13. Śpij słodko, szarlotko. Rozmowa z dr n. med. Małgorzatą Fornal-Pawłowską.
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- Partnerem odcinka jest www.terapiabezsennosci.pl - 6-tygodniowy program terapeutyczny do leczenia zaburzeń snu, oparty na protokole CBT-I, który uzyskał status wyrobu medycznego. Do rozmowy zaprosiłyśmy dr n. med. Małgorzatą Fornal-Pawłowską, psycholożkę kliniczną, psychoterapeutkę poznawczo-behawioralną i jedną z twórczyń portalu. Opowiada o tym, dlaczego sen jest ważny, jak zadbać o higienę snu, jakie są najczęstsze zaburzenia snu i ich sposoby leczenia. Mamy nadzieję, że ten odcinek obali mity na temat spania (nie, nie jest oznaką lenistwa!) i przypomni Wam dobre nawyki. Śpijcie dobrze lub wypróbujcie www.terapiabezsennosci.pl, przez tydzień za darmo!
Cierpię na bezsenność przewlekłą od 26 lat. Ciekawa jestem, czy ta aplikacja mi pomoże.
Mamy nadzieję, że tak, daj znać!
i pomogła?