Gaz Şişkinliğe son verin | Dr.Berg Turkce
HTML-код
- Опубликовано: 21 июл 2024
- Vücutta Gaz Şişkinliğe son vermek
Gazınızı nasıl hızlı bir şekilde azaltabilirsiniz?
0:00 Giriş: Gaz Nasıl Durdurulur (Osuru): BU GERÇEKTEN İŞE YARIYOR!
2:21 Gaza ne sebep olur?
4:19 Mide asiditesi nasıl düzeltilir
7:09 Gıda intoleransı
8:21 Gaz üreten bu gıdalardan kaçının
9:47 Şeker ve alkolden kaçının
10:59 Sakız çiğnemekten kaçının
11:16 Karbonatlaşmadan kaçının
Bu videoda gazın nasıl durdurulacağı hakkında konuşacağız.
Ortalama bir kişi günde 5 ila 15 kez kokusuz gaz çıkarır.
Zayıf bir diyetiniz varsa, her gün daha fazla şişkinlik yaşayabilirsiniz.
Şişkinliğe ne sebep olur? Gaz için bu altı nedene ve çarelere göz atın.
#1 Düşük mide asiditesi
Gaz, karbonhidrat ve lif fermantasyonu sürecinde mikroplar tarafından oluşturulan hidrojen ve metan gazıdır.
Bu işlemin kalın bağırsağınızda gerçekleşmesi gerekiyor.
İnce bağırsağınızda meydana geldiğinde, bu SIBO (ince bağırsakta aşırı bakteri üremesi) ile ilgilidir.
SIBO, diğer birçok sindirim sorununa neden olabilir.
Mide pH'ınız 1 ile 3 arasında olmalıdır - bu oldukça asidiktir. Yüksek mide asiditesi olmadan, sindirim süreciniz stres altına girer ve birçok sindirim sorununa neden olur.
Düşük mide asiditesi için en iyi çareler:
• Betain hidroklorür
• Elma sirkesi
Zencefil mideyi yatıştırmaya da yardımcı olabilir.
#2 Gıda intoleransı
Gazın bir başka nedeni de gıda intoleransıdır.
Laktoz intoleransı, vücudunuz laktozu parçalayan enzimlerden yoksun olduğunda ortaya çıkan yaygın bir sorundur.
Buna karşılık, bu aşırı gaza neden olur.
Laktozdan kaçınabilir veya laktozu parçalamaya yardımcı olan enzimleri alabilirsiniz.
Gluten intoleransı da yaygındır - Sağlıklı Keto kullanıyorsanız, glüten veya tahıllar için endişelenmenize gerek yoktur.
Probiyotikler, mikroplarınızı güçlendirmeye ve potansiyel olarak enzim üretimini artırmaya yardımcı olabilir.
#3 Gaz üreten gıdalar
Bu yaygın gaz üreten gıdalardan kaçının:
• Meyve
• Fasulye
• Baklagiller
• Nişastalar (patates ve pirinç gibi)
• Şeker
• Bazı turpgillerden sebzeler (Brüksel lahanası, brokoli, lahana)
• Soğanlar
Bunun yerine daha fazla tüketin:
• Marul
• Domates
• Kabak
• Zeytin
• Avokado
#4 Şeker alkolleri ve lif
Keto dostu düşük kalorili tatlandırıcılar, şeker alkolleri ve lif fazla tüketildiğinde sindirim rahatsızlığına neden olabilir.
#5 Sakız
Ağzınız açıkken sakız çiğnemek ve çiğnemek fazla hava yutmanıza neden olabilir.
Ağzınız açıkken çiğnemekten kaçının.
#6 Karbonatlaşma
Soda ve diğer gazlı içecekler vücudunuzdaki gazı artırabilir.
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe dil kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur.
Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odaklanabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir.
Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır.
Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez.
Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız.
Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun.
Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
Dr Berg Türkçe Dr Eric Berg Türkçe #drbergtr
İzlediğiniz için Teşekkürler! 
Хобби
B1 Vitamini Eksikliği ve Adrenal Yorgunluk | Dr.Berg Türkçe
ruclips.net/video/_96ckGSijI4/видео.html
Hocam menisküs yırtığı ve sıvı eksikliği için bir video yapabilirmisiniz
@drbergtr merhaba lutfen lenf nodullerinden paylaşin .Lenf bezleri nasil küçülür
Kici basi oynamadan adam gibi bilgi veren uc bes insandan biri. Helal olsun
Çeviren abiyi de unutmamak lazım çok teşekkür ederiz 😇 ne güzel insanlarsınız
Bir dünya para versek bu bilgileri edinemiyoruz mükemmel bir insansınız teşekkürler❤🌹🙏🏼
💐💐🌷
Dr.Berg gerçekten verdiğiniz bilgiler çok değerli sizin gibi!👍🏻
çok güzel çalışma yüce ALLAH sizden razı olsun size hidayet versin. bütün işlerinizde başarıya ulaştırsın
Çok kaliteli içerikler üretiyorsunuz. Yaptığınız sunum herkesi anlayacağı şekilde Tebrikler
allah razı olsun hocam tutuğun altın olsun
Sayın Dr.Berg her bir video paylaşımınız çok çok değerli 🎉 çok kıymetli 🙏✨ teşekkürler 🙏
Anlattığınız bılgıler ıcın çok teşekkürler
Emeklerınız için size hayranız
🙏🏻🌹🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Sizden çok şeyler öğreniyoruz.Bilgilerine çok güvendiğim ender insanlardan birisiniz.Teşekkürler güzel insan!👍🏻😘😘😘😘
Siz nasıl bir insansınız mucizeviiiii harika bilgiler…benim gibi arkadaşlarıyla videoları paylaşıyormu acaba⭐️❤️
DEĞERLİ BÜYÜĞÜM HOCAM ELLERİNİZDEN ÖPÜYORUM
Canan Karatay hocam dan sonra tek güvendiğim dr oldunuz telekkürler🙏❤️
Canan hoca candır. Sayesinde çok düzeldi sağlığım
Emeğinize yüreğinize sağlık
Lütfen sitenize arama tuşu eklerseniz
Zorlanmadan istediğimiz videonu zu arayıp öncelikli ihtiyacımız olanı izleriz
Bütün videolarınız için çok çok teşekkür ederiz .kimse sizin gibi bilgi vermiyor
Saygılar
Adam tum sorunlarima cozum bulmus helal lan
Mükəmməl təşəkkurler Dr Berg ♥️
Çok çok teşekkürler iyiki varsınız
Bütün videoları izliyorum,tıp öğrencisi gibiyim😊
DEĞERLİ BÜYÜĞÜM HOCAM EMEĞİNE YÜREĞİNE SAĞLIK SIHAT AFİYET OLSUN ALLAHÜMME AMİN
Tşk ederim hocam, sağolun
Birde yemek arasında ve yemekten hemen sonra su içmeyin en az iki saat sonra için inanın çok faydası oluyor şişkinliğe
Kesinlikle,denenmiştir
Dr Eric BERG paylaşımlarınız için teşekkür ederim.
Çok faydalı videolar cekiyorsunuz. 😇 Tesekkürler😃
Teşekkür ederim Mr.Berg
@2:00 Zaten butur gercekleri bizlerle paylastigi icin bu kanal dusurulmeye calisiliyor.
Emeginize saglik!
Bu güzel bilgiler için Allah cc. sizden razı olsun
Hocam Allah razı olsun sizden agzlnlza sagllk sızın bilgileriniz bize çok bilgilendiriyorsunuz Allah sizden razı olsun Teşekürler
iyi ki varsiniz❤️🙏
Harika bilgiler. Bencede şişkinlik problemi oluyor.🙏🙏🙏🥰
Hocam muhtesemsiniz cok teşekkürker. ❤❤❤
Bu videolar sayesinde çok şey öğrendim. Eminim birçok insan için çok faydalı oluyorsunuz. Hocam Allah size hidayet versin. İslam ile sereflenip çok sevdiğiniz orucu Ramazan ayında tutmayı nasip etsin.
Az ye sişman olma az de pişman olma😊
Amin
Amin
Amin
👍👌👏👏👏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ teşekkürler Dr Eric berk iyi ki varsınız sevgiler saygılar
Hocam videonuzu izledim yalnız daha çok bilmediğim şeyleri şimdi öğrendim yeni yeni kurallara uymaya başlayacağım.
kim türkçe ye çevirmiş se teşekkur ederim
Çok değerli bilgiler teşekkür ederim berg bey
Harika söyleşiler bilgiler 🙏
Ağzınıza sağlık hocam, bize de nasıl davranmamız gerektiği konusunda yardımcı oldunuz. 💜❤️🌹
Dr.Berg çok teşekkürler❤
Valla az yiyin, baharati azaltın... Gazlı içecekler, dende uzak durun... Şekerdende 😊
The topic about cows is left unfinished. We are waiting for more... 🙏
HER DERDE DEVA DR🙏🙏🙏❤️❤️❤️🌹🌹🌹
Harika bilgiler 👍
Teşekkür ederim hocam 🎉❤😊
Gözəl izah. Amma videolar bir az daha qısa olsa daha münasib olacaq.
Kolay gelsin hocam
Rezene şişkinliğe gerçekten çok iyi geliyor, deneyin bence
Çok sağol un doktorbey
gastrit ülser ve mide gazı ıcın bir video çekermiisiniz
Çok güzel yorumlar yapıyor açıklayıcı teşekkür ederim Dr Beye. Bende şişkinlik gaz oluyor bazan safrada kalın barsakta sancı ne yapmalıyım ?
Glutene alerjisi ya da hassasiyeti olan biri nasıl beslenmeli video hazırlayabilir misiniz ? ❤
Hi Dr Berg😊 Can pregnant women also use betain hidroklorie ? Thanks in advance
bizleri. bilgilendirdiginiz. için. sizden. Allah. razı olsun. size. bir. sorum. olcak. gaz. birikimi. kalbi. etkileri.
çok iyi video
Neyi nasil kullanacagimizi da anlatsaniz cok sevinirim😊
Tesekkurler ✔💞🤗
merhaba boyun ağrıları için videonuz var mı?mesele osteaxandroz türkçesi nasıl bilmiyorum)
Teşekkürler Eric.
Sibo gerçekten zor bir hastalıkmış başıma gelince anladım. Bilgi için teşekkürler.
@iismailemre2500
@iismailemre2 ☹
@iismailemre2 kibarlık diye bişey var kardesim ... üslub meselesi
Allahu teala
cümlemizin üslubunu ,
nezaketli
letafetli
ve
ferasetli eylesin...
Amiinnnn
@@nuryolununyolcusu amin teşekkür ederim güzel cümleniz için.
Benim cpli bir kızım var ve aşırı derecede mide ve bağırsaklar da rahatsızlıkları var bir çok test yaptırdım fakat sonuçları pek beni memnun etmedi test sonuclarinil size gondemek istiyorum mümkün müdür teşekkür ederim hocam kolay gelsin ❤acaba
Tesekurler hocam
Mehaba benim barsak useratif kolit var sol böbreğin bitmiş calisiyu yapacağım bişey varmı tesekur ederim güzel bişey yapiyunuz
Çölyak hastası olanlara, tam olarak neleri tavsiye ediyorsunuz?
Teşekkürler hocam ❤
Allah razı olsun
Merhaba hocam, ben gaz ve şişkinlik problemi yaşıyorum, elma sirkesini yemeklerden sonra mı içeceğim?
İt's so interesting for me. Doctor what do you eat ?
Teşekkürler.
Bay berg
hiç bir yerde sizin gibi alatımlar yoktur bizim için çabalıyan Harika faydali bilgileriniz için çok çok teşekkür ederim var olun RAB' MESİH sizinle olsun🙏👍 ❤
ben sürekli suyuma sirke katıyorum hem kilo almıyorum hemde şişlik olmuyor
@@zekiyelale9765merhaba aç karnına mi içiyorsunuz bende yeni elma sirkesi yaptım kullanmayı düşünüyorum
@karabakh_aze7989allah yok dinler yalan
Elma sirkesini hergün 1 çorba kaşığı bir bardak suya karıştırıp içsek bir sakıncası var mı? Yada nasıl tüketmemiz gerekir?
Inekler konusunda çok haklısınız
Teşekkür ederim
Teşekkürler
DEĞERLİ BÜYÜĞÜM HOCAM ALLAH'IM CELLE CELALUHUU GANİ GANİ RAZI OLSUN SENDEN ALLAHÜMME AMİN
Efendim Müslüman olmayan biri için böyle dua yapmak uygun değildir
hidayeti için dua edin
o araştırmayı eklermisiniz lütfennnnnnnnn
Merhaba. Hayat kalitemi düşüren aşırı gaz sorunum var. Bunu, mide asidimi düşüren uzun süreli PPI preparatı kullanmama bağlıyorum; zira reflü ve Barret Özefagus teşhisim var. Alternetif olarak önerilen ameliyata da güvenemiyorum. Üstelik ameliyatın da buna çare olamayacağı bilgisi var. Tam anlamıyla sıkışmış durumdayım. Bir tavsiyeniz olsa, çok mutlu olurdum..
Çok teşekkürler
Merhaba benim ciddi bir görüşüm var bu konuda kas performan düşüklüğünden yapıyor bu konuda arastirilma yapılmalı ve ilaç tedavisi yapılmalı kaslar bizi dinç ve hastalıklara karşı bedenimizi güçlü hale getiriyor . Kendim bunu hislerim ile yaşadım
ÖYLE PROBLEMİM YOK AMA İNSANLARIN VAR ÇOK HEMDE HAZIMSIZLAR .
SNDZ YAKAR 🌬🔥🔥🔥🖖🏻
Hocam hemoroit var ne yaptiysam gecmedi ameliyat oneriyormusunuz ve neyapmalim
İçimde tutup kendime dert edeceğime serbest bırakırım başkalarına dert olsun.
ossurugumuzu nasıl keserız ? kısa ve net o okuzden fazla gaz cıkarıyorum.
Çok TEŞŞEKUR Ederim Hocam Siz Söylediginiz gibi ben çok yaĝli yemek istiyorum Medem Safra kasamda sikinti var ben ne yapmaliyim TEŞŞEKUR
Elma sirkesini nasıl kullanmalıyız?
DR BERG🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️
beyin amaliyatı sonrası ameliyat kalıntısı ve ışın kalıntılarını kurumuş ve kabuklaşmış şiddetli baş agrısı anlama konuşma yürüme zorlugu yapıyor dogal olarak ne tüketebiliriz ilaçlar fayda venriyor kortizon hap içince rahatlıyor hapı bırakınca tekrar rahatsızlaşıyor uzun zamandır kullanıyoruz zerdeçal kürünüzü kullandım faydası olmadı başka ne önerirsiniz
Ben birinden yapma ilac aliyorum.suan tedavi oluyorum.
Taze fasulye uygun mu?
Emeğinize, yüreğinize sağlık Sn Hocam. Çok teşekkür ederim. ❤
Hi! Mr. Berg, is there a cure for neuropathic itch? or Is there a drug or application that will reduce the effects of itching? As a doctor, have you done any research on this subject? Have a nice day.
We will try to find related videos about this
Bir araştırma olup olmaması beni ilgilendirmez, benim düşüncem şu ki işe yaradığını biliyorum, kendim kullandım işe yaradı.. bunlar bilim adamı sözü değil
Maşallah hafzina
Hocam sizi takip ediyorum çok faydalı ve güzel videolar. Kronik gastriti mide zarı iltihabı olup bu tür şikayetlerden sıkıntım çok oluyor. Acaba bu rahatsızlıklar da da Betain hidroklorür, elma sirkesi kullanabilir mi? Cevap verirseniz çok sevinirim teşekkürler.
Sadık bey merhaba bende bu rahatsızlık var hangi ilaçları kullanıyorsunuz yazarsanız çok memnun olurum çok teşekkürler
@@sadkbuyuk282 yazarsanız çok sevinirim bekliyorum teşekkürler
@@sadkbuyuk282merhaba
Yemekleri tolere edememe durumu var.
Ve aşırı gaz var
Mide asidim den olabilirmi (gaz sıkıntım)
ve bu ilaç ları bende kullanmak istiyorum yan etkisi varmi?
Kullandiniz mı faydası oldumu?
Benim ki Cok sesli ve kokulu.
karındaki. gaz. birikimi. kalbi. etkilermi.
Stres ve mide yanması gaz sıkışması mide kasılması ilk bahar ayında daha çok oluyor 😢😢 gaviscon ve mide koruyucu içmekten bıktım şuan tamda bu video geldi hende sizden hemen izliyorum ❤
Lütfen içmeyin o ilaçları hiç bir işe yaramıyor, beslenmenizi düzenleyin stresinizi yönetin
@cihanexpress Size kestane balı ve Akgünlük bitkisi daha doğrusu bir ağaç özüdür kullanmanızı tavsiye edebilirim. çok faydasını görürsünüz. bunların dışında kudret narı tüketmenizide öneririm bir kaç şişe devam etmelisiniz, ve tahta bir kaşık ile tüketirseniz daha sağlıklı olur
@@hikmetlisayfalar çok teşekkür ederim bunları deneme yapayım isallah iyi gelir mide sorunları genel anlamda stres ile alakalı bende mevsim geçişlerinde ayrıca zaten şuan Dünya hali belli büyüzden de çok stres yapıyorum halbuki herşeyim var eksiksiz çok şükür ama neden böyle yapıyorum kendimde cevap bulamıyorum bazen
@@cihanucaker Hepimizde stres durumları yüksek hocam, o durum içinde naçizane tavsiyem, etrafınızda durumu iyi olanlara değilde daha kötü olanları gözlemlemeye çalışın. Mesela Doğu Türkistan'da namaz kıldığı için 20 sene hapis edilen bacının durumunu düşünün,yine aynı coğrafyada çin zulmünden kaçan ve artık memleketine arkadşlarına anne ve babalarını bir kere bile arayamacak olan kardeşlerinizi düşünün, keşmirdeki müslümanlara yapılan zulümleri, filistindeki küçük bir çocuğun senelerce hapis yattığını anne ve babalarının durumunu düşünün, yerinden edilen, yeryüzündeki müslümanları düşünün, evinde hiç bir şeyi olmayan yalınayak dolaşan insanları düşünün hatta düşünmeyin arayın bulun.. biliyorum bunlarda stres yapıyor ama emin olun bu stres sizi iyileştirir. telefonlardan, televizyonlardan,müziklerden uzak durun dinlendirin kendinizi ..
@@cihanucakerotofajik diyet + fodmap diyeti + eliminasyon diyeti ....
Ne kadar isi yariyor
Ben Gastrit hastasıyım. Çok küçük yaşta teşhis konuldu. 10 yaşında olduğumu hatırlıyorum.. doktor stres kaynaklı olduğunu söylemişti.Şu an 29 yaşındayım. Videonuz da bu konuya değinmediğinizi fark ettim.Bahsettiğiniz Betaine Hydrochloride bir gastrit hastasına iyi gelir mi? Kullanabiliriyim? Kanalınızı yeni takibe aldım güzel ve verimli içerikler paylaşıyorsunuz. Teşekkürler 🙏 😊
Bir gelişme yaşadınız mı hala hastalık devam edior mu
Ne kadar az yersek o kadar iyi..
Az ve öz yemek en iyisidir.
Az yiyorum yine oluyor
@@melisasaglam7650 , kalın barsak temizlenmeli... oradaki kötü bakteriler , ince barsağa doğru gidip gaz yapıyor🙁
Az değil yeterli kolöri
nasıl temizlenecek @@muallasarcoban4866
Men günde yuz defa geirurəm. Su da içsem de... Ne ede bilərəm?