1. Тратить больше калорий, чем потреблять 2. Есть часто, но полезно 3. Сложные углеводы 4. Ничего жаренного 5. Не смешивать белки и углеводы 6. После 16.00 никаких углеводов 7. Никаких фрешей, много клетчатки 8. Не усложняй процесс пищеварения 9. Этикет питания. Кушать без гаджетов 10. Не бросать. Идти только вперед
@Екатерина КЛИВАНСКАЯ девушка то сказала, но все же мы понимаем, что большинство девушек, к сожалению, просто голодают, чем и гробят своё здоровье. А так , конечно, от правильного питания ещё никто не умирал😅
Извините, конечно, но хотелось бы заметить, что слова "принимать пищу каждые 2-3 часа" многими были восприняты неправильно. Многие подумают, что можно все так же набивать живот, но чаще. Рекомендуется есть небольшими порциями каждые 2-3 часа. К тому же, сахар не стоит исключать из рациона полностью, а точнее, просто снизить количество потребления.
Ещё необходимо привести в порядок гормональный фон. А ещё бывает, что организм просит воды, а нам кажется еды. Чтобы это понять над сделать очень глубокий вдох через нос и очень медленный выдох через рот 3-5 раз, затем медленно выпить стакан горячеватой воды. Если через 30 минут голод не проходит еште. Очень хороший перекус зелёный чай, стевия и рассыпные отруби
В смысле белок, овощи или фрукты, но никаких углеводов.... Овощи и фрукты это и есть углеводы, если вы имели в виду никаких быстрых углеводов после 16 часов, то до этого был пункт про то, что быстрые вообще стоит исключать. Как то все неточно с терминами
Все кто пишут что у них рост 166 и вес 52 кг, и говорят что они толстые, послушайте. Мне 14, мой рост 165, а вес 57 кг. И знаете я особо не парюсь по поводу веса, я смотрю на свою фигуру, а не на свой вес) И о каких похудения может идти речь в подростковом возрасте. Хотите быть стройными, красивыми- занимайтесь спортом и следите за своим питанием.
Вот мне интересно..Тут есть люди которые вместо того чтобы писать свои параметры , напишут результаты после того как решили сесть на эту так скажем диету ?!
Кушаю все подряд, хожу в спорт зал и никаких лишних кг не заметила. Не понимаю все эти запреты в еде. Ах да раз в год даю разгрузку моему желудку. Больше движений , и никакие жиры не будут страшны. А вообще не комплексовать не всем же обязательно выбирать тяжкую судьбу модели.
Я так до нервной анорексии ,булимии и орторексии дохуделась ,и месячные потеряла,класс ☺️👍🏻 Ах да,ещё парень с которым очень долго встречались,перестал терпеть меня,потому что я вечно психоловала и была угрюмая(такого никогда раньше не было).Если хотите чтобы с вами случилось тоже самое,добро пожаловать в мир "правильного питания"! Сейчас я уже больше этого не придерживаюсь и снова такая же весёлая и яркая как была,будьте собой и любите себя и у вас все будет замечательно ;)
Алла, для того чтобы накачать мышцы силовых нагрузок мало. Мышцы должны из чего-то строиться , поэтому бодибилдеры в момент "наращивания массы" используют профицит калорий с упором на белок. Если модель будет заниматься с весом, то ее тело будет просто более рельефное , но она точно не накачает мышцы. Подкачает - может быть, и то, зависит от белка в рационе.
Зачем оставлявлять коментарии типо « вес 135кг,рост 25см»,просто посмотрите в зеркало Если у вас лишний всё будет видно, неужели не ясно,что при разном весе могут быть разные пропорции,посколько 1 кг жира и 1 кг мышц занимает разную площу А ещё очень удивляют девочки 12/13 лет,которые пишут «165 рост,53вес,нужно худеть?»мать твою тебе 13 лет какое худеть,твой организм розвивается и растёт,алёё
Алла, Вы даёте прекрасные советы, вот например я не имею отношения к модельному бизнесу но благодаря этому видео я за 3 недели похудела на 12 кг. Спасибо вам!
Сидела на такой диете, за 10 дней похудела на 3 кг(с учетом того что я все равно иногда нарушала правила, если бы не это, то результат мог бы ещё больше порадовать)
никому не показалось странно что после 16 часов никаких углеводов,но можно фрукты. ведь фрукты это сплошные углеводы.там фруктоза это натуральный сахар и тд.их можно только до 16.00. Так же никаких фрешей. и нарисованы смузи потом, а говорит она про клетчатку,а клетчатка у нас в овощах.... прислушалась и не поняла... а так видео полезное плюс мои знания спасибо Тане Рыбаковой. все гоу туда.всё понятно и доступно. записала себе всё повешу на кухне и буду составлять рацион по ним на неделю. сегодня постараюсь начать
зиля Корякина Я щас наверное вас удивлю, но во фруктах есть клетчатка. И в смузи есть. И даже во фрэше, но в очень малом количестве. Думаю, имелось ввиду, что никакой картошки и круп. В принципе, все видео-полнейший бред.
Мне очень понравилось видео. Девушка дала полезные и довольно ценные советы, которыми могут воспользоваться не только модели, но также и обычные люди в целях перевода на правильное питание.
Как по мне, просто нужно есть за 3-4 часа до сна. Всё прекрасно перевариться и не будет никакого "жирка". Мне 15, рост 163, вес 43-44. 83/55/65. Я придерживаюсь такого правила и перед сном ежедневно занимаюсь спортом(пресс, присидания, планка и т.д.). Считаю каллории и ем немного вредную пищу(печенье, шоколад и т.д.) предпочтительно утром. И всё чудесно 👌🤗✌️
@@Marisya336 Комментарии на Ютубе созданы для того, что бы высказать своё мнение по поводу видео. Эта девушка сказала, как похудеть, и всё такое. Нет бы написать "Вау, и правда полезные советы, я вот уже на на такой диете сижу месяц, и минус пять килограммов! Спасибо", или "эти советы кажутся недействительными, и т.д." Но 90% пишут: я вешу -7 кг при росте 6436 км, нада ли мне худетб??? И знаете, ни одной, которая бы написала, что у неё есть лишний вес. Все прямо анорексички собрались
такое впечатление, что половина глухих пишут... НЕ ВАЖНО какой у вас вес!!! ВАЖНО вписаться в параметры!!! при одинаковом весе (и даже росте) вы можете выглядеть как полноватой, так и худой. даже на подиуме при ОДНОМ размере модели идут и заметно - у 1 формы и линии, а 2 как грабли. рост 178-181см и 90*60*90 вот ваши ориентиры, а не килограммы!!!!!!! и худая еще не значит подтянутая - это тоже важно!
А што делать, если родители сами готовят жаренные продукты, мне что голодать? Кнш они иногда и готовят на пару и т.д, но я не могу питаться отдельно от семьи
Есть же обычняе затраты. Сон (8ч) 60-80 ккал Готовка еды также сжигает калории. Обычная ходьба, уборка, занятия физрой в школе являются также физической нагрузкой. Думаю, в день мы сжигаем около 1000, а те, кто занимаются танцами, спортом и тд 2тыс
Детки, напишите после 17 лет, как вы мало весите. До пубертата почти все худенькие-легенькие. А потом... я ектоморф и всегда была худая, но в переходном возрасте немного поправилась, не подобающе себе. Но собралась с силами и похудела. Не скажу, что сильно себя прям ограничиваю, но не ем все подряд, как в детстве.
14 год: • Рост - 167 см • Вес - 52 кг • Бёдра - 100 • Талия - 70 • Грудь - 85 - 86 ________________ Думаю для моего возраста это нормально.. Да талия не идеальна и попа слишком большая, но моё тело подтянуто, так что думаю, я выгляжу нормально
с многими вещами не согласна 1. Организм намного мудрее устроен, чем просто калории = их расходование - на фактор лишнего веса влияют еще много чего... 2. Можно заниматься с весами, будет красивый рельеф, это пахать надо чтобы мышцы росли как у бодибилдеров,.. 3. Голодание - 1 раз в неделю ускоряет метаболизм (проверено на собственном опыте) 4. Бананы, виноград... фрукты обязательно нужно кушать, но не на ночь, если ты не сыроед:) 5. Оладьи из гречневой муки с киви - это газики обеспечены на всю ночь или на весь день... а так все верно))
Голодание, возможно, и ускоряет процесс. Но так ты только хуже сделаешь желудку. Поэтому считается, что кушать понемногу каждые 2-3 часа лучше, чем голодать.
Почему бы все семплы не отшивать в размере 44-46. Это самые распространенные размеры) спецыально выбрали очень маленькие размеры что бы экономить ткань и чтобы девочки модели ставали анорексичками.
eoin размер 44 это нормальный размер и я не говорю что что то должно висеть, есть масса подтянутых девушек. Ничего бы не отвлекало внимания от костюма. Наоборот мода бы стала доступной для других.
Так! Всем кто спрашивает норма или не норма: Норма это всегда когда это не вредит здоровью А не норма это тогда когда вам скажет об этом врач (/ диетолог) Или Если вам плохо на душе от этого НО: значит надо не вес менять а лень и настрой! Слушай, ты ведь красотка!❤😉
Пока не родила, ужиралась сладким и чипсами на ночь, и вес не поднимался выше 55. Потом что-то пошло не так. Попробую худеть по данным рекомендациям. Надеюсь, что я достигну веса, при котором буду чувствовать себя отлично.
у каждого своя структура тела. зачем ВСЕХ подгонять под одни и те же рамки? кто-то в лучшей форме для своего телосложения с параметрами 75-60-95, кто-то с 95-60-80 и тогдалее. надо быть в лучшей форме согласно СВОЕМУ телосложению и организму. я понимаю что в данном случае речь идет о професиональной модельной индустрии, но все же для тех, кто с них пример берет не представляю чтобы женщины на подобии бейонси или арианы граде или той же тейлор свифт, которые каждая по своему уникальна и невероятно друг от друга отличаются, тем не менее где каждая по своему интересна пытались втиснуться в круг тех, кто признан "эталоном красоты" печаль какая-то выходит.
Не понимаю, она сказала, что на вес вообще смотреть не нужно, а только параметры, но нет, блин, тут все пишут про свой вес и рост. Девушки, перед тем как смотреть данной видео, включите мозги и восприятие смысла слов.
У тебя хорошие пропорции, куда тебе худеть ? Резве что просто проследи за своим питанием, и если лишние килограммы всё таки есть (в чём я глубоко сомневаюсь, ведь при твоём росте такой вес нормальный ) то просто займись домашний спортом ))
Модель: 15 лет. Талия: 64 см Бедра: ~96 см Нужно избавиться от лишних см в талии и бедрах: Сижу часто на воде, питаюсь йогуртом 4% с гречкой и занимаюсь 2-3 раза. Но никак нет... Возможно ли это из-за моего крит. Возраста?
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
умнички, в кратце изложила то что другие часами разжёвывают. Коротко и ясно. Красавица и умничка
Мне даже это видео в рекомендациях напоминает перестать жрать...😂😂😂
Ютуб любит намекать 😏
Вот именно сейчас ютуб дал это видио в рекомендации.
И мне...😂
Мне тоже, ха-ха🤣🤣🤣🤣
Если это не знак свыше,то что)
++++
*сижу ем пиццу и смотрю это видео* 👌👌🤦😂
Не жрать
@@SAI_okey уже год прошел, ты чего
@@gera_v ХАХАХХАХА😂
@@gera_v оууу маай, я не обратила внимание
Свинка пепа🐖
столько полезной информации в 1 видео. коротко и ясно
самое содержательное и полезное видео о похудении
В одном видео собраны советы которые я поняла благодаря многолетним опытом ошибок неправильного питания. То что она говорит это реально так и есть!
1. Тратить больше калорий, чем потреблять
2. Есть часто, но полезно
3. Сложные углеводы
4. Ничего жаренного
5. Не смешивать белки и углеводы
6. После 16.00 никаких углеводов
7. Никаких фрешей, много клетчатки
8. Не усложняй процесс пищеварения
9. Этикет питания. Кушать без гаджетов
10. Не бросать. Идти только вперед
Аллочка, ты просто крутая спасибо за видео!!
"Никаких углеводов после 4,только фрукты" но фрукты это же сплошные углеводы😂
Вообще, фрукты тоже после 4 нельзя!
А зачем здесь половина комментируюших пишут свои параметры? Хвастаются или ждут соболезнований?
😂😂
А спонсор модельных форм - гастрит.
Гастрит - пусть все восхищаются твоей красотой, пока ты голодаешь и медленно, но верно, получаешь язву.👍
@Екатерина КЛИВАНСКАЯ девушка то сказала, но все же мы понимаем, что большинство девушек, к сожалению, просто голодают, чем и гробят своё здоровье. А так , конечно, от правильного питания ещё никто не умирал😅
Спасибо! Быстро , легко и доступно! Очень симпатичная девушка
Это не просто симпатичная девушка , это известная модель Алла Костромичева
Извините, конечно, но хотелось бы заметить, что слова "принимать пищу каждые 2-3 часа" многими были восприняты неправильно. Многие подумают, что можно все так же набивать живот, но чаще. Рекомендуется есть небольшими порциями каждые 2-3 часа. К тому же, сахар не стоит исключать из рациона полностью, а точнее, просто снизить количество потребления.
Единственное видео о похудении, в котором я все поняла и которое мне реально помогло 🧘♀️
СПАСИБО♥️
Ещё необходимо привести в порядок гормональный фон. А ещё бывает, что организм просит воды, а нам кажется еды. Чтобы это понять над сделать очень глубокий вдох через нос и очень медленный выдох через рот 3-5 раз, затем медленно выпить стакан горячеватой воды. Если через 30 минут голод не проходит еште. Очень хороший перекус зелёный чай, стевия и рассыпные отруби
Тем временем я : ем банан с сахором попивая яблочным соком слушая музыку и смотря телефон
ХХПХПХПХХП
Ну и неумная
Спасибо большое я за месяц похудела на 10 кг! Я просто счастлива. Хотя мне ещё худеть надо долго.
Добрый вечер! Как похудели за месяц 10кг. ? Я не могу , срываюсь (
Обожаю Вас, Алла) Всё сезоны "Супермодель по-украински" посмотрела))
В смысле белок, овощи или фрукты, но никаких углеводов.... Овощи и фрукты это и есть углеводы, если вы имели в виду никаких быстрых углеводов после 16 часов, то до этого был пункт про то, что быстрые вообще стоит исключать. Как то все неточно с терминами
Жру и смотрю KModels :З
Все кто пишут что у них рост 166 и вес 52 кг, и говорят что они толстые, послушайте. Мне 14, мой рост 165, а вес 57 кг. И знаете я особо не парюсь по поводу веса, я смотрю на свою фигуру, а не на свой вес) И о каких похудения может идти речь в подростковом возрасте. Хотите быть стройными, красивыми- занимайтесь спортом и следите за своим питанием.
Вы умница
Золотые слова😍😍😍
Вот мне интересно..Тут есть люди которые вместо того чтобы писать свои параметры , напишут результаты после того как решили сесть на эту так скажем диету ?!
Я не модель, ніякого відношення до моделінгу не маю. Однак, корисне відео.
Дякую, пані Алла. Ви чудові❤
Че вы все ровесницы такие идеальные то, а? Комментарии ваши читаю и хочу плакать
ты не одна такая хD
я с тобой
Капец тут все.... Классные... Я одна что-ли тюлень тут?
Нет
Нет
жир потерять намного сложнее чем мышцы. Если мы голодали или сильно изменили свою норму каллорий ( с 1600 на 800) , то исчезнут мышцы , а не жир
Кушаю все подряд, хожу в спорт зал и никаких лишних кг не заметила. Не понимаю все эти запреты в еде. Ах да раз в год даю разгрузку моему желудку. Больше движений , и никакие жиры не будут страшны. А вообще не комплексовать не всем же обязательно выбирать тяжкую судьбу модели.
Мой организм привык есть 24 часа в сутки без прерывно
Я так до нервной анорексии ,булимии и орторексии дохуделась ,и месячные потеряла,класс ☺️👍🏻
Ах да,ещё парень с которым очень долго встречались,перестал терпеть меня,потому что я вечно психоловала и была угрюмая(такого никогда раньше не было).Если хотите чтобы с вами случилось тоже самое,добро пожаловать в мир "правильного питания"!
Сейчас я уже больше этого не придерживаюсь и снова такая же весёлая и яркая как была,будьте собой и любите себя и у вас все будет замечательно ;)
Maria Raider BV be
NM
ЧТо за бред? Либо ты голодала, либо хочешь сделать людям хуже. От правильного питани ещё, поверь, никто не умирал.
все понятно и доступно объяснила. Со всем согласна!
Алла на вас приятно смотреть,я не связана никак с модельным бизнесом ,мне просто нравится на вас смотреть.
Алла, для того чтобы накачать мышцы силовых нагрузок мало. Мышцы должны из чего-то строиться , поэтому бодибилдеры в момент "наращивания массы" используют профицит калорий с упором на белок. Если модель будет заниматься с весом, то ее тело будет просто более рельефное , но она точно не накачает мышцы. Подкачает - может быть, и то, зависит от белка в рационе.
Ору.. Видео вышло в 2к16, а люди только щас начали его смотреть.
И не говори 😂😂😂👌
Подожди я сейчас его только смотрю😹
Зачем оставлявлять коментарии типо « вес 135кг,рост 25см»,просто посмотрите в зеркало
Если у вас лишний всё будет видно, неужели не ясно,что при разном весе могут быть разные пропорции,посколько 1 кг жира и 1 кг мышц занимает разную площу
А ещё очень удивляют девочки 12/13 лет,которые пишут «165 рост,53вес,нужно худеть?»мать твою тебе 13 лет какое худеть,твой организм розвивается и растёт,алёё
Алла, Вы даёте прекрасные советы, вот например я не имею отношения к модельному бизнесу но благодаря этому видео я за 3 недели похудела на 12 кг. Спасибо вам!
Звёздочки Super star! Серьезно ?
natali taynaeva, Да
Звёздочки Super star! сколько весили?
черно-белое, я весила в 12 лет 65, а стала 53
Звёздочки Super star! круто.мне 15, вешу 74, хочу так же скинуть
Сидела на такой диете, за 10 дней похудела на 3 кг(с учетом того что я все равно иногда нарушала правила, если бы не это, то результат мог бы ещё больше порадовать)
никому не показалось странно что после 16 часов никаких углеводов,но можно фрукты. ведь фрукты это сплошные углеводы.там фруктоза это натуральный сахар и тд.их можно только до 16.00. Так же никаких фрешей. и нарисованы смузи потом, а говорит она про клетчатку,а клетчатка у нас в овощах.... прислушалась и не поняла... а так видео полезное плюс мои знания спасибо Тане Рыбаковой. все гоу туда.всё понятно и доступно. записала себе всё повешу на кухне и буду составлять рацион по ним на неделю. сегодня постараюсь начать
грушу киви можно
зиля Корякина Я щас наверное вас удивлю, но во фруктах есть клетчатка. И в смузи есть. И даже во фрэше, но в очень малом количестве. Думаю, имелось ввиду, что никакой картошки и круп. В принципе, все видео-полнейший бред.
Люди, которые пишут ниже, причём тут ваш вес, вес не имеет значение. Сантиметра имеют значение.
Ну да
Мне очень понравилось видео. Девушка дала полезные и довольно ценные советы, которыми могут воспользоваться не только модели, но также и обычные люди в целях перевода на правильное питание.
обожаю Аллу Кострамичову
Тая крутая я тоже!!!!
"После 4 мы едим только белок, овощи или фрукты. Никаких углеводов!"
Але овощи и фрукты это одни сплошные углеводы. Надо было уточнить про медленные
у меня вес тяжёлый. Потому что я спортом занимаюсь.
Нужно смотреть не на вес , а на ТЕЛО
Как по мне, просто нужно есть за 3-4 часа до сна. Всё прекрасно перевариться и не будет никакого "жирка". Мне 15, рост 163, вес 43-44. 83/55/65. Я придерживаюсь такого правила и перед сном ежедневно занимаюсь спортом(пресс, присидания, планка и т.д.). Считаю каллории и ем немного вредную пищу(печенье, шоколад и т.д.) предпочтительно утром. И всё чудесно 👌🤗✌️
Ребят, никого не волнует ваш рост и вес, зачем вы это пишете?
Ахахха такой же вопрос
100%
Наверное, хотят знать, нужно ли ограничивать себя в еде или у них всё идеально))
@@Marisya336
Комментарии на Ютубе созданы для того, что бы высказать своё мнение по поводу видео. Эта девушка сказала, как похудеть, и всё такое. Нет бы написать "Вау, и правда полезные советы, я вот уже на на такой диете сижу месяц, и минус пять килограммов! Спасибо", или "эти советы кажутся недействительными, и т.д."
Но 90% пишут: я вешу -7 кг при росте 6436 км, нада ли мне худетб???
И знаете, ни одной, которая бы написала, что у неё есть лишний вес. Все прямо анорексички собрались
Такое чувство что смотришь видео обедая😁
Я хотела написать "То чувство когда обедаешь и видео смотришь"и тут такое "Так нельзя"😁😂
Я хотела написать "То чувство когда обедаешь и видео смотришь"и тут такое "Так нельзя"😁😂
такое впечатление, что половина глухих пишут... НЕ ВАЖНО какой у вас вес!!! ВАЖНО вписаться в параметры!!! при одинаковом весе (и даже росте) вы можете выглядеть как полноватой, так и худой. даже на подиуме при ОДНОМ размере модели идут и заметно - у 1 формы и линии, а 2 как грабли. рост 178-181см и 90*60*90 вот ваши ориентиры, а не килограммы!!!!!!! и худая еще не значит подтянутая - это тоже важно!
Замечательное видео, все ясно и понятно. Очень интересовали некоторые вопросы и я наконец получила на них ответы. Благодарю)
зачем в комментарии все пишут свои параметры?
А што делать, если родители сами готовят жаренные продукты, мне что голодать? Кнш они иногда и готовят на пару и т.д, но я не могу питаться отдельно от семьи
А самой что-то для родителей приготовить и сделать им полезный и вкусный сюрприз?
Wesley а сама готовить не побывала ?
Марина Цыколенко ну что если это ребёнок лет 9 и что она там борщ приготовит?
The Nastya зачем ребенку в 9 лет худеть?
Wesley сколько тебе лет? каков твой рост и вес?
15 лет: 176см - 61кг , талия-63 , бедра-94 , хочу быть 90-60-90 )
Спасибо, Алла. Вы шикарны, как всегда)
Интересный факт: у меня рост 186 см. Но именно из-за такого роста меня, в своё время, в модели и не взяли. Сказали, что это много! 😄😂
Да вы верно шутите😅😅😅😅
Нахера вы пишите свои параметры?
Нужно терять калории больше чем употреблять * Видимо я больше никогда кушать не буду
Есть же обычняе затраты.
Сон (8ч) 60-80 ккал
Готовка еды также сжигает калории. Обычная ходьба, уборка, занятия физрой в школе являются также физической нагрузкой. Думаю, в день мы сжигаем около 1000, а те, кто занимаются танцами, спортом и тд 2тыс
Супер! Спасибо большое! Хоть это сто раз слышала, но это как опять глоток свежего воздуха!!!
кажется так худеют только те люди кто постоянно дома сидят. ..
Наталья Наталья e
6 правило. Возможно имелись ввиду быстрые углеводы? Так то фрукты, овощи тоже углеводы.
Ирина Пушкарёва да, это и имелось ввиду, медленные (сложные) углеводы только до 4 вечера
Детки, напишите после 17 лет, как вы мало весите. До пубертата почти все худенькие-легенькие. А потом... я ектоморф и всегда была худая, но в переходном возрасте немного поправилась, не подобающе себе. Но собралась с силами и похудела. Не скажу, что сильно себя прям ограничиваю, но не ем все подряд, как в детстве.
Ага, полностью согласна, до 12 лет весила максимум 30-33 кг, а позже начала набирать вес
@@Дапохуймненавас я в 11 весила 22 кг мне через 2 то 17 вес 33 кг
Благодарю за информацию..👌🏻
Все чётко и по делу ...Важная информация 👍🏻
Никакой мазни ..
14 год:
• Рост - 167 см
• Вес - 52 кг
• Бёдра - 100
• Талия - 70
• Грудь - 85 - 86
________________
Думаю для моего возраста это нормально.. Да талия не идеальна и попа слишком большая, но моё тело подтянуто, так что думаю, я выгляжу нормально
Я ниже ростом, но больше весом. В это время у меня 65 талия
@@ssomedude2730 У меня кости широкие. Когда касаюсь к талии, чувствую кости.. От папы получила
@@jlyhhbukpjluk4441 ничего себе, не думала, что "толстая кость", действительно есть
@@ssomedude2730 Да, такое бывает.. Это ужасно :'
@@jlyhhbukpjluk4441 я лично страдаю, что смеются над большим весом. Цифра цифрой, а фигуры у всех разные, это тоже надо принимать
с многими вещами не согласна
1. Организм намного мудрее устроен, чем просто калории = их расходование - на фактор лишнего веса влияют еще много чего...
2. Можно заниматься с весами, будет красивый рельеф, это пахать надо чтобы мышцы росли как у бодибилдеров,..
3. Голодание - 1 раз в неделю ускоряет метаболизм (проверено на собственном опыте)
4. Бананы, виноград... фрукты обязательно нужно кушать, но не на ночь, если ты не сыроед:)
5. Оладьи из гречневой муки с киви - это газики обеспечены на всю ночь или на весь день...
а так все верно))
Ольга Цибина это Алла!!модель,а ты ктт?думаешь что-то знаешь???
Я модель и диетолог )))))))
смешно, зашла на мой канал и поставила дизлайк... о чем это говорит???)))) ответь сама себе)))
Ольга Цибина, полностью согласна с вами.
Голодание, возможно, и ускоряет процесс. Но так ты только хуже сделаешь желудку. Поэтому считается, что кушать понемногу каждые 2-3 часа лучше, чем голодать.
Ведущая очаровательная девушка! И говорит по делу.
Информативно, очень интересно, спасибо,Алла
Начнем с того что
Вес моделеи уже неправильныи и поэтому питание на котором они пришли к такому кбздецу не может быть правильным
Я так поняла у всех в рекомендациях? Если да то лайк на комм, а есои хочешь подпишись 😉
Почему бы все семплы не отшивать в размере 44-46. Это самые распространенные размеры) спецыально выбрали очень маленькие размеры что бы экономить ткань и чтобы девочки модели ставали анорексичками.
eoin размер 44 это нормальный размер и я не говорю что что то должно висеть, есть масса подтянутых девушек. Ничего бы не отвлекало внимания от костюма. Наоборот мода бы стала доступной для других.
Алла Кастрамичева ,ты супер молодец) очень грамотно рассказала )
Смотрю это и дошик жру😹
Аналогично 😂😂😂
Знаете...после прочтения комментариев начинаешь думать,что при росте 167 вес 64 -это не норма😅
Ася Лэндгель мой рост : 175 , вес 67
Так!
Всем кто спрашивает норма или не норма:
Норма это всегда когда это не вредит здоровью
А не норма это тогда когда вам скажет об этом врач (/ диетолог)
Или
Если вам плохо на душе от этого НО: значит надо не вес менять а лень и настрой!
Слушай, ты ведь красотка!❤😉
Lisa Br.
Возраст - 15 лет
Рост - 172 см
Вес - 58 кг
Девушка с веснушками и рыжими волосами.
Почему нельзя сделать параметры больших размеров ,что бы модели не изнуряли себя
наверное, чтобы тратить меньше ткани на образцы
Упаси господь
Есть и такие, но их меньше
Какая же Алла красивая😍
2:32 орнула🤣
_ PikaBlogs _ щ
Спасибо за советы. Думаю теперь я смогу похудеть)
Привет из 2к19, где в моде модели плюс сайз и модели трансгендеры)))
Suvorovsky S плюс сайз не в моде, разве что для жирух
А я думала,что услышу что то новое
мне: 15.
рост: 172.
вес: 58.
да, мне надо худеть, не надо тут.
Я точно такая же
Только мне 12
Ты дура?
Это нормально
Пока не родила, ужиралась сладким и чипсами на ночь, и вес не поднимался выше 55. Потом что-то пошло не так. Попробую худеть по данным рекомендациям. Надеюсь, что я достигну веса, при котором буду чувствовать себя отлично.
4:40 ведь в овощах и фруктах углеводы.🤔
Алла , а как модели худеют на лице?
у каждого своя структура тела. зачем ВСЕХ подгонять под одни и те же рамки? кто-то в лучшей форме для своего телосложения с параметрами 75-60-95, кто-то с 95-60-80 и тогдалее. надо быть в лучшей форме согласно СВОЕМУ телосложению и организму. я понимаю что в данном случае речь идет о професиональной модельной индустрии, но все же для тех, кто с них пример берет не представляю чтобы женщины на подобии бейонси или арианы граде или той же тейлор свифт, которые каждая по своему уникальна и невероятно друг от друга отличаются, тем не менее где каждая по своему интересна пытались втиснуться в круг тех, кто признан "эталоном красоты" печаль какая-то выходит.
Очень правильные советы:) Спасибо
Смотрю это видео и ем дошик
кто из 2019?
ха, 2021
А мне что прейдётся чай без сахара пить ?
Александр Огнивенко да
Рост: 158 см.
Вес: 68
Возраст: 13 лет.
Офигенно...
Hiromi Nadesiko 157 см 60 кг((
Не понимаю, она сказала, что на вес вообще смотреть не нужно, а только параметры, но нет, блин, тут все пишут про свой вес и рост. Девушки, перед тем как смотреть данной видео, включите мозги и восприятие смысла слов.
Они просто ждут когда же им напишут, что они худые и у них все ок
Таааак, начинаю худеть😋:
Рост_171
Вес_60
Бюст_90
Талия_67
Бедра_95
АМИНЬ🙏
🏃🏽♀️
У тебя хорошие пропорции, куда тебе худеть ?
Резве что просто проследи за своим питанием, и если лишние килограммы всё таки есть (в чём я глубоко сомневаюсь, ведь при твоём росте такой вес нормальный ) то просто займись домашний спортом ))
Давай вместе худеть,похожие параметры
Дарья Флик ++
Смотрела я это в видео пока жрала бутик👌
Видео действительно полезное!
Спасибо)
the best friends щ
Идеально, мои любимые фрукты - это как раз виноград, бананы, клубника и малина(( обидненько
Taimen Grun жиза
17 лет, 178 см, 57 кг
88
62
96
Классно объяснили спасибо 😊
Огромное спасибо за эту подборку советов! Очень полезно и информативно
Рост : 177 см
Кг : 60
Бюст: 85
Талия: 62
Бёдра: 90
Возраст : 15 лет
Хочу быть 49кг всё, я вешу 59кг рост 165см
Воу, а не много ты хочешь скинуть? Я уверена, не все так плохо
+++ я столько же
У меня такой же рост и вес и тоже хочу похудеть
Я выше-173 и вес 58,думаю это то что нужно😶
Модель:
15 лет.
Талия: 64 см
Бедра: ~96 см
Нужно избавиться от лишних см в талии и бедрах:
Сижу часто на воде, питаюсь йогуртом 4% с гречкой и занимаюсь 2-3 раза. Но никак нет... Возможно ли это из-за моего крит. Возраста?
Если честно, я сочувствую тебе. В таком возрасте заниматься моделингом (
@@mysoul9981 Не стоит мне сочувствовать. Это низко сочувствовать без причин(с моей точки зрения). Я сама решилась пойти по этому пути.
Olivia Jul , низко? Я просто сказала, что это довольно тяжело ещё и в подростковом возраста, когда своих проблем хватает
@@mysoul9981 Ну что ж, каждому мнению есть место быть.
Я думала там строго талия 60 бедра 90😄
Спасибо за советы. Красавица и умница!