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첫째 종우 축구경기에 갔다가 더솔져스 동생들이 운영하는PT샵에 다녀왔습니다!🔥센터 오픈을 준비 중이라 궁금한 것도 물어보고동생들이 준비해준 하체 루틴도 해봤는데힘들지만 재밌는 시간이었습니다.^^시청해 주셔서 감사합니다!---------------------홍범석이 추천하는 닭가슴살!아래 링크를 통해 회원가입 시추천 아이디에 "stone"을 입력하시면 할인 쿠폰을 드립니다.랭킹닭컴 앰버서더 홍범석 : bit.ly/3ObVCuk
셋이서 꽁냥꽁냥 너무 보기 좋네요^^!
조달도 준비해 아각이랑🔥
@@HongBeomseok ㅎㅎ 네^^
항상 축복 많이 받으세요가족분님 ~ 건강하세요 ~♥
사람의 선함이 영상을 통해서도 느껴지네요..ㅎㅎ 재밌게 잘 보고있어요 화이팅^^
파이팅🔥
반가운 사람들~~ㅋㅋ요즘도 가끔 더솔져스 돌려본다는~ㅋ
다들 몸짱이시네요.부럽네요~~♡♡♡
멋진 범석이 형 대단합니다 영상 많이 찍어주세요
멋지십니다
솔져스 대원들끼리 재밌게 운동하고 짐을 개업하셔야 하는 예비 관장님의 개업 등 비즈니스 관련 정보를 가장 신뢰하는 형님에게 상세히 답변해주는 동생들까지 예상했던 그림 그대로이지만 김현곤 대원랑 얌 관장님이랑 같은곳에서 하는지는 몰랐네요. 솔져스 멤버들이 비록 함께 지낸 기간을 짧을지언정 서로간의 끈끈함은 여전해서 보기 좋습니다.
더솔져스 최고🔥
야자타임하실때 존칭쓰시는거 너무 귀여우시네ㅎㅎ
ㅎㅎ힘들었습니다😅
형님~ 경주 오셨습니까?? 경주인으로서 행님 한 번 뵙고 싶은데 아쉽네요~~ 항상 응원합니다!! 파이팅!!! 날씨가 급격하게 추워졌습니다~ 감기 조심하십쇼
네!! 감기조심하세요👍
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣진짜. 호종씨 때문에 운동이 넘 유쾌
영상 재밌게 잘보고 있습니다업뎃좀 빨리 해주셔요 ㅎ
현재는 1주일에 하나 올리고 있어요😅
Daebak 👏💪👍
멋있다 간지홍범석 유니크하다라는 단어가ㅋㅋㅋㅋㅋ🇰🇷🤣
창원이요???와…내가 사는곳인데….흐이아으르ㅏ아앙ㅇㅇ ㅠㅠㅠ
범석이형님 근지구력 괴물인데 중량스쿼트까지 잘하시네요! 예전에 본인보다 근력이 쎄면 지구력에서 지지않고 지구력이 쎄면 근력에서 밀릴일 없다고 하신게 생각나네요! 리스펙합니다! 오늘 달력 잘 받았습니다 감사합니다~!
중량은 아직 잘 못합니다 ㅠㅠㅎ
세분의 에너지가 화면까지 전해지는 것 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하체 자극 너무 잘~ 받고 갑니다~~🥰
완전 텐션 업입니다 ㅎㅎ
재밌게 볼게요
👍👍👍
와 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 동생분들 텐션이 장난아닙니다 ㅋㅋㅋㅋ
같이 있으면 긍정 에너지 엄청 받습니다 ㅎ
화이팅입니다 👍
창원 사는데 다음에 한번 가봐야겠네요
꼭 가보세요! 긍정에너지 많이 받을거예요 ㅎ
10:26 아... 범석이형ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 죽겠놐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎ주글뻔했습니다,,,
전에 진해에서 pt받았던적이 있었는데 더솔져스에서 보니깐 반가웠네요ㅋ창원에 샵차리셨다니 축하드리고 잘되시길 바랍니다~~
호종쌤이 범석님 오신다고 날짜 알려주셨었는데 그날 딱 회사근무라 못뵈었네요. 다음에 또 한번 창원와주세요. 7살 아들이 완전 팬입니다. 오늘영상도 너무재밌게 잘봤어요.
아 정말요~?ㅎ다음에 또 시간내서 갈게요! 그땐 꼭 아들만나야겠네요👍
@@HongBeomseok 넵 감사합니다. 7살꼬맹이가 벌써 707가겠다고 합니다. 센터자주 데리고가는데 호종쌤이 귀여워해주고계십니다.
크..... 찐생남자들
하체…ㅇ…얌…🫠
하체 얌🔥🔥🔥ㅎㅎㅎ
호종님이랑 운동 하면 즐거운 분위기로 잘 조져주실 듯…
맞아요!! 긍정에너지 제대로 받고 왔습니다🔥
상남동 뵈러 가겠습니다 ㅎㅎ 파이팅
꼭 가보세요! 운동맛집입니다 ㅎ
범석님 혹시 대학 나오시고 특전부사관 가셨나요 아니면 대학은 나오지 않으시고 특전부사관 가셨나요!!
형님 굿러너 검은옷 너무 이쁜데어디서 구매하신건가요
저도 오늘 하체 조지고 오는 길입니다
멋집니다👍
여기 창원이에요?헐‥
항상 잘보고있습니다 혹시 센터 언제 오픈하시나요?일일권 판매도 해주세요 ~ 🙏 꼭 가서 운동해보고싶습니다
지금 준비중입니다🔥 일일권 참고할게요!!
범석님 제가 건강문제로 수술을 하게 됐는데 1~2달은 운동을 못하게 하시던데 근손실을 최소화 할 수 있는 방법 없을까요ㅠㅠ 그래도 힘들게 만들어 놓은게 있는데 너무 속상하네요…ㅠ
우선 건강문제면 그 문제부터 완벽히 회복하시는게 좋을것 같아요!!그나마 근손실 예방하시려면 단백질 위주 식단 하시면서 무리하지 않는 범위내에서 조금씩이라도 움직여 주는 방법 밖에 없을것 같아요!!수술 잘 하고 빨리 완쾌하시길 바라겠습니다🙏
1등이다 야호ㅋㅋ
1등🔥
범석님 혹시 가능하시다면 소방 체력측정 컨텐츠 해주실 수 있나요..? 전직 소방관이셨던 범석님의 꿀팁, 연습방법 등 (특히 왕오달 잘 하는법이 궁금해요😭)도 알려주시면 자극도 되고 도움 많이 될 것 같아요ㅠㅠ
💪💪💪💪💪💪
오 창원에
운동을 한 후 힘이 안 빠지는 거면 덜 한 건가요? 힘이빠지고 힘이 안 들어 갈 때 까지 해야하는 건가요?
운동할때 입으신 검은 상의 어디서 구매할수있나요??
어디 헬스장인지 알 수 있을까요???😊
창원에 호종님 긍정PT,현곤님 짐다르 입니다!
@@띠용-l8w 정말 감사합니다
범석님. 이벤트에서 달력 받은 사람입니다. 정말 감사합니다~~ 열심히 해서 미래의 소방관 되도록 정진하겠습니다 ~~
스쿼트를 처음했는데 120킬로를 4회 한거면 엄청 잘하시네요. 워낙 운동 유전자가 좋아서 중량운동도 잘 하실듯!
제가 십자인대 재건술하고 재활할려고 하는데요 혹시 추천해주실만한 하체 근력 운동이 있을까요?!
우선 유연성과 관절 가동성 운동부터 시작하시는걸 추천드립니다!
@@HongBeomseok 감사합니다 관절 가동성 운동까지하고 퇴원 할 것 같습니다 근력은 몇주 뒤 부터 하는게 좋을까요?!
김민교 몸 개좋아졌네...
Why is Boem Soek so bad at paper scissors rock? Lol
He mentioned in his other video that he is not good with paper scissors rock. It’s so hilarious !
44초에 나오는 제품들은 이름이 뭐에요?
몬스터 볶음밥하고 맛있닭 오븐구이 인데 정말 맛있습니다👍
창원 어디 인가요?
상남동입니다🔥
세분다 허벅지 근육이...
뚜루루루루 하는 비지엠 때문에 대화 하나도 안들려요…….3분 얘기하는게..ㅠㅠ
조회수 안나오는 이유가 딱 보임
갈수록 줄어드는 조회수와 댓글수를 보면 라이브 커머스 할때가 아니라 채널과 영상 방향성에대해 고민하셔야 할때가 아닌가 싶네요
카페인을 먹어도 되나요?요즘 에너지음료 많이 선전하던데카페이음료가 해로운게 아닌가요?
![[스페셜] (1시간) ★기쁘다 '홍범석' 뭉찬 오셨네★ 월클 피지컬에 축구 센스까지 겸비한 '다각형 능력자' 홍범석 모아보기 | 뭉쳐야 찬다3 | JTBC 240616 방송](http://i.ytimg.com/vi/4rzUtT1J4cc/mqdefault.jpg)
첫째 종우 축구경기에 갔다가 더솔져스 동생들이 운영하는
PT샵에 다녀왔습니다!🔥
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동생들이 준비해준 하체 루틴도 해봤는데
힘들지만 재밌는 시간이었습니다.^^
시청해 주셔서 감사합니다!
---------------------
홍범석이 추천하는 닭가슴살!
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스쿼트를 처음했는데 120킬로를 4회 한거면 엄청 잘하시네요. 워낙 운동 유전자가 좋아서 중량운동도 잘 하실듯!
제가 십자인대 재건술하고 재활할려고 하는데요 혹시 추천해주실만한 하체 근력 운동이 있을까요?!
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@@HongBeomseok 감사합니다 관절 가동성 운동까지하고 퇴원 할 것 같습니다 근력은 몇주 뒤 부터 하는게 좋을까요?!
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상남동입니다🔥
세분다 허벅지 근육이...
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조회수 안나오는 이유가 딱 보임
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