DURERI DE CAP? Cum tratăm DISFUNCȚIA ATM. 4 TEHNICI pentru articulația temporo mandibulară. Bruxism.
HTML-код
- Опубликовано: 3 окт 2024
- În acest video vă prezint 4 metode de terapie pentru durerile de cap generate de tensiunile musculare de la nivelul articulației temporo-mandibulare (o cauză posibilă fiind bruxismul). Aceaste tehnici vor fi utile și împotriva redorii asociate.
Tehnica 1: Auto-masajul mușchilor masteri, temporali și din zona sub-mandibulară.
Tehnica 2: Trigger point.
Tehnica 3: Mobilizări maxilar sub presiuni musculare.
Tehnica 4: Mobilizări active ale articulației temporo-mandibulare.
#dureridecap #bruxism #tensiune
Mulțumesc cu recunoștință pentru exerciții domnul doctor!!
Vă mulțumesc și eu pentru mesaj. Nu uitați să vă abonați canalului de RUclips.
Felicitări, mulțumesc mult pentru explicații..💯💯💯
Cu drag, nu uitați să vă abonați canalului de RUclips pentru a ne putea urmări în continuare. Aveți grijă de dvs!
Mulțumesc mult pentru această lecție 🙏
Cu drag, să vă fie de folos!
Multumesc, exersez zilnic si ma ajuta.
Mă bucur, o să fie din ce în ce mai bine dacă le veți face zilnic.
Mulțumesc mult pentru sfat. O zi plăcută!❤❤❤
Cu drag, zi faină de asemenea!
Mulțumesc chiar mia trecut capul Mulțumesc
Mă bucur că v-am putut ajuta. Numai bine!
Respect! Bine explicat!
Vă mulțumesc frumos! Ne puteți susține canalul printr-o simplă abonare.
❤mulțumesc
Cu drag! Nu uitați să vă abonați!
Mulțumesc, exercițiile sunt foarte utile .
Mă bucur mult! Vă invit să vă abonați canalului nostru de RUclips și să distribuiți acest video cu cei care au nevoie.
Super, mulțumesc, ff util!
Cu drag, nu uitați să vă abonați!
Buna ziua! Aveam durere in zona ultimului molar pe partea dreapta sus. Am fost la stomatolog: consult si radiografie, nicio problema la molari, doar o retractie gingivala care a inceput deja de vreo cativa ani. Dupa un timp am inceput sa resimt durere pulsatila si in urechea dreapta. Consult ORL - nici o problema la ureche in schimb dl. doctor a spus ca am o artrita ATM. Recomandarea a fost antiinflamator (aulin), relaxant muscular (midocalm) si analgezic (algocalmin). Dupa o sapt. de tratament durerea a disparut (inainte ma trezeam si noaptea, ziua durerile erau mai reduse) insa simt un usor discomfort, senzatie de "ceva nu e bine" si o usoara durere care a migrat spre tampla. Banuiesc ca pot incerca aceste exercitii fara probleme. E suficienta tehnica 1 o data pe zi ? Probabil ar fi bine sa ma apuc de alergare dimineata, e relaxant si benefic acest sport pentru tot corpul.Multumesc anticipat! Cu stima!
Bună ziua! Sigur, puteți face exercițiile fără probleme. O puteți face și de mai multe ori pe zi, fără probleme (de 2-3 ori). Orice fel de activitate fizica este bună, inclusiv alergarea, doar sa incepeti usor daca nu aveti acest obicei, adica sa nu alergati prea mult dintr o data, eventual puteti alterna mersul cu alergarea la inceput si sa mariti progresiv si in timp volumul de alergare (distanta, durata). Numai bine!
Bună ma numesc Todoran
De 1 an aproape am o durere mandibula partea dreapta pocnește la deschidere și acum am dureri de cap si mușchiu trapez ff dureros...
Durere de cap de îți vine doar sa stai in pat durere interior mandibula și durere in partea exterioara a maxilarului și craniu dreapta am câteva puncte pe scalp ff dureroase ce îmi recomandați la ce medic sa merg ca nu știu de ce specialitate aparține mulțumesc
🙏✌️❤️
Multumesc, cum va putem contacta pentru acest gen de probleme dar personalizate ?
Masarea punctelor indicate de dvs. se poate face simultan dreapta- stanga ? Daca trosniturile pe care le aud in partea stanga la deschiderea gurii nu provoaca dureri e suficient acest masaj sau mai trebuie o consultatie de specialitate? Multumesc.
Aceste exerciții sunt valabile și pt migrenă?Multumesc.
Vi s-a pus acest diagnostic de către un medic specialist? Întreb deoarece migrena este deseori confundată cu cefaleea de tensiune (de către multe persoane), iar acest video se adresează inclusiv acestora. Dacă vi s-a pus diagnosticul de migrenă, atunci tratamentul este unul diferit (ce poate include diverse medicamente)
Buna domnul doctor mai mult ma doare noapteaspre dimineata si ziua partea stinga a capului nu mai stiu ce sa fac
Bună ziua! Ați consultat un medic specialist în acest sens?
P.S. Nu am făcut doctoratul (încă) pentru a avea această titulatură.
Buna ,am si eu un tinitus de un an ,am auzit si eu de ceapa cu chimen negru ,va rog spunetimi si mie cum procedez?
Bună seara! Din păcate nu pot sa vă ajut cu detalii în acest sens (pentru că nu știu). În schimb vă pot recomanda să vizionați următorul video pe care l-am făcut despre tinitus, poate să vă fie de folos ruclips.net/video/ci2aUypjQDU/видео.html
Poate fi tratata disfunctia Atm doar cu exercitii?
În unele cazuri da, se poate îndepărta durerea prin aceste exerciții și tehnici de masaj/trigger point. În alte situații (depinzând de cum se manifestă disfuncția) este necesar să fie asociate și alte tipuri de terapii /intervenții precum gestionarea stresului, tehnici de relaxare, schimbări ale stilului de viață (de exemplu să nu mestecați gumă, să evitați bruxismul pe cât posibil). Deci un psiholog vă poate ajuta în acest sens. De asemenea, poate fi necesar consultul unui medic dentist care vă poate recomanda purtarea unei gutiere pe timpul nopții precum și alte intervenții. De exemplu se pot prescrie și medicamente în acest sens, iar în anumite cazuri (destul de rare) se poate face și operație. Deci depinde de cauza și mai ales depinde de ce vă ajută să vă modificați simptomele în sens pozitiv.
Am aceleași dureri care ma doare tot capul și nu știu la ce mă duc să merg ma doare lateral și când vorbesc
Dacă problema persistă, vă recomand să faceți un consult în acest sens. Aceste dureri pot avea multiple cauze, printre altele și tensiunile musculare din zonă, așa cum am menționat și în video.
Buna ziua la ce fel de specialist ar trebui sa apelez pt aceasta afecțiune?
Bună seara! Puteți consulta un dentist în acest sens. De asemenea, puteți apela la un osteopat sau la un fizioterapeut specializat. Și lista poate continua.
Salut , când mut mandibula în stanga sau dreapta , apoi față și in spate , simt că imi trosneste mandibula ca și cum ți-ai pușca degetele sau spatele in acel sens al cuvântului.
Plus că aud mai tare țiuitul in urechi cand fac acele miscari ,( am tinitus de un an si deja am si visual snow la ochi) .
Salutare! Acel zgomot la mobilizare nu reprezintă o problemă. Pentru tinitus am făcut deja un video, poate să vă fie de folos
@@HealthP Salut . Eu am tinitus de la un majorat de acum fix un an , 19 noiembrie 2022 =)). De atunci imi țiuie urechile până în prezent. La început imi țiuie TARE până si pe strada il auzeam =)) mai ales noaptea (nu puteam să dorm de sunetul ăla + imi amorțea urechea și auzeam in ureche pulsul inimii) acuma sunt mult mai bine , tot aud tinitusul dar mai slab cat de cat, e suportabil acuma si se poate trăi . Dar primele luni (noiembrie , decembrie , ianuarie, februarie si un pic de martie aprilie maxim) era HORROR ! Dar cu toate astea am reusit să iau bacul si să intru la Medicină Generală Oradea ! Acum sunt anul 1 la MG si multumesc lui Dumnezeu pt sănătate și pentru liniște. (Mai ales in cap/urechi 😁)
Salut ! Si succes in tot ceea ce faci !
@@hixla5721 felicitări pentru reușită! Aici este acel video despre tinitus, poate o să vă fie de ajutor ruclips.net/video/ci2aUypjQDU/видео.html
@@HealthP Am aplicat exercițiile ajuta destul de mult ! 👍
Mă bucur să aud asta! Numai bine, sănătate și succes în viață!
Bună ziua mă doare capul în spate în partea stângă. Sint bune aceste tehnici și pentru aceste dureri?
Bună ziua! Puteți să încercați câteva dintre aceste tehnici (în special metodele de masaj) și să vedeți dacă vă ajută sau nu. Dacă durerile persistă vă recomand să consultați un specialist!
La mine se aude fr tare cand deschid gura , tot timpul
Bună ziua! Nu este un motiv de îngrijorare, atât timp cât acel sunet nu este însoțit de o senzație dureroasă.
Simt ca se blocheaza
Buna ziua! Lucrez la calculator de prin 2001 iar anul trecut in august, dupa o zi de stres acumulat la birou (muschii de la umeri incordati + pozitionare incorecta a corpului), m-am odihnit un pic si m-am trezit cu acel tinnitus. Il am de atunci dar nu e suparator insa de cateva saptamani am asociat cu el, acea presiune la tample si o senzatie de oboseala/ somn si la nivel vizual. Am observat ca daca ocazional (in weekend) beau o bere, doua in cateva zile revin acele asocieri. Ce imi recomandati? Si mai ales ce trebuie evitat ca alimentatie.
Mai mentionez ca am o masea la nivelul superior pe partea dreapta care este mai inalta (pare ca a crescut) decat aliniamentul celorlalti dinti. Multumesc anticipat.
Bună ziua! Faceți sport/activitate fizică? Dacă nu, în primul rând v-aș recomanda să începeți să faceți mișcare pentru a elibera din stresul psihic și a reduce din tensiunile musculare (inclusiv oboseala și celelalte simptome asociate). Deci încercați să întrerupeți sedentarismul (eventual puteți include câteva exerciții pentru postură) și apoi să observați dacă apare vreo schimbare (este foarte posibil). Nu vă pot face recomandări specifice despre alimentație pentru că nu cunosc în detaliu ce mâncați în general (și nu sunt nici cel mai în măsură). În schimb, dacă spuneți că după bere simțiți că acele simptome asociate revin, atunci puteți încerca berea fără alcool. Poate declanșatorul este chiar alcoolul. Apoi pentru a combate aceste simptome puteți încerca și câteva dintre recomandările făcute de mine în videoclipurile postate, poate vă ajută!
Cica chimen negru si ceapa incalzite ar ajuta ,e adevarat?
Am citit câteva studii despre chimenul negru și s-a demonstrat că are mai multe efecte benefice. În anumite părți de pe glob este foarte folosit inclusiv pentru dureri de cap, iar efectele se datorează antioxidanților conținuți. Vă atașez un link în acest sens unde puteți găsi mai multe informații. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2702918/
@@HealthP Mulțumesc pt timpul acordat,cu mult respect!