Abandonei o pelotão pra não estragar o meu treino
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- Опубликовано: 24 янв 2025
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Licença para uso de trilha sonora em nossa vinheta:
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Purchase date: 13 February 2020
ROYALTY FREE MUSIC LICENSE FOR THE TRACK: Happy Rock (www.bensound.c...)
Composer: Benjamin Tissot
License owner:
B81 - Bruno Dini (administrador do canal)
License: Standard License
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Eita que está sendo o melhor horário entre as 04;30/06:30.depois o Sol tá brabo
Opa, Tio! Z1 é caminhada, muito bem condicionado é corrida muito leve, vc aguenta correr por horas e conversando...5'45 com batimentos a 130??? Acho que o Tio tava em Z3😮😮se correu 10km a 5'45 em Z1, provavelmente corra os 10km a pace 4'15, acho bem forte, daria 10km para 42'30
Tio aqui em Recife as 06:00 da manhã aí e 04:00 horas da manhã aqui 😅😢😅
Comecei a correr como garir (Coletor) já estou acompanhando as dicas aqui e ja sou escrito.
Obrigado tio Mayco estava sentindo algumas dorzinhas agora estou em um período de base só não sabia que era esse nome foi muito bem explicado obg 😅
A Base vem forte 💪
Caraca amei essa série!! Quero me aventurar nos 42! Ansioso demais!!
Mestre Lu tem muita paciência!
Tbm irei correr os 42k da New balance tio, vou acompanhar esta série com certeza!
Moro no nordeste, só corro a noite, das 19:00 pra frente, calor demais
Aqui em SP se brincar tá pior que o Nordeste 🎉
Excelente vídeo 👏
Tyo Maycon, no meu caso eu acabei dando muita ênfase nos meus treinos de fortalecimento, e acabei ganhando peso demais (massa muscular). Agora to sofrendo pra dar uma secada novamente e não ficar tão fadigado durante os treinos. rsrsrsrsrrs
otimo video!!
" como é bom ver rico viver". Kkkkkkkkkk. Vc é uma resenha.
Tentei correr com uma insider preta tech e posso dizer que é tudo mentira o vendem... a não ser que vc queira passar calor e suar como se não houvesse o amanhã.
5'45 é seu Z1??? 😱 Z1 pra mim é só passeio no shopping...😅
Acredito que seja z1 de velocidade só, mas ele disse que fica ofegante, então, fisiologicamente, não é z1. Isso falando em percepção de esforço.
Acho difícil ser a z1 dele...
Tio Maico, eu tenho uma situação.
Tento fazer meus treinos de base, porém a FC teima em pular para Z3 e além, mesmo correndo com paces extremamente lentos (7:00 ou mais lentos), transformando minhas corridas em um eterno trota-caminha.
Já fiz um ciclo de treinos de 3 meses apenas de trota-caminha para desenvolver base aeróbica, mas nem assim.
Há solução para esse tipo de situação?
Não sou nenhum profissional, mas passo pelo mesmo problema que você... e no canal Corrida Simples, Abelardo ele comenta sobre não gostar de treinos em zonas, 1 2 3 4 5 ... porque as vezes não estaremos ofegante e lá estará em uma zona 3/4 (coisa que acontece comigo) o segredo está em começar a conhecer seu corpo e não ficar muito preso a isso (Foi o que eu fiz, e serviu) hoje melhorei bem meu cardio
@@andersonseverino96 eu tento correr em zonas apenas nos treinos de base ou rodagem leve.
Mas no meu caso é uma condição um tanto curiosa, ainda mais se considerar que pratico ciclismo há pelo menos 15 anos.
Vi um artigo na Go Outside onde essa situação se assemelha muito ao que é falado, que é a Síndrome do Déficit Aeróbico. Qualquer esforço o corpo já entra em limiar ou anaeróbico, como se fosse um atleta de treinamento com pesos ou explosão muscular.
to no final do ciclo.. vou correr disney agora 1o fds do ano.... sonhando pra treinar base... kkkkk
Z1? Meu z1 é até 117 bpm …🤔 esse leve tá muito forte! Seu leve deve ser pelo menos 1 minuto mais lento que o pace de prova desejado! O Luciano vai puxar sua orelha kkkk
cherooosooooooo hahahhaah pqp. vamoooooo
Relógio polar, ótimo relógio
bora que bora
Correr a noite ou dia?
Kkkk Iugoslávia kkkk nem existe mais
como é bom ver o rico viver 😂😂
Z1 ficando ofegante ??? kkkkkk acho que está confundindo as zonas
pensei o mesmo, eu na z2 fico bem melhor q ele, converso na boa.
Seu erro aí, é está de preto nesse calor. Dificulta a dispersão térmica. Por isso batimento tão alto.
Insider mano. Não esquenta
Kkkkkk pelo jeito não assistiu o vídeo todo, insider é insider