الاكتشاف -والاستياقظ 👀مهم جدا انك تكتشفي نفسك وتكتشفي ايه الأسباب في اهتزاز ثقتك في نفسك دي البداية كل الأشخاص ال مش واثقة في نفسها بتكون من معتقدات عندها غلط مش حقيقية المعتقدات دي في أغلب الأوقات بتكون من الصغر وبموثرات خارجية بمعنى مثال ماما :- ايه يانهي يا بنتي امتا تخسي كده ويكون جسمك رشيق زي بنت خالك أسماء ماما :-ايه يا نهى ديما فاشله كده في نظام الدايت بتاعك ماما :- ايه يا نهى شايفة بنت خالك رقيقة وبتاكل بشكل عامل ازاي من هنا لتبدأ المشكلة نهى بتكبر بمعتقدات معينة ومنهم أنها فاشلة وبتصدق ده رغم أن هي مش كده إي شخص في الدنيا لما بيفكر ويركز على حاجة بتتحقق يعني لو نهى فضلت تفكر على أنها فاشلة ومش عارفه تخس اول حاجة ثقتها في نفسها هتقع تاني حاجة هتكون بنت حقودة على بنت خالها ___________________ طيب من هنا بقى المفروض نهى تقعد مع نفسها وتعرف هي بتحس بالفشل ليه علشان كلام مامتها صح يبقى هي كده اكتشفت السبب و ال هو كلام مامتها 👀 تقبل الذات مهم جدا انك تقبلى نفسك زي ماهيه ومش على سبيل الغرور خالص لاكن على سبيل أن لازم تكوني متقبله نفسك علشان يكون عندك الطاقة الكافية للتغير للأحسن كمان علشان تشوفي نفسك حلوة وناجحة في عيون الجميع لازم تشوفي انتي الصورة دي الأول مش هما لأنك انتي ال بترسمي الصورة ال بتشوفك فيها الناس لو متقبلتيش نفسك زي ماهيه عمرك ماهتعرفي تغيري نفسك للأحسن 👀الهدف 🎯 المفروض لحد هنا نهى اكتشفت السبب الأساسي في ضعف ثقتها في نفسها وهو كلام مامتها ليها ووزنها الزيادة بكل بساطة المفروض نهى تحط (حل المشكلة ) في هدف أساسي طيب الهدف بيتحقق ازاي إي هدف في الدنيا لو بعيد يبقى هنجزءة لو قريب يبقى هنحطله خطوات ووقت ونشتغل عليه 🔉طيب دلوقت برضو نهى هتعمل ايه 😄 سمعاكي حاضر هقولك المفروض تعمل ايه تجيبي ورقة وقلم 📜 وتكتبي هدفي الأساسي 📖إنقاص وزني📖 📖هعمل 🔎 على جوجل واعرف ايه اكتر الأسباب لزيادة الوزن 📖اكتشف ايه اكتر عادات ❌بعملها علشان اوقفها 📖 أحاول اعرف ايه نظام الأكل المناسب ليا حساب السعرات الحرارية 📖وابدأ انفذ ومهم جدا وانا بحط خطوات لهدفي أن اشوف أي تجربة حقيقة لأي شخص واحاول اعمل زيها لأن دي أكثر حاجة هتخليكي تتجنبي الأخطاء ال بتكون في البداية 📖 لازم اربط الهدف ده 🕑بوقت يعني انا لازم أكون نزلت ف حدود (.......ك) في وقت قد (.......) لو استفادتي تابعيني
يارب العالمين فرج همي ويسر اموري يارب يبين الحق عاجلا غير اجلا قولوا امين ربي يسعدكم
الاكتشاف -والاستياقظ
👀مهم جدا انك تكتشفي نفسك وتكتشفي ايه الأسباب في اهتزاز ثقتك في نفسك دي البداية كل الأشخاص ال مش واثقة في نفسها بتكون من معتقدات عندها غلط مش حقيقية المعتقدات دي في أغلب الأوقات بتكون من الصغر وبموثرات خارجية بمعنى مثال
ماما :- ايه يانهي يا بنتي امتا تخسي كده ويكون جسمك رشيق زي بنت خالك أسماء
ماما :-ايه يا نهى ديما فاشله كده في نظام الدايت بتاعك
ماما :- ايه يا نهى شايفة بنت خالك رقيقة وبتاكل بشكل عامل ازاي
من هنا لتبدأ المشكلة نهى بتكبر بمعتقدات معينة ومنهم أنها فاشلة وبتصدق ده رغم أن هي مش كده إي شخص في الدنيا لما بيفكر ويركز على حاجة بتتحقق يعني لو نهى فضلت تفكر على أنها فاشلة ومش عارفه تخس اول حاجة ثقتها في نفسها هتقع تاني حاجة هتكون بنت حقودة على بنت خالها ___________________
طيب من هنا بقى المفروض نهى تقعد مع نفسها وتعرف هي بتحس بالفشل ليه علشان كلام مامتها صح يبقى هي كده اكتشفت السبب و ال هو كلام مامتها
👀 تقبل الذات
مهم جدا انك تقبلى نفسك زي ماهيه ومش على سبيل الغرور خالص لاكن على سبيل أن لازم تكوني متقبله نفسك علشان يكون عندك الطاقة الكافية للتغير للأحسن كمان علشان تشوفي نفسك حلوة وناجحة في عيون الجميع لازم تشوفي انتي الصورة دي الأول مش هما لأنك انتي ال بترسمي الصورة ال بتشوفك فيها الناس لو متقبلتيش نفسك زي ماهيه عمرك ماهتعرفي تغيري نفسك للأحسن
👀الهدف 🎯
المفروض لحد هنا نهى اكتشفت السبب الأساسي في ضعف ثقتها في نفسها وهو كلام مامتها ليها ووزنها الزيادة بكل بساطة المفروض نهى تحط (حل المشكلة ) في هدف أساسي طيب الهدف بيتحقق ازاي إي هدف في الدنيا لو بعيد يبقى هنجزءة لو قريب يبقى هنحطله خطوات ووقت ونشتغل عليه 🔉طيب دلوقت برضو نهى هتعمل ايه 😄
سمعاكي حاضر هقولك المفروض تعمل ايه تجيبي ورقة وقلم 📜 وتكتبي هدفي الأساسي
📖إنقاص وزني📖
📖هعمل 🔎 على جوجل واعرف ايه اكتر الأسباب لزيادة الوزن
📖اكتشف ايه اكتر عادات ❌بعملها علشان اوقفها
📖 أحاول اعرف ايه نظام الأكل المناسب ليا
حساب السعرات الحرارية
📖وابدأ انفذ ومهم جدا وانا بحط خطوات لهدفي أن اشوف أي تجربة حقيقة لأي شخص واحاول اعمل زيها لأن دي أكثر حاجة هتخليكي تتجنبي الأخطاء ال بتكون في البداية
📖 لازم اربط الهدف ده 🕑بوقت يعني انا لازم أكون نزلت ف حدود (.......ك) في وقت قد (.......) لو استفادتي تابعيني
روعة 😍.. اكسسوارات جميلة جدا متميزة .
أنا بحبك كتير رضوى😍
انا بموت في الاكسسوارت ومضيعة كل فلوسي عليها 😎
😘😍👍👌✅
واضح إني نادين عملت رجيم شاق باين علي وشها اللي معايا يدوس لايك
اول