[최고의 5분_엄지의제왕] 11년 동안 요요 없는 비결은 탄수화물 줄이기? 탄수화물 없는 다이어트 한 끼 추천! MBN 220405 방송

[@민트초코-s1l]

저도 지금 11년동안 살빼서 지금 현재 44.8키로 인데 유지 잘하는중이에요 11단간 단 한번도 요요 없었어요

[@j44600]

필수영양소인 탄수화물자체를끊으면 근육감소는더심해지고 이롭지않을텐데...
뭐가맞는지는 본인판단하가맞겠지만
에너지로즉각즉각소모할수있는탄수화물은 평소먹는거에 반은줄이는게좋다고보기는해요
허기짐공복감은식이섬유와단백질로 커버치고 적절한운동병행하면?

[@강인혜-g5m]

두부 콩단백질과 계란단백질은 같이 먹으면 이롭지 않다는 분도 있으니 확인해 보세요

[@hotaru9987]

저두 쌀없어요 언제부턴가 안먹게되었어요 다이어트를 위해서가 아니라 원래 안좋아했어요 밀가루도 없어요

[@jungkang596]

미국에서는 미역면 구하기 힘들어요

[@이영희-c3k]

바로 실천하겠습니다~~~
획기적인 요리 최고입니다~
감사합니다 ~^

[@고래의꿈-w1r]

약파는 의사들! 약파는 프로그램이잖아요! 이거 끝나고 홈쇼핑에서 약팜!ㅋ

[@uejinlee2247]

…도 뜨겁게 한다.

[@나꼼지]

근데 평생 밥을 안먹고 사는건 진짜 슬픈 것 같아요.ㅠㅠ 인생이 즐겁지가 않아..으헝

[@불륜상주기]

혹시 ⊙명세빈 ⊙아이유 ⊙수지 ⊙설인아 ⊙민정 ⊙현진 ⊙송가인 출연?

[@이영주-f8w]

임상진닥터셰프님 탄수화물없는 이레시피너무 좋아요 완성된접시에 견과류옆에 브라운색보이는건무엇인지 궁굼합니다 알려주시면 감사드리겠습니다

[@백마탄여왕]

음식유툽해주세요

[@김은경-v6e]

특정식단으로 다이어트 하기가 힘들어서 번번히 다이어트 실패하고 일반식을 소식하는게 가장 현실적인 방법이라는 생각이 들더군요. 그것 역시 쉬운 방법은 아니라 초반에 도움받기로 하고 해인 감비 환 한약 지어먹고 빼기로 했는데 역시 식욕을 잡아주니 단기간에 체중이 20킬로 빠지면서 위크기가 엄청시리 줄어서 다이어트 할만하더군요.

[@gwape6302]

저랑 비슷하군요 요요 조심하세요 6~1년 유지하시면 요요가 쉽게 안온다는데 저는 한약 끊으니 바로 식욕폭팔 하더라구여 야채 건강식으로 많이먹으면 유지 된다는데 의지박약이라 이거저거 다 줘먹고 삼주사이 10k 다시 쪄서 요즘은 약은 답이 아닌거 같아 주2회 테니스 배우러 댕기는데 …죽을거 같아요 더 찌지는 않은데 빠지지도 않아요 걍 유지정도

[@자유자유-d7v]

광고 그만 !!

[@불륜상주기]

표얻기 청문회 통과 연예인들 불륜 덮기 유부남들 불륜 연예인 미혼모 사기극 및 여러 매체 다수 출연 9억 비리막이 "혼인빙자사기죄" 조심♥

[@윤수H]

맛없어보임

[@baynyedc]

사기꾼들...