❤️ Pratique 152 - Hatha-Vinyasa - 2e Chakra - Ouverture des hanches et fluidité

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MA MISSION
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A PROPOS DE CETTE VIDEO
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Je te propose dans cette vidéo une pratique de Hatha-Vinyasa autour du 2e chakra.
Le 2e chakra ou chakra sacré, Svadhisthana, amorce le développement de l’individualité : j’accueille ce que je suis, je m’affirme… Il symbolise également l'adaptabilité, la fluidité et notre capacité à ressentir, à désirer et à créer.
Nous pouvons le visualiser au niveau du sacrum, sous la forme d’un lotus à six pétales, et le ressentir à travers le mantra de l’élément Eau qui lui est attribué : « VAM ».
Ce centre énergétique influence notre résilience physique en favorisant la circulation de l’énergie vitale et nous invite à explorer et à accepter nos désirs, nos plaisirs et nos émotions favorisant une estime de soi saine, l’ouverture aux autres et à de nouvelles expériences, et une créativité abondante.
Un déséquilibre de ce centre peut conduire à une instabilité émotionnelle, des problèmes de dépendance, des difficultés à éprouver du plaisir et de la joie, à lâcher prise et à accepter le changement.
Dans cette séance, nous travaillerons la fluidité et les postures d’ouverture des hanches pour une bonne circulation de l’énergie du bassin.
Je t’invite à poser l’intention suivante :
✨ J’accueille ce que je suis… je m’adapte et je profite de la vie !
✨ Je suis moi-même… j’exprime ma créativité !
Tu peux pratiquer les salutations de la pratique 151 en guise d’échauffement, ou bien même enchainer les pratiques 150, 151 et 152 (celle-ci) qui sont toutes sur le même thème physique et philosophique.
Je te retrouve sur le tapis!
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À très vite sur le tapis !
NAMASTE
Emmanuelle
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