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보기만 봐도 시원할것같아요 오늘 바로 해봐야겠어요
겨울철 집에서 간단한 스트레칭 해주시는것도 참 좋은 것 같아요! 시원한 목근막이완 꼭 해보세요!
🧘♂️ 목 통증으로 고생하시나요?간단한 폼롤러 운동만으로 뻐근한 목 근막을 시원하게 풀어보세요!💡 운동법1️⃣ 매트 위에 누워 폼롤러를 목 아래에 위치시켜주세요.2️⃣ 목이 꺾이지 않도록 뒤로 젖혀준 후,3️⃣ 힘을 빼고 좌우로 천천히 움직이기!📌 매일 1분 투자로 개운한 목 컨디션을 만들어 보세요!#목근막이완 #폼롤러운동 #목스트레칭 #근막이완 #홈트 #1분운동 #목통증해소 #폼롤러사용법 #운동루틴 #자기관리 #건강운동 #건강코치PTZ
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💡 운동법
1️⃣ 매트 위에 누워 폼롤러를 목 아래에 위치시켜주세요.
2️⃣ 목이 꺾이지 않도록 뒤로 젖혀준 후,
3️⃣ 힘을 빼고 좌우로 천천히 움직이기!
📌 매일 1분 투자로 개운한 목 컨디션을 만들어 보세요!
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