в прошлом занимался силовыми видами спорта, есть так сказать фундамент. но уже как месяц тренируюсь армрестлингом, пока что самостоятельно, а вот с просмотром этого мастер класса прихожу к выводу, что без тренера не куда)) лайк за видео!
Скажите ребята, нормальное упражнение: лямку через большой палец, сидя, локоть на колене, 90°, вращаю кисть пронатором до полного скручивания, частично бицепс получается, 8 раз два подхода, на лямке висит горя 32 кг.....?
ЗОЛОТО, а не видео! :)
Миша ты классный тренер все грамотно все толково и доходчиво
в прошлом занимался силовыми видами спорта, есть так сказать фундамент. но уже как месяц тренируюсь армрестлингом, пока что самостоятельно, а вот с просмотром этого мастер класса прихожу к выводу, что без тренера не куда)) лайк за видео!
Как выйти из захвата верх? Я пробую откатываться назад, и тогда немного выходит, но может есть более удобный вариант?
Спасибо. Будем пробовать !)
Прикольное видео,спасибо ребят!про арм побольше,пожалуйста)))
очень сложно, столько тонкостей капешник Видео супер!!! Игорь крут!
СУПЕР! Очень занимательно.
Отлично всё обьясняет
Класс!
Отличное видео 👍👍👍💪💪💪💪
все грамотно и по делу! побольше таких видео :)
Очень круто!!!
Спасибо, очень полезное видео!
Спасибо Мише
полезно буду теперь тренировать отведение и то что скользить по большому пальцу надо не знал
Братиша, 8 лет назад бы увидеть это видео😀 надеюсь у вас все хорошо в жизни
Красавчик
как атакавать пронатором верхним сделайте pls обучение
Можно ещё взять курс по трём видам борьбы??? Прошло больше 5ти лет.. Прибавился опыт.. А значит интересно
Muito bom esse vídeo 👏👏👏💪🇧🇷
спасибо хлопцы за видео..
видео про статику хотелось бы)
Скажите ребята, нормальное упражнение: лямку через большой палец, сидя, локоть на колене, 90°, вращаю кисть пронатором до полного скручивания, частично бицепс получается, 8 раз два подхода, на лямке висит горя 32 кг.....?
покажите больше борьбы в крюк пожалуйста.. а так всё круто.. спасибо)
Будет и про крюк скоро)
Михаил Шавалеев вот за это спасибо) будем ждать
Нашел для себя что-то новое) Сам я верховик
Ну вот... Все три вида борьбы.. Просмотрено...
мне кажеца он воеводу щас завалит