POURQUOI tu es TOUJOURS fatigué ! Ce spécialiste nous explique TOUT
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- Опубликовано: 16 ноя 2024
- Salut à tous et bienvenue dans cette nouvelle vidéo 🎥pour en apprendre toujours plus sur le corps humain 🦴 .
Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼♀️ et ostéopathe 👨🏻⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS. Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans.
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Dans cette vidéo 📹 podcast, je suis avec le DR REY neurologue et président de l’institut national du sommeil et de la vigilance. A travers cet épisode, que vous pouvez aussi retrouver en podcast, nous discutons avec ce spécialiste de tous les secrets du sommeil. Nous commençons par définir ce qu’est précisément le sommeil et à quoi il sert. Puis à travers de nombreuses questions, le Dr REY nous explique les conséquences d’un manque de sommeil, comment récupérer d’une dette de sommeil ou encore comment obtenir un sommeil de qualité. Nous parlons aussi du rôle de la literie et de l’efficacité des nouvelles technologies comme les montres qui analysent notre sommeil.
Dis moi en commentaire si tu as des questions sur le sommeil mais aussi quels autres invités tu aimerais voir pour un épisode de podcast.-------------------------------------------------------------
Si toutes ces informations t'intéressent n'hésite pas à me retrouver sur ma page instagram :
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Le vendredi 18 Mars c’est la JOURNÉE DU SOMMEIL !
À cette occasion, les centres du sommeil et structures spécialisées ouvrent leurs portes pour accueillir, informer et sensibiliser le public sur l’hygiène du sommeil et rappeler que des structures de soins existent lorsque le sommeil devient pathologique.
Organisée par l’INSV, cette journée mondiale vise la reconnaissance du sommeil comme élément de santé publique avec la participation d’associations de patients et d’éducation pour la santé.
Retrouvez tout le programme sur : www.journeedusommeil.org
![Crise financière: la descente aux enfers? Gaël Giraud, Raphaël Rossello & Gilles Raveaud [EN DIRECT]](/img/1.gif)
Super intéressant, je comprends mieux ma grosse fatigue et ma prise de poids ( suite à une agression, je dors mal et suis devenue addict au sucre) comme je suis épuisée je fais tout plus lentement et je dors de moins en moins.
Merci ❤😊
merci à toi
Merci Hemrick , un invité de marque super compétent et parfaitement interviewvé par vos soins , on est gâtés
Bonjour et merci Hemrick et Dr Rey. 🤗🍀🍀💐💕💟👍Comme c'est un podcast je fais du gainage (à reculons !!) pour lutter contre le mal du bas du dos.
Sujet hyper intéressant, le sommeil est un critère important, lorsque j'ai des journées, week-ends chargés, ma priorité est ce temps de récupération, j'ai très vite compris que j'avais besoin d'un minimum de 8h de sommeil et un manque nuit vite à la santé générale 😊
ho oui totalement
très intéressant vraiment cette chaine s'améliore de jours en jours pour notre plus grand plaisir,
merci Hemrick de nous offrir un peu de ta passion
Whouaaaa merci beaucoup 🤩
J'ai toujours été un gros dormeur (8h-9h) puis j'ai fais un métier éprouvant pendant 8 ans, avec des horraires de nuit. Je suis passé a une moyenne de 6h de sommeil par nuit, j'ai pris 20 kg et j'ai l'impression d'être moins résistant au stress au point d'en faire des crises d'angoisses. J'ai quitté se travail qui m'empêchais de bien dormir mais je n'ai toujours pas retrouvé le sommeil et je fais des insomnies régulièrement
Vraiment top ! Le sujet est passionnant. Les explications sont claires. Tu poses les bonnes questions. Merci pour ce contenu. J’attends le prochain podcast avec impatience !
Haha ça arrive 🤩
Merci pour toutes ses informations et pour prendre le temps de faire ce genre de vidéo
Avec plaisir 😁
Bonjour,
Je voulais savoir si la dette de sommeil se cumule a vie ou il y a une limite, un maximum ou la dette de sommeil ne peut plus se cumuler ?
Super format! Sujet hyper intéressant 👍🏻👌🏻! Merci à toi pour ce podcast 😊 vraiment top! Je pense que tu as compris que j'ai kiffé 🤣😂
merciiiiiiiii
Vraiment top tes podcast !!! Toujours enrichissants
Merci
Merci beaucoup ☺️
Top a écouter pendant le sport 👍🏼
J'attends la prochaine avec impatience !
Merci beaucoup
Mon sujet préféré, 1000 mercis Hemerick 🙌
Avec plaisir 🤩
Excellente vidéo! Merci pour ces précieux conseils .
🤩🤩🤩
C'était super intéressant, j'aurais aimé savoir dans les cas des personnes qui ont recours à des aides médicales pour dormir si le sommeil était d'aussi bonne qualité que sans ? Si qq'un a la réponse 🙏
Ben Non vous avez la réponse en 2 min sur Google, les benzodiazépines vous procurent un "faux sommeil", la phase lente et profonde paradoxale du sommeil est réduite. C'est d'ailleurs pour ça que la durée de ttt est 4 semaines max pour l'indication de troubles du sommeil.
Tes interventions sont vraiment bien adaptées, ni trop ni trop peu. (Dommage que parfois il ne soit pas parti exactement là où tu avais orienté ta question 😋)
Jooo merciiiii
Génial ! C'était très intéressant ! :D
🤩🤩🤩
Pq journée du sommeil et pas nuit du sommeil ? 😉 Merci pour la vidéo 👍🏻
j'avoue ^^
Sujet hyper interessant !
Tellement!!
Et quand on prend des médicaments, moi j'aimerais bien prendre des plantes des huiles essentielles et autres
Lorganisme quelle merveille
Sommeil
Le miracle morning peut entraîner sur le long terme des soucis (à développer )
😱😱
Le sommeil lent dans sa 1 partie est rapide chez moi ce est pas le cas que faire reponse svp
L ,heure du lever est plus importante que celle du coucher
Comment avoir l'adresse de votre kiné ?
31:35 la.reponse est Non, michael Gundill a posté des études là dessus...
C est drôle je m endors avec ma tablette sinon je n arrive pas à dormir
Doucement les pubs
on est gâtés
:D