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E é kkkkkkkk. Cheio de frufru, técnicazinha inútil. Vê se antigamente se usava essas merdas. Era 4x12 torando peso e fodasse. Quer ver um treino de vdd? Vê o treino do Dorian Yates
Ta maluco, isso motiva muito, deu vontade de sair correndo pra academia. Os caras tem muita disciplina e força de vontade, todo mundo empolgado treinando e o Lala mais ainda.
Treinar com o Lala deve ser outro nível, uma coisa e você fazer o que ele ensina, outra é ele estar ali e ver se você está fazendo da forma.correta e te fazer extrair mais que você consegue.
Mano que treino foda! Tinha um tempo q não via um vídeo tao focado assim. Assisti o video assim q sai da academia, e a empolgação foi tao grande vendo o video, que deu vontade de voltar e fazer outro treino.
Lalá ta treinando dois monstros da genética,mas ate nós reles mortais conseguimos entender o treino e adequar. As vzs eu uso a cluster set quando me sinto forte(sou um cara comum de 40 anos), fora as variações q foi mostrada.
Queremos mais vídeos de treino aqui no canal, dicas e etc que é o foco do canal é bom, agr dica dentro do treino é muito top tmb, queremos também video seu treinando lala
Laercio, vi você falando sobre dano tecidual no vídeo algumas vezes. Porém, tenho ouvido muita gente falar que a principal via da hipertrofia é a tensão mecânica e não o dano tecidual. Inclusive, também ouvi que dano tecidual em grande quantidade prejudica a hipertrofia, porque o músculo primeiro precisa de regenerar do dano e só depois sobra “energia” para a síntese proteica e para gerar a hipertrofia de fato. Como vc é um cara que se baseia muito na ciência e na literatura disponível, gostaria de ouvir vc falando sobre o assunto!!
@@gustavogu7731 ele pode errar, todo mundo pode estar errado! agora, os erros nas informações deles PELO MENOS são fundamentadas em estudos que ele costuma deixar na descrição dos videos. vc, pelo visto, é só comentarista de sofá especializado em achismo. os dois podem estar errados, mas prefiro quem erra tentando ter o minimo de embasamento kkkk
Dá pra ver que o treino é brabo quando alguém do tamanho do Tenente Breno tá se matando pra fazer o exercício com uma carga que até eu faço. E ainda tem nego que diz que o treino do Lalá é nutella
Mano agora eu me senti um bosta pelo meu treino hahahahha, não falo nem pelos músculos ou pela força dos caras, mas pelo técnica e execução pqp, O LALA É FODA!!!
9:00 de vídeo o editor do Lala "Seu frango" lembrei da Treta do JoJo com o Lala 🤣🤣🤣Treino Absurdo de maravilhoso esse treino de peito. Parabéns!! Posta um treino de costa monstro
Se o Lalá conhecesse a academia que eu treino, ele iria chorar sangue 😂, lá se não fizer crucifixo com halteres (que ele odeia) você tem que usar uns Peck Deck fodido, o supino vertical não ajusta o braço e por aí vai 😅.
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Cara, é muito foda o pessoal treinando e fazendo vídeo com o pessoal de outras empresas! Quem ganha é o público e o esporte brabos pra krlllll
tendo honestidade dos dois lados o publico e o esporte ganha muito mesmo
@@Xanncc com certeza
Bobão
Laércio tem patrocínio até do Estado Islâmico se deixar huehuehuehue
Foda demais irmão 🫡 Uma honra mandar esse treinão contigo e aprender sempre 💪🏻
Esse vídeo é pros Enzos que falam que o treino do Lalá é fofo kkkkkkkkk
se isso for fofo então fudeu kkkkk
Eu quero treinar fofo assim então ksksks
E é kkkkkkkk. Cheio de frufru, técnicazinha inútil. Vê se antigamente se usava essas merdas. Era 4x12 torando peso e fodasse. Quer ver um treino de vdd? Vê o treino do Dorian Yates
Se isso for treino fofo não quero nem ver o treino pedrada 🤣🤣
bora treinar fofo
galera ficava tirando onda da remada pendulo mas laercio de longe é um dos caras que mais entendem de treino
Novo desejo para a listinha dos sonhos: treinar com o Lalá.
Que vídeo e treino perfeito MDS
como tu tem um comentario de 2 semanas atras sendo que o video acabou de sair???🤔🤔
@@quare45 pq ele é membro e o vídeo saiu a 2 semanas atrás
@@quare45 Viajante do tempo
pensei exatamente a mesma coisa
Growth e Max no mesmo vídeo nunca pensei que veria isso algum dia
Reparei tbm, geralmente eles colocam outra roupa e evitam falar de marca no vídeo, pra n associar o convidado
ue, felipe franco e giga aparecia direto nos videos do Cariani, Horse tambem quando nao era da Max...
Foda!
Ta maluco, isso motiva muito, deu vontade de sair correndo pra academia. Os caras tem muita disciplina e força de vontade, todo mundo empolgado treinando e o Lala mais ainda.
Growth e Max juntos. O público ganha, os influencers ganham, as empresas ganham. Parabéns!
O peitoral dos cara tá parecendo de super Sayajin kkkkkkkkkkkkkk maluco q pump
Muito conhecimento técnico nesse treino, Lala é realmente diferenciado
*Esse editor é show demais...o Laércio com certeza é o Bodybuilder mais gente boa do RUclips, Like em TODOS os vídeos que assisto!*
Treinar com o Lala deve ser outro nível, uma coisa e você fazer o que ele ensina, outra é ele estar ali e ver se você está fazendo da forma.correta e te fazer extrair mais que você consegue.
Lala tá voando mais que os foguetes da NASA. Treino com Breno é top demais.
Por falar em foguetes... Chama o Sacani para treinar tbm hein 💪
Na verdade os foguetes voam e depois caem ou explodem, mas de boa.
@@PosturaDeAlpha nossa se você não tivesse falado eu nunca ia saber. Obrigado professor
@@kenethcerioli5622 De nada, aluno.
Lala, vc está acima da média de treinadores . Mito . Parabéns .
Mano que treino foda! Tinha um tempo q não via um vídeo tao focado assim.
Assisti o video assim q sai da academia, e a empolgação foi tao grande vendo o video, que deu vontade de voltar e fazer outro treino.
rapaz, eu fiquei tenso e o treino nem era comigo, ce é doido! QUE AULA MEUS AMIGOS, QUE AULA!
agora passa um de dorsais, depois de biceps. triceps, ombros, pernas.... q video foda
Lalá vc é extremo... Vamos lançar um wey chamado *Extremo* prq vai fazer sucesso.. parabéns pela dedicação...👏🏻👏🏻💪🏻
Vídeo excelente por mais vídeos como esse é muito bom ver um exímio profissional em ação.
Os cara mandaram bemzão no treino, parabens pra eles e pro Lala guiando nas execuçõese técnicas. 👏
Lalá ta treinando dois monstros da genética,mas ate nós reles mortais conseguimos entender o treino e adequar. As vzs eu uso a cluster set quando me sinto forte(sou um cara comum de 40 anos), fora as variações q foi mostrada.
Queremos mais vídeos de treino aqui no canal, dicas e etc que é o foco do canal é bom, agr dica dentro do treino é muito top tmb, queremos também video seu treinando lala
Que treino top!!!! Já vi mais de 50 vídeos falando de treino de peitos, mas esse foi o que mais curti!!!
Laercio, vi você falando sobre dano tecidual no vídeo algumas vezes. Porém, tenho ouvido muita gente falar que a principal via da hipertrofia é a tensão mecânica e não o dano tecidual.
Inclusive, também ouvi que dano tecidual em grande quantidade prejudica a hipertrofia, porque o músculo primeiro precisa de regenerar do dano e só depois sobra “energia” para a síntese proteica e para gerar a hipertrofia de fato.
Como vc é um cara que se baseia muito na ciência e na literatura disponível, gostaria de ouvir vc falando sobre o assunto!!
O laercio q tá errado 90% até mais do q ele fala tá errado
@@gustavogu7731Quem tá certo é tu kkkkkkkk
@@gustavogu7731 ele pode errar, todo mundo pode estar errado!
agora, os erros nas informações deles PELO MENOS são fundamentadas em estudos que ele costuma deixar na descrição dos videos.
vc, pelo visto, é só comentarista de sofá especializado em achismo.
os dois podem estar errados, mas prefiro quem erra tentando ter o minimo de embasamento kkkk
1⁰ 0:14 Aquecer o Manguito rotador
2⁰ 1:00 alongar o peitoral
3⁰ 1:23 Supino inclinado na máquina (Aquecimento)
4⁰ 2:44 Supino Reto Máquina (Medial de peito)
5⁰ 6:50 Supino inclinado máquina (superior de peito)
6⁰ 9:10 Crucifixo no crossover(superior de peito)
7⁰ 14:01 Crossover polia alta(inferior de peito)
La pelo minutos 9:44 enquanto o tenente fazia o exercício, a música do Battlefield 1942 tocando de fundo, que nostalgia!
Por mais vídeos assim Lala, brabo demais ❤ ..
Instrumental tema do Battlefield no fundo do vídeo.. Espetacular ❤
show de bola esse vídeo !!
Que treino 🤩⚡⚡✨✨
Uau! Mestre Yohan deve estar vendo com os olhos cheio d'água de orgulho e felicidade!
Eu vendo isso antes do meu treino de peito , maravilhoso já vou fazer esse treino
Lala 👏👏👏👏vc é o máximo!!!!
Parabéns a tidos os envolvidos...TOP
Lala se tornando o próximo grande mestre! Muito fera!
Laércio parecia que tava brincando de treinar os atletas, sorriso na cara o tempo todo
Esse trio aí é muito fod@! 👏🏻👏🏻👏🏻
Gente, eu não treino em academia, mas simplesmente amo ver os vídeos com o Lalá❤
Cara esse Leo é foda no mindset... Muleque brabo
Salvei esse video pra tentar fazer o treino parecido!show
Estou fzd esse treino agr, treino foda parabéns! Deus abençoe vcs.
Ai sim..com um profissional acompanhando..fica mas fácil fazer e ter resultados
E eu achando que o Johann era um maluco kKKKKKKKKKK
Lalá com o sorriso de quem ama trabalhar com isso
Baita vídeo 📹 📹 📹
QUE TREINNAOOOOOO show irmao parabens vc é fodaa
Show essa e a melhor academia do brasil
treino top lalá!
Lala è um mestre top da hora mano!!! Esquese
Q top, mano treinar c9m esse kra é muito foda. Quem me dera um dia ..
Manda mais vídeos nesse formato Laércio, Tmj 🚀🚀🚀
Laércio, gostaria de te pedir para fazer uns vídeos focados em treino de força, mas um vídeo mostrando na prática, se possível, agradeço
Vendo eles treinar lembra muito meu início
Conteúdo que merece o joinha. Mais vídeos assim. BOraaaaaa
Que legal esse vídeo ❤
Trás mais videos nesse modelo Lala, muito foda!
Dá pra ver que o treino é brabo quando alguém do tamanho do Tenente Breno tá se matando pra fazer o exercício com uma carga que até eu faço. E ainda tem nego que diz que o treino do Lalá é nutella
Dicas de ouro. Puta de um treino em 👏👏👏
Show de bola Lalá
Porra. Que treino foda. Me deu vontade de correr pra academia. Pena que hoje é dia de perna.
Conteúdo premium demais ❤
Lalá parecendo aqueles cientista de animes com seus experimentos
Toooooooop demais!! Treinão monstro
Ta louco que treino louco 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
O cara morrendo e o Lala: agora tu vai pro chão fazer flexão pulando 😂😂😂😂😂
Que da hora. Growth e Max juntas. Só o esporte tem a ganhar
po mano lala sabe MUITO, AULAS E AULAS
pega o caderno galera
Treino boing boing. Adicionado nas minhas variações. Mandou 200% bem Laércio!
Mano agora eu me senti um bosta pelo meu treino hahahahha, não falo nem pelos músculos ou pela força dos caras, mas pelo técnica e execução pqp, O LALA É FODA!!!
AVE MARIA DIZ ELE KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK TOP DEMAIS QUE ISSO GRAVEM MAIS VEZES!!!
Lalá e tenente Breno, show de bóla.
Slk que treinasso de peito ❤
11:33 olha o tenente sorriso 😂😂😂
esse editor transcende kkkk. Ótimo vídeoo!
Depois de um vídeo desses, partiu treino de peito!!!!
A CARA DO BRENO TREINANDO FOI A MELHOR COISA DO VIDEO HAAHAHAHA
Admiro seu trabalho
Top tanto quanto foi o treino, foi a trilha sonora do belissimo game Battlefield 1 (9:44). top.
Eu cheguei na falha só de assistir isso. Muito Loko
Infartei várias vezes vendo o vídeo! Qdo vai sair a versão "frango" desse treino? 😂😂
Legal interação de marcas, Breno e Lala e Jorlan com o gnomo
Que beleza eu conseguir ver isso, espero mais vídeos assim
Quem dera poder treinar com um treinador. Faz muita diferença.
Fiquei torcendo e contando junto. Kkkk.
9:00 de vídeo o editor do Lala "Seu frango" lembrei da Treta do JoJo com o Lala 🤣🤣🤣Treino Absurdo de maravilhoso esse treino de peito. Parabéns!! Posta um treino de costa monstro
Lala vem me treinar aq em manuas pfv
Se o Lalá conhecesse a academia que eu treino, ele iria chorar sangue 😂, lá se não fizer crucifixo com halteres (que ele odeia) você tem que usar uns Peck Deck fodido, o supino vertical não ajusta o braço e por aí vai 😅.
8:02 min.
Lala - Eu quero tudo !!!!!
Lá eleeeeeeeeeeeeeee pai mil vezes !!!!!!
Nem acredito que estou vendo esses dois juntos no vídeo
Amo seus videos
susgestão de video. treino abcdef com todos os exercicios
isso sim é treino de qualidade, nao aqueles treinos com gritaria, 60 reps e 10 reps na reserva
Que treino senhores, que treino!
Breno: 😰😫😵💫
Lala: Você consegue mais que isso 🤓☝️
Breno: 😫💪💀
Eu: 👁️👄👁️
Caramba!
Até o Laércio parece pequeno, perto do Breno.😂
Muito doido pensar que eu via o Breno nos corredores da faculdade kk, e agora to vendo ele no vídeo do lala
Impressionante. E matou os caras.
⚠️lembrando que isso é treino de hormonizados, NAO COPIEM, PEGUEM INFORMAÇÕES⚠️
Copiei e deu super certo 👍
Lala e outro nível
Agora sim, Lala fazendo um treino old school
Que top mano