청람 그런가요.. 음 사람마다 체질이 다르겠지만 전 초등학교부터 고등학교 까지 비만이었다가 성인이 되고나서 식단조절과 운동을 하면서 5년 가까이 체지방율이 정상범위에 있어서 의지만 있으면 충분히 뺄수 있다고 생각해서 댓글을 올린거에요~ ㅎㅎ제 댓글에 너무 진지하게 안받아 들이셔도 됩니다^^
본인 인생이니 냅둬도 될듯..다이어트는 본인이 의지를 갖지 않으면 초반에 잘 하다가도 중간에 포기해버리는 경향이 많아서 강요해봤자 역효과만 날듯...본인 의지에 차이지 뭐..살을 빼야겠다는 뚜렷한 목표도 없는거 같고 먹는게 좋다는게 어쩌겠어ㅋㅋㅋ나중에 건강에 이상 생기고 심각성 느낄 때 알겠지..내가 정말 게을렀구나 라고
@@김동찬-p9h 니 지금 내가 하는 말의 중심을 잘 모르는거 같은데 내가 지금 보디빌더에 비하면 많이 먹는것도 아니라는 말이 아니라 단순히 자극적인 방송멘트를 위해서 저런식으로 부풀려 말하는걸 욕하는거지 내가 언제 그딴식으로 말했다는거냐 날카로운척 지적하는 건 좋은데 사리분별은 좀하지
우리나라 다이어트 특히 여자들 다이어트 하는것에 문제가 있다. 단기간에 살을 많이 빼려하니까 쉽게 포기하고 어렵지.. 본인 매크로 맞춰서 300~500kcal 만 적게 섭취하면 먹고싶은거 먹으면서 살뺄 수 있는데 물론 단기간에 하는 것 처럼 눈으로 봤을 때 드라마틱한 효과는 없겠지만, 내가 봤을 때 한달에 3키로 이상 빠지는건 건강한 다이어트라고 생각안한다. 다이어트에는 근손실이 동반 될 수 밖에 없지만 한달에 3키로 이상이면 지방이 빠지는 것보다 근손실이 더 ㅅ가속화 될 수 있다고 본다. 한달에 5키로니 10키로니 숫자에 집착을 하니 근손실이 오는지 지방이빠지는지 상관없지 체중계 눈금만 보게되니..
근손실 일어나도 지방도 다 빠지면 그나마 성공한거죠 실패한 케이스는 근육은 빠지고 체중은 정상 체중인데 어깨만 좁아지고 뱃살 옆구리살 툭 튀어나온 사람들 있음 그런사람들 하는 말이 대부분 난 55키로 까지 뺐는데 왜 애처럼 안돼냐 라며 푸념만 늘어놈 몸무게에만 집착하면 이런 꼴 일어남 진심
![[#동상이몽, 괜찮아 괜찮아] 떡볶이는 에피타이저, 치킨 두마리는 기본!🍗 우리 딸의 폭식을 멈춰주세요💨 | 32화](http://i.ytimg.com/vi/8J_-hZOZ_lM/mqdefault.jpg)
![[#습콕📌] 자기 전에 싸우고 일어나서 싸우고 출근하면서도 싸우는 지독한 전민기♥정미녀 부부 등장! #동상이몽2 #YouareMyDestiny #SBSenter](/img/1.gif)
홍진영 얘기하고 있는데 왜 말을 끊고 지말을 해
여적여 ㄷㄷ
창돌이 지랄떨지마라
@@져웨 느그 ㅂㅁㅁㅁㅁ한테나 할말을 나한테 ㅋ
@@dog-gang-in ㅇㅇ 지랄 떨지 마셈
엥 얘기하고 있는데 끊는다는 느낌은 안 드는데?
출연자 분께서 실제로는 두끼 밖에 안 드셨다고 해요 어쩔 수 없이 주작은 있다고 하네요 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그럼 저기 사람들 다같이 드라마 찍는 거넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다들 그렇게 연기해야할 거 아님 ㅠㅠ
틱톡에서 오셨죠 😒
저몸에 뭔 두끼야 ㅅㅂ ㅋㅋ 본인이냐 병싱아?
이사람이 두끼먹는다는게 더주작임
@@석정훈-f3f 정훈이 똥꼬
먹는거 좋아하는거 같은데 그냥 즐기게 나두는게 최고인디.. 나중에 알아서 운동을 하던 살을빼던 알아서 하는디
비만은 건강을 해칩니다
Jun Yi 그렇긴 하죠~하지만 아직 10대고 성장기인 나이니 걱정할 필욘 없을거 같네요~^^
Min S.H 비만의 건강문제는 나이와 무관합니다...
Min S.H 10대이면 더 큰일입니다. 어렸을 때는 지방세포가 많아지는 거라 크면 못 빼요.
청람 그런가요.. 음 사람마다 체질이 다르겠지만 전 초등학교부터 고등학교 까지 비만이었다가 성인이 되고나서 식단조절과 운동을 하면서 5년 가까이 체지방율이 정상범위에 있어서 의지만 있으면 충분히 뺄수 있다고 생각해서 댓글을 올린거에요~ ㅎㅎ제 댓글에 너무 진지하게 안받아 들이셔도 됩니다^^
이날 홍진영씨랑 양정원씨 안싸우셨나요?ㅋㅋㅋㅋ말툭끊네
현장분위기 좀 후달달..
나만 그렇게 느낀게 아니구나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
0:52
걍 단식원얘기나오길래 자기도 가봤다면서 얘기한거 아님?
엥...저거 가지고 뭘... 말 중간에 끊은 것도 아니고ㅋㅋㅋ 그냥 자기도 단식원 나온 얘기 한거구만 방송 분량 챙기려면 바로 치고 들어가야되니까 급하게 말한거겠지
양정원 왜 말을 짤라 ㅋㅋ홍진영이 얘기 잘하고있는데
홍진영 입 때자마자 양정원 홍진영 위 아래로 스캔뜨네 눈빛봐ㅋㅋㅋㅋ
0:58
이게 이제 뜬다고? 알고리즘에 내얼굴나와서 깜짝놀랐넹 ㅎㅎ
헐 대박
오 님 하이.. 난 이거 왜 보러왔지
@@싄나 ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋ
이뿌당. ㅎㅎ
이루징 ㅋㅋㅋ
역시 먹는게 체고,,..
양정원 남의 말 끊고 지 얘기 ㅋㅋ;;
홍진영님 언니분 설마 홍선영님 얘기인가 ㅋㅋ
이분 진용진 양파이야기 '향기' 맞나요??
맞아요!
아유 어떻게 저렇게 말하는게 귀여울까,ㅎㅎ 귀엽다
하루에 아홉끼 먹는것 치고 별로 안 뚠뚠 한데?
보기 좋게 살찌신거 같다
@김포 꿀주먹 댓글마다 이러고 다니는 수고도 대단하다 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋ 그런 댓글 달아서 얻는게 뭐가있지
@김포 꿀주먹 난 너 같은 넷상 믿고 나대는 너 같은 애들이 더 역겨워
@김포 꿀주먹 닉값하네
주작이래요
1:00 선영좌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ여기서 나오시네ㅋㅋㅋㅋ
이분 지금 웹드라마 팡팡스튜디오 나오시던데 성공하셨네
솔찍히 뚱뚱할때는 살빼기 쉬움
어느정도 정상체중으로 돌아오면 그때부터가 진짜 안빠져
한달에 10키로나 빼봤으면 어찌됐든 저 학생은 나중에 알아서 빼거나 걍 둬도 잘 살 사람인겨
ㄹㅇㅇㅈ 절제를 못하는게 아니라 먹는 즐거움을 포기하지 "않"는거라ㅋㅋ
나중에 빼고싶으면 빼고, 먹고싶으면 먹으면서 앞가림 정도는 하실듯
나름의 철학이 있네
0:31 abs강의 브금..?
본인 인생이니 냅둬도 될듯..다이어트는 본인이 의지를 갖지 않으면 초반에 잘 하다가도 중간에 포기해버리는 경향이 많아서 강요해봤자 역효과만 날듯...본인 의지에 차이지 뭐..살을 빼야겠다는 뚜렷한 목표도 없는거 같고 먹는게 좋다는게 어쩌겠어ㅋㅋㅋ나중에 건강에 이상 생기고 심각성 느낄 때 알겠지..내가 정말 게을렀구나 라고
양정원 저사람 왤케 싫지.. 홍진영 위아래로 훑는거보소.......... 그냥 사람 인상이 좋지가 않음
걍 귀염상인데? 같이 밥 먹으러 가고 싶다
많이 먹으러가~
맛잘알친구 열친구안부러움ㄹㅇㅋㅋ
@@dandel_01 ㅇㅇ 땡큐 호텔뷔페 데려가서 대리만족 하고 싶다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
양정원 진영누나 말끊고 지말하네 경청좀 하쟈
??하루아홉끼를 먹고도 저정도밖에 안됨?근육량이 오지시는거 같은데 ㄹㅇ 건강하신듯 운동잘하시겠다
이루징언니 기여우셔..💙💙💙
ㅋㅋㅋㅋㅋ 맛있게 먹는 모습 좋은데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ철학이
확고함ㅋㅋㅋㅋ귀여워
결국 홍진영씨 언니분의 단식원이야기는 안나오는건가요??????
양정원이 말끊고 지얘기해서 안나왓네요ㅠㅜ 궁금햇는데
알아서 하겠지
나중에 안말렸다고원망만 안하면됨
아홉끼 이지랄... 너무 부풀려 말하는거 아니냐 보디빌더도 시밯 하루 6끼먹는데 솔직히 별로 안뚱뚱함..그냥 살집있고 덩치있는거지 이게 티비나올 고민거리냐
설마 보디빌더하고 방송 나온 일반인분을 비교하는건가요? 보디빌더들 하루 운동 얼마나 하시는줄 아시는건가요? 진짜 일반인들은 토할 정도로 해요. 전문적으로 운동하시는 분들하고 비교하시는건 아닌듯하네요.
@@김동찬-p9h 니 지금 내가 하는 말의 중심을 잘 모르는거 같은데 내가 지금 보디빌더에 비하면 많이 먹는것도 아니라는 말이 아니라 단순히 자극적인 방송멘트를 위해서 저런식으로 부풀려 말하는걸 욕하는거지 내가 언제 그딴식으로 말했다는거냐 날카로운척 지적하는 건 좋은데 사리분별은 좀하지
틱톡에 나오는 멋쟁이 언니쟈나..?
우리나라 다이어트 특히 여자들 다이어트 하는것에 문제가 있다.
단기간에 살을 많이 빼려하니까 쉽게 포기하고 어렵지..
본인 매크로 맞춰서 300~500kcal 만 적게 섭취하면 먹고싶은거 먹으면서 살뺄 수 있는데
물론 단기간에 하는 것 처럼 눈으로 봤을 때 드라마틱한 효과는 없겠지만,
내가 봤을 때 한달에 3키로 이상 빠지는건 건강한 다이어트라고 생각안한다. 다이어트에는 근손실이 동반 될 수 밖에 없지만
한달에 3키로 이상이면 지방이 빠지는 것보다 근손실이 더 ㅅ가속화 될 수 있다고 본다.
한달에 5키로니 10키로니 숫자에 집착을 하니 근손실이 오는지 지방이빠지는지 상관없지 체중계 눈금만 보게되니..
근손실을 줄이고자 pt병행하면서 빼면?
Jaymon Lee 난 한달에 5키로 총 4달동안 20키로 뺐는데 근손실 하나도 안오고 몸매 탄탄하게 몇년째 잘 유지중인데
근손실 일어나도 지방도 다 빠지면 그나마 성공한거죠
실패한 케이스는 근육은 빠지고 체중은 정상 체중인데 어깨만 좁아지고 뱃살 옆구리살 툭 튀어나온 사람들 있음
그런사람들 하는 말이 대부분 난 55키로 까지 뺐는데 왜 애처럼 안돼냐 라며 푸념만 늘어놈
몸무게에만 집착하면 이런 꼴 일어남 진심
Please someone tell me . What the name this program. I want to watch full episode . Pleaseeeeeee
동상이몽
이 분 개명하신건가요? 여기서는 유진으로 나오네요
고기의 정석 최소 300번 독학 한분 크--
먹는게 행복하면 그만이지뭐 ㅎㅎ 학생이니 잘먹어도 문제없음 ㅋㅋ 뭐 안좋은 음식만 먹진 않는게 다행
살빼면 예쁘겠다는 말은 칭찬이 아니란거 다들 아시죠~?^-^
알아서 하겠지 욘석들아...
그냥 한번에 배부르게 먹어서 그럼 한번먹을때 배부르진 않고 배고프지는 않을정도로 먹는게 적게 먹을수 있음
단짠은 환상의 조합이지
the english comment you were looking for😆😆😆
이루징님인가요
저기 원푸드 다이어트 덴마크 다이어트 다 해봤다고 하시는 분 이름이 뭐에요??
귀여워ㅋㅋ
3끼먹고 운동을 안하는거 같은데 9끼는 일반인이 그냥 먹을수있는 수준이 아님 벌크업 하는 사람도 6끼까지 먹지 9끼까진 안먹음 저건 그냥 잘못된 식습관으로도 충분히 찔수있는정도로 보임
양정원이라는 분 진짜 예쁘시다
저렇게 음식을 사랑하고 음식맛을 잘 알면 나중에 백종원처럼 성공할수도 있는거 아님? 운동만 하면되지
행복이최고...♡
굿 말한번 똑부러지게 잘하네
저는 고기 먹을때 걍 김치 구워서 먹음 ㅋㅋ
이 언니 틱톡하는데 완전 힙함♡♡
삼겹살.. 생김치 / 목살.. 구운김치... 메모메모
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도 머리속에 메모했어요.
거의 돼지고기계 교수님..
저 언니 우리학교 나왓다는게 더 신기..
이런애들이 자기먹고싶은데로 못먹게하면 짜증부리면서 많이 먹눈데 나이좀 더들어서 살많이쪄서 우울증오면 부모님원망하지 왜 날 말리지않앗냐고 난 엄마딸아니냐고
실제로 이런일 많다 지금은 어려서 먹는거에 정신팔려서 잘 모르는데 나중에 확 느끼는날이오면 부모원망할것이다 분명하다
먹는거 즐기는데 그냥 냅둬라
근데 뭐 지금 덩치 200% 되도 너무 놀라지는 말고
아홉끼먹으면 스모선수체형된다. 개주작임 말도안됨
그냥 운동이 답이야 건강한돼지가 먹는거 좋아하는 사람에겐 답임
중국산 김치가 궁금했을뿐이라고..
나 저분이랑 친구 맺음 인스타도 맞팔하고 나중에 국밥 같이 먹으러 가기로 했어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
기본뼈대는 귀염상인데....................30Kg만 빼면 미인이다
얼굴이 너무 예뻐요 대학생되서 살빠지면 인기짱일듯요
맞아요
저는많이날씬해졌어요
저렇게 행복해하는데 ,, ㅜㅜ 건강만 생각해서 운동을 빡세게하는게 좋을듯
I wondered what is this show about?
오 틱톡하는사람이다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
삼겹살은 묵은지랑먹어야되는데.................
이분틱토커아님?
치아 배합이 왜 저러냐
말끊는게아니라 한마디얹으신거아닌가 말을 뚝끊은게아닌데
저 분 틱톡에서 춤 잘 추시는 쨔쟌님이셨나?? 그분 아닌가??
짜쟌님이욤
진지하게 맞다이 붙어도 내가 쳐맞을 것 같다.
없는영화 향기다!!
나도돼지같이살만않찌면돈이이빠이많으면하루에열끼를소고기돼지고기번가라면서먹는다
말 끊은 건 아닌데?
먹방을 해보는건 어떰 맘것 묵고 돈벌고ㅎ 그돈으로 트레이너 두고 운동하고 관리받으세요ㅎ
우리 교수님닮앗당ㅎㅎ
먹는거에 비해서 완전 돼지는 아닌듯 타고난 골격이 좀 좋아보이네요 다이어트 조금만 해도 예쁘실듯
양정원이쁘다
예몽?
썸네일 뭔가 김치가 입이고 삼겹살이 메롱하는거 같다
귀여워 ,, ㅠㅠㅠㅠ
크크
나 예뻐졌다 부른 박보람인가? 비슷하네여 ㅋㅋ살빼면 이뻐질 것 같아요ㅋㅋ
양정원 개꼴보기 싫네 말끊고 지얘기 무엇 ㅋㅋ
아니... 뭔 양정원님 인성 궁예를 왜 여기서 함? 여적여니 뭐니 님들 사상 안궁금함 성별 딱 보이네ㅋㅋㅋ 여자들은 가만히 있는데 왜 지들이 나서서 패고있어
얼굴팔리고 주작해가면서까지 프로그램에 나오는 이유가 뭘깡
하루에9끼치고는많이안뚱뚱한데 한90키로안될거같은데 ㅋ
귀여운뎈ㅋㅋㅋ
아유...근데 살빠지면 예쁠 얼굴같은데...지금도 귀엽긴 하다만..
나가서 고깃값 벌어라ㅋㅋㅋ
양정원 배우임? ㅈㄴ 이쁘네
사과맛 카톡을 누가 안하노 ㅋㅋ
여자들 기싸움 후덜덜 :;;;
살빼면 예쁠거같은데
응 돼지들의 전형적인 합리화
그렇게 심하진 않은거 같은데
여자?
저게 어렸을땐 그렇다 쳐봐라..크면 고질병에 관절염에 관리 해야함 외모가 아니라 건강을 위해서임
자랑이냐
꿀꿀