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Qi Gong : Pourquoi la posture de l'arbre est-elle essentielle ?
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- Опубликовано: 18 авг 2024
- Après une petite absence d'un mois, je reviens avec cette vidéo sur la posture de l'arbre. En Qi Gong, elle est souvent considérée comme incontournable mais parfois, on n'oublie tout ce que cette pratique peut nous apporter. C'est pour cette raison que j'ai souhaité faire cette vidéo, mais également pour vous guider dans votre travail quotidien avec quelques précisions sur les grands principes de cette posture de l'arbre.
Et même si cette pratique s'adapte à tous, dans certains cas, on va favoriser une posture assise, voire même couchée, donc si vous ressentez de la fatigue en pratiquant, n'hésitez pas à demander conseil à votre médecin, votre kiné, ostéo... vous pouvez aussi me mettre un commentaire et je tenterai de vous aider au mieux.
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00:00 Intro
00:45 Explications sur la posture
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Merci beaucoup ! 👍
Vidéo instructive et très pédagogique.
Vos instructions et commentaires sont à la fois simples, mesurés et percutants !
La douceur de votre voix est une cerise sur le gâteau ! ❤
Merci beaucoup 🙏 C'est toujours très encourageant des commentaires comme le vôtre...
ZHAN ZHUANG et la quintessence du Qigong ; le premier qui en a parlé en France c’est Daniel Brabant dans les années 1970, il a fait des livres difficile D’avoir accès; personnellement je pratique Zhan Zhuang depuis des années 1980 ; c’est si puissant que depuis plus de 50 ans je ne vois aucun médecin, mais il y a une grosse différence entre la position occidental et la position de la source , L’idéal c’est de le pratiquer dans un monastère Taoïsme dans les montagnes de Wudang Shan
Merci beaucoup pour ces précisions et votre partage d'expérience. Avez-vous eu justement l'occasion de pratiquer dans les montagnes de Wudang Shan ?
Bonjour , je viens de découvrir votre vidéo , super. Fluidité , légèreté , paix , musique qui correspond également. A cette douce pratique merci beaucoup. Belle journée a vous 🙏🌟☯️
Merci beaucoup Etienne. C'est très gentil 😊🙏
C'est bien simple je vous trouve belle et incroyable.. Merci de votre beauté et de votre talent
C'est vraiment très gentil Cédric. Merci beaucoup !
Une vraie merveille, merci d'avoir partager cela. 👍
Merci à vous pour ce très gentil commentaire 😊
merci pour vos videos ou les techniques sont tres bien expliquées
Merci beaucoup Christophe. C'est très gentil 🙏
Merci pour votre enseignement❤
Merci à vous. Avec plaisir 😊
Super le plan au drone.
Merci Pierre 😃
Merci beaucoup ! Je viens de découvrir votre chaîne et j’adore
Merci Catherine, c'est très gentil. Bienvenue sur la chaîne/
Merci pour toutes vos explications, je pratique cette posture 1 fois par semaine et malheureusement pas tous les jours. Je vais essayer de la pratiquer désormais davantage moins longtemps, car c'est vrai, elle me fait beaucoup de bien 🌸🌸🌸
Merci beaucoup Sophie. C'est vrai que c'est une posture qui est vraiment très riche. Et même 5 minutes, c'est toujours mieux que rien du tout 😉 et ça permet de faire un petit break dans la journée...
A bientôt et bonne pratique !
Merci pour votre vidéo. J ai ressenti dans mes mains des picotements.
Merci pour le commentaire. C'est super de ressentir ces sensations... Bonne pratique !
merci pour ce partage, je vais commander le livre
Merci Richard. Vous allez voir, il est super…
Merci je vais le commander bonne soirée
@@cathyvar3250 super.
Je pense que ça va vous plaire 😊 a bientôt
Merci pour ces explications détaillées!
Merci Marie-Christine. Avec plaisir 😊
Merci pour cette vidéo et vos explications. J'aime beaucoup pratiquer cette posture qui m'apporte beaucoup d'apaisement ce qui pour moi est assez étonnant. Une belle manière de commencer la journée !
Une très belle année à vous
Isabelle
Merci Isabelle. Une très bonne année à vous.
C’est super que vous ayez trouvé un exercice qui vous fait du bien. En effet, moi aussi, ça me permet de démarrer la journée à la fois dynamisée et apaisée. A bientôt.
Jolie présentation Sophie!😊
Merci beaucoup😊 C'est gentil.
Merci pour cette vidéo et belle année à vous.
Merci Michel. Je vous souhaite également une très bonne année. A bientôt.
Merci beaucoup pour cette vidéo pouvez vous me donner les coordonnées du livre Merci
Merci Cathy.
Le livre s’appelle « Qigong Tuina, pratiques d’auto-guérison par le Qigong » par Amaël Ferrando. C’est le deuxième volume de 3 livres sur le Qigong Tuina. Vous pouvez vous le procurer sur ce lien : www.kendreka.com/boutique/livres/livre-qigong-tuina-pratique-autoguerison/
A bientôt.
Bonjour mais en marchant tout simplement n'a ton pas les mêmes résultats au niveau de la circulation des fluides sang lymphatique ect... je cherche à savoir car je n'ai pas beaucoup le temps pour les deux alors marché ou chi qong de l'arbre merci
Bonjour Georges. Merci pour ce commentaire.
Chaque pratique aura un effet différent et une même pratique pourra avoir un effet particulier un jour et un différend le lendemain. C'est donc assez difficile à évaluer. Mais ce qui va faire une grande différence est l'intention que l'on y met.
La marche est excellente pour le corps en général et pour la circulation de l'énergie, du sang et des liquides. Mais la posture de l'arbre va avoir un effet tonifiant également, notamment pour l'énergie des Reins.
De plus, les pratiques de Qi Gong en général, si elles sont pratiquées régulièrement et en conscience, nous mettent dans un certain état. Ça peut être un état de profonde détente, mais également une forme d'état modifié de conscience qui favorisera les transformations dans le corps et pourra amener à des compréhensions sur nous-même ou sur notre corps.
J'espère avoir répondu à votre question. Cela dit, vous pouvez continuer la marche certains jours et expérimenter la posture de l'arbre (5 ou 10 minutes pour commencer si vous n'avez pas l'habitude) d'autres jours et observer les effets. C'est très complémentaire... Et à force de pratiquer du Qi Gong, vous verrez que votre façon de marcher sera différente également... plus en conscience... ce qui amènera des bienfaits supplémentaires. A bientôt.
Merci beaucoup pour votre réponse
Hola petite remarque quand on marche on fait circuler l'énergie dans tt le corps,car on est en mouvement .Faire circuler E quand on ne fait rien est plus difficile et procure des bénéfices différents c'est tout l'art des philosophies orientales. Et ici de l'arbre ..Pour bouger dans l'immobilité il faut calmer son esprit 'le vagabondage des pensées 'on appelle cela calme intérieur d'où faire circuler E interne ...etc...
Tout d'abord, merci pour cette vidéo. Je suis un peu perdu concernant l'espace entre les mains. J'ai vu dans d'autres vidéos ou livre de qi gong que les mains sont parfois beaucoup plus proches l'une de l'autre . Dans votre posture, la distance est plus grande et plus agréable car moins douloureux au niveau de mes épaules . Quand j'essaie de rapprocher mes main, le qi les repoussent fortement l'une de l'autre et je dois faire un effort constant pour les rapprocher ce qui accentue mes douleurs aux épaules .Pour conclure la distance entre les mains peut elle modifier la qualité énergétique de la pratique ? Merci d'avance pour votre réponse. Bonne soirée et merci pour vos magnifiques vidéos.
Bonjour Aurélien.
Merci pour votre message. C'est une question très pertinente, car il y a tellement de façons de pratiquer cette posture... Certains courants sont très rigides, surtout quand ils sont issus des arts martiaux... on va parfois même chercher à se confronter à la douleur....
Personnellement, je pratique (et conseille) le Qi Gong dans une démarche plus thérapeutique et l'objectif premier que l'on recherche est la détente. Car, si le corps est détendu, le Qi va pouvoir circuler et les transformations pourront ainsi avoir lieu. Je pense donc que si la posture accentue vos douleurs, il vaut mieux chercher une position un peu plus confortable (en ouvrant plus les mains par exemple, ou en les abaissant), afin de ne pas bloquer la circulation du Qi.
J'espère que ça vous a un peu aider. N'hésitez pas à revenir vers moi si vous avez besoin d'éclaircissements et à me faire un petit retour si vous modifiez votre pratique, je suis toujours curieuse... 😉
Bonne soirée et bonne pratique.
@@MTCYangSheng merci pour votre réponse , je vais pouvoir modifier ma pratique en recherchant d'avantage le lâcher prise et la relaxation dans cette posture pour obtenir de meilleurs résultats. Je m'entraîne chaque jour et je devais lutter parfois pour maintenir la position 15 min à cause des douleurs dans les épaules. Maintenant, je vais pouvoir laisser le souffle circuler sans chercher à rapprocher constamment mes mains par peur qu'elles soient trop distantes l'une de l'autre. Encore un grand merci pour votre temps et le travail de réalisation de vos vidéos. Vous êtes très pédagogue et il est facile de reproduire chaques mouvements sans avoir un pro de qi gong juste à côté pour vous corriger. J'espère que vous continuerez de publier de nombreuses vidéos sur votre chaîne youtube. Vous êtes lumineuse. 🤗Bonne soirée.
@@aurelienmartin7780 Merci beaucoup. Les commentaires comme le vôtre me motivent énormément dans cette voie, c'est très encourageant. Merci encore 😊
Merci ! , explications simples , claires, je l'ai pratiqué dans le passé et c'est une bonne révision ! de la part de Didier D'Agostino "LES ILES " musique >>ruclips.net/video/kECLcAzQdoc/видео.html
et >>>SOLO DE BATTERIE DE 2007 >>>ruclips.net/video/xSkQPccrsc4/видео.html
Merci beaucoup Didier ! J'aime beaucoup votre musique. Bonne continuation.
Merci c'est très gentil de votre part , un nouveau va sortir dans quelques semaines très disco dance style un peu Isaac Hayes . j'en créé dans différents styles ! Au plaisir de vous connaitre peut-être un jour ,je re-pratque en ce moment ,je trouve votre video très jolie avec cette musique douce et l'image bien réalisée..encore mes amitiés, meilleures vibes . @@MTCYangSheng
Ben,
Faut il encore en avoir le temps...,
Le boulot, les gosses, la paperasse, etc...
A vous entendre on croirait que le monde vit endormi. .!
Merci pour votre commentaire. C’est une vidéo qui se veut plutôt informative. Et mon objectif n’étais certainement pas de donner l’impression que c’était facile de mettre cette pratique en place. Merci d’avoir attiré mon attention là-dessus. Je pense que je ferai une autre vidéo pour préciser justement cette aspect-là.
Déjà, on peut commencer par 5 minutes par jour. Et c’est déjà très bien par rapport à 0. Et ça sera déjà très intéressant pour voir des effets au bout de quelques temps.
Ensuite, je pense que c’est une formidable pratique que la posture de l’arbre, mais elle n’est pas adaptée à tous. En particulier si on se sent justement, je dirai « pris par le temps ». Il est très probable qu’on arrive pas à lâcher les pensées qui nous disent qu’on ferait mieux de faire « ce qu’on a à faire ». Dans un premier temps, je conseille plutôt des pratiques plus dynamiques, qui sont comme une forme de méditation en mouvement. Et qui permettent de concentrer son esprit sur le moment présent.
J’espère que cette réponse aura apporté de la nuance dans le message que je souhaite véhiculer. Je vous remercie. Bonne journée.