보디빌딩 운동하시는분들에 대해 막연하게 가지고 있던 이미지가 있었는데, 우형재 선수님 영상들 보면서 편견이 사라졌어요. 겉모습 뿐만 아니라 내면, 정신적인 것들도 다듬는 운동이네요. 항상 응원합니다. 부상 조심하시고 힘들때 너무 힘들어도 응원하는 팬이 있으니 조금만 힘들어 하시고 힘내세요 💙💙💙💙💙
난 삼년전 저 영상 보고 많이 배움 거상함으로써 보상으로 견갑이 약간 상방회전 되면서 어깨 골두와 와순 등의 공간이 넓어져서 어깨통증이 많이 사라짐 애초에 어깨의 소켓 부분이라는게 견갑에 붙어 있기 때문에 통증있는 사람에겐 거상이 실마리가 될 수 있을거라고 생각합니다. 저 같은 경우 승모의 기능보다 광배근의 기능이 강하고 하견입니다. 그리고 상대적으로 어깨 가슴의 발달이 약하고 등의 발달이 쉬운 체형입니당 팔만 내회전 할 시 찝힘이 있었으나 동시에 공간이 넓어지면서 단축성 수축할 때 견갑의 상방회전도 같이 활용하니 수축력도 더 가져갈 수 있었음 지금 보니 약간 길로틴 프레스 류의 운동과 비슷한 것 같아용❤
홍코치님 가슴운동 영상 재치고 들어왔습니다
22222
님 이제 근육량 +1kg
33333보다가 이거 뜨자마자 넘어옴
이번 wnbf에 거짓말 탐지기 들어갔더니 공룡들 단 한명도 안나온거 어찌 보시나요 막말로 입상자 몸상태 보니까 택도 없던데
21:29 철순이형... 이제 볼수없어...
@@cdrag0007 보고싶어요 ㅠㅠ
보디빌딩 운동하시는분들에 대해 막연하게 가지고 있던 이미지가 있었는데, 우형재 선수님 영상들 보면서 편견이 사라졌어요.
겉모습 뿐만 아니라 내면, 정신적인 것들도 다듬는 운동이네요.
항상 응원합니다.
부상 조심하시고 힘들때 너무 힘들어도 응원하는 팬이 있으니 조금만 힘들어 하시고 힘내세요 💙💙💙💙💙
월요일 전 가슴 업뎃 진짜 센스 미침💪🏽
대회 준비중인 헬린이입니다! 지금도 가슴운동하면서 듣고있는데 몸 좋아지려면 몸 좋은 사람의 운동법을 따라하는게 맞다는 말에 전적으로 동감합니다! 그래서 저도 오늘 형재님 보면서 운동합니다!🔥
난 삼년전 저 영상 보고 많이 배움
거상함으로써 보상으로 견갑이 약간 상방회전 되면서 어깨 골두와 와순 등의 공간이 넓어져서 어깨통증이 많이 사라짐
애초에 어깨의 소켓 부분이라는게 견갑에 붙어 있기 때문에 통증있는 사람에겐 거상이 실마리가 될 수 있을거라고 생각합니다. 저 같은 경우 승모의 기능보다 광배근의 기능이 강하고 하견입니다. 그리고 상대적으로 어깨 가슴의 발달이 약하고 등의 발달이 쉬운 체형입니당
팔만 내회전 할 시 찝힘이 있었으나
동시에 공간이 넓어지면서
단축성 수축할 때 견갑의 상방회전도 같이 활용하니 수축력도 더 가져갈 수 있었음
지금 보니 약간 길로틴 프레스 류의 운동과 비슷한 것 같아용❤
우형재는 사랑이죠🎉❤
군대에서 영상보면서 도움이 많이 되고 있습니다
항상 감사하므니다 우형재 올림피아 가자!!!!!!!!!!!
헬스영상 중 제일 기다리는 영상
이건 등도 꼭올려주셔야한다!!
달라졌네요ㅎㄷㄷ
오우 이런 비교영상 너무 좋네요 😊
지금이 유튜브 촬영도 자연스럽고 분위기도 라이트해서 더 좋은 것 같아요 ㅎㅎ
이런걸보면 진짜 운동엔 답이 없는 것 같습니다ㅋㅋㅋ 어떤 방식으로 운동해도 결국 그 부위가 먹는다는건 다르지 않기에..!! 빨리 오늘 퇴근하고 운동하고싶네용
동영상에 좋아요 눌렀지롱
Great one 💪👍
진짜 지금 딱 제 고민입니다 바로 3회독 갈기겠습니다 형님
🇰🇷💪🏼🔥 영상 하나하나가 너무 재밌어요 ㅋㅋ😂
마무리 멘트 하시는데 언변이 화려하시네요 자칫하다 화술이 운동기술을 앞서갈듯😅
우형재님 유튜브 BGM으로 나오는 노래..이번꺼엔 안나오는데 ㅠㅠ
아시는분 노래 제목좀 알려주세요 😊
오늘도 크롱포즈 😮
가슴 하나 배워갑니다!
저 인클라인각도는 초보때 하는 각도임 ㅋㅋㅋ 어깨랑 윗가슴 같이 쓰이게해서 들게함
걍 구력쌓이고 근신경 많이 발달하면 다 잘먹는듯.후인하강 꽉잡는 대보패킹 빼고는 옳다 그르다는 없는듯.
화요일은 푸쉬데이 보면서 해야겠습니다🔥
오늘도 좋은 영상 감사합니다🙏🏻
+ 부산 1호팬입니다. 항상 잘 챙겨주셔서 감사합니다ㅠㅠㅠ 진짜 형님이 올림피아 무대가서 퍼스트콜 불릴 그 날까지 목 터져라 응원하겠습니다 화이팅🔥
인스타 질문드려도 답변하나하나 다해주시는 그대는
지금도 멋지시지만 장발은 정말 잘어울리시네요.
20초전 1등이다
3년전에 따라해본것도 경험 아니겠어요~
(ㄹㅇ어깨 잘 먹음)
첫종목 케이블 인클부터 컨텐츠버리고 운동 잘되게 하려함ㅋㅋㅋ
3년전엔 소흉근 최대단축을 안헀잖아요..
황철순 면회 갔는지 궁금한 사람들 개추
선넘진마세요
영상보고 응원이나합시다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
선넘은건 맞는데 궁금하긴함...
황철순 근황 보디빌딩 팬 99퍼는 궁금해할껄 ㅋㅋㅋ
철순이햄 피 좀 받긴 했제
형님 제 개인적으로 영상을 분석해본 결과 형님의 약점 부위는 밑가슴 라인이 약점부위 인것 같습니당😢❤
22:23 피디님이랑 이런 장난 치는게 왜이렇게 웃기지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
우형재는 1일 3영상 올려라
형님 유륜크기가 달라졌는데 해명하시죠
Muscular king 😍💪🏼🔥
17:49 나야나…
형님 팔에 문신지우고 계신겅가요??
점점 연해지는 거 보니 그러신 것 같던데
3년전이나 지금이나 뽀뽀는 마렵습니다
3년 간 우헝재의 입술을 기다리는
아닛 근데 윗가슴 수축하는게 눈으로도 보인다...ㄷㄷ 팔부터 쇄골까지 근육라인만 빡빡수축되네...
2덩
고각 인클라인 덤벨플라이 황철순 자세랑 똑같네
잘생겼어요 ….. 🤍
팔문신 많이 없어졌네요
문신이 있었어?
08:15 이거 ㅋㅋㅋㅋ 뼛소리 아니죠..?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
손잡이 소리인듯
우형재 너 귀여워❤ (덜렁덜렁)
잼민이헤어 구여움 ❤
감사합니다 🙏
첫도네이션…
3년에 저 정도밖에 못 키웠으면 좀 유전자가 안좋는가 봐요... 엄청 피나는 노력을 했을 것 같네요!! 완전 네추럴티 팍팍 납니다
뭐라노 ㅋㅋㅋ 개잘 컷는데 로이더만 봤나
그놈의 유전자 유전자 ㅋㅋ
우헝재 오빵
Perfection 😍💪🏼🔥