Диана, часто смотрю твои видео и очень хочется попросить делать музыку чуть тише, чтобы она выступала в роли легкого приятного фона, тогда и речь будет слышно лучше)
💪👍💪👍💪👍💪👍💪👍💪👍💪👍💪👍💪👍💪👍💪👍💪👍 вы большая молодец но по асфальту бегать вредно а ч тоб ноги не болели надо на следующий день после пробежки делать упражнения на ноги
15-20 км на шоссере это смех а не тренировка, тем более по городу. Он не просто так называется шоссейный велосипед 😅 Надо выезжать за город и 2-3 часа крутить педали, на триатлоне не будет кофеен и светофоров. А правила лучше почитать, чтобы не тупить каждый раз на тему кто кого должен пропускать :)
ну да, отбить желание у девушки тренироваться, как со многими и происходит. Она сама должна понять, когда ей нужно увеличивать нагрузки. Я первый год катал по 20-30 км за тренировку, потом начал прибавлять, сейчас 2 тренировки в неделю тяжелые, это около 80-100 км и 3 тренировки восстановительные, по 20 км. Тут главное не забросить, все она правильно делает.
Диана, часто смотрю твои видео и очень хочется попросить делать музыку чуть тише, чтобы она выступала в роли легкого приятного фона, тогда и речь будет слышно лучше)
@@leaderchsf7982 большое спасибо за комментарий! Я учту ! И спасибо, что смотрите! Мне очень приятно ❤️
💪👍💪👍💪👍💪👍💪👍💪👍💪👍💪👍💪👍💪👍💪👍💪👍 вы большая молодец но по асфальту бегать вредно а ч тоб ноги не болели надо на следующий день после пробежки делать упражнения на ноги
Спасибо! Все делаю
Новый стиль вам так идет! Что подтолкнуло вас на такую стрижку? Разрешите репост?
Покупай на зиму станок. Холода придут уже так просто не покатаешься на улице
@@Buster1992 да. Я собираюсь 🥰
@@Buster1992 да. Я собираюсь 🥰
Сколько км вы проезжаете за тренировку? Какая средняя скорость?
@@alexey.karamanov 30-40 км . Средняя 20 +-. Но это по городу
15-20 км на шоссере это смех а не тренировка, тем более по городу. Он не просто так называется шоссейный велосипед 😅 Надо выезжать за город и 2-3 часа крутить педали, на триатлоне не будет кофеен и светофоров.
А правила лучше почитать, чтобы не тупить каждый раз на тему кто кого должен пропускать :)
Я все это знаю)) возьму на себя ответственность сказать, что это тренировка, крутила интенсивно еще и против ветра, а не по 10 км в час попивая кофе 😄
ну да, отбить желание у девушки тренироваться, как со многими и происходит. Она сама должна понять, когда ей нужно увеличивать нагрузки. Я первый год катал по 20-30 км за тренировку, потом начал прибавлять, сейчас 2 тренировки в неделю тяжелые, это около 80-100 км и 3 тренировки восстановительные, по 20 км. Тут главное не забросить, все она правильно делает.
@ спасибо вам большое 🤍🫂