@@DenProgMan дети, нет ну бывает плохо вставать. Но перебарываешь себя. Еще рекомендую разнообразить жизнь. И по доходам авито это не последний источник дохода.
Денис-программист обожаю вставать рано, после Книги магия утра стала практиковать раннее вставанием- если сочитвть со спортом - мозг очень продуктивно работает - лучше чем когда обычно встаёшь , единственно поняла что иногда в течении неделя надо 1 раз дать поспать подольше - нельзя подряд больше 3-4 дней вставать в 5 утра и реально всегда днём охото спать - и положено биологически хотя бы 20 минут поспать
Спасибо за то, что поделились опытом)
Встаю рано. Если скисаешь к обеду, то достаточно полчаса-час поспать и снова огурец, до конца дня на максималках дотянешь.
Natharos Marris Говорят минут 20 не больше, сам не пробовал...
Когда следующий выпуск?
Саморазвитие пока не встаю в 5, что-то тяжко, плюс по вечерам стал в спортзал ходить и утром даже в полседьмого встать тяжело...
@@DenProgMan а по авито будешь еще выпуски делать? Жду нового ролика)
@@DenProgMan Если вставать в 5или в 6 а в обед ложится на 30мин.( сон хорошо снимает) получается подобие полифазного сна
Денис, здравствуйте. Как с Вами можно лично вести переписку?
Добрый день, все контакты указаны в профиле, прошу...
Рекомендую 30 дней. 5дней в 5. 2дня выспаться. Я ложусь в 1встаю в 6. И нормально, день отлично проходит.
Валерий Ткаченко ого, за 5 часов высыпаешься? Я за такое время точно не высплюсь, как пришёл к такому режиму?
@@DenProgMan дети, нет ну бывает плохо вставать. Но перебарываешь себя. Еще рекомендую разнообразить жизнь. И по доходам авито это не последний источник дохода.
Денис-программист обожаю вставать рано, после Книги магия утра стала практиковать раннее вставанием- если сочитвть со спортом - мозг очень продуктивно работает - лучше чем когда обычно встаёшь , единственно поняла что иногда в течении неделя надо 1 раз дать поспать подольше - нельзя подряд больше 3-4 дней вставать в 5 утра и реально всегда днём охото спать - и положено биологически хотя бы 20 минут поспать
сандра q федорова а спорт утром после пробуждения или вечером?
@@DenProgMan спорт лучше утром - потому что биологические часы работают так что организм утром просыпается,а к вечеру уходит в сон