아르기닌 총정리!!
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- Опубликовано: 5 фев 2025
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00:14 아르기닌이란?
01:04 일반 의약품에서 아르기닌의 구성 및 효과
01:44 건강기능식품에서 아르기닌의 구성 및 기능성 내용
02:23 아르기닌의 핵심기전 두가지
02:59 발기부전 치료제와의 차이점
03:35 아르기닌 선택기준(함량)-일반적 건강관리, 집중적 건강관리
05:09 아르기닌 석택시 주의할 점
05:34 아르기닌의 부작용
06:22 정리
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![아르기닌의 효능, 부작용 그리고 적정 복용량 [피로회복에 좋은 이유]](/img/1.gif)
자세한 설명 감사드려요
제품좀 알려주시지
아르기닌이 잘 흡수가 안된다고 하던데...ㅜㅠ 흡수율은 어떤가요? 5그램 먹는다는게 흡수율 낮은걸 고려해서 5그램인지 궁금합니다
안녕하세요. 아르기닌의 섭취용량은 사람이 섭취했을 때 효과가 나타났는가를 기준으로 합니다. 즉, 흡수율이 고려된 섭취량이라고 생각하시면 됩니다.
아르기닌의 흡수율은 사람에 따라 편차가 큽니다. 1999년 소규모 연구(10명)에 따르면 , 아르기닌 10g 을 섭취했을 때 10명의 생체이용율은 평균 20%였으나, 참가자들을 보면 5~50%까지 편차가 매우 컸습니다. 그런데 고용량 아르기닌 섭취는 위장장애를 흔히 일으켜 섭취 후 반응과 위장장애가 적게 일어나는 함량들이 영양제로서 활용된다고 보시면 됩니다.
@@sng2021 그렇군요. 어딜가도 명확한 설명이 없어서 아쉬웠는데.. 이렇게 확실한 전문가의 답변 감사드립니다. 노약사님 짱!!
개인적으로 하루 5그램씩 분말로 섭취중인데 저한테는 도움이 되는것 같습니다.