【１週間ダイエット飯】90kgのデブが食欲を我慢せず3ヶ月で20kg痩せた１週間の全ての食事と作り方紹介
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- Опубликовано: 13 дек 2024
- とみビデオのとみです！
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ダイエットの肉料理のレシピ動画も出してるよ！！
ruclips.net/video/-JRe1p-LPwI/видео.html
肉団子の入った鍋作ったけど美味しいかった(๑>ڡ
順調に痩せてて本当尊敬する
そこまで順調じゃない時もたくさんあるよ！！！
トミーの半分も頑張ってないけど健康の為にも自分のペースでダイエット続けていこうと思える気持ちになったよ😊ありがとう🐸🐸推しの力は偉大💪✨
他で頑張ってると証拠だよ！！
@@TomiVideo
そう言って貰えたら嬉しいです
忙しくても疲れててもちゃんと自炊するトミー尊敬する！！✨
無理しないでね！
いや普通に自炊したほうがお腹いっぱい食べれるていう！偉くないよ！
ダイエット飯のいろんなパターンのレシピや献立を教えてくれたので、飽きずに食事で満腹感を得られること間違いなしなので太りやすい年末年始に向けても大活躍だよ🥰
プリン見つけたら試してみます！
5年ぶりくらいにトミー見たけどめっちゃ痩せててビビった
もうちょっと見てあげてww
痩せてたらただのイケメンで草w
1週間の食事の動画この前生配信で聴いてから見たいなって思ってたから嬉しい！！！
キノコたっぷりだしバリエーション豊富ですごいなぁ！！！
ドッキリ後の仲良く4人でワイワイしてるの見れて大満足です！！
ありがとう🐸💕
飽きちゃわないように日々自分を騙してる笑スーパーサンクスありがと！
@@TomiVideo キノコいっぱい買ってね🐸
10:43
鮎のホイル焼きフライパンに
おさまんなくて
トミーさんが｢えぇ〜｣って言ってたら
どれどれって見に来る
ぽてとさんかわいすぎるし
｢ギリ入ったわ｣って言ったら
ちゃんと確認しに来るのかわいい
トミーの生活音好きすぎる🥹
本当に一緒にダイエットしてる気分になれて
嬉しい♡
生活音？笑
トミーが健康的な食事してるだけでもはや嬉しい
とみーの声が昔よりどんどん優しくなってる気がして、聞いてて落ち着く🥺✨
ダイエットメニュー毎日作ってたら味も単調になるし、食材も毎回同じになるのに、とみーの料理はバリエーション豊かだし、食事量は減らさずに痩せてるところとか尊敬します🥺ゼリーとかフルーツで甘味取ってるのも我慢してたけど、とみー痩せてるから食べても大丈夫っていう説得力🙏あと、親子丼食べてるとみーイケメンでした。
普通に食べてめっちゃ運動してちゃんと寝ることよね。
@@TomiVideo 😳とみーからコメントもらえた😳嬉しくてダイエット頑張れます😭
めっちゃ運動します!!またとみーのダイエット飯も、鍛えてる動画も、チートデイ動画も楽しみにしてますね!!
トミーのナレーションと野菜の切る音、電子レンジの音、炒めてる音がすごく心地よい☺️
こうゆう動画も大好きだよ✨
私もダイエットというか、現状維持のために頑張ってるけどトミーの影響で夜だけ糖質制限とキノコと野菜をめちゃめちゃたくさん食べるようになったら普通に体が軽くなって体調も良くてありがたい！✨
とりあえず私もトミーがダイエット終えるまで一緒に頑張る💪
終わったらみんなで乾杯しようね🍻✨
サムネが丁寧な生活感出ててめちゃくちゃ素敵❤
疲れた日は、晩ごはん作りたくないなぁ〜とか思ってたけど、忙しいトミーの丁寧さを見て反省してます😅お鍋が美味しい季節になってきたので、キノコたっぷり食べます‼️
俺はそれ自体もやるべきことだからみんなとは違うよ！
鍋美味しいしヘルシーで安くて最高よね。
いつもスーパーサンクスありがと！
@@TomiVideo 20kgも痩せたトミー、本当に尊敬✨こちらこそいつも♡とコメントをありがとう…今日はわたしの誕生日なので、より一層嬉しかったです‼️
撮影とか諸々で忙しい中、このクオリティの自炊してるの尊敬する
山での生活も憧れすぎる
永久保存版にします！
トミーのナレーションが優しくて面白くて、きっとダイエット中とか関係なく、辛い時にこの動画見たら泣いちゃうかも。。
トミー、ものすごく自炊してるよ。本当にすごいよ。企画だからってなかなか出来ない。健康になって良かったなぁ。
なんかほんとに健康的でいいなぁぁ！前からトミーは大好きだけど、どんどん良くなる
いやーめっちゃイケメンになった〜！
ほんますごい！髪型も爆イケすぎるかっこいい
こんなに健康的なRUclipsrはトミーくらにしか以内よね！主婦より自炊しててすごい！
トミーのお料理動画すきだからまた見たい！
この間から更に10kg痩せてるなって何となくチャンネル見返してたらサムネからしてとみの見た目が凄い変わっててびっくりした、あの頃もすごい痩せたなと思ってたけど更に一気に痩せてて本当に凄い！！
仕事しながら、ちゃんと自分でご飯作ってて偉すぎる。
うまいうまい言いながら食べるトミー見ていてなんでか泣きそになったよ。
ダイエットしたいのに、しなきゃなのに食欲に負けてしまうわたし、、惨めな気持ちになるけど、
全部諦めずにしないで一つでも頑張り続けようと思った。ありがとう。
いや、ダイエットも仕事の一環だから僕がこの生活をするのは当たり前よ！
仕事じゃなくやってたり、やろうと思ってる人の方がすごいよ
@@TomiVideo コメントありがとう！😭
当たり前なのかもしれないけど、向き合ってできるトミー尊敬だよ。
わたしも見倣って頑張るね！
こういうBGMなしのお料理音とかお鍋が沸く音とかで心底癒されるタイプだから幸せすぎる動画見つけてしまった...
山のおうちのご飯動画好きすぎ
初期のダイエット動画の頃からハマって観ている51歳です。水溜りボンドは娘が好きで昔チラ見しましたがあまり見ずに時が流れ。久しぶりにみたトミーがダイエット頑張っているのに胸を打たれました！一緒にダイエット頑張っています！いつも癒しの時間をありがとう✨
寝る前にもう一度見に来ました～✨
私の今日の夕ご飯はキノコたっぷりの糖質ゼロの和風雑炊だったよ
美味しいから飽きずに食べられる！
トミーの頑張ってる姿を見て元気貰えたから明日も仕事頑張るね💪✨
この動画大好きだよ☺️
よかった！！そのコメントでまた頑張れます！
@@TomiVideo 今日も元気に頑張れたよ！
ありがとう☺️
ご飯を作る→食べる→トミーの幸せそうな表情
幸せの連鎖が生まれる動画やった☺️
早く乾杯できるといいね🥂
冷静に、こども1人分くらい痩せてるの凄い！！
ダイエットとか関係なく、最近バタバタしててご飯作るのがストレスになってたけど、この動画見てなんかもっと楽に考えられそうになりました。ありがとうございます。
明日のお昼オートミールお好み焼き食べてみる！
作るのがストレスな時は無理して作る必要ないと思うよ！！
リバウンドしちゃって、痩せたいのに諦めちゃってたけど、とみの動画見て、またダイエット頑張ろ！って思ったし、お料理もマネして見ようと思った！ダイエット頑張るね！ありがとう！とみ🥰
めちゃくちゃ尊敬します✨
ちゃんと料理して結果がついてきてて本当に凄いなと思いましたし私は3年くらいかけて20kgくらい落としましたがまたちょっとサボったせいで戻りそうなのでトミーさんのダイエット料理参考にして頑張りたいと思います😂
ジャンクがおいしいのはわかってるけど自分が作ったものをおいしいと思える。トミー！すっごく共感できるよ！！それって幸せだしなんだかトミーが充実してるのを感じる✨
トミーのダイエット方法はお腹いっぱいになってデザートも食べられてるから心身共に健康的に痩せられるね☺️
本当にすごい👏✨
食いしん坊が考えるとこうなるよね笑
@@TomiVideo 食いしん坊なのはいい事よ✨
美味しそうに食べてるトミー見るの大好き😆
ついこの前まで-10キロだったのが-20キロになってるのすごすぎ！！
トミーの努力、全国民に知ってほしい！
いやいや、これだけたくさんの人に褒めてもらってるからね！ありがたいことよ
みんなの応援や賞賛でトミーが頑張れて、その頑張りにみんなが励まされるんだとしたら超好循環だね😊
「自分家の芝の青さだけみよう」がめちゃくちゃ今の私に刺さった、、、
ダイエットはしてないけど他のことですごく悩んでたからとみがダイエット頑張りながらぽろっとこぼした言葉に救われた、、ありがとう😢
食欲は我慢してないかもしれないけど食べたいものは我慢してるよね！
すごいよ！トミー🥹
こうやってまじまじ見ると、トミーの顔色や肌艶が本当に良くなって、健康なんだなー、としみじみ。
主婦だけどマジ反省したわ…偉すぎるこの人
わかる…
冷蔵庫のなかジップロックで全て分けられてる状態をみて反省した
トミーさんイケメンだな、、、自炊できるのほんとにすごいし美味しそうです
最近のトミーさんの生き方がとても好きで個人チャンネルまで見始めちゃいました🫣
自分を認めて辛い時期を乗り越えた人は
強いなぁーとかっこよく思います...
もともと何年も見ていた水溜りボンドのおふたりですが、今はそれぞれ個チャンもチェックしちゃうくらい好きです
応援してます🐰
ありがとう！頑張るよ！
ダイエット企画終わったら、絶対みんなで乾杯しようね✨それまでもう少し無理せずダイエット楽しんでね☺️
ダイエットって空腹を我慢する戦いみたいなイメージだったけど、工夫次第で楽しめるんだなぁ〜トミーってすごい✨✨
トミーって痩せてるとただのイケメンなんだよな〜🤣🤣🤣
この動画見てると、食べるって大事なんだなと改めて思いました。
飽きのこないメニューを手軽に作って食べて痩せていくとみくんを見て、自分も挑戦してみます！
教えてくれて有り難う!!
ダイエット用やけど7日間ぜんぶおいしそうやったなあ
とみが優しく語る声とお料理の音が睡眠導入にちょうどいいのでこの動画何回も再生することになりそうです。（間違った使い方）
美味しいよ！！やっぱ美味しくないと続かないもんね！
まじでこののんびり語りが癒される、、
45分あっという間だった、、！！
10:44
ここからのとみさんの足に手置くぽてちゃんが可愛すぎます🥺💓興味津々でかわいくてたまらん…
トミー元々格好いいなあ
って思ってたけど
痩せて尚更格好良くなってて
ビックリしました❤
すごく上手にきのことか野菜でボリュームアップさせて、太りやすい脂質とか糖質は控えめにしてて見本のダイエット飯！！
これなら満足度も高いしヘルシーだし、続けやすいし健康のためにもめっちゃいい。
食べないダイエットとか極端な食事の動画いっぱい出回ってるけど、こういう健康を気遣ったダイエット飯動画が溢れたら良いのに。
世に出回ってるやつだとお腹すいちゃって続かないのよね、。食いしん坊なもんで
3ヶ月で20キロマイナス！！
数字だけ聞くとちょっと心配になるけど、しっかり食べてるし健康そうだから安心して応援できてる🙆♀️
ほんとに痩せて爆イケになってるし3ヶ月も続けられるの尊敬でしかない。
自分はいつも月曜日からダイエットするぞ！ってなるけど3日後にはお菓子食べてるループを1年くらい続けてるからそろそろ抜け出したい。
しっかり自炊してるの偉すぎる！！
ヘルシーとは言えこんなに食べて3ヶ月で-20kg痩せてるって事は運動量えぐそう…！尊敬でしかない
運動は徐々に増やしていった感じかな。あと睡眠大切！
ちゃんとやってるかちょこちょこ見に来てくれるぽてちゃん可愛い💗お利口さん😊
トミーこれだけご飯つくれたら将来奥さんとっても助かるだろうな🥺✨
とみーの喋り方落ち着くから作業用BGMとして何回でもみれる
ダイエットメニューってどうしても自分の好きな物ばっかり食べちゃって、飽きるを繰り返して続かないんだけど、この動画に出てきたの全部美味しそうで真似したくなりました🙆♀️
このコツコツ努力しダイエットに取組む姿を未来に出逢う大切な人が必ず見ていますよ!
頑張ってね!
そしてお皿とかにきちんと出したり、作り置きしたり…私も見習いたいです🥺👏✨
改めてトミー痩せたなぁ！！！
ダイエット系待ってたよぉ〜😊✨
自分用
18:20 鶏肉
21:00 砂肝
ほんますごいわ…ダイエット一回でもしようとした人ならこの凄さが分かる
トミーのストイックなところ出ちゃってる🫶🏻
自主的にここまで頑張れるの流石すぎる👏
このまま行くとトミーのダイエット後の飯テロを見ながらダイエットしなきゃ行けなくなりそうなので今のうちに頑張ります笑
トミー忙しいのに毎食自炊してるの本当に偉いよ✨
ちゃんと3食食べて−20キロ痩せてるの健康的☺️
後少し頑張ってね！
数年前までは、あんなに心配な食生活だったトミー（相方もね）が、こんなに健康的な食生活を送ってることに、改めて感動してちょっぴり泣いちゃった( ；ᵕ； )保護者かよ😂
私もトミーの影響で頑張って10キロ痩せたけど20キロは凄いなぁ😳✨
こういうご飯系大好きなのでたくさんあげて欲しい🥹🫶🏻
ダイエットのモチベあがります！そしてレシピ参考にします！
凄く参考になる！
思ってたより沢山食べてるなぁって思ったけど、それでも２０kgも痩せたなんて凄いな✨マメに手作りも尊敬する！
ぽてとの可愛さもプラスされてて、何回も見返してしまいそうだ😊
これ見て勉強します！
ちょっと見てみよ、のつもりが気づいたら４５分経ってました。トミーさん以前よりも顔色良く見えるなぁ…と思う理由が詰まったような、めちゃめちゃ良い動画でした。鍋を出す時点で偉い。自炊してる人みんな偉い。あの頃のダイエー打線はやばい。
企画でも、これだけ続けられて、結果も伴ってるのすごいと思いました✨✨✨
ダイエット期間終わったら、MVP食材とかMVP調理器具教えてほしいです😊😊😊
トミーの個人チャンネル初めて見たんだけど雰囲気？居心地？？めっちゃいい！これから見させてもらいます🥰
トミーが丁寧な生活してる…
とみーが頑張ってるから結果が目に見えてわかるから頑張った甲斐があったね！美味しく食べれる物が多いから今時のダイエットは幸せ！
トミーがお薦めしてくれてた紀文の糖質ゼロ麺私も食べ始めたよー！トミーと一緒にダイエット頑張って続けてる！糖質ゼロ麺カレーうどん味美味しすぎて…！
かけさんとのコラボで水溜りボンドさんを知りました。ずいぶんお痩せになりましたよね。自炊で努力して健康的に痩せているのが分かります。すごい！
優しい語り口によく似合う、良いお顔立ちが更に引き立ちますね☺️
手際いいしナレーション癒されるし最高すぎた☺️☺️
めっちゃビジュアルがシュッとしてる☺️1週間のメニュー、全部メモしました。参考にさせて頂きます❗キッチンで一人ツッコミしてるの最高でした。この感じ、トミーの右に出る者はいません‼️😆
１００点！撮影編集完璧です！キャンプの編集の良いところが反映されていて成長を著しく感じました。
生配信、キャンプ、vlog、髪型や体系、何から何まで成長していて見ていて気持ちいいです◎
やっぱりサムネの文字色と左上のタイトルが微妙なので９９点で！ｗ
ほんとに頑張ってて偉いです.........そういえばダイエット始めてから顔の肌艶もすごく良いですよね☺️💕💕
昨夜はチャット欄楽しんでたので朝復習してました。
トミーダイエット飯は「美味さ、ボリューム」重視なのがほんとに助かってます。砂肝とかやげん軟骨なんて前の私には全く視野にありませんでした。今までやったダイエットは前にトミーがやってたのに近いかも。
1週間分3食も献立ヒントをありがとう！！
そうやって使ってくれたら嬉しいです！！
トラジャコラボから好きになって、最近自分もダイエット始めたのもあってもっと好きになりました☺️
食生活真似してみます！いつも動画上げてくれてありがとうございます✨
サムネ、綺麗✨清潔感がスゴい😊
忙しかったり疲れてたりするとすぐにお弁当やお惣菜に頼っちゃう主婦だから、ダイエット中とは言え毎食自炊なの本当に尊敬する！！
ダイエットしてなかったら余裕で僕もそうです！
野球そんなに詳しくないけど福岡市民だからダイエーの話嬉しかった😂
順調に頑張れてて本当に尊敬する！
停滞期だったけどトミーのダイエット方法真似したら3キロ落ちたよ✨
これからも無理なく続けられるように頑張る！！
トミーほんと尊敬する🦁💙
本当にちゃんとご飯作って痩せていくとみーみて尊敬しかない！！
なかなか自分に厳しく出来なくて、そんな自分にも嫌気が差して😢
続けられるって本当にすごい😊
トミーの作る料理どれも美味しそうすぎる！！
そして紀文様々！！
大好きなナレーションがずっと聞けて嬉しい☺️ぽてとに話しかけてるとこほんま好き
しっかり量も食べつつダイエット出来る神メニューばっかだし、3食ほぼほぼ毎回自炊してるの尊敬しちゃうわ🙏✨
外にも遊びに行かないしねぇ、、
痩せたいと思っててもなかなか難しい😢トミーを見習って本気で頑張らなきゃ🔥🔥
朝も疲れた日の夜中も自炊してるトミー偉すぎ。おいしいと思えるものをしっかり食べながらダイエットしてるのがいいね😊トミーが頑張ってるの見るたび頑張ろうって思えるよ。参考にさせてもらうね！
穏やかで見てて落ち着く🍀
これは普通にタメになった！！料理モチベも上がったし、真似したいポイントもあって、感謝感謝！
とみさんしっかり料理できてるの、女の私よりすごくて尊敬する。いい意味でおばあちゃんじゃん。
どんなに忙しくてもへとへとでも自炊してて偉すぎる！！あとどのお洋服も自分が似合うものわかってるなぁって思ったよ☺️
5:37〜 2日目 小山のおうちでWithぽてちゃん🐕
6:53「待て、待つんだ。これ匂いすごいけど食うんか？！？！これ、これ！（ﾌｪｰﾄﾞｱｳﾄ）」って必死に納豆クンクンしてるみたいで可愛い🐕✨7:06「（ﾁﾗｯ）」
7:20〜トミーさんがぶつかって照明揺れてるっぽいんだけど、じっと見て「よしっ」ってなるの可愛い🐕✨✨
トミーさんの食生活気になってたので
拝見できて嬉しいです…!!
どの料理も美味しそう…!!
本当にボリュームあるのにヘルシーで凄いなあって思いました…!!
✨☺️✨💕
ボリュームないと続かないのよね、。
@@TomiVideo
返信ありがとうございます…!!
ダイエット＝食事量を減らす
ってイメージが強かったので
食事量を減らさずに減量出来てるの本当に凄いって思います…!!
健康的にダイエット出来てるの凄いです…!!
✨😆✨💕
なにこの動画ずっと見てられる癒しいい
トミーの動画を毎晩見ながら生活してるけどほんまにちゃんと自炊頑張ってて、自分の作ったご飯で「今日頑張ろう」って思えてるのが見ててこっちまで頑張ろうって思えちゃう。料理大嫌いやけどちょっとずつでも頑張ってみる！！毎日頑張って生きます！！
ほんっっっとに尊敬する🥺✨
まね出来る自信はないけどすごく参考になった🥺
出来るとこから始めてみるね✊🏻✊🏻
ダイエットってどんだけ頑張ってても体重変わらなかったりなんなら増えたりして心折れそうになる瞬間いっぱいあるから
トミーの頑張りはほんまに尊敬😢
自炊も続けるの大変なはずなのに続けててほんまにすごい😢
素敵な動画をありがとう🐸
みんなのおかげでなんとか保ってるよ