямо, как в воду смотрел, только подумал, как "шарманку" остановить в голове, как отвязать свои мозги от одного человека, прямо прилипил я их к нему, и тут... Вот, они чудеса! Спасибо!
Чудны дела Твои, Господи! Да! Тоже осмысливал, как приятелю переговорить с "обьюзером", ждал совершения шоу общения - без моего присутствия, конечно - и, севши за планшет, тут же усмотрел этот "свежак" от Федоровны... Как он кстати!! Теперь у меня забота появилас - как корешу это всё вталдычить. Ну, даст Бог, с ответственностью подойду - глядишь - он прочухает чо к чему (да и мне до конца понять)... Чудно, оннако!!
@@ЭдуардМатигуллин-п9лпросто видео отправьте, если не тупой, то поймёт его ценность.
7 лет искал ответы на вопросы о том что со мной происходит ,тотальное напряжение , про все сказанное будто меня сканируете,этот канал то что я искал ,мои запросы по незакрытым гештальтам,БОЛЬШОЕ СПАСИБО ВАМ ОЛЬГА что делитесь этой информацией бесплатно !!!))
Выходит, мама непричем, что я так несчастна была в детстве.. Муж непричем, что руку на меня поднял, а я ушла от него и больше не строю отношений... Обиделась на них всех😅, считаю мир несправедливым, не по-моему! 😂, а на самом деле, мочу себя, оставляю без "сладенького", за то, что не могла перевоспитать мать и мужа😅, и заставить их делать как мне надо. Вот теперь полная картина, с которой можно работать), спасибо, Ольга! 🎉❤❤❤, за ясность в голове.
Сложнее всего именно с родителями, не все могли помыслить и осуществить выбор,например уйти жить к бабушке. У меня бабушек не было. Мне даже интересно, что было бы в моем сознании, если бы я видела другое отношение и был бы выбор, где жить. Вот со взрослой жизнью тут уже да, это наш выбор. Если мы не прикованы наручниками. Уверенна, что намного легче выгнать из головы мужа/подругу , а вот мать. Причем она не постоянно в голове, а активизируется, когда нужно ей звонить и терпеть разговор. Что осложняется тем, что я не могу откупиться от нее. Когда даю ей денег она меня «отпускает» и мне спокойнее становится.
Знаете, я сама дошла до этого. И просто перестала впускать людей в свою жизнь. Упала в тяжёлую депрессию, легла в психушку, и перестала общаться со всеми. Я не могу общаться с людьми, для меня это невыносимо. Каталепсия нападает
Да, неправильно тут, я виновата что родители пили и бросали меня
@@lenabublik354 никто не виноват, еще неизвестно, что с ними делали их родители.. Посмотрите фильм "Хижина", он вас подлечит. Наша задача сделать так, чтобы эта жесть дальше нас не пошла, да и попробовать свою жизнь к лучшему изменить. Желаю удачи)
Уважаемая Ольга Федоровна, благодарю вас за ваш уникальный труд! Вы полностью поменяли для меня понимание, отношение к психологии и психотерапии..
Успехов вам и благополучия!!! Люди, дорогие, всем мира и психологического здоровья!!!
Как хорошо, что вы так своевременно напоминаете нам, чтобы мы чаще сепарировались от других. Моему начальнику надо сказать вам спасибо, зато что вы на самом корню остановили конфликт.
Моему тоже:) я собиралась поговорить с начальником в понедельник, но после этого видео передумала :)
Опять начальник живёт в вашей голове. Это вам надо сказать спасибо😂
Моим начальникам было очень уютно в моей голове до лекций Демчук. Это самый живой сдвиг в моем познании себя
Спасибо большое, Ольга Федоровна . Переслушивала раз 7. По кускам разбирала. Каждый раз открывала для себя новое . Живите долго и счастливо, спасибо 🙏
Вот буквальна на днях поймал себя на этих штуках. Пишу я значит музыку с электрогитарой, и от опытного человека получил комментария, что какое-то мутное звучание вышло у электрогитары. Ну всё - теперь я не пишу трек, а пытаюсь нарулить какой-то идеальный звук. То есть я внутрь себя затолкал того опытного человека, и пытаюсь заслужить его одобрения. При этом я понятия не имею какой этот "идеальный" звук должен быть. Если бы я был больше склонен нападать на другого, чем на себя, ругался бы с тем товарищем или тихо его ненавидел за критику. То, что мне постоянно кажется, что звук гитары не идеальный, мутный какой-то там не правильный - это моё желание нравиться всем и вся. А между тем есть много разных музыкантов с абсолютно разным звучанием. И лучше бы мне настроить всё как мне нравится - совержить реальное действие, в котором будет моя индивидуальность проявлена. И тем самым получить удовлетворённость. А потом сочинять трек дальше.
Хочу спрятаться за Ольгу и чтоб она объясняла мне все что я подумал и почувствовал. Спасибо за видео ! Вы глоток воздуха в моем душном идеальном мире !
Ваш канал словно философский камень, превращающий все непознанное и пугающее в чистое золото!
С тех пор, как нашла ваши видео и начала их кропотливо разбирать, все больше замечаю истеричность идеального Я (и мою собственную), когда что-то идет не так как надо. Я мгновенно чувствую потерю безопасности, словно внешний мир только и делает, что готовится меня атаковать. Особенно часто в последнее время такое происходит с незапланированными рабочими задачами (ведь у меня был план о том, как надо, а тут, блин, прилетело что-то еще), я моментально начинаю злиться на начальника, затаскиваю его вовнутрь и веду беседы по такому сценарию, будто он меня атакует, а я защищаюсь. Но в последнее время я все чаще себя на этом ловлю и задаюсь вопросом, а с кем я собственно разговариваю.
Путь к принятию реальности для меня еще долгий, но напряжения внутри стало значительно меньше. Ей богу, не знаю, что бы без вас делала. Скорее всего попрощалась бы со своей крышей уже давно:) Кланяюсь вам за вашу щедрость и все ваши труды! С нетерпением жду новых видео! Спасибо!♥️
❤ благодарю за ценную информацию!!!!
Огромном спасибо! «Закрыла пару комнат» … из прошлого, ходить туда нет смысла!
Ольга, спасибо вам большое за видео. Смотрю с удовольствием, иногда с трудом и по несколько раз пересматриваю, чтобы взять ценный материал, которым вы так щедро делитесь. Себя понимать получается лучше и легче воспринимать то, что ещё вчера брало верх. Благодарю вас за ваши труды.
Сегодня вечером на улице меня напугали подростки. Я шла домой и страдала от ощущения своей уязвимости и беспомощности. После Вашего ролика начала разбирать свою эмоцию и за хвост поймала Ту Самую, которая безапелляционно требует, чтоб в моей жизни всё было идеально и безопасно. Я даже растерялась : что делать, как ее вразумить? Она стоит на пьедестале руки в боки и требует. Я стою и требую, чтоб мир был безопасен, а я неуязвима. Когда поняла, что это я , я на пьедестале потрескалась и обсыпалась, и стало так грустно.
Очень всё понятно Ольга объяснила, огромная благодарность! Действительно - знания безценны! Мне был послан человек, который перевернул мою жизнь с её идеализацией, и пошёл дальше. И вот уже несколько месяцев я ,,пережёвываю,, в своей голове это событие. А теперь, после разбора, вижу всю поднаготную...Неча на зеркало пенять...сама старательно затащила в свой внутренний мир. Если бы не эти события, то и не узнала бы о себе столько интересного 😅. Видео сохранила в папке ,,Главное,, 🙂. Ещё раз спасибо!
Благодарю за то, что даёте возможность учиться у вас.
Очень полезное видео! Открывает глаза на правду, что мучаем мы себя сами своим идеальным Я
Ольга, я вам очень благодарна за это видео и работу в общем!🙏🏼слушала и радовалась, что уже (в том числе благодаря вам) отселила фигуры других людей из своей головы и уже чуть лучше поняла как сама звучу внутри себя. Мое Идеальное Я грандиозное и тираничное, я очень рада, что сейчас в моменте часто говорю (так, это мое Идеальное я) и останавливаюсь. И учусь радоваться реальному и хвалить его☺️. Большое спасибо за ваш труд и даже инструкцию❤🙏🏼
Здравствуйте, Ольга!
Спасибо за инструкцию ❤
Вот уже некоторое время я живу с осознанием, что я Тиран, животное, которое хочет доминировать и получать все желаемое. Идеальное Я, которое терроризирует меня и весь окружающий мой мир. Теперь я могу легко об этом сказать. Вы знаете, жить стало легче. Даже смешно, если представить себе тирана, топающего ножкой))
Трудно, да. Очень трудно сепарироваться от человека. Как-бы умом понимаешь, что есть ты, есть другой человек и думаешь, ну все, я удалила этого человека из своей коробочки... Но, боже, через мгновение он там снова появляется))) и ты его снова и снова удаляешь из коробочки. И я понимаю ваши слова, что многие сдаются именно на первом шаге, шаге сепарирования 😅. И тут вспоминаются ваши слова, что нужно дать себе время. Осознаю, что провалы в жертвенность и подайте мне это все, что хочу, немедленно - будут еще какое-то время. Дорогу осилит идущий, думающий и осознающий.
Как же мне интересно наблюдать за эволюцией своей личности. Как интересно быть думающим взрослым, не маленькой инфантильной девочкой.
Безмерно Вам благодарна, Ольга, за ваш труд!❤
"Здравствуйте, мои уважаемые зрители.
С вами Ольга Демчук, исследователь внутреннего мира личности"
Каждый раз когда я это слышу, захлёстывают эмоции, сравнимые с заставкой 20 век фокс. Сейчас будет крутое кино 😊
А тут крутое кино, да ещё снятое про мою жизнь ❤❤❤
Спасибо, спасибо, спасибо!!!
Прекрасная выжимка, прям сокровище. Я в свой внутренний мир затащила пол мира, это капец. Сталкиваюсь с тем, что слышу этот ор, ощущаю , что захвачена эмоций, но в этом торнадо очень сложно сепарировать её. И все о чем я думала лишь ещё больше закручивало эту воронку. Очень хочу выгнать всех посторонних. Этим видео вы разложили все по полочкам. Надеюсь теперь у меня получится быстрее ориентироваться. И да, оооочень трудно признавать в себе тирана и изверга.... особенно, когда ощущаешь давление. ❤
Благодарю Вас за это замечательное видео!Более ёмко и кратко такую информацию я ещё не получала, откликается полностью!❤
Посмотрела это видео два раза - вчера и сегодня. Вчера действительно поняла что есть в голове голос человека с которым я уже давно не общалась в реальности. Но было очень сложно осознать что это не он, а мой собственный деспотичный голос. Посмотрела сегодня второй раз и кажется чувствую вот эту ответственность и понимание что это все - я. И чувство беспомощности постепенно уходит! Когда понимаю что это не посто "кто-то там" мне говорит все эти жестокие вещи о том какой я должна быть, а я сама, то появляется чувство что я могу этим управлять. И еще приходит понимание насколько раздутое у меня идеальное я, с кучей абсолютно нереальных в моем случае требований к себе.
И каков план действий. Как сдать это раздувает идеальное, и подбодрить реальное?
@@olgacherkasova3443 несколько лет я измативала себя стараясь найти когото внутри или снаружи.начались сильние боди по женский и кровотечения.почти не осталось сил жить.а оказалось что *там никого не т*.и я себя сама уничтожала всю жизнь.50 лет.Ви дали мне шанс на жизнь.буду пробовать жить и перестать мучить себя.огромная благодарность вам доктор .буду молиться за васОльга!!!!!
Я лично испугалась своего Идеального Я😅. Столько жизненых сил уходит на его поддержание, а ему все мало!😂
Благодарю за подтверждение моих догадок. Мне так и муж это говорил и я сама, анализируя своё требовательное ко всем поведение, понимала и бурмочала под нос: " Отстань от меня, отстань( своему идеальному Я). Я просто человек, отстань! Ты травмируешь и меня и семью мою." Но это давит настолько сильно, что я ненавижу свое "идеальное Я, т. Е. Себя". Чем больше понимаешь, что ты неидеальный, тем больше этого давления внутри.
Сложно принять реальное Я. Как отделить это идеальное, куда его деть, если оно твоё.
Над этим нужно работать, я так понимаю. Дневник эмоций, медитации самоуспокоения, осознанность, КПТерапия и т. д.
А тут встает леновое я( реальное) и говорит: " А ты сбрось всё на других и иди " Ничего не делай с собой".... пока вся эта внутренняя война не достанет до тошноты, осознанностив действиях не прийдёт.
Посмотрю ещё раз, что-то недопонимаю, как отделиться от него.
Я так понимаю, что у нас нет обязанности быть прекрасными. Если Бог сделал меня такой какая я есть, значит мне и нужно такой быть.
Это какая-то магия - то, что вы делаете ✨
Спасибо за такие подробные объяснения 🤍
Так создатель души , Истинного Я Бог , а идеального человек, точнее травмированный ребёнок. Что за самонадеянная конкуренция длиною 20+ лет…
В нём же нет сочувствия , любви, понимания , глубины , зрелости, терпения, только мнимая власть, детская манипулятивность и обострённое чувство справедливости и самое главное , здесь нет свободы выбора , в нем все действия эмоции, слова становятся автоматическими.
Спасибо за ценную инструкцию 💙
Благодарю вас! ❤
Спасибо специалисту! Прям увидела себя не в лучшем свете и поняла что молитва " да будет воля Твоя Господи, а не моя" самая трудная для нас деспотичных людей .
Шкода шо не подивилась ваше відео до того як сьогодні нервувалась бо мій хлопець не виконав обіцянки, я в такі моменти починаю ненавидіти, ком в горлі душить, і відчуття несправедливості, але це насправді «не по моєму», дякую, буду практикувати ваші поради
Для меня ваш канал - один из любимых и самых полезных на ютубе. Большое спасибо за все, чем делитесь, ваша обработка информации и подача бесподобны. ❤
Очень отрезвляет. Благодарю за такую ценную, трезвую информацию
Ольга, этот мир отчаянно нуждается в таких инструкциях и таких духовных, глубоких светлых проводниках, как Вы. ❤
Спасибо за Вашу миссию по воспитанию человечности! (как для себя это вижу).
Контроливать всех и вся и не понимать почему все сопротивляются ,когда ты пытаешься всех подавлять 😮😊
Каждый день плачу от счастья. Из какого же ада вы меня вытащили...
Так легко все стало, так ясно в мыслях, так интересно жить.
СПАСИБО, СПАСИБО, СПАСИБО!!!
Как точно Вы описали слияние... именно кусок внешнего мира, кукольный домик, дом восковых фигур... Когда я услышала слова, что это Мой аспект личности, это тоже Я, что нет здесь больше никого в моем внутреннем мире... словно неожиданный финал фильма или книги, где стало понятно, кто главный злодей.. спасибо за новые открытия ❤
Спасибо Ольга,всю жизнь прожила обидой на всех,мое внутренние не совпадение с реальностью выбешивало меня,я воевала со всеми ,все неправы ,я одна белая и пушистая ,все не такие как мне надо, делают, поступают не помоему, я пришла три года назад в программу 12 шагов ,эта работа над собой ,признание что я сама имточник всех проблем,навязчивые мысли я сама себя убивалаи разрушала пытаясь чтобы все было помоему,вы мне сейчас еще раз показали схему которая рмботает,так и делаю признаюсь это очень дискомфортно ,но только так прорабатывая ,признавая свои чувства и змоции становится легче и этот гон в голове ушел,понимаю что остановиться нельзя,только менять себя и свои привычки ,а не других.Причина моего состояния это не действие других ,а моя больная реакция.❤
Дякую, про музей воскових фігур дуже влучно ви сказали😂щойно сьогодні помітила у себе жовту і красну фігурки
Пересматриваю периодически этот ролик. И не зря. Каждый раз слышу, что то новое.
Супер❤
Ольга,спасибо большое за ваш труд! Мысль о слиянии с другим человеком- это инсайт для меня! Так со мной и происходит.
То есть нужно понять,что когда что-то пошло не по моему,это тоже нормально. И вместо того что бы набрасываться на себя или другого человека, нужно составить новый план действия исходя из реальности и с "холодной головой".
Ох,як цікаво.
Дорога п.Ольго,я бачу,що дуже погано реагую на обман(включається ця сирена а-а-а),на знецінення(то добре,як мені здається,що роблю в праці) і майже все,що проти Божих заповідей(оскільки бачу,що рух проти природи речей дорого обходиться психіці людини,з'являються серйозні довготривалі хворобливі стани душі.)Колись я прямо запитувала:навіщо комусь мене обманювати,але це конфлікт,потім шукала більш обережно:чи впевнена людина,що не впала в оману,але люди ображались,зараз же мовчу і також комунікація неможлива.Чи існує вихід?
Как это работает у меня, как я нашла лёгкий способ отойти от эмоции: мир нейтрален, всё остальное -моя реакция. Ольга, благодарю за великолепное изображение, шикарно представлено. Очень наглядно, чётко и по доброму. Низкий Вам реверанс❤🎉
Да, а когда реально человек откровенно наезжает на тебя или на твоего ребенка что делать ? Не отвечать вообще ?
Просто ййти?
Спасибо, очень ценно, много лет этот ор в голове и не понимание. Это просто открытие
Очень благодарна Вам за это видео!
Всё лето, начиная с конца мая, у меня проходит под девизом: «Всё не по-моему, всё не так как я себе придумала». Все поездки отменяются одна за одной, коллега, который обещал работать вместе со мной, своё обещание не сдержал, квартира, которую я сняла выглядит не так как я хотела, даже партнёр совсем не соответствует моим ожиданиям. При этом я много удовольствия получаю от того как всё есть на самом деле, и от работы, и от партнёра и от взаимодействия с ребёнком, но организм отвечает сильнейшей аутоиммунной реакцией - экземой и аллергическим конъюнктивитом. Спасибо большое, за это видео. Теперь, когда мне стало более понятно, что это всё эмоциональный отклик возникающий внутри меня, надеюсь, будет проще «расцепить» действительность и нарциссические фантазии и выздороветь 😌
Благодарю за ценнейшую информацию 🙏
Добрый день. Спасибо за "выжимку". Это ценно. Когда меня затапливает я себе говорю:" стоп,стоп. Что случилось? Почему ты это испытыаешь?.. и дальнейшимы вопросами выясняется ,"а так это ж не по моему, "и напряжение спадает. Затем я себе объясняю-напоминаю, что другие(-ое) это другая вселенная с другими законами и начинаю видеть как договориться с другой вселенной. Ваша команда вносит ценный вклад в познание внутреннего мира человека. Спасибо за труд
Я наконец-то поняла, что у меня за «раздвоение» внутри. С подросткового возраста наблюдала одну свою часть «бедную овечку» и другую «тирана желающий подчинить себе мир». Относилась к этим частям как внутреннему родители и ребенку, как к субличностям, но все равно не получалось ими управлять и понимать. Только сейчас , просмотрев видео, до меня дошло. Все намного проще (и сложнее одновременно) это мое идеальное и реальное я. И теперь понятно как обращаться с ними
Все поняла, все эмоции присвоила и сепарировалась. Но заткнуть рот идеальному Я- вообще не могу, оно орет и орет 🥲 Внутри как будто бы война бесконечностей между реальным Я и идеальным.
Завалилась в чувство зависти к другому человеку, зависть присваиваю, осознаю, что идеальное Я его генерирует. Но бороться с эмоционированаием не получается. Хочется взорваться и разлететься на мелкие кусочки.
Спасибо Вам огромное за ролик, присоединяюсь к каждому комментарию с благодарностями. Я их прочитала и каждый поддерживаю🩷
Вот у меня так же. Да, я уже давно увидела, что я «всего лишь» хочу, чтобы все было по-моему. Но дальше дело не движется. Силы всё равно уходят на то, чтобы терпеть идеальное я, оно кажется навсегда вшитым в мозг.
Уже похоже что идеальное Я агрессирует на само себя за то, что не удаётся его уменьшить
«похоже что идеальное Я агрессирует на само себя за то, что не удаётся его уменьшить», - отлично сказано, я чувствую то же самое. Только у меня как будто бы Реальное агрессирует на Идеальное. Я уже начинаю думать: «а может у Реального и Ложного общее желание? Может поэтому не получается договориться? И реальное и ложное желает развития в работе, поэтому пробуждает зависть к коллеге?»
Скорее надо не бороться, а присвоить. Да, я такая, попроживать эти эмоции, разрешить себе быть собой. А не пытаться контролировать и вытеснять.
@@Мария-ш9ц5тВы хотите не хотеть быть такой, как кто-то другой (коллега) или вы хотите предпринять действия, чтобы повысить свой профессиональный уровень?
Благодарю, Ольга. Это как раз то, что мне сегодня надо было услышать.
Это наверное самое сложное было у меня в терапии. Признать свою жестокость, тирана внутри и не тыкать пальцами в других. Я ещё в процессе. Мне всё ещё сложно присваивать это себе и не винить, например, маму в том, какая я. И ужасно злит мама в таких проявлениях. Всегда казалось, что эту "гадость" я от неё получила, стала такой же.
Ольга, благодарю за подробную инструкцию! Чётко дошла по ней шаг за шагом до понимания, что именно не по-моему и что именно создаёт чувство небезопасности:
Человек на меня нападает. Я защищаюсь. И продолжаю проигрывать и проигрывать, как ещё я могла бы себя защитить. Я осознаю, что ситуация осталась в прошлом. Что того человека больше нет рядом. Есть только я и мой страх. Каждый раз, когда я возвращаюсь "в эту комнату", я напоминаю себе, что все в прошлом и сейчас я в безопасности. И это помогает. НО, попадая в условия, похожие на те, которые вызвали "залипание" - я вся внутренне сжимать, мысленно готовлюсь к нападению и снова проваливаюсь в диалог...
Если реальное нападение не случилось - я легко убеждаю себя, что я в безопасности и могу не думать об этом. Если новое нападение состоялось - я проваливаюсь ещё глубже в "пережёвывание" и восстановить это чувство безопасности с каждым нападением все сложнее.
Как перестать бояться в такой ситуации? И как выдерживать страх внутреннего я?
Очень своевременно для меня. Произошла ситуация в жизни моего сына, которая вызвала кучу моих негативных эмоций. Тут же побежала в свой восковой музей. Живу в этом аду уже несколько месяцев. Виновные каждый день меняются. То я, то он, то муж, то свекровь и т.д. Вчера проплакал на приеме у психолога 2 часа. Без результата. Сегодня послушала ваш пост и ожила!!! Прям большущее спасибо.. Прослушаю его ещё раза два. Думаю, у меня появился шанс не сойти с ума😂. Спасибо😊.
Добрый день! Ситуация в жизни моей дочери тоже произошла , много лет назад. Что мне помогает быть на плаву. Что моя дочь несёт ответственность за свою личную жизнь . Никто не виноват в расставании её с хорошим парнем. Все наделали ошибок. Меняться мне, Только я могу в сегодняшнем дне поступать по другому, не вмешиваться к ней , не указывать и не принуждать.
Но моё красное Я , о котором говорит ведущая, меня долбит . Опять же прошлое уже нельзя поменять. Остаётся простить себя и это тоже нелегко мне. Желаю Вам придти к прошению себя и других.
Я вас искренне благодарю за тот труд, что вы проделали. Буду обмысливать сказанное. Прожевывать медленно.
Благодарю, какое мужество надо иметь ,чтобы в такой обстановке спокойным голосом просвещать нас,это героиня наших дней.
Дякуючи Вам до мене нарешті дійшов сенс виразу «все що нас дратує в інших є в нас самих, але ми цього не помічаємо чи не приймаємо»
Аааа! Сижу, открыв рот, с того момента, как вы показали красную фигуру! Так вот оно что! Действительно, этот деспот не был вычислен, и столько лет мучал мое Реальное Я. И мучал бы дальше, если бы не вы. Ольга, большая благодарность вам за то, что вы поделились таким открытием и подарили нам возможность сделать ещё один шаг в обретение внутренней гармонии, свободы и счастья! 💓
Благодарю, за очень ёмкое и понятное объяснение.
Возникло понимание связи слияния с попыткой делегирования ответственности. Мысли о том, что эмоции сигнализируют о небезопасности из-за отсутствия адаптации к происходящему, и происходит моделирование с посторонними внутри, как попытка адаптации. В не спокойном состоянии, в субъективности, это приводит к зацикливанию и давлению. Такое моделирование ищет целью сделать по моему. Убирая посторонних - убираем из поля зрения раздражитель. Выбираем новое отношение к не получению этого желаемого. Похоже на замену автоматизмов, паттернов поведения из детства.
Разобрал по этой схеме некоторые случаи из прошлого. Заминка на этапе выбора, - как нежелание отказываться от желаемого, там где не достаточно возможностей выстроить план для достижения желаемого, с учетом факта произошедшего.
Мне постоянно не нравится то, что я учусь на своей профессии. Во первых- я поняла, что не нравится это не мне, а моей части - идеальному я, которое хочет ВСЕ-ПО МОЕМУ И СРАЗУ. Это я поняла. Хорошо. Я каждый день испытываю стресс и тревожность из-за того , что мало что делаю по учебе, потому что ватное состояние и хочется спать. И делать все, но точно не учебу. Это опять мое ИДЕАЛЬНОЕ Я, которое хочет вседозволенности и праздничества. Хочет за забросить образование , сжечь мосты и уйти СВОЕ ДЕЛО, которое как розовое облако, не имеющее пока Корней в реальности. И это ЖЕЛАЕМОЕ очень далеко от реального. И оно атакует мое реальное я и мою субъективную реальность. И конечно же из-за этого постоянного конфликта хочется всегда спать , сонливое состояние , потомуу что постоянное и перманентное напряжение как раз из-за огромной пропасти между реальным и идеальным. Мой каратель слишком жесток и нетерпелив. Пока что не знаю , что делать с карателем. Думаю, нужно пересмотреть отношение к его требованиям и вырастить этого вечно всего хотящего младенца. Нужно его взрастить. Спасибо , Ольга
Спасибо огромное. Срывы все равно бывают. Заметила, что для каждого человека есть свои триггерные моменты. Наверно, это связано именно с болью той или иной души
Пересмотрела ролик несколько раз, чтоб осмыслить. Постоянно слышу это:"А-а-а!" внутри😢 И давлю на себя. Догадывалась ,что это я сама себя жру, но отказывалась в это верить. Благодарю вас, Ольга, что раскрыли тайну. Самый большой враг человека - он сам😢. Желаю нам всем стать себе Другом❤
Это гениально!Благодарю Вас за информацию.
Ольга, я вам аплодирую. Спасибо большое за такую информацию. Ваши ролики очень терапевтичны, желаю вам 1🍋 подписчиков. Раньше, до того как начала учить английский язык, я думала что это быстро и легко и я такая вся англичанка уже, но когда я начала его учить РЕАЛЬНО и когда я поняла что мозгу нужно время чтобы запомнить, разжевать, понять, забыть, потом опять вспомнить, у меня уже нет этого идеалистического представления о быстром английском. Потому что у меня есть опыт и я знаю как это не быстро. Точно также не надо фантазировать с быстрыми изменениями в психике, это процесс не быстрый. Когда меня спрашивают как начать учить английский я говорю "для начала дайте себе время на это", тоже самое с психотерапией "дайте себе время".
Видео просто очень полезное, спасибо за ваш труд и что делитесь им бесплатно в такое тяжелое время
Ольга, спасибо вам большое за ваш труд! Не могу не конспектировать ваши видео и лекции, та информация, что вы даёте - бесценное сокровище! Также хочу выразить восхищение вашей харизмой, статью и подачей, вы очень красивы и притягательны, вы - мой пример. Ещё раз огромное спасибо
А-аа-ааааа, эээттооо шедевввррр!! Ааааа😂
Огромное спасибо, Ольга! ❤❤❤
Благодарю, как всегда очень интересно. Совсем недавно осознала, что это я сама таскаю за собой личности из прошлого. Даже когда понимаешь, что все внутри - это ты сама, как тяжело выйти из этих захвативших тебя эмоций! Мира Вам Ольга и всем людям на нашей планете!
Спасибо Ольга!
Я осознаю что ответственна за свои эмоции, трудно принять это эмоционально. Как Вы и говорите, нужно продолжать разговаривать с собой, и называть вещи своими именами.
🫶🏻
Ольга, я так рад, что могу смотреть Ваши ценные ролики в открытом доступе, бесплатно. Огромная благодарность за то, что Вы из снимаете, для меня это очень ценный вклад в развитие людей, взросление, осознанность. Меня это привело к тому, что я смог увидеть своё идеальное Я, своё реальное Я и при этом не эмоционировать по поводу. На это ушло примерно 6 месяцев с просмотра Вашего первого видео «отличие мышления неудачника от реализованного человека». Ещё раз благодарю Вас, Ольга. Очень ценю то, что Вы делаете!❤
Буду пересматривать видео
спасибо за такую подачу материала, не ожидала встретить эту тему в youtube, вы настоящий мастер!
Чтоб так четко рассказывать и вправду надо много поработать. ценно очень, не сразу схватываю но пересматриваю и дополняю, подача мне нравится, мой формат, Благодарю)
Проста істина: весь світ знаходиться в нас. Той хто шукає ззовні не може знайти.
Пояснена простими словами, і розжована, для розуміння на прикладах.
Щиро дякую вам за ваш досвід і працю🙏
Ви робите велике діло, для людей!
Ольга, спасибо большое! Очень помогает истрия с фигурками прорисовать ситуацию. Буду учиться видеть идеальное в себе.
Дорогая Ольга, и всегда у Вас эфиры понятные и полезные, а сегодня - просто деликатес, универсальный, удобоваримый. Благодарю! Рекомендую друзьям и клиентам 🤗
Спасибо за рекомендации
Огромная признательность и Благодарность! ❤
Благодарю Вас, Ольга Федоровна, от всей души! Это лучшее, что я слышала за последние много лет❤
Спасибо. Пересмотрю ещё раз. Так как это нужно закрепить, чтобы снова и снова присваивать эмоции себе. Это действительно сложно осознать и принять с первого раза.
Вы знаете, мне это видео заходило шаг за шагом с остановками на усвоение и запоминание. С перемотками назад и прослушиванием ещё раз. Апсолютно откликнулoсь. Вся внутренняя суть почувствовала его правдивость.
Да в моём внутреннем, идеальном мире нарисованом кем-то мире, мама это самый любящий и поддерживающих человек. В реальности это деспотичная зверюга, которая рвала тетради на голове ребёнка 7 лет потому, что ей не нравился почерк, могла разбитьтарелку с едой об пол, если ребёнок не хотел кушать, и заставляла кушать с пола, ето уже внуков. Она орала с дебильным психопадочным ором, била при мне моего брата веником так, что веник разлетался в клочья, или брала огромный кипятильник размером по локоть, потому что у него был тяжёлый и толстый провод и била моего брата этим у меня на глазах. Мой брат который на 7 лет старший, казался мне во всём сильнее меня. Но он визжал как поросёнок во время побоев и меня это всё приводило в оцепинение.... Если я болела и врач назначал таблетки она просила назначить мне уколы по 4 раза в день. И колола исключительно сама. Большим 5ти кубовым шприцем. И при этом разговаривала с соседями и знакомыми так, что бы они пожалели её. И много ещё чего. Зверского, циничного холодного и ласкового в вперемешку. Теперь она лащится, ползает и присмыкается перед теми людьми от которых (по её мнению) она зависит. А так же перед некоторыми из моих друзей, что бы создать на меня дополнительное емоциональное давление. Которые бы сказали: какая у тебя хорошая мама.
А я, после каждого контакта с ней веду в мыслях диалоги.
Мне бывает страшно, если скажут что я похожа на мою мать.
СЕПАРАЦИЯ!!!!! . Я это не она. Это я затаскиваю её в мои мысли.
Она это она.
Это я могу перестать про неё думать. Особенно когда её нет рядом.
В мои то годы...
Боже мой.
Зачем я столько добра сделала для неё в ущерб себе. Я прощаю себя я прощаю себя. Тогда, я не чувствовала и не осознавала что это в ущерб мне. Я прощаю себя.
Спасибо большое за комментарий. Я тоже каждый раз мысленно разговариваю, конфликтую со свекровью, бывает и с мужем. Сепарации нет, а нужна. Никак не могу не затаскивать их в свои мысли. С родственниками перестала общаться, без них мне хорошо, но почему то они же не приходят в мои мысли, свекровь с мужем да. Буду сепарироваться, спасибо🙏
Ольга, это как вообще! Я испытала от гнева, скуки, восторга и эйфории. Я всю жизнь мучаюсь от головной боли, просто адской. Ничего не помогает, стала еще и пить антидерессанты. И вот вы говорите про идеальное деспотичное Я, которое хочет чтобы было по-моему! И да да да! Это оно! У меня все виноваты, всех осуждаю! Я - ангел, жертва! Смеюсь и плачу от того, что вы показали это мне. Правда, благодарю!
Ольга! Я восхищаюсь вами. За 29 минут дать невероятно эффективный мощнейший материал. Конечно так мощно и доступно можно озвучить то, что осознанно глубоко внутри себя. Примите мои поклоны и восхищение!
Очень глубоко и емко. Как будто резюме источника всех проблем человечества. Благодарность ❤