الوقت الصحيح لتناول اوميجا 3 , الحديد, فيتامين ب, الكولاجين, الزنك,فيتامين سي, E ,D والفيتامين العام
HTML-код
- Опубликовано: 21 окт 2024
- #فيتامين #الحديد #الكولاجين #فيتامين_سي #الزنك #فيتامين_د #فيتامين_ب
#فارماكولوجي_احمد_الخطيب
__ لدعم القناة علي باتريون patreon وللمتابعة دوس علي الرابط دا ::
/ ahmed2022
______لا تنسي الانضمام لأسرة فارماكولوجي حتي تشاهد الحلقات اولااا 🌹 ولا تنسي تفعيل زر الجرس ليصلك اشعار بموعد نزول الحلقات 🌹😍 من هنا ::
/ @dr_ahmed_elkhateeb
__ قناة عِراك نفسي الجديدة اشتركوا فيها هتلاقوا فيديوهات مفيده وقوية جدااا عن الحالات النفسيه والشخصية والمشاكل النفسيه كلها وحلها ::
/ @erak_nafsy
_________________________________________________________________________
__ انستجرام :
/ dr.ahmed.elkhateeb
__ تيك توك :
/ drahmedelkhateeb
__ تويتر : / pharmacologydr
____________________________________________________
__ الايميل الرسمي للدكتور احمد الخطيب للاغراض التجارية فقط ( for business purposes )::
elkhateebahmed81@gmail.com
________________________________________________________
__تابعوني علي الفيس بوك ::
/ dr-ahmed-elkhateeb-102...
_______________________________
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis
![Chino Pacas - Modo Capone (with Drake & Fuerza Regida) [Video Oficial]](http://i.ytimg.com/vi/zjv8TQ0gBkg/mqdefault.jpg)
![FNAF vs TF2 - Episode 2 [SFM]](http://i.ytimg.com/vi/z5b3V2-VLb0/mqdefault.jpg)
0:34 اوميقا 3 1:20 سيلينيم 2:20 فيتامين ب 3:52 زينك 4:22 حديد 6:33 فيتامين سي 8:02 كالسيوم و ماغنيسيوم 8:50 كوليجين 9:18 مولتي فيتامين فاعل خير ادعولي
شكرا سهلت علينا☺️
الله الله الله شكرا اخي
فيتامين e ياخذ امته😊
مش بس الاوقات مهمة المهم برضو قبل الأكل أو أثناء أو بعد
اللّه يجبر بخاطرك 🤲
فيتامين B, C, الحديد، كولاجين صباحا ساعة قبل. الزنك قبل الغدا . اميغا٣وسط الاكل .(، A, E, D, K) وسط اكل دهني ، كالسيوم مغنزيوم قبل النوم
من ثلاث ايام ادور شروحات للفيتامينات تفيد ماحصلت مثل شرحك 💪🏼
Collagen + C + Iron: an hour before breakfast
Omega-3 + D: in the middle of lunch (fatty foods)
Zinc: two hours after lunch
Magnesium & Calcium: before sleep
شكرا
Collagen + C + Iron: an hour before breakfast
Selenium: after breakfast
Omega-3 + A + D + E +K: in the middle of lunch (fatty foods)
Zinc + B Complex: two hours after lunch
Magnesium & Calcium: before sleep
Merci beaucoup
في تأمين س حديد وكولاجين : فب الصبح قبل الإفطار
جزاك الله خير على المعلومات القيمةياريت يادكتور تحدد لنا المدةالتي ناخذ فيهاالفيتامينات ومتى نتوقف عن اخذها
سر نجاحك هو اولا نصائحك القيمه ❤ وثانيا تدخل في الموضوع على طول❤ وثالثا هو اسلوبك جدا جميل وكلامك يوصل للعقل والقلب❤
طبعا و المقدمات الطويلة مملة جدا ويفقد الموضوع يفقد المتعه😮
@@jowharaabdulla9583 من نشاهد الفديو لاتبحث عن المتعه نبحث عن كل معلومه تفيدنا في الحياه لكي نتبعها لنظام صحي لذا يجب متابعه الموضوع بادق تفاصيله لكي نفهم استخدامات كل شي وفوائده
كفيت و وفيت بارك الله فيك بدون اطالة و طريقة جد واضحة ❤
👈اللهم من نام مريض فايقضه معاف ومن نام على عسر فايقضه على يسر ومن نام على ضيق فايقضه على فرج ومن نام على فقر فايقظه على رزق ومن نام على حزن فايقضه على فرح 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲
يا رب
اللهم آمين
اللهم امين
اللهم امييييييييييييييين ياااااااااااااارب العالمين🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
آمين يا رب العالمين
جميعآيارب
للتذكير:
شهر رجب من الأشهر الحُرُم :{فَلا تَظلِموا فيهِنَّ أَنفُسَكُم}.
الطاعة فيه عظيمة، والمعصية فيه كبيرة.
"شهر رجب شهر الزرع، وشهر شعبان شهر سُقِي الزرع ،وشهر رمضان شهر حصاد الزرع❤🩹.
دكتور اعمل حلقة عن طريقة وكيفية اخذ الكولاجين ونوعه للنساء بعد سن الثلاثين
انا سمعت قبل الفطور لكن المشكل انو لازم تاخدي معاه فيتامين سي وفيتامين سي على معدة فارغة بيتعب الكلي
@@jihandala3886الكبد و المعدة
اثناء الاكل @@jihandala3886
بامانه حضرتك راجل بمعني الكلمه عندك كميه معلومات مفيده ماشاء الله عليها ربنا يذيدك ويحافظ عليك
أنا أول المُقصرين، لكنى أُحبُّ القُرب منك يا الله، فلا تحرمني من قُربك🤍.
اوميغا قبل الغدا السلينوم الصبح الضهر بعد الأكل /فيتامينات ب كومبليكس في بدايه اليوم للطاقه /قبل الأكل قيتامينات ب /ع الأقل ساعه /
اوبعد الأكل بعد ٤ ساعات /الزنك يؤخذ على معده فاضيه قبل الغدا قبل ساعه ساعتين /اما الحديد بعد الأكل بساعتين /بناخد مع الحديد فيتامين س /كالسيوم لايؤخذ مع الحدبد بيض جبنه لبن /اوبعدوا ب ٥ ساعات /فيتامين س ببدايه اليوم يؤخذ /اما الفيتامينات الذائبه بالدهون فوسط الأكل مع الدهون فنص اليوم /الكالسيوم والمغنيزبوم قبل النوم /الكولاجين الصبح ع معده فاضيه قبل الفطار بساعه /اما المالتي فايتامين قبل الأكل بساعه ع معده فاضيه /
الله يسعدك🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌷🌷🌷🌷🌷🌷
الفيتامينات الذايبة بالدهون هي A k E D
غير صحيح. صححي كتابتك
نريد حلقة عن التعارض بين الفيتامينات
ونتمنى لك التوفيق وجزاك الله خيرا
لا يوجد تعارض بين الفيتامينات لانها عباره عن مكملات غذائيه اي من المفترض ان الاكل الطبيعي يحتوي علي هذه الفيتامينات ولكن بسبب استخدام المبيدات والكيماويات قلت هذه المعادن والفينامينات في الغذاء فاصبحنا ناخذها في صورة مكملات
ويفضل طبعا اخذ كل من الكالسيوم بمفرده بعيد عن الحديد والاوميجا ٣
@@mokhalils جزاك الله خير
طيب فيه فيتامينات تذوب في الدهون
وفيتامينات تذوب في الماء
عادي نأخذها في وقت واحد ؟
فيتامين c ومجموعة فيتامين B يفضل أول اليوم لإنها تعكي نشاط
فقط ال Ca. و. Mg. يفضل اخذهما بعد وجبة العشاء أو قبل النوم لإنهما يساعدان على الهدوء وبالتالي النوم العميق
عاشت إيدك دكتور
شكرا جزيلا الطبيب وصفليى فيتامين D الصباح على معدة فاضية وماجابش سيرة الدهون ربما يسامحو شكرا جزيلا استفدنا كثير
بارك الله فيك على المعلومات الرائعة والمفيدة
ويا ريت تعمل حلقة عن (ما هي الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بعد سن الأربعين)
شكرا
👍👍👍
☝️إذا صبرت إصبر بلا شكوى،،
🌻وإذا هجرت أهجر بلا أذى،،
💌وإذا صفحت فاصفح بلا عتاب،،
رزقني الله وإياكم مكارم الأخلاق
امين
اللهم آمين
جزاك الله خير ونفع الله بك
ايش دخل هذا بموضوع الفيتامينات ؟!!!!!
أمامه علميا. في الوقت نفسه إلى جانب الشعب المصري. في الوقت نفسه إلى جانب الشعب المصري. في الوقت نفسه إلى الله و 8
الصلاة على النبي ﷺ من أبرك الأعمال وأفضلها ، وأكثرها نفعًا في الدّين والدّنيا♥
😭😭نفسي اكون سبب مليون مستغفر 🤲🤲🤲🤲
استغفر الله العظيم
استغفر الله و اتوب اليه استغفر الله العظيم
استغفرالله الحي القيوم واتوب اليه استغفرالله
استغفر الله العظيم واتوب اليه استغفرالله الحي القيوم واتوب اليه استغفرالله الحي القيوم واتوب اليه استغفرالله الحي القيوم واتوب
وَعليكم السَّلام وَرحمةُ اللَّه وَبركاته 🌸 جزاكِ اللَّه خيراً
كُن حامداً فقد سمع الله لمن حَمِده:
ربنا ولك الحمد ملئَ السماوات وملئَ الأرض وملئَ ماشئت من شيء بعد ،،،،،،
الحمدلله دائما وابدا
ابتهل إليك يامولاي
ارزقنا عمرا مديدا رشيدا في طاعتك
والدعوة إليك
والإصلاح بالأرض
وهداية الإنسانية أجمعين.
الحديد نهائيا ما بينفع يتاخد على معده فاضية لانه حارق جدا لبطانه المعده بل الافضل بعد الاكل خاصة اذا الاكل فيه مكونات غنية بفيتامين سي
على معده فاضيه افضل او بعد إفطار بساعتين
اللهُم اجعلني ممن تفائل بخِيرك فأكرمتّه ومن توكل عليك فأسعدتّه .
ـ نستودع الله حالنا، فاجعله يا رب في خير .. و على خير .. و إلى خير .
شكرا جدا يادكتور
بجد الموضوع ده كان محيرني جدا
لكن حضرتك بجد شرحت باستفاضه
زادك الله من علمه
الله يبارك فيك يا دكتور علشان الحمد لله رجلي شفيت من الفافه الحمضية بس تمشي زي الدكتور مابيقول شكرا لك
أفضل وقت لأخذ الفيتامينات :
- أوميجا٣ وسط الأكل
- السيلينيوم أي وقت
- بي كومبلكس قبل الإفطار بساعة
- الزنك قبل الغدا بساعة
- الحديد بعد الأكل بساعة
ويؤخذ معه فيتامين c
- الحديد لايؤخذ مع كالسيوم
- فيتامين c قبل الفطار
- الفيتامينات الذائبة في الدهون وهم فيتامين AوDوEوK وسط الغدا
- الكالسيوم والمغنيسيوم قبل النوم بساعتين أو بعد العشا
- الكولاجين علي معدة فاضية
- المالتي فيتامينز قبل الأكل بساعة
- الزبادي لايؤخذ مع الفيتامينات
شكرا
جزاك الله خير
كل الشكر فكيتيني من تعب المشاهده
جزاك الله خيرا
الوعي في العقول وليس في الأعمار ، فالأعمار مجرد عداد لأيامك ، أما العقول فهي حصاد فهمك وقناعاتك في الحياة
نَجى وفاز مَن يُوحد الله:
لا إله إلاّ الله وحده لا شريك له ،،،
له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ،،،،
لا اله إلا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
اللهم ارزقنا أحسن حياة.
ثم أحسن رحيل
ثم أعلى درجات في جنات النعيم
برحمتك وفضلك يامولانا العظيم .
مشكور دكتور ياريت تدينا فديو عن تعارض الفايتمينات والاكل كوقت مثل وكمان مع بعض الاعشاب الي تعمل تحفيز للدماغ زي الجنكة
اول مرة الاقي فيديو فيه كل لي احتاجوا مشكوور
فيديو مهم جدًا
أنا فعلاً كنت باخد الفيتامينات في اوقات غلط
شكراً يا دكتور ، بارك الله فيك
معلومات ممتازة وقيمة الحمدالله اني كنت اطبق نفس المعلومات
تسلم حضرتك،ياريت فيديو عن افضل انواع الفيتامينات والمعادن من حيث الامتصاص،مثلا المغنيزيوم،الحديد،الزنك........
افضل الانواع هي كليتد مينرال
لا تنسى تمارين خاصة بالتصلب اللويحي ❤❤❤❤❤انا سمنت بعد ما اخدت الكورتيزون بدي انحف وما عرفاتة كيف😊
اروع دكتور شرح وتمكن من المادة وأسلوب راقي ربنا يحفظك ويحقق أمنياتك كلها ربنا يسعدك فالدنيا والآخرة
الله يجزاك خير دكتور
شكرا دكتور جزاك الله كل خير
هل نأخذ فترة استراحة من أخذ الفيتامينات والمكملات وكم هي المدة
ماشاء الله عليك اول طبيب اسمعه يدخل سيدة على الموضوع
فيتامين ب شكرا يا دكتور حلقه مفيده جدا
جزاك الله خير بصراحة صححت امور كثيرة كنت اعملها خطا بالذات في اوميغا و كولجين واهم من هذا كله وافضل شي انك قليل الكلام تدخل في الموضوع على طول وتعطي المفيد
شكرا دكتور على كل النصائح المفيدة ، لو فيه امكانية تقديم حلقه تتكلم فيها عن مشكله هشاشة العظام للنساء
ممكن تعملنا حلقة عن الناس التي تريد اخذ كل هاد الفيتامينات اللي ذكرتها في نفس الفترة كيف ينتظم في اخذها وهل ممكن اخذها مرة وحدة بنفس الفترة او نقسمها على فترات مثلا كل شهر ناخذ اثنين وهكذا وجزاك الله كل خير
هل الشاي و القهوة بتمنع امتصاص الفيتامينات ؟
نعم صحيح بمنع لذلك اشربي قهوة أو شاي بعد ساعتين من الفيتامين
ادويه قرحه المعده تمنع الجسم من امتصاص فيتامين ب١٢ والمغنسيوم فكيف يمكن استعاده هذه الفيتامينات مع الاستمرار في ادويه الارتجاع وفرحه المعده
مع جزيل الشكر يا دكتور
فيتامين C وفيتامين B كومبلكس وقت الصباح عشان النشاط والحيويه
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك الحين وفي كل حين إلى يوم الدين
بوركت دكتور أحسنت من أروع الاطباء ثاني دكتور ارتاح له من بعد دكتور كريم علي انتم نعمه علينا من الله أحسنت رحم الله والديك استفدت طريقة شرحك مختصره وسهله توصل المعلومه بسلاسه جدا ومصداقيه رائع دكتور اكثر من رائع
لو تكرمت تتكلم عن الوقت المثالي لاخد ادوية الضغط و الغدة و الدافلون و الجوسبرين و ادوية الكوليسترول و ايضا كوانزايم كيو ١٠ و كولشيسين
مهتم
مهتمة
قال رسول الله ﷺ :
«من لزم الاستغفار؛ جعل الله له من كل همٍّ فرجًا، ومن كل ضِيقٍ مخرجًا، ورزقه من حيث لا يحتسب».🤍
فيتامينات ب كومبلكس شكرا لحضرتك حلقة حلوة ومفيدة إستفدت منها أشكرك يا دكتور
عند الرحيمِ تركتُ كلَّ حوائجي
هو ملجأي .. من ذا سواهُ يجيرُ.
شكراً دكتور عالمعلومات المفيدة والرائعة
بالنسبة للفيتامين في بداية اليوم هو (B Complex)
ولكن لو سمحت عندي سؤال عن الفيتامينات بشكل عام هل من الضروري لأجسامنا أخذ فيتامينات كل فترة وإيقافها مثلاً شهر أو شهرين كمثال على ذلك بي كومبليكس أومجموعة فيتامينات كاملة في كبسولة واحدة وهل يثر ذلك على أجسامنا
حسب معرفتي لو كنا نأكل طعاماً صحياً متوازناً كاملاً لكنا لسنا بحاجة للفيتامينات
ولك جزيل الشكر🌷👍🤗😀
كُن من الذاكرين 🌸.
- سُبحان الله ❄.
- الحمدلله🍃 .
- لا إله إلا الله🌿 .
- اللهُ أكبر🍁 .
- سُبحان الله و بحمدهِ 🍥.
- سُبحان الله العظيم 🌱.
- استغفر الله و أتوبُ إليهِ💎 .
- لا حول و لا قوة إلا بالله💟 .
- اللهُم صلِ على نبينا محمد 💕.
- لا اله الا انتَ سبحانك اني كنت من الظالمين🌱.
- حسبي الله لا اله الا هو 🌿.
-عليه توكلت وهو رب العرش العظيم🎇.
مشاء مشاء مشاء الله عليك يا دكتور ربي يحفظك من كل سوء. مشتركة جديدة. اختك من الجزائر. ❤
شكرا دكتور .. ممكن تشرح لنا مشكل نحافة الوجه
شكرا أستاذ جزاك الله عنا خيرا
هل صحيح ان المكملات الغذائية والفيتامينات لها اضرار على الكليتين والجسم بليز ممكن ترد يادكتور ❤؟؟؟
كم ناخذ منهم المدة الي ناخذ مكملات هل تاثر علينا ؟
بليز اعمل لنا فيديو اشرح فيه كيف وكم وما هو تاثيرهم الجانبي اذا أخذناها مع بعض 🤗؟
اية كل شي له تاثير بين فتره وفتره استراحه كل نوع وله اوقاته
معك حق لكن الافضل لا نغخدها دفعة واحدة تانيا ناخد استراحة جيدة واذا امكن نستبدل ما يمكن استبدالها باخد الفيتامينات من الاكل
استغفر الله العظيم واتوب 'يا رب لك الحمد والشكر على كل نعمك ''
- اللهُم أصِلح لي دينِي الذِي هو عصمة أمريّ وأصلح دنيَاي التي فيَها معاشي وأصلح لي آخرتي التي فيَها معادي وأجعل الحيّاة زيادة لي في كُل خيَر وأجعَل المَوت راحة لي من كُل شر .
السلام عليكم / دكتور
حمض الفوليك - متى افضل وقت تنصح بتناوله
السلام عليكم هل من الممكن ان تتكلم عن المكمل (بيرفيكتيل ) لتكثيف الشعر و لك جزيل الشكر
كويس لمدة ثلاث شهور او سته شهور حسب الحاله
لا تستعمليه، مضر بالصحة ، انا جربتو و جبته من أمريكا. في عدت بلدان سحبوه، كونت راح اموت لولا المستشفى عملي تحليل فالدم و وجدو أن هو الي سبب لي أزمة صحية
معلومات جيدة. و مجهود كبير تشكر عليه يادكتور. تحاتي.
مشكور دكتور، ما هو افضل وقت لتناول الفوليك اسيد؟ للعلم اخذ الحديد ومجموعة فيتامين ب كلهم ف الصباح بعد الفطار. استفدت كثير منك جزاك الله خيرا وراح اغير وقتهم ل قبل الفطار.
Vitamin B complexشكرًا لاهمية المعلومات في طريقة تناول الفيتامينات والمعادن
جزاك الله كل الخير يااستاذ احمد ممكن لو سمحت فيديو عن اوقات اخذ الادوية المضادةللالتهابات اوالمضادة للفطريات ؟؟؟واذا كنا ناخذ النوعين معا ماذا نفعل؟؟؟
مضادات الالتهاب بتتاخد بعد الاكل علشان ممكن تعمل قرحه في المعده
مضادات الفطريات ايضا بعد الاكل
ومفيش مشكله لو بتاخدهم مع بعض
🌹
انا بستخدمها لمدة5 سنه يوميا اوميجاء 3 وباقي الفتمينات هل فيه ضرر على جسمي على هذي المدة يوميا او تنصحني اقلع عنها بعد مادمن جسمي عليه رغم انا الاخظروت مستحيل اكلها؟ وباقي الوجبات (((( ووجبتي الرسمية فقط فول اثناء صحياني من النوم ووجبة رز مسآ هذي الوجبات يوميا 😀 وش تنصحني ربي يسعدك؟🌹
كل الشكر لحضرتك على المعلومات القيمه. من فضلك تجيب على سؤالي
هل يتعارض تناول فيتامينات B الكامله مع الحديد والكولاجين وفيتامين Cمع بعض قبل الإفطار أو يفضل كل واحد بيوم؟
جزاك الله خيرا كنت محتاجة لنصائح ديات
لو سمحت ماذا عن البروبوليس وغذاء الملكات ؟
ماشاءالله الله يحميك تتكلم بكل ثقة يعطيك العافية 💛
مشكور جدا
شرح واضح مفصل
ياريت تعطينا معلومات عن حساسية القمح لغلوتين(السيلياك)
اللهم صل ِّ على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد ،،،
ماشاء الله عنك...رائع. بوصفك..وثقافتك..وهدوءك
راح ارجع بعد 4شهور وراح اشوف كم واحد يحب الرسول صل الله عليه وسلم تسليما ♥
عليه افضل الصلاة والسلام
محمد عليه افضل السلام
اللهم صلي وسلم وبارك على اشرف خلق الله
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
انت مخلص ونادر ربي يحفظك ويبارك فيك
دكتورنا الغالي ربي يحفظك ياطيب اريد منك جدول تغدية لاني عندي نقص في الفيتامينات دال و الحديد و الزنك و الكلسيوم جزك الله خير
اللهم صل و سلم عليك يا مولانا مية الف و الفين و الف و مية.
الصلاة عليك يا نبينا .
شكرا دكتور اعطنا فكره عن فوائد الكولاجين للنساء بعد ٣٠ و ٤٠ وما فائدته ونوعه
الكولاجين مفيد للبشرة بشكل عالي جدا لتجديد الخلايا، ويوجد اكثر شي في عظم البقر
وين بنلاقى البقر
المنطقه لي انا فيه صحراء غير لابل
جزاك الله خيرا يا دكتور
يارب يبارك لك في صحتك
أنا استفدت جدا من المعلومات إللي حضرتك قلتها
شكرا جزيلا يادكتور هل يمكن اخذ فتامين C ومجموعة فيتامينات B نفس الوقت قبل الأكل
اكثر واحد نسمعوا وما نملش لانو يختصر ماشالله علبه
بالله عليكم اللى يشوف تعليقى يدعى لاخى ربنا يفك كربه ويوسع رزقه ويرزقه بعمل يكفيه ويرضيه 🥰
يارب فك كربه
اللهم يافتاح وياعليم افتح لهذا الانسان ابواب فرجك ويسر له كل اموره اللهم امين
ربنا يجبر بخاطرك ويفك كربك يااارب
@@huseinahmed3556 امين يارب العالمين 🙃
امين يارب يفرج عنه
اللهم صلي وسلم على سيدي وحبيبي محمد افضل الصلاة والسلام دائما وابدا.
Vitamin B12 and vitamin C
في الصبح ساعة قبل الفطار فيتامين س ، وفيتامين ب، شكرا لك على هذه المعلومات المفيدة
معلومات جد قيمة بارك الله فيك
حبوب فيتامين اسم فيروجلوبين ب١٢ مع حديد مكتوب في علبة عددة فيتامينات .. متى يكون افضل وقت ... بارك الله فيك
فيتامين ،،ب،،يتاخد الصبح عشان الطاقه
والماغنيسيوم قبل النوم لانه بيساعد علي النوم
شكرا .جزاك الله كل الخير دكتورنا الفاضل.
دكتور لو سمحت هل هذه الفيتامينات تتأثر إذا أخذنا ها مع القهوة اوالشاي سواء قبل أو بعدهم مباشرة . وشكرا
والصيام المتقطع راح اعمل النظام واعطيك النتيجة لان القائمة حلوة وسهله ومتوفرة ومنوعه
الفيتامينات الضروريه لمرضى خمول الغده الدرقيه و الفيبروميالجيا
الأعوام تغير الكثير
إنها تبدل تضاريس الجبال
فكيف لا تبدل شخصيتك .
شكرا على التفسير لكن عندي طلب ممكن تعمل جدول كتابي فيه فيتامينات الصباح وفيتامينات المساء وكمان ايه الفيتامينات اللي بتتاخد مع بعض ؟ عشان مننساش 🙏🌷
شكرا على المعلومات المهمه
ان اتناول حبوب جنكو بيلوبا ما هو الوقت المناسب ولك جزيل الشكر
Thank you doctor I am taking multivitamin...thx for the unf...keep it up U really helping us 💚😍🌹🇲🇦🇺🇸
أجمل قناة و أجمل يوتيوبرز ❤😍
يعطيك العافية دكتور...ماهي الڤيتامينات المسموحة لمرضى قصور الدرق واللي بياخدوا دوا للضغط ايضا؟؟ مع الشكر😍
ربنا يوفقكم ذكتور لو سمحت ياريت حلقة على الفتق الحاجز بالخصوص الاكل المسموح
ربي إغفر لي ولوالدي وللمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك ،،،،
حقيقي تسكر يا دكتور كتير لاني فعلا كنت مش عارفه اخد الحاجات دي امتي
وعماله ابلبع ومش شايفه نتيجه اتاري بأخدهم في وقت مش مناسب
ربنا يجازيك كل خير 🌹