【勝手におりてくる】腕を下に動かせるようになる練習方法
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- 上級者やプロは腕を下に振ることで再現性を高めています。
これはアベレージゴルファーとの違いの１つです。
#自由落下 #脱力 #タメ #スイング
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ダウンスイングでグリップエンドをボールに向かって降ろす、なんて言うプロがいました。それで練習していて上手にはならなくて無駄な時間を過ごしました。きなさんの説明は非常にわかりやすく、納得です。これでもう一回やり直します。
以前はダウンブローにシャフトを立てて下さないといけないクラブだったのでそうやって教えることもありましたね！
アイアンの距離が落ちたこととダブりが止まらなくて、今冬にスイングを一から見直して改造しようと思っていました。まさにこの内容の動画を待っていました。この内容を体に教えこみます。ありがとう！
コメントありがとうございます。
練習がんばってください！
出やすいミスや傾向を説明してくれるので助かります。
プッシュアウトの要因、特にドライバーのオーバースイングの要因、まさに自分のスイングに当てはまります。練習場で何を意識したら良いのか発見できた気がします。
参考になって良かったです。
練習がんばってください！
ステップが分かれているのが助かります。特にステップ２のようにその段階ではダフっても大丈夫と言ってもらえると安心してトライできるので嬉しいです。
足で動き始めるタイプなのですごくとっつきやすいです。過去の動画もお手本にして練習していきます。
コメントありがとうございます。
ドリルは１つ１つ丁寧に出来ると必ず効果が出ますのでぜひお試しください！
説明の仕方からの頭に入りやすさと途中の右に出てしまうこと、それに対する説明全てドンピシャでした😂PWで練習したのですが、今まで飛距離130ydだったのが全然力んでないのに自然に150ydになり、球筋もドローになりコントロールもよくなりました😂❗今までにない感覚でビックリです！！ありがとうございました！
すごいですね！
効果が出て何よりです。
@@kinaGolf
ありがとうございます！質問なのですが、番手を上げていくと左右にミスが出やすいのですが、何が起こっている可能性があるのでしょうか？
また、この動画と少し関係ありそうなのですが練習器具の○イング○ンスターは使ってみても良いでしょうか？
ヘッドが走りすぎてフェースの開閉が強く起こりすぎている可能性がありますね。
フェースを走らせつつ開閉運動を抑える打ち方を覚える必要がありますね。
これは腕と身体の同調の練習を繰り返す必要があります。下記動画を参考にしてみてください。
【最高の基礎練習】これをやらずしてプロになった者はいません。
ruclips.net/video/gon1PU-fLhQ/видео.html
またその練習器具は使用したことがないのでちょっと分からないです‥
@@kinaGolf
返信ありがとうございます！
紹介頂いた動画も以前拝見して練習してたのに、きなプロの更新される動画に夢中でしばらく忘れてました😵またしっかり練習してみます！
もう少しで10万人ですね！😊
そうですね！
夏くらいには達成できそうです。
ありがとうございます！
まさに今の私のためのドリルです。大変複雑ですが一つ一つトライしてみます。大変素晴らしい動画です。
コメントありがとうございます。
少しずつ丁寧に行えばそれほど時間がかからずに感覚が掴めると思います。
練習がんばってください！
@@kinaGolf レッスンの受付をお断りしています、と言う事が概要に書いてありますがいつか解禁になるのでしょうか？動画見ながらやっている事が正しいのか、間違っているのか不安があります。解禁の日を待っています。所で場所はどちらがメインなのですか？
レッスンに関しては、中々まとまった時間が取れず、たくさんの方にお待ちいただいている状態のため新規の受付を休止しています。
現在は京都、関西圏を中心にレッスンを行っていますが、出張にて遠方でレッスンをする場合がほとんどです。
まだ確定ではないですが、来春、名古屋でスタジオを作ろうと考えていますので、そのタイミングで新規の受付を再開するかと思います。
@@kinaGolf 関西地区だったのですね。名古屋オープン楽しみですね。私は神奈川なのでそんなに頻繁には通えませんが是非実際にリッスン受けたいです。
自分はアベレージ95程度、ベスト83の自称中級者です。自分はインパクトの時に右肘が伸びており、それを直そうと長年練習していますがどうしても反射的に右肘が伸びてしまいます。インパクト時に体は伸びあがり頭はアドレス時より高い位置にいます。質問①腕を真下に下ろして腰を回してボールに当てられるようになれば、インパクトで右肘伸びる問題も解決できるのでしょうか？ 質問②腕を真下に下ろして腰を回してボールに当てようとしても、直接ボールに当てようとする意識ではないため当たる気がしません。やっぱりかなりの練習が必要なのでしょうか？ 質問③インパクトのとき右肘は曲げようと意識していますか？右肘、あるいは右腕に力を入れていますか？ 質問④きなさんは最初から腕を真下に下ろしてスイングしていたのですか？それとも、途中からスイング改造されたのですか？ たくさん質問してすみません。よろしくお願いいたします。
まず初めに、腕の使い方によって伸び上がりが解消することはほぼありません。
伸び上がりの原因は切り返しからの前後の重心移動が間違っているためです。
下記動画を参考にしてください。
【誰でも直せる】伸び上がりは原因が分かりにくいから気を付けても直らないんです。
ruclips.net/video/xx8X9BQipys/видео.html
右腕が伸びてしまう問題は腕の下ろし方で改善する可能性はあります。
私の場合は100を切れなかった時は腕を横に使っていたと思いますが、90台が安定してくる頃から意識的に腕を畳むように下に振り下ろすようにしていました。
また、右肘を曲げるような意識はなく、結果的に腕を下に使いながら側屈を加えていくと勝手にタメが出来ているような感じです。
切り返し動作の詳細な説明ありがとうございました。これほど分かり易い切り返しの説明は初めてです。ありがとうございます。複雑な動作であることが理解できました。複雑な動作は複雑で難しい動作であることを言ってもらわないと、普通のアマチュアは進歩できないと思います。動画で、左足方向への踏み込みで手元が下がることが説明されています。右側屈を入れると、なお下がることは誰でも分かります。更に右肘は右脇腹に近づきます。右側屈を入れる効果とか必要性は何でしょうか。手元が下がる量が減るのですから、右側屈がないとか少ない場合はFadeになり易いのでしょうか。また手元を腕や肩の筋肉で下ろすこともできると思いますが（Step３ではそう見えます。実際のShotでは綺麗な右側屈が入っていますが）、その様に手元を下ろす欠点は何でしょうか。
側屈を入れる理由は、軸の保持、前傾の保持、腕を正しい進行方向へ下すため、力の伝達の効率化など様々あります。
また、それによって球筋に変化を与える直接的な原因にはなりません。
また、側屈と共に腕を強く使っても正しい進行方向であれば問題ありませんし、腕を使うことで出力を上げることになりますので必要な動作になります。
早速ご丁寧な説明ありがとうございました。右側屈の効果はどれも納得できます。左足方向への踏み込みだけでは、頭が左へずれると思いましたが、軸の保持という言葉がまずきましたので、右側屈の必要性を納得できました。これからもアマチュアができない/できていない動作の動画をぜひ宜しくお願い致します。@@kinaGolf
最近は上腕が白色筋で筋肉隆々のゴルファーが増えシャフトも軽くなったので意図的に垂直落下させ筋肉を殺す動作が必要なんですね。
私は腕力は曲がるから使うな上腕に白色筋は付けるなと習ったのでトップから自然に倒れ込むのであまり気にしてないですがパワーヒッターには必要なんでしょうね。
いつも参考にさせて頂いております。
きなさんはインパクト後左足を引いてオープンスタンスの様な形になっていますが意図的にしているのでしょうか？私もフォローで左足が引けてしまうので直したほうが良いのか悩んでおります。
ご質問ありがとうございます。
練習中は意図的にやっている場合がほとんどです。
これは左かかと方向へ強く重心移動させるイメージで行っています。
この動作自体は悪い動作ではないので無理に直す必要はありませんが、インパクトで身体が開きすぎる、アウトサイドインの軌道になりすぎる場合には下半身の運動をやや抑え、上体の動きを矯正する必要が出てきます。
👏👏👏👏良い発言 ありがとう
ありがとう😊
腕を落とすのは肩から腕全体使って降ろしてますか？あと左手をおろしたら右手がついでに一緒に降りてくるイメージですか？動画で言ってるような気もしますが真下に落とすのと左足踏み込みと側屈は同じタイミングですか？
左手の肘〜手首で真下に引っ張って左手力点、右手支点で振子になりやすい気もして、両方打ってみますけどちょっと違いがありますよね？
ご質問ありがとうございます。
もちろん腕も使ってはいるのですが、基本は踏み込みと側屈を組み合わせて下向きの動きを作るのがポイントになります。
また、腕は身体に引きつけるのではなく右ひじを真下に下ろすイメージが大切です。
ご指導ありがとうございます！
打ちっぱなしでは、アイアンの飛距離が10y伸びました！
さて、実践に出ると難しすぎて再現出来ません。トップの位置から肩から回りだし、さらに腕もボールに向かって振り、そのうえ腰が回っていない。そのため上体が伸び上がりシャンクが頻発します。特にユーティリティやミドルアイアンのセカンドで多いです。実践でも上手くいく方法教えて頂けないでしょうか？
現在打ちっぱなしだと７番アイアンで145yくらいです。実践なら135yくらいを目指すべきなのでしょうか？ コースに出たときの考え方も教えて頂きたいです。
練習で出来るのに本番でダメな場合、その多くでアドレスがスクエアに取れていません。
ルール違反ではあるのですがプライベートラウンドでは問題ないかと思いますので、次回ラウンドに行った時に、足元にクラブやアライメントスティックでガイドを作って構えスイングしてみてください。
それでも上手く打てないのであれば、スイング自体に問題があるので改善する必要があります。
@@kinaGolf ありがとうございます！
アドレスを意識してみます。改めて報告させて頂きます。
過去の動画も含め参考にさせていただいています。
切り返しでのバンプと重心移動がなんとなくな身体でわかるようになってきました。
ただ、アイアンからウッドまですべてトゥ側に当たるようになってしまいました。
感覚的にはボールに届いていない感じで、状態の縦回転がまだ上手く行ってないのかと思ってます。
ハンマー投げの要領でクラブヘッドは遠心力によって触れてる感じではありますが、このまま続けていっても大丈夫なのか少し不安です。
トゥ側に当たる要因としてはどのようなことが考えられるのでしょうか？
まず1番に考えられるのは、バックスイング時の捻転不足です。
こうなるとスイング軌道が縦方向にいびつになるので、シャフトのトゥダウンまたはアーリーリリースと共に手元が浮いて先にしか当たらなくなります。
また、右肩が被ったアウトサイドインの場合もインパクトゾーンが急激にインサイドに引かれるため先に当たりやすくなります。
いくつかの原因があって解決法も１つではないので、ベストは信頼の出来る近くのプロに見てもらう事です。
腕を下ろす際に、右肘は伸ばす意識なのか、曲げたまま下ろす意識をするのかご教示いただきたく存じます！
ご質問ありがとうございます。
私の場合、伸ばす意識はありません。
ただ、プロによっては伸ばすように使うと言われる方もいますので、上体が左へ突っ込まなければ結果的に同じ動きになりますのでイメージしやすい方で問題ありません。
バンプして側屈する この時のグリップ圧はどれくらいでしょうか？ ゆるゆる？
切り返し以降ですのでゆるゆるではなくある程度しっかり握っています。
10段階だと5、6程度の強さがオススメです。
難しいですが、とてもわかりやすかったです。私はダウンスイングの時に、ど～～しても右足のかかとが上がってしまう癖が治らなくて泣きそうです・・・(T_T)
コメントありがとうございます。
私も腰が粘れず右足が早くめくれやすいのですが、左足を踵方向にずらすぐらいのイメージで練習しているとだいぶ改善されました。
ぜひお試しください！
煽り打ち癖なのでどうしても前傾姿勢ができないです…
上体の回転軸が理解出来ると前傾キープ出来ますよ。
下記動画を参考にしてみてください！
【上体の回転軸】プロや上級者と中級者未満の方との1番大きな違いです。
ruclips.net/video/nTitpLQ6xb4/видео.html