Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ทำเสร็จแล้ว ก็แช่ฟิตไว้ใช่ไหมคร้าพี่
เมื่อก่อนทานแต่อาหารตามสั่งเพราะสะดวกเร็วด้วยแต่ช่วงหลังๆสุขถาพเริ่มทรุดป่วยหลายโรคจนทำงานไม่ได้ลองมานั่งคิดเปลี่ยนวิธีใช้ชีวิตใหม่1.ปลูกผักเองมีแมลงให้ตื่นเต้นตกใจด้วย2.ปลอดสารพิษ3.ประหยัดเงิน4.ได้ทานผักที่ปลูกเองทำกินเองอร่อย😆ทำอาหารทานเองทุกวันสุขภาพเริ่มดีขึ้นตอนนี้ห่อข้าวไปกินตอนกลางวันทุกวันสุขถาพดีแถมประหยัดเงินด้วย
ต้องลองเปลี่ยนจาก ทำกับข้าวไปทานที่ทำงานทุกเช้า เปลี่ยนเป็นทำตามคลิปดูนะคะ ขอบคุณที่แชร์เมนูอาหาร นะคะ น่าทานทุกเมนูเลยค่ะ (◠‿◕)*
ขอบคุณนะคะ เดี๋ยวคิดเมนูใหม่ก่อนเดี๋ยวมาเเชร์อีกน้าา🫶🏻😗
ซื้อกล่องที่ไหนคะ
เยี่ยมเลย น่ากินมากค่ะ
ขอบคุณค่ะที่แนะนำเยี่ยมอร่อยค่ะ
เป็นก้อนทีีใส่ตอนท้ายทุกครั้งคืออะไรคะ
ติดตามแล้วฮ้าบบบ ชอบคลิปทำอาหารของพีีอั๋นอ่ะ ดูทำง่ายแต่พี่อันไม่ได้บอกพวกวัตถุดิบ-ส่วนผสมอ่าาาา
ขอบคุณสำหรับการทำวิดิโอดีๆมีความรู้นะคะ กำลังเริ่มต้นลดน้ำหนักอยู่พอดีเลยแต่ไม่รู้จะเริ่มจากอะไรก่อนดีพอเจอคลิปนี้รู้สึก อยากเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเองเลยค่ะ ไม่จำเป็นต้องทำเลิศหรู ทำกับข้าวง่ายๆและเข้าใจง่ายมากเลย ทำคลิปดีๆเกี่ยวกับการลดน้ำหนักอีกเยอะๆนะคะ รอติดตามพี่ทุกคลิปเลยค่ะ ❤😂
กลอ่งเวฟได้ด้วยหรือเปล่าครับ
แช่ช่องเย็นธรรมดาใช่ไหมคะ
น่ากินทุกเมนูเลยค่ะ จะไปทำตามนะคะ
ได้เลยค้าบบ🥰
อยากให้บอกงบด้วยจังเลยค่ะ
ขอบคุณนะค่ะ ดูง่ายดีจังค่ะ🥰
กระเทียมไหม้ไปจะขม
ขอบคุณคะ ดีจังเลยคะ
ขอบคุณค่ะทำอีกนะคะ❤
ใช้น้ำมันอะไรครับ
กล่องแบบนี้เข้าไมโครเวฟได้เลยหรือป่าวคะ
เข้าได้ค่ะ อุ่นไฟเบาค่า😊
เก่งจัง
ต้องทำตามแล้ว
ลดความอ้วนสามารถทานข้าวขาวได้มั้ยคะคุณอัน
ทานค่ะ สลับกับข้าวกล้อง ปริมาณเท่ากันค่ะ😘
ใช้น้ำมันอะไรทำอาหารคะ
น้ำมันหมูหรือมะพร้าวค่า💓
ใช้น้ำมันอะไรผัดค่ะ
ปปกติใช้น้ำมันหมูค่ะ หรือไม่ก็น้ำมันมะพร้าวค่ะ
น่ากินทุกเมนูเลยค่ะ พี่อัน
เมนูง่ายๆ อร่อยด้วยยย🫶🏻😗
เก็บไว้ได้ประมาณกี่วันค่ะ
อันก็ไม่เเน่ใจ แต่อันเปลี่ยนมาแช่ช่องฟรีซก็น่าจะเก็บได้นานอยู่ค่ะ 🥰
ทานวันละกี่มื้อคะ
2ค่าา😊
ทำเสร็จแล้ว ก็แช่ฟิตไว้ใช่ไหมคร้าพี่
เมื่อก่อนทานแต่อาหารตามสั่งเพราะสะดวกเร็วด้วยแต่ช่วงหลังๆสุขถาพเริ่มทรุดป่วยหลายโรคจนทำงานไม่ได้ลองมานั่งคิดเปลี่ยนวิธีใช้ชีวิตใหม่1.ปลูกผักเองมีแมลงให้ตื่นเต้นตกใจด้วย2.ปลอดสารพิษ3.ประหยัดเงิน4.ได้ทานผักที่ปลูกเองทำกินเองอร่อย😆ทำอาหารทานเองทุกวันสุขภาพเริ่มดีขึ้นตอนนี้ห่อข้าวไปกินตอนกลางวันทุกวันสุขถาพดีแถมประหยัดเงินด้วย
ต้องลองเปลี่ยนจาก ทำกับข้าว
ไปทานที่ทำงานทุกเช้า เปลี่ยนเป็นทำตามคลิปดูนะคะ ขอบคุณที่แชร์เมนูอาหาร นะคะ น่าทานทุกเมนูเลยค่ะ
(◠‿◕)*
ขอบคุณนะคะ เดี๋ยวคิดเมนูใหม่ก่อนเดี๋ยวมาเเชร์อีกน้าา🫶🏻😗
ซื้อกล่องที่ไหนคะ
เยี่ยมเลย น่ากินมากค่ะ
ขอบคุณค่ะที่แนะนำเยี่ยมอร่อยค่ะ
เป็นก้อนทีีใส่ตอนท้ายทุกครั้งคืออะไรคะ
ติดตามแล้วฮ้าบบบ ชอบคลิปทำอาหารของพีีอั๋นอ่ะ ดูทำง่ายแต่พี่อันไม่ได้บอกพวกวัตถุดิบ-ส่วนผสมอ่าาาา
ขอบคุณสำหรับการทำวิดิโอดีๆมีความรู้นะคะ กำลังเริ่มต้นลดน้ำหนักอยู่พอดีเลยแต่ไม่รู้จะเริ่มจากอะไรก่อนดี
พอเจอคลิปนี้รู้สึก อยากเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเองเลยค่ะ ไม่จำเป็นต้องทำเลิศหรู ทำกับข้าวง่ายๆและเข้าใจง่ายมากเลย ทำคลิปดีๆเกี่ยวกับการลดน้ำหนักอีกเยอะๆนะคะ รอติดตามพี่ทุกคลิปเลยค่ะ ❤😂
กลอ่งเวฟได้ด้วยหรือเปล่าครับ
แช่ช่องเย็นธรรมดาใช่ไหมคะ
น่ากินทุกเมนูเลยค่ะ จะไปทำตามนะคะ
ได้เลยค้าบบ🥰
อยากให้บอกงบด้วยจังเลยค่ะ
ขอบคุณนะค่ะ ดูง่ายดีจังค่ะ🥰
กระเทียมไหม้ไปจะขม
ขอบคุณคะ ดีจังเลยคะ
ขอบคุณค่ะทำอีกนะคะ❤
ใช้น้ำมันอะไรครับ
กล่องแบบนี้เข้าไมโครเวฟได้เลยหรือป่าวคะ
เข้าได้ค่ะ อุ่นไฟเบาค่า😊
เก่งจัง
ต้องทำตามแล้ว
ลดความอ้วนสามารถทานข้าวขาวได้มั้ยคะคุณอัน
ทานค่ะ สลับกับข้าวกล้อง ปริมาณเท่ากันค่ะ😘
ใช้น้ำมันอะไรทำอาหารคะ
น้ำมันหมูหรือมะพร้าวค่า💓
ใช้น้ำมันอะไรผัดค่ะ
ปปกติใช้น้ำมันหมูค่ะ หรือไม่ก็น้ำมันมะพร้าวค่ะ
น่ากินทุกเมนูเลยค่ะ พี่อัน
เมนูง่ายๆ อร่อยด้วยยย🫶🏻😗
เก็บไว้ได้ประมาณกี่วันค่ะ
อันก็ไม่เเน่ใจ แต่อันเปลี่ยนมาแช่ช่องฟรีซก็น่าจะเก็บได้นานอยู่ค่ะ 🥰
ทานวันละกี่มื้อคะ
2ค่าา😊