아 두부 한모 그냥 담은거 왤케 웃겨 진짴ㅋㅋ근데 하나언니 제발 제발 칼질 하지 말아요 ㅋㅋㅋㅋ내가 다 불안해... 경은언니 마음 너무 잘 알겠어 ㅋㅋㅋㅋ 주방엔 제발 경은언니만 들어가기!!...단하나 너무 소중해 둘다 다치면 안돼...😖 오늘 삐삐언니 등장!!!ㅋㅋㅋㅌㅋㅋ 세차편 이후로 드디어...!!! (하나 언니 만든 파전 시식도 하셨구나 ㅋㅋㅋㅋ) 너무 조와용 언니 자주 출연해줘요>
1500칼로리 넘어 보이는데요 양이,, (일단 드레싱 국) ,,,, 포도 메론,, 심지어 방울토마토가 아무리 칼로리 낮아도 30개,,, 🤦🏻♀️ 그리고 저게 1500칼로리라고 가정해도 성인 여성 1500칼로리 먹으면 살 안빠져요 😭 성인 여자 2천칼로리 이런거 다 옛날 얘기에요 ㅠㅠ,, 그리고 일단 g수 부터가,, 저게 벌써 몇kg이지,, 요즘 칼로리보단 단백질 탄수화물 그램으로 따져요 ㅠㅠ,, 그냥 하나언니의 마음이 저렇게 크다 정도만 알고 가면 되는 영상,,
정말 경은이 언니를 다이어트 시켜야만 한다!! 이식단을 기억해주세요!! 💡아침 -사과1개,닭찌찌 소량 💡점심 -닭찌찌 소량,단호박 소량,요플레 1개 💡저녁 -계란2알,드레싱 없는 샐러드(아주 소량의 드레싱은 허용) 물은 쌓여있는 노폐물을 씻겨내려가게 해줍니다!! 또한 물은 한꺼번에 많이는 금지!!! 자주 적당히 먹어주세요!!
![[결말 있음] 남자친구가 유부남 아니면 게이 같아요😭](http://i.ytimg.com/vi/8RZepOq8Uaw/mqdefault.jpg)
![[#응답하라레전드] 대왕 소시지부터 뽑기까지 남다른 위장 크기 자랑하는 진주 먹방 | #응답하라1988 | #Diggle](/img/1.gif)
매번느끼는건데 하나언니는 혼자쇼핑하면안돼.....물론 플랙스할능력이되시지만 젤리담는거보고 심쿵함
여기서 심쿵은 정말 심장이 내려앉을뻔 했다 이런거죠...
저 젤리 한 봉지5천원 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
파맛 첵스도..
저 젤리 독일에서 1300원이에요;;ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅜㅜㅜㅜ
방금 1300원짜리가 5천원인거 보고 내 눈 의심함
8:42 언니 출소했어...?
아 미쳤나봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
너 좋아하잖아.. 너 좋아하잖아.. 이부분 진짜 왤케 멋있엄
혹시 할머니 입장에서 만든 다이어트 도시락인가요..? 양이 추석급..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄴㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니 비유 뭔데 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ인정이닼ㅋㅋ
하나언니가 밥하면 경은언니가 맨날조금먹을뜻
6:04 원래 저기서 한 칸만 먹는 것이 다이어트라구요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
언제봐도 놀라운 큰손... .... .....
나는 언니 그냥 미용으로 다이어트 하는 줄 알았는데 의사선생님 얘기까지 나오는 거 보니까 정말로 경은언니 다이어트 응원해야겟어...ㅠ
언니가 허리 디스크 있으시대요ㅠ 그래서 의사선생님께서 살 조금만 빼라고 하셔서...😭
@@혜민-s9y 조금 X...10키로........ㅎ....ㅠㅠ
하리디스크 말 나오기 전에 예에엣날에 " 네 건강을 위해서 빼야지 경은아" 라고 한 적 있는데 생각보다 많은 사람들이 모르더라구오
하긴 하나언니가 경은 언니한테 미용목적으로 살빼라고 할리가 없지,,
저도 허리디스크 때문에 살빼는 중인데 남일이 아니네요... 그래도 2, 3kg만 빼도 허리에 가해지는 압박이 줄어들긴해요ㅜ
7:52 진짜 봐도봐도 개웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 죄다 사가지고 옮겨담았네..요리한 건 없네...다행이다☺️ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㄹㅋㄹㅋㄹㅋ
역시 경은이언니랑 달고나 생각은 같아ㅋㅋㅋ
아니 ㅋㅋㅋㅋ동물원에서 오랑우탄 밥줄때 저렇게 주던데
WRITER KANG 아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
앜ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 빵터졌넼ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제 밥이 여기있네요
6:21 ㅋㅋㅋㅋ어떻게ㅠㅠㅠ후다닥 달려오는 데 손에 웬 아홉식구 먹여 살릴만한 도시락이 들려있어ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 아홉식궄ㅋㅋㅋㅋㅋ
아홉식구.......와...근데 나도 저런 도시락 받아보고 싶다.ㅠㅠ
아니 전 양 많길래 둘이 먹는줄 알았죠 누가 다이어트하는데 저렇게 다양하게 많이 먹어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오히려 다이어트하는 경은언니가 양 너무 많다하는 게 너무 웃겨요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
챙겨주고 싶고 더 주고 싶어하는 하나언니 마음 나타나네,,,,, 🥺🥺
2명이 먹어도 너무 많은...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 벌크업 식단 아니냐고욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
벌크업 식단ㅋㅋㄴㅋㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅅㅋㅋㅋ
3:46 나 진짜 놀람
심지어 한 봉지에 5000원짜리임
@@최우진-q2k 아 그니까요!!!!! 저거 뭣도 아닌게 줠라 비싸가지고... 진짜 어제 제가 커피우유랑 저 젤리 샀는데 6000원 나오길래 커피우유 가격 대폭인상 된 줄 알았는데 젤리가 무슨 오천원 아...;;;
진짜 졸라 멋있다 나는 혼자 구슬이이스크림 사먹는 것도 대단하다고 생각했는데 저 정도는 돼야 진짜 멋있는거였어… 돈 많고 어리고 잘생기고 예쁘고 말도 생긴대로 하고 그냥 말 그만 하겠음 나열해봤자 다들 아는거고… 결론은 하나언니 최고
당연히 도로 뺄줄알았는데… 그대로 다 계산했어.. ㄹㅇ 간지..
하나언니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 두부 야채 과일 다 냅다 통으로 넣어버리는거 왜케 웃기짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
살은 빼게 해주게 하고싶은데
경은언니가 좋아하는건 또 먹게 해주고싶구
칼질은 못하지만 생각하면서 사과도 내리찍고..언니 쏘스윗..♡
도시락 내용물
훈제닭가슴살 2덩이 ,치즈 4장
두부 한 모
고구마 4개
샐러드믹스,방울토마토 30개,파프리카(발사믹)
사과 1개,메론,포도 반 송이
삶은 계란 3개 바나나 한 개 요거트
물 2리터
와
저중에 두접시만 골라서 담아도 배 겁나 부름ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
닭가슴살 한덩이에 고구마하나에 방울토마토 대여섯알만 먹어도 한끼 충분,,
ㅋㅂㄱㄱㅂㄱㅋㅋㅋㅋㅋ
일주일 동안 아껴서 먹을 수 있는 양
두부 한모 그대로 숭덩 넣어버리는 이시대의 쿨녀.. 메론이랑 사과는 단두대로 처형 당하고 있는거 아니죠 ...? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ두부 한모 웃겨서 흐느낌
진짴ㅋㅋㅋㅋ두부저거보고 존나웃겨서 즙짬
댓글 중에 누가 출소하냐는 댓글 개웃겼는데 안보임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜ
3:24 아기치즈 1단계 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저희딸 6개월인데 1단계 먹어용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 귀엽쟈나요
7:30 맞아 나는 도시락 준비하는거 볼때부터 생각했어...언늬..아무리 몸에좋고 다 채소들이라지만...생각해봐...코끼리도 채식동물이야...
채식동물ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌ초식아니냐구요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ채식동물 ㅋㅋㅋㅋㅋ너무 귀엽다
채식동물 ㅜㅜ앜ㅋㅋㅋ너무귀여우심ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@유은-h1o 네~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
단하나를 위한 저 재료들로 적절한 탄단지 도시락 담기 조합 (1인분 기준!! 두분 같이 드신다면 두배로 하시면 되겠지요)
1. 두부 1/4모, 파프리카 반개, 계란 하나, 고구마/감자 반개
2. 샐러드+방토 3-4알(드레싱은 조금만!!!) 고구마/감자 반개, 닭가슴살 반개
3. 살짝 데친 브로콜리 작은기준 다섯줄기(드레싱도 ok), 치즈 반장, 고구마/감자 반개, 삶은계란 1알 (든든하게 드신다면 추천)
4. 오이 반개+방토 3알, 두부 1/4개, 계란 1알, 닭가슴살 반개
이런 느낌입니다!!! 여기에 후식으로 적절하게!!! 요플레 1개 혹은 과일류 주먹만큼만 싸가셔도 든든합니다!!!!!!!! 최대한 칼 안쓰고 화구도 안쓰셨으면 하지만...^^... 두부, 닭가슴살, 브로콜리, 달걀은 삶거나 한번 데치심이......
솔직히 하나님도 식습관 고쳐야할 것 같아요.. 젤리 너무 많이 드셔 ㅠㅠ 건강하게 오래오래 살아야죠!
하나님은 경은님께서 해주시는 건강밥상 잘 드시고 계시는 것 같습니다 ㅎㅎ
그라도 젤리는 줄이셔야할둣.....
젤리를 거의 한박스를 사셔서 깜짝놀랐어요
@@o0433 오 호미님 안녕하세호..,
@@homeyyy3 ??호미님 썸넬아트 어떤 다른나라 분 썸넬아트에서 본 거 같은데 인터넷에 돌아다니는 사진이었던가요
두부 개웃겨ㅠㅠ 출소했냐고요
ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ출소ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
"하나야! 무슨소리야??!!?"
"다했어 "
ㅋㅋㅋ
5:45 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ누갘ㅋㅋㅋㅋㅋ사과를 저렇게 잘랔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
12:14 경은언니 말투 넘 좋아....
"지구상에서 삭제할 수 있지?"
3:41부터 젤리 담는 손길이ㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 귀엽고 소리가 너무 중독성있어요ㅠㅠ
나도 가격 신경 안쓰고 저렇게 골라 담아봤으면 좋겠다...영앤리치 단하나⭐
경니언니 우리 같이 빼서 건강해져요ㅎㅎ!
나는....한 한달치 미리 사두는지 알았지.....🥺ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사과자르는거보고 움찔했다구여ㅋㅋㅋㅋ큐ㅜㅠㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬
저번이랑 내용 이어지는 거 넘 좋아요 언니들 일상 24시간 아무것도 안 해도 걍 마냥 좋을 것 같아
언니...할머니도 이정도는 안해요............ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
고구마 하나면 배부른데
사과 하나면 배부른데
계란 한두개면 배부른데
닭가슴살 한두개면 배부른데
저 샐러드파티만 먹어도 배부른데
그걸 다 합쳐놓은면 어케욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
고구마 하나에 사과 하나가 배가 부르다구...ㅇ..
엌덯게 그 개개인이 배가 부르죠 전 다같이 먹어야 배불러요.
그...생갓보다 대식가분들이 계셨군요 제가 죄송합니다....
고구마 철되면 에어프라이어에 고구마 4개씩 돌려먹는 나 탄수중독..
경은언니가 건강했으면 좋겠는데 맛있는것만 주고 싶은 하나언니,,,🤦♀️🤦♀️🤦♀️ 진짜 사랑꾼이고 고마워하는 경은언니도 너무 보기좋음
사랑이,,,,,,영상을 뚫고 나온다,,,, 다이어트 식단에 진심인 하나언니도 귀엽고 그거 또 열심히 먹어주는 경은이언니도 너무 사랑스럽다,,,,이런게 사랑이지,,,ㅠㅜㅠㅜㅠ
난 하나 언니가 자꾸 경은 언니 위한 거 하나하나 다 사길래 진짜 사랑은 대단하구나 돈은 암 것도 아니구나 대리 설렘 느꼈는데 하나 언니 젤리 담는 거 보고 ㅇㅏ 했다
밥먹으면서 맨날 단하나 영상보는데 ㅋㅋ 이상하게 추석 만두 영상-다이어트 도시락 영상 은 꼭 보는거 같아요 ㅋㅋㅋ
헐 방금 추석 만두 보고 이거보는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
헐 뭐야 당신 나야..? 나 방금 만두보고 이거 보러왔어..
@@o3e6_S2 소오름..
처음엔 '와... 하나 언니 정성 대박이다'라고 생각했는데 나중엔; 역시 하나 언니.. 몸에 좋은 거 다 도시락에 넣었는데 두부 한 모를 그냥 그렇게 통째로 넣는 건 뭐예요 대체ㅋㅋㅋㅋㅋ 으깨거나 잘라서 넣는 것도 아니고..ㅠㅠ 마음만은 최고다
11:38 두분은 건강하게 중간에서 만나고 달고나랑 다나나도 유튜브로 다시 만나서 행복해요
귀여운 언니들 보고 힐링 받으러 왔어여
근데 이렇게 자주 올리시면 피곤하실까봐 걱정 ㅠㅠㅠ
인스타에 왠 도라이도 보이든데
아 그니까요 그거 보고 어이없었음;;;;
먼데요 ??
@@은서-k2e 어떤분이 경니언니 개인톡을 어케 알아내셨는지 모르지만 갠톡으로 많이 씨부리셨드라구요
안그래도 피곤하실텐데 그런 사람땜에 스트레스 받으셨을 거 같아서 화나드라구요😠
그런 나쁜 사람 때문에 언니들이 상처 받지 않았으면 좋겠어요 ㅠㅠㅠ 보고 속상해서... 걱정이 너무 많이 돼요
5:11 아니 두부 한 모를 냅다 통째로 넣는 거 빵 터졌다고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 누가 저렇게 통째로 넣냐고욬ㅋㅋㅋㅋㅜㅜㅠ
하나언니 경은언니 위해서 항상 뭐 하려할 때조차 경은언니가 불쌍한 척 하구 협박하면 또 못 이기는 척 넘어가주는 게 킬폰데 협박 불쌍한 척 금지에 불이행시 치킨 1년간 금지래ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저게뭐얔ㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트하는 사람 열명이 달려들어도 되겠엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하나언니 완전 할머니 마인드야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
할머니 나 배불러~ 했는데 진수성찬 차려주시는 할머니처럼 맛있는거 먹이고 싶고 좋은거 먹이고 싶은 하나언니 마음이 너무너무 이쁘다 정말 ❤️
오래오래 행복하자 단하나언니들❤️❤️❤️
3년후 경은님의 약속은 이뤄냈다 진짜 중간에서 만났다
언니들 아직 영상 어..시작은 안했는데요 일단 사랑한다는 한마디 하고 볼께요. 사랑합니다❤
5:44누가 사과를 이렇게 잘라요ㅋㅋㅋㅜㅜ
와 삐삐언니 미모..
이정도면 경니언니 부모님의 외모가 궁금해진다..
진짜 저두 삐삐님 외모 감탄했어여....
하나언니 살뺐을때 모습 보면 진짜 언니보다 예뻐요 ㅜ.ㅜ
@@user-tg6re3kd4s 경은언니..
@@user-tg6re3kd4s 개념 어디감
완전 에이핑크 정은지님 닮았다니까요 지가 똑똑히 봤슈. 나 돌아버려 나 지금 풍차를 뛰어넘은 피젯스피너야 거의 버뮤다 삼각지대 호로롭
하나언니 카트에 젤리넣는거 개귀엽다 진짜ㅜ
아 두부 한모 그냥 담은거 왤케 웃겨 진짴ㅋㅋ근데 하나언니 제발 제발 칼질 하지 말아요 ㅋㅋㅋㅋ내가 다 불안해... 경은언니 마음 너무 잘 알겠어 ㅋㅋㅋㅋ 주방엔 제발 경은언니만 들어가기!!...단하나 너무 소중해 둘다 다치면 안돼...😖 오늘 삐삐언니 등장!!!ㅋㅋㅋㅌㅋㅋ 세차편 이후로 드디어...!!! (하나 언니 만든 파전 시식도 하셨구나 ㅋㅋㅋㅋ) 너무 조와용 언니 자주 출연해줘요>
아니 최소한 두부 썰어서 넣어주지 쓰윽 꺼내서 푹 넣는거 개 웃김ㅋㅋㅋㅋ
저번편이어서 며칠만에 방송하다니 wow~~~~~~~~~
이런편집 너무사랑합니다♡♡♡♡♡
그래도 세분 건강꼭!챙기시고 영상올려주시구여 ...
메뤼추석입니다😗😗😗😗😗
7:37 드레싱은 국이야?
아진짜빡빡웃음 ㅜㅜ
아... 경은님에겐 절망(?)일텐데
왜 이렇게 달달하죠 ㅎㅎ
두 분 영상 더 자주 올라왔음 하는 소망!!!
zzzㅋㅋㅋ아니 메론 누가 저렇게 파서 담냐고욬ㅋㅋㅋㅋ아 개웃기네진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하나님은 말을 너무 소중히 하셔서 볼때마다 “나도 꼭 애인이 생기면 저렇게 대하고 싶다” 라는 생각이 자주 들어요
경은님은 좋겠어요...솔로는 울어요..😭
설마 언니 처음에 입에 넣으신거...... 치즈예요......? 종이 드시는 줄 알고 식겁할 뻔...(❁´▽`❁)
어 저도 종이인 줄 알고 경은언니 많이 힘드신가 했는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 건두부인줄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
유하늘 ㅇ엥 건두부 먹고 싶다••
칼질한번에.. 놀라고..
도시락 칸이 모자르다..라는 말에
눈이..크게 떠진다...😁
정성이 너무~ 갸륵해용~♡
메론은 다이어트 식품이 아니야~
포도는 다이어트 식품이 아니야~
(답은... 너가 좋아하니까~♡)
캬....😊
삐삐언니 진짜 이쁘다 경은님 이랑 자매라 그런가 어디 몰빵 안되고 잘 분배됐네....
경은씨 불만가득하게 뿔난수달처럼 귀엽게 쳐다보는것 때문에 계속돌려보잖아요 육아를 못하게써 이귀요미야😭😭😭😭
어쩌다가 알고리즘에 떠서 하나씩 보다가 정주행 하는데요. 진짜 유쾌한 채널 컨텐츠. 사랑이 넘치는 채널 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 진심이 가득한 다이어트 도시락
ㅋㅋㅋㅋ정주행하고 잇는데요..하나..언니 너무 웃겨옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그거에 맞춰주는 경은언니 짱이구옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 짱👍
4:00 역시... 타투가 많은 사람은 무서운게 아니라 돈이 많은거였쒀⭐
완젼 큰 손 하나언니 멋져용!!!!!💕
영상 볼때마다 느끼는 거지만 두 분 서로 너무 사랑하는 게 보여서 보는 사람들 흐뭇 ㅎㅎ 얼마나 사랑하시면 저렇게 하나하나 다 찾아보시고 도시락까지 싸주셨을까 하면서 엄마 미소 장착하고 끝까지 다봤네요
여자친구가 추천해줘서 영상 올라올 때마다 챙겨보는데 정말 힐링되네요
언니들처럼 살고 싶어요...
아니ㅜㅜ정말 칼질할때 심장이 철렁.....ㅜㅜ근데 야채랑 두부 씻어야 되는거 아니에용?.....진짜 건강 생각해주는 마음이 너무 이쁘다아...도시락 너무 많이쌌는데 귀여워ㅓ😭
멜론을 다른 과일이나 음식이랑 같이 먹으면 배에 가스가 차게 만들어서 배가 아플 수 있어요....
8:13 잠시 흔들린 이성
개웃겨
경은 언니 각서 읽을 때마다 하나언니 자꾸 보는거 왤케 귀엽지ㅋㅋㅋ 하 역시 언니들.. 오래 사랑해♡☆♡☆♡
하나언니 완전 영앤리치걸ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 그리고 완전 정성 대박이예요ㅜㅜㅜㅜ 경은님 사랑하는 거 지구 끝까지 느껴진다 진짜
9:48 멜로드라마를 왜 봐 여기 다 있는데ㅠㅠ 너무 귀엽고..환상을 갖게 해주는 언니들..ㅠ
11:37 건강하게 중간에서 만낰ㅋㅋㅋㅋㅋ
저 5층석탑 도시락은 도대체 어디서 파는거야ㅋㅋㅋㅋㅋ
언니 나는 언니 크게보는게 좋은데
건강이 우선이니까...구니까 내 말은 사랑하다구요...
9:23 진짜 너무 설렌다....
좋아한다구 그냥 마구 집어넣은거...너무 사랑이야...
12:39 경은언니가 그냥 무라 정성이다 할 때 설렌거 나뿐이냐??
언니들 도시락 먹을 때...ㄹㅈㄷ로 예뻐요 ㄹㅇ
경은언니 우리 다 같이 오래오래 건강하게 살아서 실버타운에 모여서 살기로했잖아여!!
언니 다이어트할때 저도 이제 다이어트 다시 시작해야겠어요 히히
다이어트하면서 힘들때마다 우리 실버타운 생각할게요
무슨과일을 저렇게 많이쌐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저건 다이어트 식단이 아니고 찌우기 리스트인데??ㅋㅋㅋㅋ 사랑이 담겼어 저건 분명햌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하,, 경은언니가 1g도 사라지는게 싫지만,,, 언니의 건강을 위해서라면,,, 언니 다이어트 파이팅이예요...! 저도 다이어트 할게요!
진짜 하나언니 칼질은 볼때마다 경이롭닼ㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
13:08 아니 표정 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니 언니들 돌아왔다고 알고리즘이 언니들 영상 겁나 추천해줘ㅋㅋㅋㅋ 좋다구❤
진짜 매번 똑같은영상보면서 느끼는건데ㅜ살면서 이런 연애 한번쯤 해도 사는 이유로 충분 하겠다
ㅋㅋㅋㅋ진짜 도시락ㅋㅋㅋ개웃기내 ㅋㅋ처음애 찜기 인줄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하나언니 매력쟁이에여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
내 인생에서 제일 잘한 거
단하나와 같은 시대에 태어난 거
미쳐 진짴ㅋㅋㅋㅋㄲㄱㅋㅋㄲㄱㅋㅋㅋ하나언니 정말 요리는 아니구나 간, 양, 조리기술 삼박자가 이세상의 것이 아니야.....경은언니 반응ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠㅠ개좋아
경은언니! 제가 14키로 정도 뺐는데요!‼️
그때 부담없이 맛있게 먹었던 닭가슴살을 이용한 레시피 하나 알려드릴께요!! 닭가슴살 덮밥이구!
준비물‼️ : 한입크기로 자른 닭가슴살, 양파반개, 밥 1~2숟갈(더 해도 상관은 없음), 참기름 조금, 간장 손가락 3마디정도(조금만), 스리라차소스(취향에 따라 안넣어두됨), 계란(취향)
레시피!!!
1. 양파 반개(채썬다고 생각하면됨)와 닭가슴살을 한입크기로 자른다.
2. 밥을 한숟갈~두숟갈정도 퍼서 대기시킨다.
3. 양파를 다 썰었으면 후라이팬에 기름을 조금 두른뒤에 양파를 볶아준다.
4. 양파가 익었으명 양파를 뒤로 대기시켜주고 밑에쪽에 검지손가락 2~3마디정도의 크기 간정을 조금 부어서 태워주고 양파랑 같이 볶아준다.
5. 양파랑 간장이 합체됬으면 거기에 한입크기의 닭가슴살을 투입 -> 볶아용
6. 양파도 잘익고 색깔 좋으면 불끄기!
7. 큰 그릇에 밥을 한숟갈정도 넣고 그 위에 닭가슴살이랑 양파볶은거를 덮밥처럼 올려주기
8. 그 덮밥에 참기름 조금만 넣기!!
9. 계란후라이도 부쳐서 비벼먹으면 괜찮은데 이건 개인취향!!!
10. 스리라차 소스도 위에 뿌려서 비벼먹으면 매콤하게 먹을 수 있음!!(스리라차 소스는 0칼로리!!)
+양파볶을때 버섯도 같이 볶으면 맛있어요!! 팽이버섯두 맛있더라구요ㅎㅎ
이 레시피는 제가 만들어본건데 가족들도 다 좋아해서요!! 탄수화물은 적고 단백질과 야채를 섭취하면서 배도 부르고 맛있어요!!진짜 맛있으니까 간간히 해드세요!!!꼭 강추!!!
와 댓글 정성이다 진짜.. 나도 따라해봐야지 감사합니당ㅎㅎ
저도 줍줍.....ㄴ.ㅏ도 빼고싶어😭😭😭
다들 이 레시피 주서가서 맛있게 먹으면서 다이어트해요‼️‼️ㅎㅎ
대신 여기 덮밥의 포인트는 밥은 적고 단백질과 야채 많이ㅎ
자매가 둘이서 열심히 먹는게 왜케 귀엽짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ큐큐큨ㅋ큐ㅜㅋㅎㅋㅎㅋ그러니까요
너무 맛있게 드심❤❤😍😍 (..솔직히 맛 없어보이는데🙄)
보기 좋아용 😘😘 챙겨주는 하나언니도💗 감동 받고 잘 드시는 단언니두💓 같아 자구사에서 삭제해주는 삐삐언니두💖
자매가 아니고,,,커플..~
@@Nomore_ 경희 님이랑 경은 님이 드셔서 자매 맞는디요
@@Nomore_ 동생이랑 경은님이랑 먹는거 보고 말씀하신거같은데요 ㅋㅋ하나님은 안드시잖아요ㅋㅋ
8:42 뭐지? 이 바보같고 엉뚱하고 귀여운 존재는..? 눈물나와
유튜브보고 소리내서 웃다가 배아프긴 처음이에욬ㅋㅋㅋㅋㄲㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 구독 1일째라 볼 거 많아서 행복해 나 지금ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
경니언니 저런 눈빛받고 하나언니 저런 도시락 받으면 전 여기서 죽어도 괜찮습니다..((심쿵사
9:54 너무 사랑하고 행복한게 느껴지는 모먼트
하나 언니.. 닭 가슴살을 넣으면 두부나 계란는 안넣어두되요.. 두부랑 계란, 닭 가슴살 다 단백질이라서 하나만 넣어두되여..
샐러드 넣을거면 고구마(탄수화물)을 덜어서..
그리고.. 치즈도.. 요거트 있으면 안넣어두되여
★닭 가슴살은 반개(두부 반모),
(계란 1~2개)
★고구마는 1~ 2개
★샐러드는 팩에 담겨진거 3/2 아님 2/1
★과일은 방울토마토는 많이 먹어두되고
다른 과일들은 조금
★요거트는 후식으로 1개
이렇게만 먹어두되여
그리고 똑같는거 계속먹으면 물리니깐 오늘은 닭가슴살이면 내일 계란으로
이런식으로 바꿔만 줘도 좋아여
그리고 삶은계란에서 에그스크렘블이나 계란후라이 이런식으로 바꿔줘도되여~ㅎㅎ
요거트랑 과일이랑 따로주셔도되는데
요거트에 과일을 넣어주셔도 조금 색다르게 느껴질수있어요~★
3:16 앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 브로콜리 집는 손가락 뭐예욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 브로콜리랑 안친하죠? 그쵸?
언니....도시락 만드는거...저거 일주일치아니예요...?
저거 하루안에 못먹는데..세상에
ㅋㅋㅋㅋㅋ그니까여ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
(근데 저는 천천히 먹으면 3일만에 가능 할 것 같아요...ㅋㅋ)
저정도면이틀이면먹지안아여,,?
아!그건나지!
1500칼로리 넘어 보이는데요 양이,, (일단 드레싱 국) ,,,, 포도 메론,, 심지어 방울토마토가 아무리 칼로리 낮아도 30개,,, 🤦🏻♀️ 그리고 저게 1500칼로리라고 가정해도 성인 여성 1500칼로리 먹으면 살 안빠져요 😭 성인 여자 2천칼로리 이런거 다 옛날 얘기에요 ㅠㅠ,, 그리고 일단 g수 부터가,, 저게 벌써 몇kg이지,, 요즘 칼로리보단 단백질 탄수화물 그램으로 따져요 ㅠㅠ,, 그냥 하나언니의 마음이 저렇게 크다 정도만 알고 가면 되는 영상,,
그람수를 못 읽고 왜 gi 지수 드립..
경은언니 도시락 감동 받은거 넘 사랑스러워..
6:45 열어본 층이 하필 두부ㅋㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니 하나언니 칼질 절망적이다 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
영상 다시 풀려따 하나언니가 좀 더 행복해졌다는 뜻이겠죵?? 너무 다행이에유융ㅇ🥰
아 너무좋아욬ㅋㅋㅋㅋ진짜 미쳐벌이겠닼ㅋㅋ 도시락 10첩반상으로 차려주시고 먹게하면서 계란 노른자는 꼭 빼고 먹어야하는 디테일^^..❤️❤️❤️ 하나님 진짜 댕댕이같애여 ㅜ 완전 대왕 리트리버ㅜ 🥺🥺❤️❤️❤️
'경으니 포도 좋아하는데, 경으니 메론'에서 사랑이 느껴짐ㅠㅠ
8:00 부터 챙겨주듯⍤⃝𓂭 말씀하시는거 왜케 설레지....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 스윗하샤..
좋아하니까 메론..포도..큐튜큐큐
정말 경은이 언니를 다이어트 시켜야만 한다!! 이식단을 기억해주세요!!
💡아침
-사과1개,닭찌찌 소량
💡점심
-닭찌찌 소량,단호박 소량,요플레 1개
💡저녁
-계란2알,드레싱 없는 샐러드(아주 소량의 드레싱은 허용)
물은 쌓여있는 노폐물을 씻겨내려가게 해줍니다!! 또한 물은 한꺼번에 많이는 금지!!! 자주 적당히 먹어주세요!!