Примерно в это же время когда было выложено видео начал создавать свою таблицу от прокрастинации. Все остальные методы мне просто не помогли. Таблица помогает фиксировать дела и время, так же фиксирует вознаграждения, есть некоторая игрофикация. Выполнение дел дает мне мотивацию не останавливаться. Поставил Цель (аскезу) на год и более заниматься каким-либо делом, и нельзя не разу больше пропускать. Мотивация и интерес со времен начинают расти.
Прокрастинация - это не лень, это сигнал организма на проблемы. Усталость, неопределенность, смена ценностей - все индивидуально. С ней можно бороться таймменеджментом. Но это борьба с тенью. Рано или поздно это выльется в тяжёлые последствия. Выгорание - это лучшее что может произойти. Стоит разобраться как можно раньше в чем исток, нежели давиться помидорами до точки не возврата.
Я пробовал по этому методу работать. Он действует. Но я выгорел и два года сидел без работы. Десять лет прошло, но я всё ещё сталкиваюсь с психологическими последствиями. В общем метод действенный, однако, ели вы страдаете от прокрастинации я бы рекомендовал обратиться к психологу. Вполне вероятно, что вы не прокрастинируете, а не умеете отдыхать.
Мне метод помидора не понравился - часто приходилось прерываться во время выполнения задачи когда она уже почти доделана, а потом возвращаться снова. Вместо этого я стараюсь ставить короткие задачи на 20-30 минут, и отдыхать между ними. Но вообще тема прокрастинации требует гораздо более продуманного и системного подхода, потому что иногда она нужна чтобы дефолт-системы мозга нашли решение сложной задачи или в голове уложилась новая информация. А еще она помогает снимать стресс, а стресс это бич геймдизайнеров... по многим причинам)
Там осн смысл не в том, чтобы прерываться через 15 мин) А в том, чтобы 15 минут входить в состояние потока. На тяжелых задачах может и надольше затянуть) Ничего страшного, просто сделать потом перерыв подольше) Ну и "отдых" лучше на улице/двигательный по возможности)
Подписывайтесь на мои соцсети:
■ Discord - discord.gg/ugySQtF
■ VK - vk.com/cubicpie
■ Live-канал - ruclips.net/user/CubicPieLive
■ Twitch - www.twitch.tv/cubicpietv
Так я и этот видос смотрю в качестве прокрастинации во время работы)
За способ спасибо, надо попробовать
Примерно в это же время когда было выложено видео начал создавать свою таблицу от прокрастинации. Все остальные методы мне просто не помогли. Таблица помогает фиксировать дела и время, так же фиксирует вознаграждения, есть некоторая игрофикация. Выполнение дел дает мне мотивацию не останавливаться. Поставил Цель (аскезу) на год и более заниматься каким-либо делом, и нельзя не разу больше пропускать. Мотивация и интерес со времен начинают расти.
Прокрастинация - это не лень, это сигнал организма на проблемы. Усталость, неопределенность, смена ценностей - все индивидуально. С ней можно бороться таймменеджментом. Но это борьба с тенью. Рано или поздно это выльется в тяжёлые последствия. Выгорание - это лучшее что может произойти. Стоит разобраться как можно раньше в чем исток, нежели давиться помидорами до точки не возврата.
Больше видео о твоих методах и путях разработки! Лайк)
Тот случай, когда даже просмотр кажется важного видео откладываешь "на потом".
Слышал про этот метод, но руки не доходили попробовать. Спасибо за ссылки, попробую поработать так прямо сейчас!
Я пробовал по этому методу работать. Он действует. Но я выгорел и два года сидел без работы. Десять лет прошло, но я всё ещё сталкиваюсь с психологическими последствиями. В общем метод действенный, однако, ели вы страдаете от прокрастинации я бы рекомендовал обратиться к психологу. Вполне вероятно, что вы не прокрастинируете, а не умеете отдыхать.
Зашёл сказать что я просто до сих пор иногда кекаю с "чубич пай"
Правильно говорить "чубич пие"
Мне метод помидора не понравился - часто приходилось прерываться во время выполнения задачи когда она уже почти доделана, а потом возвращаться снова. Вместо этого я стараюсь ставить короткие задачи на 20-30 минут, и отдыхать между ними. Но вообще тема прокрастинации требует гораздо более продуманного и системного подхода, потому что иногда она нужна чтобы дефолт-системы мозга нашли решение сложной задачи или в голове уложилась новая информация. А еще она помогает снимать стресс, а стресс это бич геймдизайнеров... по многим причинам)
Там осн смысл не в том, чтобы прерываться через 15 мин)
А в том, чтобы 15 минут входить в состояние потока.
На тяжелых задачах может и надольше затянуть)
Ничего страшного, просто сделать потом перерыв подольше)
Ну и "отдых" лучше на улице/двигательный по возможности)
Бич любой профессии - это правильная мотивация и ламповая команда. А стресс - это поломанный процесс и путь в жопу.
это илья найшулер?
Это Питер Паркер, которого укусил "Пасьянс-Паук")