【椅子に座ったまま】 10分間 ストレッチ＆リズム体操で血糖値を下げよう

[@エメラルドおばさん]

糖尿病の私はRUclipsで色々運動を検索してやってみましたがこの動画が自分にあってると思って毎日やっています.ｽﾄﾚｯﾁとｸｰﾙﾀﾞｳﾝは椅子に座って,ﾒｲﾝは立ってやっています✌️

[@暢子松村]

座ったままでも全身運動になり、とても体に効果的だし、介護のレクリエーションに役にたちそうです。ありがとうございました！

[@べっぷ内科クリニック]

コメントありがとうございます！
他にも体操を公開していますので、ぜひご覧ください！

[@Cassis-i4o]

ハードな体操でなく、これなら続けられそうですありがとうございます😃

[@千加子青木]

夕食後にちょうどいい運動です。これなら続けられそうで、終わった後はとてもスッキリします。ありがとうございます。