Oi Rafa! Gosto de ouvir o seu canal todinho quando estou cuidando das tarefas domésticas. Acho minha casa bem organizada mas não possuo muitos objetos decorativos. E quando a gente começa a ver tantas possibilidades causa uma ansiedade porque significativa muito investimento para quem está começando. Minha dica é para quem está na mesma situação, compre uma coisa de cada vez. 3 aramados pagos em suaves parcelas sem juros causam menos ansiedade kkkkkkkkk. Porque o fator dinheiro se for atender todos nossos anseios podem arruinar o sonho da casa decorada. E aí descansa, espera o produto chegar, foca em outra coisa, paga as primeiras parcelas e vai vibrando e ficando feliz a cada compra. E seu canal já é uma super terapia e companhia para todos que estão em casa com mais isolamento, pois ativa e inspira nossa criatividade e podemos dedicar um olhar mais carinhoso para todos os cantinhos da casa. Gente em casa e feliz junto com a Rafa 💓. Bjs.
Oi Rafa, à 4 anos atrás resolvi desativar minha conta no face e insta, no começo senti muita falta, hoje nem lembro... a rede social que mais utilizo hoje é o zap kkkk e tenho uma qualidade de vida muito melhor , sentia que nada daquilo era real , pessoas com vidas" perfeitas" afff, não dá para mim não . Em fim, mas cada um é cada um , me sinto bem assim , foi mara para minha saúde mental. Hoje tenho muito mais tempo para minha família.
Muito legal este tipo de assunto.sobre auto estima.e organização financeira tb-e muito importante para o nosso bem estar....Porque se a mente está bem,tudo estará bem amiga.♡☆☆☆amei
Um dos melhores vídeos que já vi em 46 anos de idade que tenho! parabéns ! Como não compartilhar minha filha!! ? Esse vídeo vai salvá muitas histórias! Supercompartilho
Oi Rafa. Primeiramente gostaria de agradecer infinitamente por dividir seu talento com todos nós. Enfim, eu quero dizer que fico tão feliz quando mulheres lindas como vc , se dedicam a fazerem trabalhos que mudam a vida de milhares de pessoas. Desejo que Deus abençoe sempre sua vida. Deus lhe pague e te proteja. Amo seu trabalho e admiro muito sua beleza.🙏💗
Eu só entro nas redes sociais nos fins de semana e olhe lá.....porque eu gosto de curtir todo mundo ....interagir com as amigas e daí já passou 1 hora ...como tenho 4 filhos não tenho tempo ....preciso cozinhar ...treinar...dar atenção aos meus filhos A noite entro no RUclips e vejo uns 4 vídeos legais que me motivam Sou ansiosa....gosto de tudo organizado Pra relaxar um pouco nessa quarentena tô assistindo uma série a noite com meu marido. ..bjs Rafaela 🌷
Rafa, que vídeo maravilhoso! Infelizmente ainda tenho muitas colegas que esquecem da mente, mas a casa tá perfeita. Equilibrio é tudo 💗 "Arrume a casa todos os dias… Mas arrume de um jeito que lhe sobre tempo para viver nela…" Carlos D. de Andrade
Oi amiga, digo amiga, porque é isso q vc está sendo nesse momento,ajudando pessoas que vc nem conhece. Vc está certíssima,falar nesse assunto,de ficar ansioso,eu que sou uma pessoa ,super alegre, já amanheco o dia cantando . Mas ultimamente de tanto ouvir, não saia de casa,cuidado, que fiquei com medo de sair de casa, está sendo muito complicado na vida de muita gente,obrigada Rafa pelas boas dicas.. bjsss querida, que Deus te abençoe grandemente,te dando muita saúde e paz na sua vida..
Adoro dicas organização ..Preciso organizar a minha mente, trabalho fora e não consigo dormir enquanto não deixo tudo em ordem estou me sentindo super exausta,pra muitos eu sou vista como a louca da limpeza..
Rafa, você é linda demais! Gratidão por ser luz na minha vida! Acompanho seus conteúdos, são muito ricos para mim! Aprendi dobrar roupas com você (e fiquei chocada por aprender a dobrar roupas com 38 anos!), organizar melhor minha casa e minha vida e isso foi fundamental para que eu pudesse encontrar uma forma de controlar a ansiedade. Essa bandida que bateu na minha porta e eu, por estar desatenta, deixei entrar. Mas já estou expulsando! Passei dois anos de muita dificuldade com uma dermatite, sangrando e coçando, e nada mais era do que resultado da ansiedade, mas hoje tá tudo bem! Saiba que você faz parte da minha cura! Obrigada! Obrigada!
Tudo isso que você falou é super verdade! Cada coisa dessa que vc falou eu estou exercitando. Essa coisa de arrumar a cama assim que acorda, é super real! Vi que quando tenho foco; estipulo uma meta para aquele dia na noite anterior... e não faço outra coisa que não seja a que planejei. Estou lendo um livro: “os segredos da mente milionária “... super indico. Minha mete é outra! Rafaela, tudo isso que vc falou é super válido! Muito obrigada!
Comprei uma bicicleta ergométrica início do ano passado, pq meu médico disse q era ótimo pra artrose, agora está me ajudando no isolamento e tbm faço terapia por vídeo, pq se não não aguento...
Rafa, amei as dicas...vi hoje o seu vídeo e eu tenho muita dificuldade de colocar organização na minha vida com crianças pequenas, as vezes o copo fica porque a criança começa chorar te chamando e no meu caso que tenho dificuldades não existe foco....
Nossa Rafa, eu tb me assustei no mês passado, tive uma crise forte de ansiedade que nunca tive antes, surtei, cheguei a gritar com meu chefe, foi horrível, sem contar o coração acelerado, o sono já era, eu estava bem até o final das minhas férias, qdo voltei ao trabalho comecei a ter as crises. Manter o equilíbrio mental tá bem complicado, ainda bem que eu já tinha me organizado financeiramente, pelo menos um item a menos pra se preocupar! Muito bom esse vídeo! Obrigada!
Nossa, que vídeo! Falou tudo, Rafa!! Eu estava precisando ouvir isso td q vc falou!! Deus usa as pessoas p falar conosco!! Obrigada, querida!! Saúde para você!! Bjs!!😘
Seu canal é transformador, mudou a minha vida ! A organização nos permite ter tempo para as coisas realmente importante , família, desenvolvimento pessoal e profissional por exemplo. Eu passei muita raiva com a minha desorganização , não sabia onde estavam as coisas que eu precisava como documentos por exemplo, fora as coisas que eu comprava de novo porque não sabia onde estava. Organizacao trás paz , saúde e alegria .Obrigada pelo seu canal e todas as suas dicas!
Tentar manter a sanidade mental é fundamental em momentos d crises, é hora de focar no que soma conhecimento e d se desligar de coisas e pessoas vazias. Lembre se nada é mais importante q manter sua paz e evolução 🙌🏽.
Adorei esses pilares. Realmente estou precisando me organizar. Estou sem trabalho e ninguém aqui contratando. Como não tem aula estou com meus três filhos tendo aulas online e muitos trabalhos pra fazer em casa. Estou bem perdida,pois além de toda as tarefas,estar sem trabalho tenho que ser professora deles ainda. Eu faço com muito prazer, mas não sou treinada pra isso. Então estou quase louca por não saber bem como agir. Tenho muito medo de acabar falhando como mãe também.
Boa noite Rafa! queria que você falasse mais sobre a terapia, quando decidiu fazer? como foi os primeiros encontros, já venho lutando a algum tempo contra a ansiedade, já li livros sobre estou mudando alguns hábitos mas ainda tenho uma certa resistencia em buscar essa terapia. Queria saber como foi sua experiência. Se se sentir a vontade, conta pra nós...
Rafa, muito bacana vc trazer essas questões, achei o máximo vc compartilhar sua experiência com ansiedade, me identifiquei muito, tb perdi meu pai e daí por diante foi só a terapia mesmo. Hj posso dizer que estou 70%, vamos que vamos. Um abração!
Tudo é questão de prioridade. Eu perdia muito do meu tempo nas redes sociais. Agora uso melhor o meu tempo. Redes sociais só no final da noite quando já fiz tudo o que planejei. Eu gosto de realizar minhas atividades em casa assistindo coisas que condiz com o que eu ri fazendo. Tipo, assistindo Rafaela falando de organização.
Rafa gracas aos seus vídeos estou mais organizada e criando novos hábitos. Como boa virginiana, adoro organização. Assim como você, sou fã de listas. Achei até um app chamado To Do (ele é um planner onde consegue colocar sua lista de tarefas, categorizar, colocar recorrências... e ele te manda lembrete, facilitando e aliviar do o dia)
É vdd nesse momento complicando,se a gente for acompanhar tudo oque tá acontecendo no mundo(notícias) a gente fica louco. Eu já deixava meu clr de lado mas agora na quarentena eu tenho evitado mexer no clr pra ficar os dias com meus filhos e ocupando a mente organizando minha casa e minha vida. Bjs rafa🥰☺
Lembro que quando eu estava na faculdade, eu tinha crises de ansiedade. Havia uma professora que achava que era frescura e dizia que ela não permitiria que eu me formasse (era faculdade federal e tomei coragem pra denunciá-lá, mas sem provas... ouvi ameaças e desaforos do coordenador do curso e só tive apoio da minha família ). Hoje já se passaram anos e estou muito bem, mas sei pelo que passei e não desejo pra ninguém.
Super amei este vídeo! Sou uma pessoa que convive com a ansiedade há anos, só sabe o quanto é ruim, quem sente! Acho que a organização da minha casa é uma das minhas válvulas de escape... Contudo quando não estou bem mesmo, a casa que se dane, tento cuidar mais de mim. Gratidão pelas dicas Rafa!
Nossa Rafa muito obrigada ,acho q era aquela virada de chave kkk q vc me deu , busto muito me organizar mas está difícil kkk sempre quero mas acabo me enrolando e deixando nossa já não aguento mais isso, obrigada vou buscar pelo organização pessoal ... Muito obrigada mesmo 🙌❤️👏🤗
Pia limpa antes de dormir e ao acordar não é minha prioridade, até porque não sou a última a comer e dormir. Reorganizei minha rotina de acordo com o mais prático e não sofro com isso. De resto, concordo plenamente!
Cara aqui também 3 um problema pois se meu marido deita depois de mim já acordo com pia largada e fico muito e stressada mas estou dando meus berros isso precisa mudar
@@mannuim eu era assim. Não arrumava cama nunca só quando vinha minha faxineira na sexta ao ficava tudo lindo Depois olhava sempre a cama da minha sogra arrumadinha e a minha pia sempre com.louca maa pra escorrer. De uns anos pra cá fui mudando hoje sou outra pessoa e estou até meio neurótica com limpeza e organização piorou após o nascimento da. Minha filha há um ano e.meio
@@elvirabeirao6540 eu não vejo a louça pra lavar e a cama pra arrumar um problema, desde que não cause estresse. O importante é estar em paz cada um do seu jeito.😉🙌
Vc é maravilhosa Rafa, é verdade eu estou procurando dicas com uma psicóloga e isso tá me ajudando muito, estou aprendendo a gratidão, estou lendo sempre que posso e eu me sentindo muito melhor, a única coisa que ainda me deixa triste é o fato de eu ser muito lenta e isso me prejudica bastante
Rafa,tudo que vc falou é muito importante,mais qnd perdi meus pais fiquei com depressão ,muito arrasada ao passar dos anos tive uma melhoras,mais agora com essa pandemia parece que está piorando eu e meu marido desempregados estou desanimada pra fazer as coisas,ansiedade demais já engordei uns 10kg pra completar tem um mês que meu marido está muito mal,hoje descobrimos que ele está com pneumonia aguda.meu Deus peço tanto pra isso passar logo.desculpem pelo desabafo
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Rafa obrigada vc mudou a minha vida hj estou orgulhosa de mim graças a vc eterna gratidão
Disponha, fico feliz que te ajudei! ❤️
Rafa amo muito seus vídeos,sâo todos proveitosos
Fico contente que gosta 💜
Obrigada, pelo ensinamentos.👍
Disponha, fico super feliz em ajudar vocês! 😁🥰❤
Realmente o item 5 tem mais ulilidade pra mim!
Bacana 😁
Os 5 pilates são:
1. Saúde mental
2. Bem-estar
3. Organização financeira
4. Organização pessoal
5. Organização da casa
E vdd Essa é a realidade de muitos pessoas eu estava asim hj sou liberta disso graças a deus aprendendo e vivendo deus abençoe sua vida rafa😍
Olha que bacana, Juliana! Fico muito feliz. 🤩❤
@@OrganizesemFrescuras ❤
Oi Rafa! Gosto de ouvir o seu canal todinho quando estou cuidando das tarefas domésticas. Acho minha casa bem organizada mas não possuo muitos objetos decorativos. E quando a gente começa a ver tantas possibilidades causa uma ansiedade porque significativa muito investimento para quem está começando. Minha dica é para quem está na mesma situação, compre uma coisa de cada vez. 3 aramados pagos em suaves parcelas sem juros causam menos ansiedade kkkkkkkkk. Porque o fator dinheiro se for atender todos nossos anseios podem arruinar o sonho da casa decorada. E aí descansa, espera o produto chegar, foca em outra coisa, paga as primeiras parcelas e vai vibrando e ficando feliz a cada compra. E seu canal já é uma super terapia e companhia para todos que estão em casa com mais isolamento, pois ativa e inspira nossa criatividade e podemos dedicar um olhar mais carinhoso para todos os cantinhos da casa. Gente em casa e feliz junto com a Rafa 💓. Bjs.
Super dica, amei! Obrigada pelo carinho, fico contente que gosta dos meus vídeos! Um super beijo. 🥰
Saúde mental?! Tudo q precisamos! Já curti
Amo fazer faxina ouvindo a Rafa
Nossa estou amando seus vídeos, não consigo sair sem arrumar a minha cama 😍😘
Limpa a casa né. Por que tem gente amiga. Nossa. So porDeus. Eu amo limpa mantê tudo limpo 🌷🌷
Vc é ótima!! Parabéns pelas orientações valiosas!! Me ajudou muito!!
Muito obrigada pelo carinho, fico contente que te ajudei! 🥰
Acho d+suas dicas de organização
Tbém te acho Linda
Deus te ABENÇOE
E sempre esteja por aí nos auxiliando
Bjs pra você Filha Rafa
Oi Rafa, à 4 anos atrás resolvi desativar minha conta no face e insta, no começo senti muita falta, hoje nem lembro... a rede social que mais utilizo hoje é o zap kkkk e tenho uma qualidade de vida muito melhor , sentia que nada daquilo era real , pessoas com vidas" perfeitas" afff, não dá para mim não . Em fim, mas cada um é cada um , me sinto bem assim , foi mara para minha saúde mental. Hoje tenho muito mais tempo para minha família.
Eu fiz a mesma coisa. Outra vida né.
Fiz exatamente isso ... Melhorou mto.
Já senti vontade de fazer isso, vou pensar com carinho nisso!
Morro de vontade, mas tem tantas coisas boas no meio que desisto :(
Parabéns Rafa! Com essas dicas vc ajuda muitas pessoas que estão sofrendo emocionalmente. Obrigada Bjs
Muito obrigada, fico super contente que ajudo vocês! 🤩❤
Eu tenho um planner financeiro, e anoto tudo o que gasto, sou uma pessoa equilibrada financeiramente.
Que demais 👏👏
Muito legal este tipo de assunto.sobre auto estima.e organização financeira tb-e muito importante para o nosso bem estar....Porque se a mente está bem,tudo estará bem amiga.♡☆☆☆amei
Fico super feliz que gostou, Maria! Realmente. 🥰❤😁
Um dos melhores vídeos que já vi em 46 anos de idade que tenho!
parabéns !
Como não compartilhar minha filha!! ?
Esse vídeo vai salvá muitas histórias!
Supercompartilho
Valeu Rafa! Que Deus te abençoe!!!!
Muy cierto.
Primero lo primero.
Muito legal vc compartilhar suas "fraquezas" pq é o que vc disse às vezes achamos a vida do outro perfeita né 😍💗
Boa Noite Rafa Sua Linda.
Gostei De Tudo .Vou Botar Em Prática .
Obrigado Pelo Seu Trabalho Maravilhoso E Lindo.
😍😘😇😻🥰❤👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼💕
Precisamos filtrar tudo mesmo. Começando por pessoas. Adorei as DICAS Rafa. Vc me ajudou demais na quarentena. Gratidão!
Seu melhor vídeo Rafa. Grata! 😘
Eu gosto de todas dicas
Rafa gostei muito das coisas que você falou 👏🏼👏🏼👏🏼
Oiee! Rafa sensacional as dicas da organização mental, ajuda muita quem tem ansiedade tem dificuldade de se encontrar para organizar a sua vida 😉
Dicas maravilhosas, obrigada!!!
Fico muito contente que gostou das dicas, Daniela! 😁❤
Oi Rafa. Primeiramente gostaria de agradecer infinitamente por dividir seu talento com todos nós. Enfim, eu quero dizer que fico tão feliz quando mulheres lindas como vc , se dedicam a fazerem trabalhos que mudam a vida de milhares de pessoas. Desejo que Deus abençoe sempre sua vida. Deus lhe pague e te proteja. Amo seu trabalho e admiro muito sua beleza.🙏💗
Eu só entro nas redes sociais nos fins de semana e olhe lá.....porque eu gosto de curtir todo mundo ....interagir com as amigas e daí já passou 1 hora ...como tenho 4 filhos não tenho tempo ....preciso cozinhar ...treinar...dar atenção aos meus filhos
A noite entro no RUclips e vejo uns 4 vídeos legais que me motivam
Sou ansiosa....gosto de tudo organizado
Pra relaxar um pouco nessa quarentena tô assistindo uma série a noite com meu marido. ..bjs Rafaela 🌷
Rafa, que vídeo maravilhoso!
Infelizmente ainda tenho muitas colegas que esquecem da mente, mas a casa tá perfeita. Equilibrio é tudo 💗
"Arrume a casa todos os dias… Mas arrume de um jeito que lhe sobre tempo para viver nela…" Carlos D. de Andrade
👏👏👏👏👏👏👏 perfeito!!!!!
Verdade
Eu sou viciada em arrumação, perfeccionista,rrrs. Mas estou aprendendo me controlar miga,ajustar.
Oi amiga, digo amiga, porque é isso q vc está sendo nesse momento,ajudando pessoas que vc nem conhece. Vc está certíssima,falar nesse assunto,de ficar ansioso,eu que sou uma pessoa ,super alegre, já amanheco o dia cantando . Mas ultimamente de tanto ouvir, não saia de casa,cuidado, que fiquei com medo de sair de casa, está sendo muito complicado na vida de muita gente,obrigada Rafa pelas boas dicas.. bjsss querida, que Deus te abençoe grandemente,te dando muita saúde e paz na sua vida..
Boa noite. Estou tendo crise de ansiedade. Tenho tentado manter minha mente ocupada. Obrigada pela dica. 🌷
Rafa, realmente importante escolher o mais importante. Foquei no escritório para arrumar. Fez muita diferença. Obrigada pelas dicas. Bjs
Adoro dicas organização ..Preciso organizar a minha mente, trabalho fora e não consigo dormir enquanto não deixo tudo em ordem estou me sentindo super exausta,pra muitos eu sou vista como a louca da limpeza..
Eu estava assim logo que me casei, resultou numa síndrome do pânico
Adorei
Rafa, você é linda demais! Gratidão por ser luz na minha vida!
Acompanho seus conteúdos, são muito ricos para mim! Aprendi dobrar roupas com você (e fiquei chocada por aprender a dobrar roupas com 38 anos!), organizar melhor minha casa e minha vida e isso foi fundamental para que eu pudesse encontrar uma forma de controlar a ansiedade. Essa bandida que bateu na minha porta e eu, por estar desatenta, deixei entrar. Mas já estou expulsando! Passei dois anos de muita dificuldade com uma dermatite, sangrando e coçando, e nada mais era do que resultado da ansiedade, mas hoje tá tudo bem! Saiba que você faz parte da minha cura! Obrigada! Obrigada!
Gosto muito assisti o seus vídeos
Obrigadaaaaaaaaa!!!!!! Adorei e vou pôr em práctica. beijinhos 😘
Rafa querida qual livro você indica sobre procrastinação?.Se vc me ajudar vou ficar mto grata. Tudo de bom no seu trabalho e sua família. ♥️🥰🌻
Amando seu canal. Ótimos vídeos
👊
Muito bacana esses conselhos. Adorei ❤️
Tudo isso que você falou é super verdade! Cada coisa dessa que vc falou eu estou exercitando. Essa coisa de arrumar a cama assim que acorda, é super real! Vi que quando tenho foco; estipulo uma meta para aquele dia na noite anterior... e não faço outra coisa que não seja a que planejei. Estou lendo um livro: “os segredos da mente milionária “... super indico. Minha mete é outra! Rafaela, tudo isso que vc falou é super válido! Muito obrigada!
Pra mim este é o seu melhor vídeo até hoje 👏👏
Excelente. Vc tem razão. Tudo mt importante.
Oi rafa adoro muito seu canal parabéns eu também tenho ansiedade generalizada é muito ruim
Eu to tentando !!! Mas com quatro pessoas q não ligam pra ajudar , tá fogo 🔥!!! 😍
meu caso tb ... cansa viu !!!
Botem moral meninas/mulheres 💗
Comprei uma bicicleta ergométrica início do ano passado, pq meu médico disse q era ótimo pra artrose, agora está me ajudando no isolamento e tbm faço terapia por vídeo, pq se não não aguento...
Obrigada pelo deu trabalho e empenho. Tem me ajudado muito a vários niveis. Espero que saiba o bem que você faz na vida das outras pessoas.
Muito bom esse vídeo me deu o ânimo que eu estou precisando
Rafa, amei as dicas...vi hoje o seu vídeo e eu tenho muita dificuldade de colocar organização na minha vida com crianças pequenas, as vezes o copo fica porque a criança começa chorar te chamando e no meu caso que tenho dificuldades não existe foco....
Nossa Rafa, eu tb me assustei no mês passado, tive uma crise forte de ansiedade que nunca tive antes, surtei, cheguei a gritar com meu chefe, foi horrível, sem contar o coração acelerado, o sono já era, eu estava bem até o final das minhas férias, qdo voltei ao trabalho comecei a ter as crises. Manter o equilíbrio mental tá bem complicado, ainda bem que eu já tinha me organizado financeiramente, pelo menos um item a menos pra se preocupar! Muito bom esse vídeo! Obrigada!
Parabéns foi muito útil esse vídeo.
Adorei suas ideias
👏👏👏👏👏👏Já salveeeiiii.bjuusss
Melhor vídeo!!!!!
Rafa, boa tarde vc mostrou outro dia um adesivo de geladeira bem grande onde vc achou ? Obrigada
Ganhou uma inscrita❤
Isso aconteceu comigo. Ansiedade, insônia, medo. Até hj tenho insônia. Vc tem um livro pra indicar? Adoro ler.
Nossa, que vídeo! Falou tudo, Rafa!! Eu estava precisando ouvir isso td q vc falou!! Deus usa as pessoas p falar conosco!! Obrigada, querida!! Saúde para você!! Bjs!!😘
Seu canal é transformador, mudou a minha vida !
A organização nos permite ter tempo para as coisas realmente importante , família, desenvolvimento pessoal e profissional por exemplo.
Eu passei muita raiva com a minha desorganização , não sabia onde estavam as coisas que eu precisava como documentos por exemplo, fora as coisas que eu comprava de novo porque não sabia onde estava.
Organizacao trás paz , saúde e alegria .Obrigada pelo seu canal e todas as suas dicas!
Muito bom esse seu vidio
Que vídeo sensacional Rafa, eu tb comecei agora na quarentena a fazer terapia. Terapia é vida todos deveriam ter o direito de fazer.
Como sempre seus vídeos são incríveis 👏🏼👏🏼👏🏼
Tentar manter a sanidade mental é fundamental em momentos d crises, é hora de focar no que soma conhecimento e d se desligar de coisas e pessoas vazias. Lembre se nada é mais importante q manter sua paz e evolução 🙌🏽.
Adorei esses pilares. Realmente estou precisando me organizar. Estou sem trabalho e ninguém aqui contratando. Como não tem aula estou com meus três filhos tendo aulas online e muitos trabalhos pra fazer em casa. Estou bem perdida,pois além de toda as tarefas,estar sem trabalho tenho que ser professora deles ainda. Eu faço com muito prazer, mas não sou treinada pra isso. Então estou quase louca por não saber bem como agir. Tenho muito medo de acabar falhando como mãe também.
Boa noite Rafa! queria que você falasse mais sobre a terapia, quando decidiu fazer? como foi os primeiros encontros, já venho lutando a algum tempo contra a ansiedade, já li livros sobre estou mudando alguns hábitos mas ainda tenho uma certa resistencia em buscar essa terapia. Queria saber como foi sua experiência. Se se sentir a vontade, conta pra nós...
Rafa eu levo 4 coisas como primordiais no meu dia a dia
1 cama arrumada
2 pia limpa
3 banheiro limpo
4 roupas da lavanderia ok
Eu li o livro "Arrume a sua cama a alguns dias. É muito bom ! Bom dia 😍
Boa noite Rafa. Amei suas dicas.
Rafa, muito bacana vc trazer essas questões, achei o máximo vc compartilhar sua experiência com ansiedade, me identifiquei muito, tb perdi meu pai e daí por diante foi só a terapia mesmo. Hj posso dizer que estou 70%, vamos que vamos. Um abração!
🥰🥰🥰🥰
Tudo é questão de prioridade. Eu perdia muito do meu tempo nas redes sociais. Agora uso melhor o meu tempo. Redes sociais só no final da noite quando já fiz tudo o que planejei. Eu gosto de realizar minhas atividades em casa assistindo coisas que condiz com o que eu ri fazendo. Tipo, assistindo Rafaela falando de organização.
Rafa gracas aos seus vídeos estou mais organizada e criando novos hábitos. Como boa virginiana, adoro organização. Assim como você, sou fã de listas. Achei até um app chamado To Do (ele é um planner onde consegue colocar sua lista de tarefas, categorizar, colocar recorrências... e ele te manda lembrete, facilitando e aliviar do o dia)
É vdd nesse momento complicando,se a gente for acompanhar tudo oque tá acontecendo no mundo(notícias) a gente fica louco. Eu já deixava meu clr de lado mas agora na quarentena eu tenho evitado mexer no clr pra ficar os dias com meus filhos e ocupando a mente organizando minha casa e minha vida. Bjs rafa🥰☺
Amei o video 😀🤗🤗🤗🤗💐
Gostei demais das dicas Rafa . Ótimo seu trabalho
Vídeo maravilhoso para o momento presente e para a nossa vida! Obrigada 🙏
Foco , força e fé 💞
Rafa, parabéns por todas as dicas, faz uma Live de faça vc mesmo, isso ajuda na saúde mental
Dicas legais Rafa mente equilibrada corpo equilibrado . Enfim tudo é um conjunto . Um bj Te adoro
Amei! Você é incrível Rafa!!!!
Rafa gostei muito dessa organização sobre tudo que envolve nosso dia dia e a nossa mente ! Parabéns!
Lembro que quando eu estava na faculdade, eu tinha crises de ansiedade. Havia uma professora que achava que era frescura e dizia que ela não permitiria que eu me formasse (era faculdade federal e tomei coragem pra denunciá-lá, mas sem provas... ouvi ameaças e desaforos do coordenador do curso e só tive apoio da minha família ). Hoje já se passaram anos e estou muito bem, mas sei pelo que passei e não desejo pra ninguém.
Super amei este vídeo! Sou uma pessoa que convive com a ansiedade há anos, só sabe o quanto é ruim, quem sente! Acho que a organização da minha casa é uma das minhas válvulas de escape... Contudo quando não estou bem mesmo, a casa que se dane, tento cuidar mais de mim. Gratidão pelas dicas Rafa!
Nossa amei esse vídeo , vou até ver de novo😘😘😘
Nossa Rafa muito obrigada ,acho q era aquela virada de chave kkk q vc me deu , busto muito me organizar mas está difícil kkk sempre quero mas acabo me enrolando e deixando nossa já não aguento mais isso, obrigada vou buscar pelo organização pessoal ... Muito obrigada mesmo 🙌❤️👏🤗
Oi Rafa Boa noite Tudo bem?
Super adorei todas as dicas, com certeza vou compartilhar, obrigada
Deus abençoe vc e toda sua família 💋💋💋💋💖💖💖
Pia limpa antes de dormir e ao acordar não é minha prioridade, até porque não sou a última a comer e dormir.
Reorganizei minha rotina de acordo com o mais prático e não sofro com isso.
De resto, concordo plenamente!
Cara aqui também 3 um problema pois se meu marido deita depois de mim já acordo com pia largada e fico muito e stressada mas estou dando meus berros isso precisa mudar
Vdd se tem.2 habitos que nao adquiro sao: pia sempre limpa.e arrumar a cama!
@@mannuim eu era assim. Não arrumava cama nunca só quando vinha minha faxineira na sexta ao ficava tudo lindo
Depois olhava sempre a cama da minha sogra arrumadinha e a minha pia sempre com.louca maa pra escorrer. De uns anos pra cá fui mudando hoje sou outra pessoa e estou até meio neurótica com limpeza e organização piorou após o nascimento da. Minha filha há um ano e.meio
@@mannuim se estás tranquila com isso, não vejo problema. 😉
@@elvirabeirao6540 eu não vejo a louça pra lavar e a cama pra arrumar um problema, desde que não cause estresse. O importante é estar em paz cada um do seu jeito.😉🙌
Ameei o vídeo Rafa, assunto muito relevante!👏👏👏
Vc é maravilhosa Rafa, é verdade eu estou procurando dicas com uma psicóloga e isso tá me ajudando muito, estou aprendendo a gratidão, estou lendo sempre que posso e eu me sentindo muito melhor, a única coisa que ainda me deixa triste é o fato de eu ser muito lenta e isso me prejudica bastante
Muito boas suas dicas, sigo sempre e dá super certo 😘😘😍beijos ❤❤
Seus vídeos me deixa com mais vontade de aprender a organizar eu começo a ver e já vai me dando vontade de correr pra organizar
Rafa,tudo que vc falou é muito importante,mais qnd perdi meus pais fiquei com depressão ,muito arrasada ao passar dos anos tive uma melhoras,mais agora com essa pandemia parece que está piorando eu e meu marido desempregados estou desanimada pra fazer as coisas,ansiedade demais já engordei uns 10kg pra completar tem um mês que meu marido está muito mal,hoje descobrimos que ele está com pneumonia aguda.meu Deus peço tanto pra isso passar logo.desculpem pelo desabafo
Nossa sanidade mental é essecial!
Parabéns pelo video
Rafa vc mudou minha vida, obrigada! Vídeo perfeito, como todos!
Um dos melhores vídeos do canal!
Rafa, que bacana esse teu vídeo!! Muito adequadas as tuas sugestões. Sou psicóloga e esse vai ser mais um dos teus vídeos que vou indicar. :)
E eu pensando em compartilhar com a minha psicóloga, daí pensei: ela é muito ocupada, não deve ter tempo kkkk
Muito bom Rafa
Nossa que maravilha vc compartilhar essas dicas..te admiro muito. Bjo
Quando estou muito ansiosa limpo as coisas que nem percebo quando me dou conta já limpei tanta coisa sem perceber..Não tá facil😣
E eu travo, não faço nada 😥
Idem, a limpeza pra mim é um escape, qndo não estou bem já corro procurar alguma coisa pra limpar
@@carlalinodasilva8950 também travo, não consigo focar e finalizar nada 😔
Também faço isso,eu gosto de dar aquele grau e avaliar o motivo da insatisfação