Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
감사합니다. 이거보고 장기자랑에 썼습니다.
50대 남자인데 이것 마스트 했네요 😂
최고입니다
구글클래스룸에서 왔습니당! 잘보고 가요!!
교과서에서 배우는듯 소마님 승승장구하세요 유툽에서 보기 아까운분 같아요
글을 이제야 봤네요영상이 뒤로밀릴수록 잘확인을 못하다보니 ㅜㅜ
잘보고가요♡
감사해요 유여사님!!♡
@Mclaren Senna 아ㅋㅋㅋ제 엄마에요🤣🤣💦💦💦❤❤❤Senna님 행복한 저녁되세용!!^^ㅋㅋㅋ
Wow nice video 👍
잘보고갑니다. 유익한 자료에요.!
영상봐주셔서 감사합니다^^!♡좋은주말 보내세요~!
손목이 90도로 안꺾이는데 유연성 문제인가요..?
소마님 제가 삼두근에 팝하는걸 연습하다가 고민이생겨서 질문하게드리는데요. 삼두근에 팝을주면 이두근에도 힘이들어가서 같이 힘이들어가는게맞나요? 아니면 삼두만 힘을줘야맞는건가요?
그럼뇨 다른곳에 어쩔수없이 힘이 조금씩 들어가죠 삼두근에만 준다해서 어떻게 삼두만 근육이 써지겠어용?!!팔굽혀펴기할때 할배와 어깨 가슴쪽이 집중접으로 힘이들어가지만실제로는 손가락도 힘을주고 버티고있고발가락도 힘을줄것이며코어 배쪽도 힘이들어갑니다팝핀 팝도 같은맥락이에요!! 이미지나 집중을 삼두에만 하시면됩니다!너무 복잡하게 생각하지마세요!!♡♡♡
아그렇군요 친절한댓글 감사드립니다. 열심히연습하겠습니다😆😆
난 죽어도 못할꺼같은데 헷갈려서 ㅋ 머시땀
답글이 늦었습니다ㅜㅜ영상이 뒤로밀리면 확인이 어려워서요;;;봐주셔서 감사합니다^^
죽으면 못함
감사합니다. 이거보고 장기자랑에 썼습니다.
50대 남자인데 이것 마스트 했네요 😂
최고입니다
구글클래스룸에서 왔습니당! 잘보고 가요!!
교과서에서 배우는듯 소마님 승승장구하세요 유툽에서 보기 아까운분 같아요
글을 이제야 봤네요
영상이 뒤로밀릴수록 잘확인을 못하다보니 ㅜㅜ
잘보고가요♡
감사해요 유여사님!!♡
@Mclaren Senna 아ㅋㅋㅋ제 엄마에요🤣🤣💦💦💦❤❤❤
Senna님 행복한 저녁되세용!!^^ㅋㅋㅋ
Wow nice video 👍
잘보고갑니다. 유익한 자료에요.!
영상봐주셔서 감사합니다^^!♡
좋은주말 보내세요~!
손목이 90도로 안꺾이는데 유연성 문제인가요..?
소마님 제가 삼두근에 팝하는걸 연습하다가 고민이생겨서 질문하게드리는데요. 삼두근에 팝을주면 이두근에도 힘이들어가서 같이 힘이들어가는게맞나요? 아니면 삼두만 힘을줘야맞는건가요?
그럼뇨 다른곳에 어쩔수없이 힘이 조금씩 들어가죠 삼두근에만 준다해서 어떻게 삼두만 근육이 써지겠어용?!!
팔굽혀펴기할때 할배와 어깨 가슴쪽이 집중접으로 힘이들어가지만
실제로는 손가락도 힘을주고 버티고있고
발가락도 힘을줄것이며
코어 배쪽도 힘이들어갑니다
팝핀 팝도 같은맥락이에요!! 이미지나 집중을 삼두에만 하시면됩니다!너무 복잡하게 생각하지마세요!!♡♡♡
아그렇군요 친절한댓글 감사드립니다. 열심히연습하겠습니다😆😆
난 죽어도 못할꺼같은데 헷갈려서 ㅋ 머시땀
답글이 늦었습니다ㅜㅜ
영상이 뒤로밀리면 확인이 어려워서요;;;
봐주셔서 감사합니다^^
죽으면 못함