4 vježbe za snažnu stražnjicu i zadnju ložu

Kombinirajte ovaj set u vašem treningu za jaču stražnjicu u zadnju ložu:
Vježbe:
1. Statični jednonožni glute bridge + otvaranje
2. Kick + ekstenzija + fleksija
3. Zadnja loža hodanje
4. Jednonožni glute bridge
5. Resetiranje
Broj ponavljanja 3 - 20 x
Serija 2 - 5
Skini besplatni e-book Bolovi u leđima:
landing.mailer....
Besplatno 5-dnevno resetiranja tijela, uma i disanja skini:
www.subscribep....
Više o mojim Zoom Live treninzima:
www.subscribep....
Brzi povratak u kolotečinu s treninzima i prehranom:
www.subscribep....
Povežimo se:
INSTA - / petra.coach. .
FB - / petra.selica. .
FB zatvorena grupa - / 24907. .
Linktr - linktr.ee/coac...
EMAIL: [e-mail]