오랜만에 보는 올오 조합이네용🫶🏻 우리 그때 다이어트 참 열심히 했었죠 ㅎㅎ 지금은 그때만큼은 열심히 못(?) 안 하지만 대신 그때의 내가 열심히 한 대신 지독히 강박스러웠구나 지금은 그 중간의 어느지점을 찾아가는 중이구나 배우는 과정으로 생각하고 있답니당😊 고운님과 함께용❤
만성 적인 소화 능력 저하, 컨디션 저하가 보통 대사가 떨어진 반응이라고 생각해요. 저는 변비도 엄청 심했는데 이것도요 더 진행되면 머리가 잘 빠지고, 생리가 지연되다가 무월경이 되기도 하구, 제가 심각성 느낀건 단식을 했는데도 증량되었던 거였어용 대사 돌아오는건 규칙적인 식사 입니다 적지도 많지도 않은 양으로 하루 세끼를 몇 달간은 지속해보세요:)
![(eng sub)[diet vlog] on my way to 45kg #7 | Losing weight makes diet fun |](/img/1.gif)
너무 행복한 금요일 마무리❤
댓글 덕분에 저도 행복한 마무리에요🩵
오랜만에 보는 올오 조합이네용🫶🏻 우리 그때 다이어트 참 열심히 했었죠 ㅎㅎ 지금은 그때만큼은 열심히 못(?) 안 하지만 대신 그때의 내가 열심히 한 대신 지독히 강박스러웠구나 지금은 그 중간의 어느지점을 찾아가는 중이구나 배우는 과정으로 생각하고 있답니당😊 고운님과 함께용❤
맞네요 이제 그때가 되었어요ㅋㅋㅋ 그 시기가 있었기 때문에 지금이 소중한 걸 알 수 있는 것 같아요 항상 응원해주셔서 얼마나 고마웠는지
몰라요 물론 지금두🫶🏻
고운님 혹시 하루 섭취 칼로리 적정선 정해두시고 탄단지 비율은 몇대몇으로 하시는지 알수있을까요?! 탄수화물 두려운쟁이인데 스콘 귀리 드시는거 보고 저도 용기내서 조금씩 먹고있는데 궁금해졌어요! 탄수 몇그램 혹은 탄단지 비율 딱 정해서 드시려고 하시는지 !
식단할 땐 영상에 기록한 양에서 거의 안벗어나는 것 같아요 탄단지도요 딱 정해서 먹으려고 하는건 아닌데 매일 비슷하게 먹으니 정해둔 식사가 아니라고 하기도 그렇네용ㅎㅎㅎ
탄단지 비율은 영상속 음식 검색해보시면 될 것 같아요😊
ㅎㅎㅎ마지막 치킨만 나오는 먹방 뭔가 좋아요
괜찮았나용 저도 그 부분 좋아요🙈
고운님! 감량기때 음식 중량은 어느정도에 맞춰서 드시나용?ㅎㅎ 그리고 탄산수에 대해 어떻게 생각하시는지도 궁금해용 ㅎㅎ!
이번 영상에 음식 중량이랑 열량 모두 기재했어요 영상 참고해주세요:)
탄산수도 달고 사는 거 아니면 문제 없다고 생각해요😊
I’ll wait for the English subtitles to watch~ it’s really good to see you taking care of yourself 🫶
Okay! I‘m doing. wait some hours please🙏🏻
You can use english subtitles now! Thank you🩵
@@gowoon_slowlog thank you ☺️ I’ll watch it comfortably ~ hope to see more vlogs from you🫶
힘드시겠지만 영상 많이 올려주세용!!!!!
열심히 만들어볼게용👩🏻💻
오오 영상나왔드아😊😊😊😊
봐주셔서 감사합니다🙈
바로달려왔어용!!
굿밤이에용✨🫶🏻
바닐라피칸스콘 포만감은 어떤가요?! 살까말까 고민중인데 매끼 등장하길래 여쭤봐영 ㅎㅎ
스콘 하나로는 포만감 거의 없어용😊
@@gowoon_slowlog ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ정직하셔
고운님 혹시 대사가 망가졌다(떨어졌다) 라는 말이 정확히 무엇인지 알 수 있을까요?! 그리고 대사 돌아오는 방법도 알려주세요ㅠㅠ🥹
만성 적인 소화 능력 저하, 컨디션 저하가 보통 대사가 떨어진 반응이라고 생각해요. 저는 변비도 엄청 심했는데 이것도요
더 진행되면 머리가 잘 빠지고, 생리가 지연되다가 무월경이 되기도 하구, 제가 심각성 느낀건 단식을 했는데도 증량되었던 거였어용
대사 돌아오는건 규칙적인 식사 입니다
적지도 많지도 않은 양으로 하루 세끼를 몇 달간은 지속해보세요:)
운동은 필테위주로 하시나요 첨들오왔어요 구독하고갑니다^^
네 맞아요 감사합니다😊
맛있어보여요 ㅠㅠ 뮤슨 치킨이에요…??
근데 유독 부스러기에 집착하시는거같아요..!