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Hola, que buena pregunta! Te cuento que si tu espalda esta recta y manejas pesos, tras varias repeticiones es normal que se fatigue la zona lumbar, a mi también me pasa igual cuando manejo peso en la zancada. Solo cuida que el dolor pase después de la rutina y en el momento sea por solo por fatiga y no por lesión. Te recomiendo también después de entrenar estirar muy bien tu espalda.
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Buena rutina, guardada en mi lista
Mil gracias amigo. Saludos desde Argentina.
@@julioacade4695 Me alegra mucho que te sirvió el entreno de piernas. Gracias por comentar y por tu apoyo
Super. Estos ejercicios.
Que bueno que le gustaron, muchas gracias por comentar
Que tanto pesa tu oesa rusa?
Buen video no siento las piernas 😅
Es genial que se sintió el entreno de piernas! gracias por comentar
esta bien que en las sancadas haga mucha fuerza con el lumbar? La espalda la dejo siempre recta . Saludos sos un fenomeno!!
Hola, que buena pregunta! Te cuento que si tu espalda esta recta y manejas pesos, tras varias repeticiones es normal que se fatigue la zona lumbar, a mi también me pasa igual cuando manejo peso en la zancada. Solo cuida que el dolor pase después de la rutina y en el momento sea por solo por fatiga y no por lesión. Te recomiendo también después de entrenar estirar muy bien tu espalda.
@@elnivelfit Nunca te respondi el mensaje! muchas gracias!! sos un crack siempre sigo tus rutinas de estiramiento y algunas como estas!! Abz
A mis rodillas no le gustaron el swing😢