حقيقى فيديوهات مميزة جداً ومفيدة جداً لكل لاعبى كمال الأجسام، ربنا يبارك فيك يا كابتن وزادك من علمه ووفقك إلى ما يحبه ويرضاه، والله يا كابتن إنى لأحبك فى الله.
معلومات رائعة جداً وعلى أساس علمي كما عهدناكم دائماً... وعشان حبي للقناة الرائعة دي واللي كان ليها فضل علية كبير في ظبط تماريني... فأنا هعقب بمعلومة واحدة بس صغيرة أوي وهي بخصوص لون البول... كل اللي اتقال في الفيديو تمام التمام بس ناقص حاجة... لون البول الغامق زي ماهو علامة سيئة.. كذلك لون البول الابيض اللي شبه لون المية اوي بردو علامة وحشة.. حاجة في الطب اسمها التسمم المائي... اللون الأمثل والأفضل على الاطلاق هو الدهبي الفاتح... أي درجة أفتح من كدة يبقى خروج من المنطقة السليمة الآمنة... وطبعاً فيه تفاصيل أكتر بس كفاية كدة 😁
ملاحظة حول كمية الماء التي يجب يدخلها الانسان لجسمه : الكمية التي ينصح بيها هي من 2 لتر الى 2.5 لتر. لكن هذه الكمية هي التي يحتاجها الجسم ككل فتحسب معها السوائل التي تؤخذ من المشروبات و الحساء و الخضر و الفواكه. فلا يجب على الانسان ان يشرب 2.5 لتر و ايضا يؤخذ الماء من الاطعمة الني ذكرناها و إلا سيدخل في مرحلة الافراط و يعرض نفسه للخطر .
فيما يتعلق بكمية الماء التي يحتاجها الجسم الكثير يحددها ب من 2.5 لتر الى 3 لتر لكن يجب الا ننسى ان المقصود بهذه الكمية هو كل الماء الذي يدخلنا فحتى الخضار و الحساء نحسبه مع هذه الكمية و عليه فالانسان يجب ان يحذر من شرب 3 لتر ماء سائل ثم يستهلك كثير من الخضار و الحساء فهنا الكمية ستزيد عن الحجم المطلوب و هو ما يضر بالجسم حين يتخلص منه فهو يفقد معه المعادن. ما رأيك كابتن في هذا الكلام الذي ذهب اليه الدكتور بيرج.
لون البول الغامق دليل على نقص الماء في الجسم بما انك دكرت انه في الصباح يكون غامق هدا دليل على نقص في شرب الماء خلال اليوم الدي قبله او انت من الناس الدين لا يرتوون الا ادا احسو بعطش شديد
الله اكبر استغفر ربك رب العلامين وصلاة على رسول الهدى
والله ياخي انت تستحق ملايين المشاهدات والايكات
جزاك الله خير❤
انا مش رياضي بس بحب معلومات العامه
مثلي 🙂😁
وحشاني فيديوهات حضرتك ،،، مستنين الجديد ،،
من وجهه نظري دي أفضل قناة في المجال
شكرا
شكراا
حقيقى فيديوهات مميزة جداً ومفيدة جداً لكل لاعبى كمال الأجسام، ربنا يبارك فيك يا كابتن وزادك من علمه ووفقك إلى ما يحبه ويرضاه، والله يا كابتن إنى لأحبك فى الله.
من افضل القناوات اللي بتتكلم عن الجيم برافو بالتوفيق 👏
الله يرزقك
استمر يا كابتن معلوماتك قيمة و محدش بيقولها و كمان مش بتنحت بارك الله في💪💪💪👍👍👍
شكرا يا كابتن
أحسنت النشر
جميــــــــــل
بارك الله فيك على النصائح
اقسم بالله لايك من قبل ما اسمع الفيديو عاااااش يا كوتش الله يباركلك 👍💐
بارك الله بكم يا كابتن.
اشكرك على كل ما تفعل أكرمك الله بالحفظ الدائم والهناء الدائم بادن الله
امين يارب..
شكرا.. الله يكرمك
ربنا يكرمك مايحرمك قول آمين
امين.. و يكرمك ان شاء الله
مبدع دائماً يا كابتن
الله يوفقك
معلومات رائعة جداً وعلى أساس علمي كما عهدناكم دائماً... وعشان حبي للقناة الرائعة دي واللي كان ليها فضل علية كبير في ظبط تماريني... فأنا هعقب بمعلومة واحدة بس صغيرة أوي وهي بخصوص لون البول... كل اللي اتقال في الفيديو تمام التمام بس ناقص حاجة... لون البول الغامق زي ماهو علامة سيئة.. كذلك لون البول الابيض اللي شبه لون المية اوي بردو علامة وحشة.. حاجة في الطب اسمها التسمم المائي... اللون الأمثل والأفضل على الاطلاق هو الدهبي الفاتح... أي درجة أفتح من كدة يبقى خروج من المنطقة السليمة الآمنة... وطبعاً فيه تفاصيل أكتر بس كفاية كدة 😁
ملاحظة حول كمية الماء التي يجب يدخلها الانسان لجسمه :
الكمية التي ينصح بيها هي من 2 لتر الى 2.5 لتر. لكن هذه الكمية هي التي يحتاجها الجسم ككل فتحسب معها السوائل التي تؤخذ من المشروبات و الحساء و الخضر و الفواكه.
فلا يجب على الانسان ان يشرب 2.5 لتر و ايضا يؤخذ الماء من الاطعمة الني ذكرناها و إلا سيدخل في مرحلة الافراط و يعرض نفسه للخطر .
شكرا اخي العزيز 🥰
انت ممتاز بصراحة
استمر من فضلك
بارك الله فيك كابتن
شكرا للمعلومات
حلقاتك مميزة ومفيدة جدا 💐👍👍
بارك الله فيك
شكرا يا كابتن يا مميز دائماً 👌👍😘
استدفت شكرا
استمر يا وحش 👍🏻
تستاهل ١٠٠٠ لايك متابعك من العراق
شكرا ... الله يكرمك.. تحياتي لك و لكل شعب العراق
جزاك الله خيرا👍
و اياكم.. الله يكرمك :)
حضرتك لم تذكر انى المعدل اليومى اللى ذكرته ده من ضمن السوائل عموما يعنى الشوربه كسائل فيها مياه و العصير واللبن
لا.. ماء فقط
المياه رقم ١
الافراط في شرب الماء يسبب كبر الكرش
فيما يتعلق بكمية الماء التي يحتاجها الجسم الكثير يحددها ب من 2.5 لتر الى 3 لتر
لكن يجب الا ننسى ان المقصود بهذه الكمية هو كل الماء الذي يدخلنا فحتى الخضار و الحساء نحسبه مع هذه الكمية
و عليه فالانسان يجب ان يحذر من شرب 3 لتر ماء سائل ثم يستهلك كثير من الخضار و الحساء فهنا الكمية ستزيد عن الحجم المطلوب و هو ما يضر بالجسم حين يتخلص منه فهو يفقد معه المعادن.
ما رأيك كابتن في هذا الكلام الذي ذهب اليه الدكتور بيرج.
great 👍
ملاحظة صغيرة
صوت الفاصل ( البرق او الكهرباء ) عالي شوية ، ومع السماعات بيكون مزعج
مع شكري الدائم للمحتوى المتميز
ملحوظه هامه جدا.. اشكرك عليها.. ان شاء الله اتداركها في الفيديوهات القادمه
@@FelGYM
الله يوفقك ويسددك
رجاءا تخبرنى برأيك فى صوت الفواصل فى الفيديو الجديد ، و اذا كان مريح أكثر للأذن فى السماعات ام ما زال عالى ؟
العنوان شئ ..... وشرح شئ
استمر متابعك من 15الف مشترك 😘😘😘😎💪
أحسن ناس :)
@@FelGYM تسلم حبيبي غالي بس انا كان عندي حساب ثاني وهاذا حسابي جديد انا متابعك من زماان 😘😘 ولله احبك 😘😘💪😎😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
بارك الله فيك.ممكن منهج كامل الجسم بدون؟اي جهاز.ارجو الرد
انا كنت من إلي ينسون الايك لاكن لمن نبهتني قلت نعطيك لايك
يا ليت الصور بالفيديو تقص بشكل جيد, دي شوهت الفيديوهات القيمة.
حاضر .. اشكرك علي الملاحظه المهمه
يا كابتن لماذا لون البول _أكرمك الله- عندما استيقظ في الصباح لونه غامق؟ تحياتي
لون البول الغامق دليل على نقص الماء في الجسم بما انك دكرت انه في الصباح يكون غامق هدا دليل على نقص في شرب الماء خلال اليوم الدي قبله او انت من الناس الدين لا يرتوون الا ادا احسو بعطش شديد
لأنك لم تشرب ماء منذ ٨ ساعات و هي فترة النوم.. خصوصا لو نايم في جو حار و عرقت اثناء النوم... المهم تشرب لما تصحى و اللون يتغير
و ادى لايك اها 😂
وادي قلب.. اها ❤️
واحد كمان؟
اها ❤️😀
@@FelGYM 😂😂
اشكرك انا صرلي اتابعك اربع سنين
ولكن بطني زاد فيها الكرش وماني عرفان شو أعمل
هل شاهدت فيديوهات القناة الخاصة باسباب دهون البطن؟
التزم بالعنوان
٨ كبايات يعني كم لتر ؟
لو كبايه كبيره ٣٠٠ ملي.. يبقي ٨ كبايات حوالي ٢ و نص لتر
@@FelGYM شكرا يا كابتن ❤
Like
مونتاج الفيديو سئ جدا جدا
شكرا علي الملحوظه.. هحاول احسنه ان شاء الله
@@FelGYM
شكرا لتقبلك واجهة النظر وبتوافيق
شكرا كابتن